生活的艰辛如何度过

1. 该如何度过生活中的艰苦岁月

也小马问：

该如何度过生活中的艰苦岁月？

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胡弃暗答：

在思考“如何度过”之前，得先给“艰苦岁月”下个定义吧？否则，答案很可能离题千里。

“艰苦”，一般形容生活、工作等条件差，十分困难。这是物质层面的，也许还应该包括精神上的困顿、痛苦，无比难熬的至暗体验，因为两者是密不可分。

“岁月”，指较长的一段时期。

那么， “艰苦岁月”的定义便是，在较长的一段时期内，物质上极其匮乏，需要付出无比艰辛的劳动，才能勉强维持基本生存，身体上疲惫不堪，精神上孤立无援，总之长时间处于濒临崩溃的极限状态。

假如不幸陷入了艰苦岁月，应当如何自处？我试着来开个药方。

一、建立并保持信心，坚信艰苦岁月终将过去。

这不是唱高调，也不是宣扬唯心主义。当你山穷水尽的时候，信心可能是你唯一拥有的东西（当然你叫它希望也可以）。

如果信心值为零，可能在陷入艰难岁月的第一秒钟，你就缴械投降了。如果信心值为一百，再严酷的冰雪，也会被你燃烧的小宇宙融化掉。

真的，信心是你最忠实的靠山，是你取之不竭的武库，是你赖以绝地反击的根据地。只要你不放弃信心，信心就不会离弃你。怀抱信心，你才有正视艰难岁月的勇气。敢于正视艰难岁月，你才能找到摆脱它的出口。

二、坚持战斗，在战斗中不断提升战斗值。

把脚下的艰难岁月当成一场闯关游戏，变着花样地突围，一局失利就重开一局，指不定哪天就通关了呢。任何一款游戏，通关的人都很多啊。你还没通关，只是因为玩的次数还不够多而已——要不再开一局试试？

三、修炼耐心，学会等待。

不是所有的困局都能一鼓作气打破的。人生中有些艰难岁月可能会持续很多年。

有的时候，你挣脱不了某种困境，不是因为决心不够强、智慧不够高，用力不够猛，而是因为客观条件还没有成熟。

1931年9·18发生时，谁不想分分钟把侵略者赶回老家去？然而不得不熬到十四年后，才能收听到报捷的广播。

所以，“不要悲伤，不要心急/忧郁的日子里需要镇静/相信吧，快乐的日子将会来临”。

四、广泛阅读，拓宽视野和胸襟。

阅读不光指读书，而是泛指经由各种载体吸收各种形式的信息，看电影啊刷新闻啊马路围观啊都算。

开卷有益这句话是真的，正常人的胸襟和视野都是成正比的。一般来讲，你获取的信息越广，你的心胸就越豁达。

丧文也好，鸡血文也好，只要理解得当，都会化为你血管里的能量。

广泛阅读的阅读会让你认识到，人类的苦难远比自己以为的要深重得多，人类克服苦难的潜力也远比自己以为的要强大得多。

五、保持善良，多交朋友。

多个朋友多条路这句话也是真的。你也许会想，贫在闹市无人问，墙倒众人推，树倒猢狲散，人在走背字的时候，是很难交到朋友的。

根据我的经验，好像确实如此。不过你要相信，世上走背字的人肯定不止你一个，你还可以同跟你一样惨或者比你更惨的人交朋友呀。

别想当然地以为跟你一样惨或者比你更惨的人的友谊没有价值。凌凌漆先生说过，就算是一条底裤、一张厕纸，都有它的用处。

为什么要保持善良呢？因为谁敢跟居心不良的人交朋友呀？如果你是一个善良的人，你就不会将患难之交比作底裤或厕纸。世界上所有的友谊都是珍宝。

六、学会苦中作乐，以及自我解嘲。

正如粪便中也有养分，垃圾也可以分类回收，无论多么艰苦的生活之中，都是可以找到无穷的乐趣的。举个极端的例子，我在中学时代看过一部叫《美丽人生》的电影。圭多一家的生活可一点都不美丽，可是，你能说他们的人生不美丽吗？

至于如何自我解嘲？这需要很高的修为。建议返回第四条，通过广泛阅读，或许可以提高这方面的技能。

七、好好锻炼身体，尽可能不倒在黎明之前。

而且，运动可以带给你快乐，还可以带给你朋友。

八、出门旅行，治愈心情。

（这条撤回，因为当你身陷真正的艰苦岁月时，你是没钱出门旅行的。相信我，庆山和大冰都是有钱人。）

最后，我想说的是，不是每个人每一次都能走出艰苦岁月，有的人可能一生都很艰难，比如我。但是，在满怀希望的战斗中度过，总比哭哭啼啼地认宰好受些。

即使战斗终将失败，我们注定会被毁灭，那又怎么样？正如剑术老师教诲二丫的，当死神来敲门时，你可以对他说：“Not today。”

只要你死鸭子嘴硬，谁也拿你没办法。

2. 当生活真的过得很艰难的时候，你是怎么熬过来的

我们每个人，在漫漫人生旅途中，都会有一段难熬的时光。

当很艰难的时候，如何熬过去呢？

3.在难熬的时光里，要学会自律自强

有人在逆境里自艾自怜，有人在逆境里蓄力待发，当面对人生低谷，不要放弃，自律自强，提升自己。

司马迁为李陵说话而被汉武帝迁怒，宫刑之下，颜面扫地，但他没有就此沉沦，忍辱着书，耗尽心血完成了《史记》，终究名留千古。

所以在难熬的时间里，要照顾好自己，身体是革命的本钱，坚持锻炼，坚持提高自己，终会拨开乌云见青天的。

3. 感觉人生到了艰难的时候，该怎么度过呢，有什么好的建议吗

我们每个人的人生都不可能一帆风顺，人活着，不如意的事十有八九，生活就是五味杂全，不可能事事随心随意。人生犹如一把刀，而我们每一个人，就是在那个刀尖上的一个舞者，有惊心动魄，有艰辛有艰难，有苦有泪，同时也有幸福与快乐相伴。人生的哲理，就是悲喜交加，苦难与幸福相互交织。有高潮期，也有低谷期。高潮迭起，起伏跌宕。这就是人生！人人都有这样的经历与遭遇。概括地说，人与人只不过是所遭遇的问题不同、艰难程度的不同、承受能力的不同而已。

人生不仅仅是幸福的活着，每个人都有每个人的心酸与艰难，活着谁都不容易！人这一生都需要面对现实生活中残最忍的一面。幸福的活着，是我们的期望，而不是我们每个人整个人生的全部内涵。人生的全部内涵就是：酸甜苦辣咸，这就是人生的全部含意！

那么，当我们在人生遇到了艰难的时候，该怎么度过呢？建议如下：

一、坚强。所谓坚强，就是要强大自己的内心。强大自己内心的承受能力，强大自己面对艰难困苦的的毅力，强大自己战胜艰难困苦的勇气，强大自己判断问题、解决问题的手段，强大征服艰难困苦的雄心壮志。

二、自信。所谓自信，就是要相信自己。相信自己是一种信念，要确定自身力量的信念，有能量、有能力、有战胜一起艰难困苦的心力。自信是反败为胜，度过难关的必要条件，是走向成功的唯一选择。

三、自立。所谓自立，就是价值观的取向，体现人的独立性、进取心，是一种自我生存的意识和自立能力。面对艰难的处境，我们不能灰心丧气、不能秃废意志、不能万念俱灰。要树立积极向上的乐观心态，越是艰难困苦越是不服输，越是要努力顶住压力，越是要强化自己的心志。如果能够做到自立，就容易从困境中走出来，对改变现状就有信心，就能够使自己有力挽狂澜的机会，对自身今后的 健康 、良性发展一定是很重要的一种精神力量。

人生如潮水，有潮起，也有潮落，有得意，也有失意。人生就是一个不断奋斗、不断进取的过程。没有谁的人生得意一生，也没有谁的人生艰难一生。在顺境中，要不骄不狂，不浮不躁；在逆境中，永不气馁，不急不躁。“我们的同志，在困难的时候要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气”。

我的人生最艰难的时候，其实有三次刻骨铭心的过去。

第一次是我刚踏出 社会 ，正在外地开始创业，原本已经面临着弹尽粮绝，四处奔波解困时，一场突如其来的事故降临到父亲身上，一边是躺在重症监护室的父亲，医院接二连三下达的病危通知书，一边是继续在读的弟弟和弱不经风的妈妈......在那时,我只有一个信念首先要自己活下来,能支撑住我的家人,我们一家子才能看到希望。

第二次应该是感情的挫折，持续十四年的感情，自以为非常牢固，到亲眼目睹的那一场背叛时，打破了自己一直信任的美好爱情......

第三次是我创业中经历三无阶段,无资金、无人、无业务，跟着一起的员工要嘛就是纷纷离开、要么就是整日对我围追堵截，我当时手上只有11个一毛钱的硬币......

不过一切都还好,庆幸我都走过来了,回过头看,我的总结是只要自己不放弃,机会和希望总会离你越来越近,当跨越每一个难关以后，你一定会会更加强大,所有的困难也好、不顺也好统统见鬼去！

生活虐我千百遍，我待生活如初恋 谢谢悟空邀请。
这世上，从来就没有一帆风顺的人生旅程，漫漫人生路，风来，雨来，谁又能预料得到？事业受挫，工作不顺，生意失败，家庭变故，等等，这都是生活给予我们的考验。人生有高潮，也会有低谷，这一路上总会有这样那样的困感或不解，守得住繁华，耐得住寂寞，挨过去我们就是人生赢家。

这个时候，唯一的办法就是要保持内心的宁静，坦然面对，抱怨和怨天尤人对解决问题没有丝毫益处。生活在继续，日子还得过下去，要相信生活给你一定的考验，它总会给你解决的方法，只是突破口还没有到达而已。 静待其变，并不是消极的等待，而是用积极的生活态度去面对。你要相信，物极必反，事情坏到极点的时候，它已经没有再遭糕下去的理由了，肯定就会向好的方面来转变。 但是这种转变也需要你的改变，也需要你有积极的人生态度去面对，适时调整前行的方向，制定积极有效的切实可行的方案，沉淀自己的心境，充实自己的头脑，千万不要封闭自己，只有走出来，才会遇见阳光遇见更好的自我。

人家都说爱笑的人运气不会错的。当我们遇到困难的时候，不是哭泣，也不是抱怨，而是微笑着面对，积极地解决问题，办法总比困难多。生活虐我千百遍，我待生活如初恋。境随心转，相信美好，相信努力，我们的乐观豁达，终将会迎来生活的阳光明媚和峰回路转。这就是我遇到困难的时候所做的一切，一点心理体会，希望能够帮到你。

我是刘玲子candy，希望我的回答能令您满意，如果您有更好的建议，欢迎评论区留言，我们一起学习。

人生的艰难，莫过于生离死别的煎熬。当一个人，能跳出狭小的圈子，看淡生死，从容面对眼前一切困难的时候，当我们怀揣着梦想，找到努力前行的方向的时候，所有的犹豫彷徨，都会烟消云散。

抚今追昔，我们难忘韶山红日，难忘伟大领袖毛主席。难忘他的壮举，"二万五千里"长征；难忘他为缔造新中国，家人们的牺牲。"我失骄杨君失柳杨，柳轻扬直上重霄九"，领袖的情怀，多么令人感动，多么令人鼓舞。为有牺牲多壮志，敢教日月换新天！

艰难困苦，永远吓不倒立志前行的奋斗者。

我的人生低谷，是八十年代，正是男女青年，开放时代，那时我二十岁，正是谈情说爱的季节，可我因替父打宅基官司，家贫如洗，从不与人争论的母亲，又让亲人逼迫，向仇人骂战，而逼成了神经病，特别是过年走亲戚，我和我叔家儿子同龄，一同去姑家走亲戚……姑给我叔家相差十几天弟弟，提亲，说本村有个姓张家姑娘，个头长相特好，干农活也是好手，停一会，带你去相相……我弟自豪地看我一眼回答说；行。我觉得不自在、干嗄，离吃午饭时间还早，便起身站起来，出去走走，我姑看着我说：你干吗去，又不是给你说的，就你家的条件，能娶个瞎女人就不错了……

但是，我从来没有灰心过，活着就有希望，毛主席说过，越是在困难的时候，要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气。让坎坷困难黑暗，变成财富，做生活中的强者，是我挥之不去的梦。

如今困难己过，我的三个女儿，全是正规大学生，都己在事业单位工作，这在我们村，是没有的，并且三个女儿都很孝顺，我还在为梦想奋斗着，因为有目标与梦想，生活在坎坷、人生在低谷，一样活的有精神丶阳光。

一个消息，我要离开一所城市学校，如同晴天霹雳，那一夜，我想了很多，想到了亲人朋友以及老师学生会怎么看我，但想的最多的是父母亲。

那一夜翻来覆去睡不着，第二天窗外下了一夜的雨。那时好多人安慰我，好多人舍不得我，但我不得不走。当时我心中有这样一句话，以痛吻我，报之以歌，农村也有大作为。

回到家，我宽慰父母亲，然后重新选择了一条路。

那段时光，孤独无助，有时候真真的不想撑下去，所幸的是没有流眼泪，没有气馁。当很多人都能感受你的痛，为你感到委屈时，你反倒想发自内心的坚强，不去诉苦更不想埋怨，你就想更加灿烂让世界看到你的光芒。

吃好喝好，善待食物，也让自己多了爱的能力，少了些痛苦。那个时候，我在乡村的小学里，认真地做好一日三餐，好吃或不好吃，因为用心地对待，便多了美的滋味。一个人，每天将食材做出食物，这个过程不仅是感受 美食 ，更是感受生命的美好。做做饭，吃得有滋有味，也让自己活得有滋有味，做饭，一定程度上也让人爱上了生活。

心里想着更多的人，心也会被更多人温暖着。那个时候，我眼里很多都是孩子，乡村的这些孩子，可怜的没有爸爸妈妈陪在身边，没有太多的朋友，作业繁多成了不离不弃的友。我就带着他们做有趣味的事情，比如成立男子女子国旗护卫队，做好村小的广播站，为他们每人送一套班服，带着他们每月去看望老人等等，让他们的生活学习过得有获得感有幸福感。慢慢地孩子特别喜欢学校，特别喜欢老师，我也因着他们的爱而感到温暖。

心里有更美好的事，眼前的痛苦真的就不算什么了。我虽然是一个村小的老师，但努力向更多的人学习，通过网络进行线上学习，线下又用心分享去争取外出学习的机会。没有依靠单位，凭借着一颗向上向善努力进取的心，我在今年暑假去了两趟北京，一趟上海，只是为了学到更好的教育，意料之外，还获得了基层新生代教师奖的荣誉。我的美好，不被眼前的困境所束缚，放眼未来，立足当下，你眼前的困境就成了你的美景。

最痛的时候，不去想着痛，去做些有意义的事吧，让时间去疗愈你的痛，过了那段时间，你再来回忆考虑，就不会那么痛了。

感觉人生到了艰难的时候该怎么办？那就是反脆弱，做一个内心强大的人！

1、觉醒也是一种成功。能有困难感、危机感，是一种觉醒。至少还有梦，感觉“身体在地狱，眼睛在天堂”，感觉等靠要是没有希望的，从而有一种紧迫、担当和责任感。

2、感激苦难，因为苦难让我们成长。如果人生没有苦难，或者说年青时代逃脱了苦难，那么创业之后，逃避的苦难会在生活中如数甚至加倍还给我们。

3、心态帮助我们走出低谷，跨越困境。感觉生活艰难的时候，应学会找出困难的源头，实际也是压力源。压力过大，会压垮自己。因此要学会减压，调节目标期望值适合于自己的价值观和 社会 实际。

4、让心理成熟起来，做内心强大的人。感觉生活艰难，就要彻底的真实的去感受生活，这样才能让我们在接受一定的不完美时，看到内在的美好东西，激发和唤醒我们心中的盲区，改变或完善我们的价值观，增强信念的力量。

困难不是我们不去奋斗的理由，也不是我们追求理想的绊脚石，相反，换一个角度看，它或许更能激发我们的斗志，让我们获益更多。克服困难，等于赢得机会。

怕苦，苦一辈子；不怕苦，苦半辈子。

谢悟空

感觉人生到了艰难的时候，该怎么度过，有什么建议？

人生路上，没有谁的人生是一帆风顺的，都会遇到这样或那样的挫折困惑和伤痛，或多或少。当我们面对艰难时，保持一棵什么样的心态尤其重要。是放弃，还是乐观勇敢的面对;是接受，还是勇于挑战。

有这样一句话，只要你站着，只少你还站着，一切皆有可能。我们不能被困难所吓倒！

苦难是人生的老师，并不是每一种灾难都是祸，早临的逆境往往是福。

生活的情况越是艰难，这就需要我们变的越坚强，用坚强的意志去战胜克服它。没有永久的伤痛，也没有永久的困难，只要有一棵不认输的决心，任何困难都是纸老虎。

不幸和挫折也使的我们变的更加坚强，更懂得自爱、珍惜，人生不易，我们别无选择，乐观面对一切，用坚强不屈的意志去克服所有阻挡幸福的拌脚石，终久会柳暗花明。

人生在最艰苦的时候，应当寻找亮点，那就是希望。希望是前进的航标。希望是奋斗理想。

希望是减轻压力的锋芒。

多艰难?

有悬崖边上的松树艰难吗?它可是从悬崖石缝中破了壳一直钻上来的。它站在悬崖边上，狂风来时避无所避，它的根须要刺破岩石的一层层盾甲才能突破死亡的重围，不艰难吗?但它依旧挺拔在悬崖边上!

石头坚硬吧?水滴柔弱得微不足道吧?可是，水滴持之以恒地往下滴也可以把石头滴穿了!

你有多艰难?礁石挡住前方，像流水一样从容拐个弯，不就可以继续前行了吗？

树枝折弯了，继续生长，虽然长不得那么婆娑，不也还能开花结果吗?

你的艰难是什么?

是高山吗?是，就把它踩在脚下！

是巨树吗?是，就砍了！

是虎吗?是，就拳头揍它！

我不知道在最坚韧强大的生命面前，艰难是什么！

4. 该如何度过生活中的艰苦岁月

我觉得你可以试一试以下的方法，我觉得很有用。1.找一本你喜欢的书，一个安静的地方，一个人安静的看书，这样你会忘记生活中的一切烦恼，你会觉得生活是多么美好。2.你可以找一个你喜欢的女孩，找一个安静的地方，和她谈一谈你的烦恼，你会发现其实生活中没有什么事情是大不了的，只要你努力的去克服它，就可以了。3.你可以找一个安静的地方，听音乐，听歌，你会发现其实你的生活是多么的美好，只要你努力的去克制你自己，就可以了。

5. 如何度过生活中的艰难岁月

一、建立并保持信心，坚信艰苦岁月终将过去。

这不是唱高调，也不是宣扬唯心主义。当你山穷水尽的时候，信心可能是你唯一拥有的东西（当然你叫它希望也可以）。

如果信心值为零，可能在陷入艰难岁月的第一秒钟，你就缴械投降了。如果信心值为一百，再严酷的冰雪，也会被你燃烧的小宇宙融化掉。

真的，信心是你最忠实的靠山，是你取之不竭的武库，是你赖以绝地反击的根据地。只要你不放弃信心，信心就不会离弃你。怀抱信心，你才有正视艰难岁月的勇气。敢于正视艰难岁月，你才能找到摆脱它的出口。

二、坚持战斗，在战斗中不断提升战斗值。

把脚下的艰难岁月当成一场闯关游戏，变着花样地突围，一局失利就重开一局，指不定哪天就通关了呢。任何一款游戏，通关的人都很多啊。你还没通关，只是因为玩的次数还不够多而已——要不再开一局试试？

三、修炼耐心，学会等待。

不是所有的困局都能一鼓作气打破的。人生中有些艰难岁月可能会持续很多年。

有的时候，你挣脱不了某种困境，不是因为决心不够强、智慧不够高，用力不够猛，而是因为客观条件还没有成熟。

6. 人们如何度过那些艰难的日子

几乎每一个人，都会经历艰难的日子。有的人，在经历了艰难的日子之后，似乎就变了一个人，他们会变得极其消沉，极其失落，甚至会变得怨天载道，似乎世界都欠他们一个回答。其实，当一个人陷入艰难的境地的时候，我们最应该明白一个道理：一个人的艰难，只有自己可以帮忙。所以，在最艰难的日子里，我学会了独自承受；在最艰难的日子里，我也学会了强颜欢笑。

在最艰难的日子，我们的经济十分困难。在最艰难的日子，我们也许身无分文，甚至米缸里无米下炊。当我们走过熙熙攘攘的大街，看着我们孤独的身影，有时候，甚至会潸然泪下。为了生活，有时候，我们是甚至会低声下气地寻找熟人的帮助，然后，我们会在异样的目光中被人拒绝。即使有人会伸出援助的手，但是，这样的帮助，往往只能一次两次。所以，剩下的日子里，我们只有强颜欢笑，我们只有咬牙挺住，当我们硬挺过来的时候，往后的日子，我们就会更加珍惜，更加地守住普普通通的幸福的了。

在最艰难的日子，我们的身边的人，会很少。在最艰难的日子，这时候，也许除了父母，或者最亲近的朋友，会走进我们的身边，安慰我们，帮助我们。但是，一个人的时候，我们所要面对的，是属于我们的艰难困苦，一个人，一定要懂得：能自己坚持的艰难，一定不要轻易去打扰别人；能自己扛过的大山，就不要让别人为你承担。在最艰难的日子里，我们的身边的人，会很少，有时候，甚至连自己的亲人，都会离我们而去。但是，生活还要继续，我们还要继续咬牙挺住，面对我们的伴侣，或者孩子，我们依然可以强颜欢笑。一个人，如果能挺过了四处无人帮忙的荒凉，就必定会迎来，属于自己的傲梅独放。

在最艰难的日子，我们要付出比别人多好几倍的努力。一个人，在最艰难的时候，要付出比别人多好几倍的努力，所以，这时候，我们需要强大的心理素质，来面对生活的雪雨霜风。我有一个朋友，叫小梅，她就是这样一个女人。本来，她和老公两个人，有一个小公司，日子过得幸福美满。可没有想到，老公竟然和公司里一个年轻的妹子好上了，携带公司里的巨款，跑了。这时候，债主上门了，向小梅要债。小梅卖了房子，还了大部分的债务后，并很快找到了一份心仪的好工作。通过自己的努力，最终，她把公司欠下的债务全部还清了。

后来，她的老公回来想和小梅和好，但是小梅已经对他 死心了，她只要求离婚。离婚后，小梅带着女儿，独自生活，一个人承受着各种艰难困苦，面对身边同情的目光，她强颜欢笑。靠着她的努力，她最终成为了公司的副总，现在，也有了自己的幸福的新家庭。所以，一个人，在最艰难的日子里，如果能独自承受，如果能扛下来，那么，迎接他们的，必然是大苦之后的释然和大幸福，大快乐。

世界太啰嗦，不分对和错，像我们这样的老百姓，总是要碰到一些不如意，当我们遇到不如意的时候，除非万不得己，能够自己承受的，我们一定要学会独自承受。因为，在你最艰难的时候，很少人，会主动愿意站出来帮助你，大家躲避你唯恐不及，哪能会主动去帮助你呢？所以，学会一个人的承受，学会一个人面对迎风而立，是面对挫折，是战胜困难，也是磨炼自己强大心理素质的关键。当我们咬牙走过人生的风雨，迎接我们的，必将是枯枝发新芽的美好景象。

7. 生活艰难 怎么办

    生活就是要艰难才能感受到生活的意义，如果觉得生活艰难了那也要咬牙挺过去，挺过去了就会有“柳暗花明又一村”的感觉，没有挺过去就会被生活打败。生活艰难是在告诉我们身为人的难处，这是和动物的基本区别，当遇见困难时，要勇敢的去面对，不能退缩只要一退缩那就会被生活所打败，从而很难翻身。不管在生活中遇到什么艰难的事都要去勇敢面对，要相信自己有去解决困难的能力。

 如果生活过得很艰难，那其实是在考验我们有没有能力去跨过困难，只有跨过困难了才能享受到那种胜利的感觉，没有跨过的话会觉得世界是黑暗的没有一丝光彩的。遇到困难不后退，首先我们要有宽阔的胸怀去迎接困难而不是被困难吓跑，其次我们要有坚定的毅力去解决困难而不是半途而废，最后我们要有解决困难的勇气而不是看见困难就害怕。只有我们把自己的心态调整好了那么生活艰难时我们就能坚持不懈的去解决困难。

     每个人的一生都会遇见困难的，只有艰难的生活才能磨砺人的意志，让人更加懂得如何去珍惜生活。在生活中遇见艰难的时刻，心态是很重要的，有一个好的心态就能更容易的去解决困难，所以当面对困难时，一定要保持自己的心态。生活艰难也要保持自我，一定要用毅力去坚持，只有坚持下去，生活才不会去抛弃你，才会去青睐你。

8. 生活艰难时该怎么办：20条伟大且有效的建议

人生就像坐过山车，有时会感到快感，有时会经历曲折，使您感到恶心和头痛。生活不会是正常的旅程。会有高低起伏，高峰和低谷。在本文中，我将与您分享生活艰难时您可以做的20条建议。

有时候，您会感到自卑和懒惰。您没有动力，您只想无所事事。你觉得自己像个失败者。

在有些日子里，您会感到被驱动和完全有动力。您会感到非常激动，并采取了大规模的行动。您感到满意和成就。

无论您经历过什么或现在的心情如何，都一定要明白，我们对生活的起伏感到很正常。

生活中遇到障碍和问题是绝对正常的。感觉自己像个失败者是可以的，但最重要的是不要失去信心。

就像史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）在斯坦福大学（Stanford）致开幕词时所说的那样，

问题是，无论生活多么艰难或情况如何艰难，都不要让您的情况来定义您，而是如何与他们打交道来定义您的身份。

记住，决定自己的是你的决定和行动，而不是问题或情况。

因此，选择做正确的事情来过上卓越而有意义的生活。当生活变得艰难时，请遵循以下20条建议，使自己反弹更高。

1.明白车到山前必有路

在生活中度过艰难时期时，最重要的想法之一就是要了解事情永远不会保持不变。如果您现在正处在艰难时期，请别担心，因为事情永远不会停止不前。

永远不会下雨，对不对？

雨过后，阳光就会照在你身上。只要忍受挑战，好时光就会来临。

学习 历史 记录，您将了解到事情会不时发生变化。看看股市，它可能现在就下跌了，但是再过几年，它将再次上升。

生活也是如此。从长远来看，事情可能不会保持不变。当您面对困难时期时，请了解他们不是在这里停留，而是在过去。

2.艰苦是必要的

是的，困难时期，挑战，挫折，失败和失败是生活中必不可少的一步。无论您是谁，或者您想在生活中完成什么，这些都是您需要经历的普通事情。这是生活的常态。

把它当作挑战，作为上帝的考验，作为成功的垫脚石。您如何看待托马斯·爱迪生（Thomas Edison）能够发现灯丝来使灯泡工作？好吧，这是通过失败。

没有失败，就不会有成功。失败，失败和挑战是成功和成就的关键。当您失败时，您会学到更多。

实际上，人类从失败中学习，取得成就和发展的途径远胜于成功。

再看看像埃隆·马斯克（Elon Musk），迈克尔·乔丹（Michael Jordan），史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）等非凡的人，他们能够在生活中取得出色的成就，因为他们度过了艰难的时刻并从那里学习。我的朋友，这是必要的步骤。

3.从积极的角度看

说起来容易做起来难。您尚未看到积极的一面，因为您尚未找到它。

《思想与成长》的最畅销书作家拿破仑·希尔（Napoleon Hill）有句名言：

理乍得·布兰森（Richard Branson）发现了开办航空公司的想法，因为他因取消航班而被困在机场。

布兰森对此问题感到沮丧，但他选择从正面看，并租用了一架飞机。这就是他想到了开一家航空公司的想法。

史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）说，辍学是他一生中最好的事情之一，因为他参加了自己感兴趣的课程。

因此，应该从积极的角度看待问题，并以开放的心态来面对挫折。您非常清楚，每个问题和困难都包含学习和成长的机会。因此，勇于面对并微笑。

4.没有失败，只有教训

从上面学到的，没有失败，只有教训。即使您找不到隐藏在问题中的机会，也可以，只要您将失败视为反馈并进行失败就可以了。

问题在于，大多数人选择将失败视为失败，而不是从中学到反馈。只要您选择起床并学习课程，您跌倒多少次都没有关系。

如果您是父母，您是否会因为婴儿摔倒而阻止其尝试走路？实际上，您根本不会鼓励她走路，甚至会教她正确走路的正确方法。

因此，同一原则适用于您生活的每个领域。不要放弃并从失败中学习。

只要您学到一些东西，您就不会真正失败。只有当您选择接受并称其为退出时，您才会失败。

5.专注于您可以控制的东西

有时，情况是我们无法控制的，无论我们做什么，我们都无法改变。如果您可以更改它，那就去做吧。

但是，如果您无法改变这种状况，那为什么还要担心呢？

我知道这说起来容易做起来难，但这是我们每个人都必须接受的事实。我们需要学习专注于我们可以控制的东西。

很多时候，当问题出现时，人们会专注于问题，并试图怪罪或找到借口逃避问题。不要这样做。而是选择专注于解决方案和您可以控制的内容。

当您无法实现自己的目标或目标时，只需从情况中学习并专注于现在可以做的事情即可。

不要再花时间思考问题，失败了，或者试图找出应该归咎于谁。工作，我的朋友。

6.上帝对你有更好的计划

有时候，当生活变得艰难时，您必须知道，也许上帝为您制定了更好的计划。我并不是说您应该放弃或辞职，而是要选择相信上帝可以为您提供更好的东西。

也许上帝希望您学习一些可以永远改变自己生活的东西。也许上帝正在测试您的决心，看看这是否是您真正想要的东西。也许上帝正在尝试向您展示另一条途径，以实现更大的回报。您只需要相信会有更好的事情来临。

现在，它并不一定要是上帝，它可以是宇宙，也可以是您所相信的任何更高的力量。

当您真正相信即将发生的事情时，您会感到兴奋和激动，而不是担心和沮丧。

而且当您感觉良好时，您通常会找到正确的道路或解决问题的方法。相信所有事情都是有原因的。

7.重燃你的动力

每当生活中遇到困难时，您可以做的另一件事是重新激发您的动力。的确，您不能仅仅依靠动力，因为动力来来往往，但是有时候，您需要动力来度过艰难的时期。

您可以做的就是重新审视自己的目的。问自己，为什么做自己的工作，并总是使自己想起自己的人生目标。

更重要的是，您可以练习可视化和确认，以保持自己的动力并保持步入正轨。聆听励志歌曲并阅读励志材料，例如您现在正在阅读的内容。

当您的动机水平很高时，您往往会更注意这种情况。而且，当您知道自己在做什么时，就可以更好地控制自己的处境。

例如，当您情绪低落时，您会问“为什么要我？”但是当您被抽水和开车时，您会问“尝试我！”

8.走出去，从更大的角度看

当您陷入困境并从自己的角度看情况时，很难找到解决方案。

您需要做的是走出去，并尝试从第三人称视角进行思考。从另一个人的角度看情况，看看您是否能找到攻击的角度或对挑战的解决方案。

当您迷失在丛林中时，找到方向的方法之一就是到达更高的位置，然后从鸟瞰角度查看该地点。

同样的，也可以应用到你的生活中。当您感到迷茫或生活中遇到困难时，请摆脱困境，走出困境，然后从更大的角度看待局势。

您必须解放思想，从另一个角度去思考。

在迷宫中尝试找出摆脱迷宫的方法可能很困难。但是，当您从外面看时，情况很清楚。

9.解决最坏的情况

是的，问自己这里最坏的情况是什么。可能发生的最坏情况是什么？而且，您经常会发现最坏的情况没有想象的那么糟。通常，这不是生死攸关的问题。

一旦您了解到事情并没有想象中的那么糟糕，您就会感到镇定并更加安宁。这是您可以发挥创造力并做出更好决策的时候。

人们通常会觉得生活很艰难，因为他们太沉迷于他们在脑海中想象的恐惧，而这种恐惧绝不会发生。

请记住，生活是艰难的，因为您太僵硬或试图紧紧抓住某些东西。视情况而定的态度决定了生活是艰难还是轻松。

当您了解最坏的情况并没有那么糟，无论发生什么事情都仍然可以生存时，您会感觉好多了。

如果您认为业务失败是件坏事，那就想想那些破产且无家可归的人。有些人的情况要比您更糟，但他们并没有放弃。那么，什么使您认为应该退出？

10.表示感谢

简而言之，感恩就意味着对生活中的一切表示赞赏。您欣赏自己拥有的一切，这一举动使您感觉良好，并与自己保持和平。

关于这一主题已经进行了许多研究，发现表达感激之情是过上好生活的关键之一。

当您欣赏自己拥有的东西时，就会觉得自己拥有的东西很富有。当您不欣赏生活中的一切时，您会觉得自己生活在贫困中，无论您实际拥有多少，都还远远不够。

当生活变得艰难时，写下您对生活充满感激的事物。您甚至可以通过打电话给您感激的人来表达您的感激之情，并告诉他们您对他们的感激之情。

学会欣赏和感恩你的生活。

如果您心存感激，即使生活中没有很多，也会感到自己很富有。但是，如果您不欣赏也不感恩，即使您拥有一百万美元的银行存款，也永远不会感到足够。

11.意识到你并不孤单

意识到你在这个世界上并不孤单。如果您现在在财务上处于艰难时期，请注意，还有其他人正在比您更艰难地应对局势。

无论您经历什么生活，总会有人经历着同样的事情，甚至比您现在所面对的还要糟糕。所以你并不孤单。

因此，请勿将其视为世界末日。当您感到失败时，请考虑经历了比您更艰难的处境并且能够反弹的人。

一个很好的例子就是莱斯·布朗。从小就被贴上“低等教育”的标签，并且在他的成功之旅中经历了许多艰难的时期。

当他刚开始经营业务时，由于缺乏资金，布朗被迫在办公室睡觉和洗澡。他被拒绝并多次失败。但是他没有放弃。

请记住，您不是唯一一个艰难度日的人。有更多的人经历比你更糟糕的经历。

因此，它并没有赋予您发牢骚，抱怨或责备的特权。因此，您并不孤单，我的朋友。

12.与他人分享您的故事

每当生活变得艰难时，找一个人并分享您的故事。但是，要有选择地与支持您的人分享您的故事，而不要与试图压倒您的人分享您的故事。

每个人不时需要一个人陪在身边。在这个世界上没有人可以独自生存。当您面临一些挑战性时刻并且需要别人的鼓励时，尤其如此。

您可以选择与您认识的人（如您的朋友和家人）以及论坛或小组中的陌生人分享您的故事。

要记住的一个非常重要的关键是，并非每个人都能理解您的处境，您不应该听取每个人的意见，尤其是陌生人的建议。

因此，只能选择听取积极和建设性的建议。否则，只需忽略此方法，然后选择执行其他操作即可。

13.改变你的注意力和想法

每当您感觉到一切都将要降临时，请选择更改您的注意力和想法。没有必要一直保持在糟糕的状态下，这会使您感到压力和烦恼。

关键是选择做其他可以改变您的注意力和想法的事情。

无论您做什么，都希望转移您的注意力，使您的想法脱离局势，以便您的思想有时间放松并潜意识中进行思考。

返回问题后，您的想法会更加清晰，通常情况下，解决方案将自动出现。

14.停下来反思

使自己摆脱低迷是有意识的努力，这就是为什么您需要停下来思考一下到目前为止发生的事情。如果您继续按原样生活，您将继续停留在同一时间，而且很难走得更远。

当您停下来，反思并进行更改时，您将能够确保您朝正确的方向行驶并且正朝着所需的目的地前进。

大多数人允许生活照原样发生。他们从不质疑，也从不反思。结果，他们感到无能为力，无法控制发生在他们身上的事情。

不要过分敏感的生活。花点时间停下来思考一下自己的生活。发生了什么？你学到了什么？你想去哪里？您反映得越多，您在生活中的表现就越好。

认识别人就是智慧；认识自己是真正的智慧。精通他人就是力量。掌握自己才是真正的力量。

老子

如果您认真地追求更高的境界并改善自己的生活，则必须花时间反思。

正是您以前的行动和决定才能使您今天处于现状。因此，如果您进行反思，回顾并做出更好的选择，您最终将获得一个更好的地方。

当生活变得艰难时，这是一个信号，告诉您某些事情是不对的。因此，您必须反思出了什么问题以及可以采取哪些措施来纠正问题。

15.活跃起来

您知道运动可以放松肌肉并帮助释放压力吗？佛罗里达大学指出，运动可以改善您的身体形象。

过积极的生活方式会使您感到更加自信，因为您感觉自己已经有所成就。不仅如此，运动还可以刺激人体细胞产生能量，使您精力充沛，并使大脑更好地发挥作用。

根据《最成功人士在早餐前做什么》的最畅销书作者劳拉·范德坎（Laura Vanderkam）的说法，她发现最成功的人会花时间锻炼身体。

您认为成功人士养成锻炼习惯是偶然吗？我不这么认为。立即让运动成为生活的一部分。

顺便说一句，如果您还没有读过这本书，请立即阅读。每当生活变得艰难时，就要积极起来！

16.写下来

您可以做的另一件事是将其写下来。是的，您可以写下自己的挫败感，担忧，焦虑和压力。

加州大学洛杉矶分校的一位心理学家证明，如果一个人用言语表达自己的感情，他或她会感到不那么生气或不那么悲伤。

当您写下自己的感受并将其表达出来时，您就在激活大脑的前额叶区域，并看到杏仁核的反应减弱。杏仁核是大脑中处理情绪的重要部分。

因此，下次在您感到压力，生活没有按照计划进行时，或者感觉世界即将降临时，请选择用语言表达自己的感受。您可能会感到情绪低落。

17.寻求帮助

与其与他人分享您的故事，不如寻求他人的帮助。当生活变得艰难时，请寻求帮助。您会惊讶于人们乐于助您一臂之力。

当然，获得某人的帮助是改变生活的最有力的方法之一，但是您应该如何做呢？

最好的方法是从正确的人那里获得正确的帮助。

例如，您可以寻找您所在行业的专家，并尝试寻求他们的帮助。您将永远不知道谁来进行救援。

请注意，如果您从错误的人那里得到帮助，只会使情况变得更糟。而且您不希望这种情况发生。

因此，最好的方法是寻求曾经成功解决过您问题的人的帮助。毕竟，他们去过那里，已经做到了，他们知道有可能摆脱您现在遇到的任何问题。

18.匆匆忙忙

当生活变得艰难时，要努力奋斗。采取更多的行动，加倍努力，倾注更多的精力，并努力摆脱似乎不可能的局面。

当您考虑它时，这就是所有成功人士在生活中取得非凡成就所要做的事情。无论旅途中遇到什么情况或遇到什么困难，他们都选择努力应对。

当SpaceX发射他们的前3枚测试火箭时，它们都炸毁了。这给埃隆·马斯克（Elon Musk）和他的公司带来了大麻烦。他们几乎不得不申请破产。

尽管公司处于财务危机中，但埃隆坚持不懈。他凝聚了自己的全部力量，并让整个SpaceX团队再次做到这一点。第四次火箭发射成功。

是的，事情可能会很艰难。但是您只有两种选择：

抱怨，责备并选择遭 受痛苦，或者

激励自己，再做一次。

无论您做什么，都是您的选择。记住这一点。

19.接受时间可能不对

如果您尝试了所有操作却似乎没有任何效果，该怎么办？也许，您应该接受，这可能并不是目前工作的最佳时间。

阿里巴巴的创始人马云（Jack Ma）于1995年开始其互联网职业。

他创建了“中国黄页”，但是不知何故，中国人民还没有做好互联网准备，杰克不得不将自己的梦想推迟到以后。他于1999年再次开始创业，创立了阿里巴巴，这是当今世界的电子商务巨头。

如您所见，有时候时间可能不正确。是的，当您试图与时俱进或事情还没准备好时，生活可能会很艰难。不管您有多努力，如果市场还没有准备就绪，您都无法创造突破。

因此，有时您不得不接受时机尚未成熟，您可能不得不稍后再回来。记住，延迟梦想并不意味着放弃。

当乔布斯（Steve Jobs）被苹果创办的公司开除时，他感到非常震惊，但他接受了命运，因为他不够出色。

乔布斯休假三个月，发现他仍然喜欢他的所作所为。因此，他继续找到NeXT计算机并购买了Pixar。随后，乔布斯在那几年学习并提高了他的领导才能。

当他回到苹果公司时，他成为一位伟大的有远见的领导者，使苹果公司成为明星。

如您所见，有时您只需要放手一会儿。但这并不意味着您应该放弃。像马云（Jack Ma）和乔布斯（Steve Jobs）一样，他们没有放弃，只是请假，然后再回来。

20.祈祷并有信心

生活艰难时，您可以做的最简单的事情之一就是祈祷，并相信一切都会好起来的。

不要低估祷告和信仰的力量。当您真正相信更高的能力并真诚地祈祷时，您内在的某些事物将会改变。您可能会感到更加放松和压力减轻，因为您放手了，让更高的力量为您处理情况。

您可能会开始看到奇迹和机遇，因为您相信上帝为您创造了一条道路。

因此，祈祷并坚信无论情况如何，情况都会变得更好。

生活因你的感知而艰难

无论您发生什么情况以及当前状况如何，您都必须了解自己是使情况有意义的人。

意思是说，如果您认为生活很艰难，那是因为您的想法使生活变得如此。

想想看，两个人可能会发生类似的情况，但是两个人对情况的看法可能完全不同。一个人可以将这种情况视为坏事，但另一个人可以认为这是变相的祝福。

您的看法很重要。如果您认为某些事情很困难，那么是的，这对您来说将会很困难。但是，如果您认为某件事很简单并且生活很快乐，那么您的情况就如此。

爱因斯坦的一句话很有趣：

您如何看待事情很重要。

您是一个控制自己反应的人。因此，您是一个可以选择自己想要过的生活的人。当生活变得艰难时，只需提高自己的水平并变得更坚强即可。

就像Dwayne“ The Rock” Johnson所说的那样：