什么是让你有压力的生活

㈦ 生活中的压力都来源于哪些方面

1、造成压力的工作因素

对工作的不满意、工作量多以及工作要求高通常是造成工作压力的主要因素，尤其当得到的报酬与个人的付出不成比例时，个人更容易觉得不公平，压力感也相对增加。人际关系不良也是导致工作压力的另一要素。所以职场人士首先需要解决的是选择自己感兴趣的工作，像一览职通车，作为专业的职业经纪人服务，就是根据人才意愿，定向匹配工作的。

2、造成压力的生活因素

生活环境中偶尔会发生一些重大的事故（变动），例如配偶死亡、离婚、换工作、结婚、怀孕等都是构成压力的因素。日常生活中也经常会面临一些小小的困扰，例如车子抛锚、赶时间却一路塞车、被老板K了一顿，单一事件对个体并不会造成压力威胁，但如果这些困扰都在同一天发生，对个体而言可能就是不小的压力。

3、造成压力的个人性格

外在的环境及事件确实会给个体带来压力，但相同事件发生在不同人身上，却未必会构成同样的威胁。因此，个人性格决定了个人如何看待压力事件，以及个人如何应对和调节压力。

(7)什么是让你有压力的生活扩展阅读：

1、开怀大笑

研究表明，当你放声大笑时，会提升人体器官中的含氧量，加快血流速度，压力自然而然减轻了。比如，可以看最喜欢的影视剧，也可叫上三五好友，畅叙美好回忆。

2、陪伴宠物

也许你不知道，花时间陪陪宠物也对身体大有好处。研究显示，陪伴宠物哪怕只有几分钟，人体也能释放出带来快感的荷尔蒙，诸如5-羟色胺、催乳素、催产素等，同时也降低应激激素的水平。这种激素的此消彼长能帮助降低血压，缓解焦虑，增强免疫力。

3、远离喧嚣杂乱

你是否被各种乱糟糟的杂物环绕，并没有在意这种情况？然而，一直生活在杂乱无章的地方会让你焦虑、心烦，最终导致压力。专家建议，整理出井井有条的环境，可以让你轻松无忧。

4、大声唱歌

还记得上一次你大声的唱出你内心的声音是什么时候吗？调大播放声音开始歌唱，哪怕你自认为唱得很糟糕。研究证明，唱歌能让你愉悦，缓解压力，同时也有益于你的呼吸、心脏和免疫系统。

5、外出散步

对抗压力的最好方式是锻炼，这能促进你体内的内啡肽分泌，让你产生愉悦感。在温暖的天气里，锻炼能改善你的心情，每天一次30分钟的快走，能有效减轻压力。

参考资料：网络-压力

㈧ 什么会让你觉得压力很大

几乎没有人的人生是一帆风顺的，我们在成长的路上总会遇到各种磨难，挫折。当发展不济，面临重要选择的时候，我们都会感到压力，压力是来源对未来的担忧。但有压力不是坏事，抗压是一种能力，通过一次次的抗压我们会变得越来越强大。什么时候会感觉压力巨大呢，可能是在人心最脆弱的时候遭遇，或者是面临困难时孤立无助时，那段时期是很煎熬的，很多人被打败了。这也是成功人少普通人多的原因，我们都在寻求一个适合自己的最佳方式，我们也是一直在路上。

㈨ 对于你来说，生活的压力来源于什么

对于我来说，生活压力来源于家庭和自身身体状况。

每一个人生活当中都承受着很多压力，而这些压力往往都是来自于身边，而对于我来讲，整个家庭的经济支出以及我自己的身体健康状况，是我现在压力的最重要来源。

每个人生活当中都会有许多压力，而这些压力大多数都是我们自己强加给自己。可是生活中有些责任无法逃避，我们也必须让自己承担起这些压力，生活才能不那么让人绝望。

好好努力生活下去吧，人生属于自己，没有人能替我们走完接下来的路。

㈩ 有哪些时候让你觉得你的生活压力很大

在还没找到正式的工作前，没钱，拼命打工，觉着只是在出卖自己的时间，所以压力并不算大。 然而，找到第一份正式工作之后，突然发现大学学的知识并不能和实际工作挂钩，工作中小心翼翼的处理工作关系，这些都让我觉着压力很大。总是希望做的更好一些，不给别人添麻烦，现实却因为自己的能力不够，同事和manager仍然对我很不满意。压力大才能让我们变得更坚强也更有能力。我认为压力都是自己给自己的，希望自己变好或者对自己和生活有所期待才会有压力。所以也许只有让自己变强，才能够减少压力吧。