① 如何过性生活
你好,很高兴回答你的问题,第一次性生活需要考虑一下几点:首先第一次不能太集,需要做足前戏,不然进去男女方都是很疼的噢,做足前戏就是指充分调起女方性欲,让她分泌足够的爱液方便插入...另外第一次女方可能会出血,床单下面最好垫点东西不然弄脏了妈妈的床单可就不好了噢...第一次女方会有点疼痛,动作别太猛啦...最后是要提醒你注意避孕,第一次不会怀孕这可是个错误的观点噢...怀孕的概率是相同的...最好戴套套吧...祝你好运
② 经常异地,如何解决性
一、找到自己的兴趣爱好
男人每天工作结束了，回到家只有自己一个人，这个时候，他就会很想念在异地的恋人。但是相隔甚远，而且工作的忙碌也让他不能总是和女人见面，这个时候他们就会找到一个自己的爱好，让自己的业余时间能够充实起来。
其实有的时候没有女人在身边，他们反而会更加懂得照顾自己。因为他们不想让女人担心，而且因为女人不在身边，他们周围也没有人可以照顾他们。
他们会开始调养自己的身体，早上起来的时候会出去跑一圈步，周末休息的时候也会去健身房做一些锻炼。让自己的身心都得到放松。
他们也会叫上公司的几个同事，一起去附近的篮球场打一场篮球，既能起到锻炼的作用，又能在外地找到几个志同道合的好朋友，让自己不那么孤单。
二、更加努力地工作
男人排解自己寂寞的另一个方法，其实就是更加努力的赚钱。男人在爱情中，对女人的思念只多不少。所以他们为了能够尽快的提升自己的能力，快点回到女人的身边，就会更加努力地工作，让自己的能够多赚点钱。
有的男人甚至还会再找一份外快，让自己的工作时间加倍，这样就可以挣更多的钱。这样一方面可以多攒点钱，另一方面他因为努力工作，这份热情就会冲淡对女人的思念。
三、经常和女人打电话、视频
现在的科技这么发达，太想念女人，又没有办法回去看她时候，就会选择和女人打一通电话或者视频。这样两个人虽然不能真的触碰到彼此，但是能够听到对方的声音，看到对方的脸，对于两个人来说也已经足够了。
两个人可以直接感受到对方说话的语气，脸上的表情，还有笑容，这些都是对于异地的两个人非常有安慰作用的。当男人打完了这一通电话之后，两个人都会带着甜美的回忆进入梦乡，这就已经足够让男人回味很久了。
总结
男女长期异地，男人会这样解决自己的两性需求。其实每一次提到这个话题，就会给人一种遐想，认为只要两个人长时间不在一起，就会让感情发生变化，甚至是破裂。
但是我看到的很多对情侣或者是夫妻，他们虽然长时间不能团聚在一起，但是两个人的生活都过得十分充实。虽然不能时时刻刻的相守，但是两个人的心是永永远远在一起的。
③ 【怎样让夫妻性生活更加和谐】
所谓和谐的性生活，是指夫妻双方的性生活过程和谐，均能出现性高潮，共同获得性快感，得到性满足。营造和谐的性生活是由夫妻双方的感情状态、积累性经验、默契合作共同决定的。在夫妻性生活中，可以掌握一些科学的性生活原则来促进性生活的和谐。
1.以稳固的感情作为性生活的基础
稳固的感情是夫妻间相互吸引、彼此依赖的重要情感基础，也是性和谐的基础，缺乏感情的性生活亦难以达到性生活的和谐。虽然夫妻双方的年龄、职业、气质、文化水平、性格、思想意识、行为特点等方面都不尽相同，而且在性意识和性反应上也会有所差异，但是如果能够在真挚、忠诚、尊重、体谅、平等基础上建立起夫妻关系，则完全可以弥补彼此间的差异和不足，培养起稳固的情感基础。不仅如此，夫妻之间稳固感情基础的建立，更要求夫妻双方要将感情与道德结合起来，建立有道德原则的夫妻关系，从而才能使性生活更加和谐。
2.以良好的身体和精神状态作为性生活的前提
性交是在神经内分泌的调控下，通过男女生殖器官完成的复杂过程。性交的同时还会伴随心率加快、血压升高、呼吸急促、肌肉运动、大量热能消耗等生理活动。因而必须要有健康的身体和良好的精神状态才能胜任整个性交过程。反之，如果在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振的时候进行性生活，则极易导致性功能出现障碍，难以获得和谐的性生活，更不利心身健康。
3.以性沟通作为性生活的催化剂
男女的生理特点和性功能有明显差异，若要使性生活更加和谐，则不可忽视性沟通的作用。性沟通的同时，男女之间还要加强交流，相互配合，相互理解，体贴对方。通常来说，女性的性冲动来得比较慢，此时男性应积极调动女方性欲，做好性交前的性沟通，可以采用温柔的语言、甜蜜的亲吻、亲密的拥抱、充分的爱抚等，以使对方获得心理满足，亦可增强性欲。
4.以适度作为性生活的基本原则
适度原则是保证性生活和谐的基本原则。性生活适度，应以男女双方均不感到疲倦为原则，且身心舒适、精神愉快，这可以表明性生活的次数是比较适宜的。如果性生活不能遵循适度原则，过度性交，则会对男女双方的身体和精神造成不利的影响，对夫妻生活的和谐非常不利。
5.以适宜的环境促进性生活的和谐
性生活要在适宜的环境中进行，卧室环境要安静，少有干扰，噪声少；白天应拉上窗帘以使室内光线柔和，晚间可以用微弱灯光；床铺也要舒适，床上用品要干净，尽量选用自己喜爱的款式和颜色等。适宜的性生活环境能够为性交创造有利的条件，使双方在愉快的心情下进行，这是性生活和谐的重要条件之一。
④ 情侣如何提高性质量
如何提升性生活质量
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夫妻过性生活时，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。
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有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。
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过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。
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过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等。
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因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。
为摆脱性生活的困境要做到以下几点
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感性接触不一定就是性行为。
如何提高性生活质量？男子普遍认为两性接触就必须含性J行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性J产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实、：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当妻子主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
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爱爱次数没有规定标准。
就是说，性生活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月爱爱一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。不少男士是以“次数”来衡量自己的性能力。实际上，性生活的质量更为重要。打破这种迷信，就不会产生焦虑了。
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玩点浪漫花样。
夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少夫妻还时兴一种“情人爱爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻间的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。请记住，创造本身就很快乐。还有一点，世上没有最好的方式，只有适合你的方式。
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有计划地进行。
爱爱也应有所计划，只有这样夫妻间才能有默契配合。其实，两人订“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位先生就埋怨说：“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后爱爱，而我恰恰在此时提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见订“计划”很重要。