肺气肿生活中如何运动

A. 肺气肿患者运动锻炼要注意什么肺气肿患者可如何选择运动方式

慢性肺气肿疾病一旦发生不及时治疗的话，病情更会逐渐加重，稍有活动就会出现气喘的症状，这给工作和生活带来很大的不便， 济南哮喘病医院 专家表示肺气肿患者要注意休息，不要让自己过度的劳累，以免病情加重。当然这种情况也并不是不能运动。病情允许的情况下，患者适当地进行 体育 活动，也可以增强体质，对肺气肿的治疗也有帮助。

肺气肿患者运动锻炼要注意什么?

患者在进行 体育 锻炼前，医生要根据检查结果，包括症状表现、体格检查、心电图、肺功能、胸部x线检查等进行全面的评估，以确定肺气肿患者的锻炼方式和运动量。在活动期间要注意观察全身和呼吸状态的变化，从小到大，逐渐增加活动量。

1、对于轻度患者，一般没有明显不适，可以胜任日常工作，参加各种 社会 活动，可根据自己的爱好，选择散步、慢跑、骑自行车、练体操、打太极拳等，这些活动简单易行。还可以选用跑步平板、功率自行车等设备进行有针对性的锻炼。

2、对于肺气肿的中度患者，平时有气喘的表现，活动后加重，四肢疲乏无力，易疲劳、耐力差，肺通气功能呈中度降低，1秒钟用力呼气置仅达正常预测值的百分之四十至百分之六十。这些病人一般不能继续原来的工作，活动范围大大缩小。可以到室外进行散步、练气功或太极拳，活动幅度不宜过大，以不引起气喘加重为宜。

3、对于那些重度患者，平时就有明显的气喘症状，甚至在静坐时就气喘吁吁：极度消瘦及乏力、生活难以自理：肺通气功能重度降低，1秒钟用力呼气置仅达正常预测值的百分之二十至百分之四十。这些患者可适当进行四肢肌力的训练，加强营养。

肺气肿患者的腹式呼吸和呼吸操锻炼

(1)腹式呼吸：肺气肿患者卧床。双手掌压在腹脐周围，呼气时双手稍用力向下压，腹部下陷;吸气时双手向上提起，腹部隆起。练习时需用鼻吸气，用口像吹口哨那样呼气;呼气时间要长，吸气时间要短，呼气和吸气时间之比约为2∶1;每天进行数次，每次10～15分钟。

(2)呼吸操：患者立正，双臂向上，向外张开，接着用鼻吸气，伴随着吸气的过程，双手逐渐向胸部靠拢，当吸气尽时，双臂交叉在胸前，接着仍像吹口哨那样用口呼气，并收腹下蹲，身体前倾，提起双脚跟，还原。再开始做第二遍。每天做2次，每次5～10分钟。

肺气肿的治疗与锻炼是不可分的，建立正确的锻炼方式不仅能够提高患者的抗病能力，增强体质状况，而且两者相结合也能取得更好的效果，但是不要忘记在锻炼之前一定要先咨询专业医生，找到适合自己的锻炼方法。以上就是为您做出的详细介绍希望对您有所帮助!

B. 老年肺气肿的运动

肺气肿病人应力争在室外活动，能散步者散步，能快速行走者快速行走，即使在室外阳光下坐一坐也有好处，关键是量力而行，因地、因时制宜。平时每天坚持做保健按摩，尤其对迎香穴（鼻翼两侧）、人中穴、风府穴（枕后正中凸陷处）、合谷穴，按逆时针方向各按摩60次。冷水洗脸、洗鼻有助于提高身体的抵抗力，对肺气肿病人来说，更是值得提倡。
肺气肿病人呼吸时，为了求得足够的通气量，往往进行扩胸式呼吸。但由于肺气肿病人多年高体弱，胸部肋骨钙化，胸廓活动范围有限，常常动用辅助呼吸肌参加工作。因而呼吸时耸肩、伸颈，收缩腹肌，这样横膈上抬，不仅通气量不能增加，反而加快了呼吸频率，加重了缺氧症状。如果能使病人放松紧张的辅助呼吸肌肉（上胸部和腹部肌肉），加强腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。
练习腹肌呼吸是肺气肿病人的主要运动。病人选择一个舒适的体位，注意放松肩、背部的肌肉，练习从呼气开始。呼吸时，口唇稍缩小，将气体经口慢慢（有意识地细呼）吹出，同时上腹部慢慢下陷，初练不习惯时，自己动手按压腹部，随之起伏。吸气时则闭口，经鼻腔缓缓深吸，腹部随之隆起，吸完气可稍停片刻再呼气。进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，这样可以明显地改善通气功能及换气功能，对肺气肿病人是十分有利的。
给予肺气肿病人正确的运动指导，有助于支气管内分泌的排出，可防止气道的过早闭塞，有利于增加通气量。合理的运动能改善心肺功能、提高肌体的抗病能力，尤其可预防感冒、上呼吸道感染等疾病。所以说，肺气肿病人的运动尤其重要，只要持之以恒地练习，就会收到显着效果。

C. 肺气重，要怎样锻炼

肺部是我们身体内的器官之一，经常吸烟的人，肺部是非常的黑的，而且还特别容易的患病。而我们经常咳嗽，也会伤害到我们的肺部的。而有些人肺气肿，这是怎么回事呢？有人说肺气肿可以通过锻炼来恢复，那么，究竟肺气肿锻炼的方法是什么呢？让我们通过下文来了解一下吧！

一、注意生活起居对预防肺气肿发作颇为重要 患者宜住在朝南居室，但不宜过冷或过热，衣着要随气温变化而增减，开窗时应避免对流风直吹患者，以防感冒风寒。

二、加强呼吸锻炼

1．腹式呼吸。仰卧，两手掌压在腹部脐周，呼气时两手向下稍用力压，腹部下陷，吸气时两手向上提起，腹部隆起。用鼻吸气，用口像吹口哨那样呼气，呼气时间要长，吸气时间要短，呼气与吸气时间之比约为21。反复数次，每次10－15分钟。

2．呼吸操。立正，两臂向上，向外展开，用鼻吸气，伴随着吸气，两手慢慢向胸部靠拢，当吸气尽时，两臂交叉抱在胸前，接着要像吹口哨那样用口呼气，并收腹下蹲，身体前倾，提起两脚跟，还原。再开始做第二遍。每日做2次，每次5－10分钟。

3．散步与慢跑。一般肺气肿患者经过上述两种锻炼1－2周后，便可逐步进行散步、慢跑运动。运动量应从小到大，距离可先从数百米开始，逐渐增加到1公里－3公里，以自我感觉良好为度。另外注意，年老体弱及肺气肿较严重者可采取前两种锻炼方法，肺气肿并发肺源性心脏病者不宜进行慢跑锻炼。持续进行，可改善肺功能。

通过上文的介绍，你知道肺气肿锻炼的方法是什么了吗？由于我们的呼吸需要我们肺部的配合，所以外部环境的好坏会影响到我们的肺部，所以，一定要注意室内的通风良好，空气不好时，最好不要出门，而对于肺气肿严重与否，其锻炼的方法也不相同，所以需要患者们好好了解一下。

D. 哪些运动利于肺气肿的康复

扩胸运动，缩唇运动，太极拳，游泳等

E. 肺气肿如何锻炼最有效

你好，多做轻轻的深呼吸、太极拳、慢跑有氧运动等都是慢阻肺患者合适的运动。慢阻肺是功能性病症，到目前为止尚无中医药、西医药可以治愈慢性阻塞性肺疾病（慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、尘肺病等）的特效药物产品，只有缓解症状的药物。
慢阻肺不但可以直接导致呼吸衰竭，而且其并发症也是导致死亡的主要因素，因此，必须尽快控制病情继续发展与治愈。
慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、尘肺病（慢性阻塞性肺疾病）按照以下治疗方案，即可达到临床治愈：
1、坚持三甲医保医院教授级主任医师系统药物治疗，如无活检检验出病菌，禁用抗生素。按时复诊。不对症使用抗生素会直接导致患者免疫系统功能快速低下，严重者会威胁患者生命。
哮喘患者应随身携带止喘的喷剂，以备紧急时使用。
2、使用国家专利、生物医学工程学的产品：细胞基因能量治疗仪解决呼吸系统代谢功能、提高血液含氧量、康复免疫系统生物平衡功能。
疗效承诺：确保疗效，20天内如无显效（率）产品召回。
按照上述方法，可在10天到60天左右时间基本充分控制住病情的发展，巩固2到4个季节后达到临床治愈效果目的。
仅供参考
孙平

F. 哪些运动适合肺气肿患者锻炼身体

练习腹肌呼吸是肺气肿病人的主要运动。病人选择一个舒适的体位，注意放松肩、背部的肌肉，练习从呼气开始。呼吸时，口唇稍缩小，将气体经口慢慢（有意识地细呼）吹出，同时上腹部慢慢下陷，初练不习惯时，自己动手按压腹部，随之起伏。吸气时则闭口，经鼻腔缓缓深吸，腹部随之隆起，吸完气可稍停片刻再呼气。进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，这样可以明显地改善通气功能及换气功能，对肺气肿病人是十分有利的。

G. 肺气肿怎么锻炼

肺气肿是由于各种肺病所引起的，发生肺功能减退的病理状态，多由慢性支气管炎，支气管哮喘以及肺纤维化引起。肺气肿如果不能得到控制，可进一步恶化，引起许多并发症。那么，肺气肿病人应选择什么样的运动呢？重庆318医院介绍！

肺气肿病人应力争在室外活动，能散步者散步，能快速行走者快速行走，即使在室外阳光下坐一坐也有好处，关键是量力而行，因地、因时制宜。平时每天坚持做保健按摩，尤其对迎香穴(鼻翼两侧)、人中穴、风府穴(枕后正中凸陷处)、合谷穴，按逆时针方向各按摩60次。冷水洗脸、洗鼻有助于提高身体的抵抗力，对肺气肿病人来说，更是值得提倡。

肺气肿病人呼吸时，为了求得足够的通气量，往往进行扩胸式呼吸。但由于肺气肿病人多年高体弱，胸部肋骨钙化，胸廓活动范围有限，常常动用辅助呼吸肌参加工作。因而呼吸时耸肩、伸颈，收缩腹肌，这样横膈上抬，不仅通气量不能增加，反而加快了呼吸频率，加重了缺氧症状。如果能使病人放松紧张的辅助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉)，加强腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。

练习腹肌呼吸是肺气肿病人的主要运动。病人选择一个舒适的体位，注意放松肩、背部的肌肉，练习从呼气开始。呼吸时，口唇稍缩小，将气体经口慢慢(有意识地细呼)吹出，同时上腹部慢慢下陷，初练不习惯时，自己动手按压腹部，随之起伏。吸气时则闭口，经鼻腔缓缓深吸，腹部随之隆起，吸完气可稍停片刻再呼气。进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，这样可以明显地改善通气功能及换气功能，对肺气肿病人是十分有利的。

给予肺气肿病人正确的运动指导，有助于支气管内分泌的排出，可防止气道的过早闭塞，有利于增加通气量。合理的运动能改善心肺功能、提高肌体的抗病能力，尤其可预防感冒、上呼吸道感染等疾病。所以说，肺气肿病人的运动尤其重要，只要持之以恒地练习，就会收到显着效果。