如何提高文明生活的质量

Ⅰ 如何提高我们的生活质量

好多人都把365天活成了一天，一年之中每天都循环着同一种生活。还有人把365天活成了365天，每天过的都不同却都充实。这大概就是人们所说的生活质量吧！至于如何提高生活质量这个问题，我觉着首先你应该找到自己的爱好并把它坚持下去。如果你自己的爱好你都不坚持下去，你还能坚持什么呢。轮滑，画画，跳舞，写毛笔字等等等等，总有一个会是你的爱好吧。坚持下去，不仅可以提高你自己的生活质量，还有可能能成为养活你自己的专长。如果你是个大学生，这就更应该去寻找并坚持了。

健身也可以提高自己的生活质量，很多健身的人都想练出腹肌，别管男人还是女人，可是又有几个人能坚持下去呢？没有几个。你有一副好的皮囊是不一样的。我有个同学，上大学期间，他一直坚持健身，练出了一身让人羡慕的腹肌，他还很喜欢摄影，去了北京天津摄影，拍出了让人惊叹的照片，他会拍视频，最近几年流行的手机app拍出来的各种小视频，这也算是一种能力吧。提高了自己的生活质量，他也喜欢阅读，自己会写诗，在我们眼中，他就是一个全能的人。很让人钦佩。生活质量其实并不是买点有意思的的东西装饰装饰自己的屋子就是提高了生活质量。而是你自己的心态。

你可以定一个目标，一个月看一本书，并写下自己的读后感；一周看一部电影，并写出自己的观后感，这些都是很有意义的事情，也会提高你的生活质量。同时，培养一门爱好，在闲暇的时候让自己有事情可做，逼着自己按照目标去做，坚持下来。三年，五年以后你也会钦佩自己当初的毅力和决心。去提高你自己的生活质量，让你的人生变的更有意义。每天进步一点，让你的365天活成365天。

Ⅱ 如何提高生活质量

如何提高自己的生活质量可以说是很多人都在探究的问题，可以说世界上的任何一个角落都有人在讨论这个问题，那么我们到底要怎么去提高自己的生活质量呢?有些人认为金钱多了自然生活质量就高了，其实不是，物质只是保证基础生活质量，当大家的物质都一样的时候拼的就是精神上的了，因此我们要切实的提高自己的生活质量就要从精神上开始着手。那么我们具体要怎么去做呢?下面就来跟大家说说。1.我们要学会对人和蔼，而不是盛气凌人的去指挥他人。在社交活动中处处表现的盛气凌人的是很少朋友的，而在我们的社会中，我们都是属于社会性的动物，是需要朋友的，如果连朋友都没有就别提生活质量了，因此我们要想生活质量高首先要学会和蔼对人，让自己的朋友多起来。

2.学会妥协。有时候赢不一定是赢，这点对于家人尤为的重要，适当的妥协认输其实才是赢了，如果非要向自己的家人或者朋友证明自己赢了，那么反而是输了。因此生活是一门艺术，我们不能按常理去理解，学会妥协才能最大限度的提升我们的生活质量。

3.谦虚是我们必须要学会的，月满则亏，适当的学会谦虚可以让我们的生活更加的美好，而且这个也是做人的一项基本原则，也是提升生活质量的必须元素。

4.学会同情。人之初性本善，其实大家都是具有同情心的，只是因为人生的阅历不同导致自己的的观念发生了改变，有的人变冷漠了，有人变的更加有同情心了。而我们想要提高自己的生活质量我们非常有必要去学会同情，让自己不再冷漠麻木，富有同情心的人一般都是不自私的人，而只有不自私的人才能真正的懂得生活的美好才能切实的提高生活质量。

Ⅲ 如何提高自己生活质量

如何提高自己生活质量

用生命热爱生活，认真对待生活中的每个人、每件事，提高自己的生活质量。

1、要增加心情的愉快，排遣身心的寂寞。注重人际关系,多结交一些健康的、积极向上的朋友,促进长寿。也是好的生活基础。

Ⅳ 做什么事情可以显着提高生活品质

提高生活品质这些事就得从身心健康开始，没有健康的身体做基础，何谈生活，何谈生命。

每天坚持锻炼身体，坚持乐观的心态面对繁琐的事件，拥有健康体魄的同时拥有一个安静淡泊的心境。这点非常重要，我们生活在大千世界中，形形色色的人，各行各业的事，很容易让人疲惫，让人手足无措。既然人生来就是社会人，命生来就是操心命，为何不接受这个社会，坦然面对所有的烦恼呢。

如果生活品质要去衡量的话，一定要从价值观入手，每个人的价值观念不同，就会形成不同的评价标准。就如我老说，我认为优越的物质并不能代表，高质量的生活。而在喧嚣中能保持住自己的本真，倒是有些定力的能人，他们善于把自己的生活规划的很有格局，而自己对生活的见解也很是独特，不卑不亢，大风大浪面前处之泰然。这可不是一般人能达到的境界。可见他们的生活品质有多高。一般这样的人都是有很多阅历，有很高悟性的高人。他们屹立在社会的上层，俯瞰着社会的弱者，教导他们坚强和勇敢，拼搏和进取。他们被社会改造的同时，也改造着社会。而且他们大多数都是老当益壮。

所以生活品质不能但从物质生活开始，同时还包括精神和健康。当你用自己这幅健康的身体去社会中赚取和积累更多资产的时候，当你在经历风雨中悟透各种人生哲学的时候，你的生活品质也在不断的提高。如果要显着提高生活品质，那就是多多充实自己的思想领域，为以后的人生多铺垫出平坦开阔的道路，顺利抵达生命的终点。

Ⅳ 如何提高自己的生活质量，让每天都过的更加有意义

想要提高生活质量，让生活过得更有意义，我们可以通过做一些事情来充实自己。这些事情虽然需要我们每天抽点时间来完成，但只要你坚持下去，你会发现这些小事情，不仅让你的生活状态越来越好，还让你体验到了生活的意义，对生活会更加充满希望，而且这些习惯，还能在不花大价钱的情况下提高我们的生活质量，是很有帮助的。

最后，想要获得生活里最能丰富自己的乐趣，那必定是锻炼。锻炼在强身健体的基础上，还能让我们的身体达到一种我们想要的状态，有的人通过锻炼塑形，有的人通过锻炼减肥。无论是哪种，锻炼总是有很多好处的，它能够解决我们生活中绝大多数麻烦，比如能帮我们释放压力，能让我们变得更加年轻漂亮，还能让我们获得一个健康且灵活的头脑。

Ⅵ 怎样提高生活质量

方法/步骤

• 挣钱。生活中处处需要开销，衣食住行，油盐酱醋茶，上学走亲戚等等，很多事情都是需要钱的。想让生活变得有质量，就需要努力挣钱，这样才有时间，有能力享受生活的美好。也是提高生活质量的最直接方式。

  

• 健康。只有拥有了健康我们才能够面对生活，享受生活，才能够有精力去挣钱，去过好我们的生活。所以，平时就要合理规律的生活，让自己拥有健康的身体，这样才有能力提升我们的生活质量。

• 6

  心态。对待生活，对待爱情，对待工作，不管做什么都要保持乐观的心态。这样才会拥有源源不断的动力以及面对困难，解决困难的决心。保持好的心态，才会感到生活的美好，才会让自己的生活质量不断提高。

Ⅶ 怎样可以提高生活质量

现在很多人都处于拼命工作的状态，为的不就是能够让自己的生活变得更加好，有更好的生活质量，不过提高生活质量需要方法和态度。

当然有品质的生活不全在于衣食住行，还有娱乐爱好旅游，关于自己喜欢的一些事，一定要坚持去做，虽然大家的工作都很忙，但是有时间的话，一定要和自己的另一半到处旅游，看看自己没看过的风景，暂时的忘记工作的烦恼，毕竟开开心心的过日子才是我们最希望的。还有就是要多看书，人的一生是不能够停止学习的，活到老学到老，一个知识贫乏的人是不可能有很好的生活质量的，所以多看一些优秀的文学作品，虽然没有和你的生活有直接的关系，但是你会觉得自己不再空虚。

每个人的生命只有一次，我们要成为最好的自己，看看那样的自己会拥有怎么样的生活，毕竟有追求的人才有可能收获幸福，也许会遇到很多挫折，但是一定要坚持，时间会给你想要的，加油。

Ⅷ 如何提高生活质量

一、保持乐观积极的精神状态。
二、正确对待挫折和困难。
三、重视人际关系和人际沟通。
四、有科学规律的生活方式。
五、有科学均衡的饮食习惯。
六、保证充足合理的睡眠时间。
七、掌握适合自身的健身方法。
八、养成良好的卫生习惯。
九、拥有娱乐身心的业余爱好。

Ⅸ 如何提升居住文明的素质

我们要着重提升居民以下几个方面的素质。
一是提升居民思想道德素质。重点是围绕建设社会主义核心价值体系，引导居民树立正确的世界观、人生观、价值观，大力弘扬“知农场、爱农场、兴农场”的主人翁精神，培养居民良好的社会公德、职业道德、家庭美德和个人品德；
二是提升居民科学文化素质。重点是倡导居民养成热爱科学文化、学习科学文化、运用科学文化的良好习惯，培养居民具有辩证的思维方法、正确的学习观念、旺盛的求知欲望、科学的学习方法、合理的知识结构技能、高品位的文化修养、较强的认知能力、较好的智能基础、积极的创造精神；三是提升居民民主法治素质。重点是增强广大居民的法律法规和民主意识，使广大居民具有国家主人的责任感、使命感，积极参与社会生活，懂得维护尊重自己和他人的权利，自觉维护国家、公众利益，履行义务，承担责任，做到依法办事、依法律己、依法维护合法权益，理性表达利益诉求，将法治精神内化为生活方式，作为一切行为的底线和基本的价值判断标准；四是提升居民文明礼仪素质。重点是培养居民的社会、生活、涉外、职业等礼仪素质，使广大居民在衣、食、住、行、娱和人际交往中，养成举止文雅、知礼重仪、尊重他人的文明习惯；五是提升居民身心健康素质。重点是培养广大居民科学、健康的生活方式、习惯，有强健的体魄、正常的智力和充沛的精力，正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉，保持自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。
三、提升居民素质要多措并举
提升居民素质是每个居民的义务，需要所有居民共同努力。同时，提升居民素质涉及方方面面，是全社会的任务，是循序渐进、日积月累的过程，需要各行各业齐抓共管，各个环节相互配合，并长期坚持下去。
各级党政组织要履行好提升居民素质的责任。提升居民素质需要以创建学习型党组织为带动，将社会教育与自我提高相结合、精神层面与行为层面相结合、硬件建设与环境营造相结合，综合运用各种手段，形成长效机制，才能确保取得实效，努力实现又好又快发展。“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。”要长期保持较快的发展速度，加快转变经济发展方式，不断壮大整体实力，努力提高居民的收入水平，在此基础上健全社会保障体系，加快公共基础设施建设，特别是注意满足普遍需求的硬件条件建设，增加人性化设施，为提升居民素质提供更多更周到的公共服务。广泛深入开展提升居民素质大讨论活动，开展新市民评选活动，塑造、宣传体现居民素质要求的时代人物，大力弘扬北大荒精神，并与市民素质提升相结合。开展“三优”文明城镇创建活动，举办既体现农场特色又具有时代性的各类活动，提升各项活动的针对性、连续性和实效性。建立督促检查制度，开展对不文明行为的暗访、制止和规劝工作。对文明行为进行表彰奖励，对不文明行为公开曝光，加大处罚力度，以严格的制度约束促进居民素质的提高。把提升居民素质列入绩效考评的重要内容，确保时时处处有人抓、有人管，形成整体合力。各级党委要切实担负起领导和组织责任，结合实际扎实推进，各职能部门要各司其职、协调配合、齐抓共管，工会、团委、妇联等群众团体充分发挥纽带作用，做好服务对象的素质提升工作，共同营造素质齐提升、文明大合唱的可喜局面。
窗口行业和公务人员要做提升居民素质的表率。窗口行业和公务人员的服务水平、质量直接体现着居民素质的高低，其自身素质不仅体现了城市的精神风貌，而且被大众所关注，具有导向和示范作用，所以，要用反映较高素质的实际行动为居民作表率。公务人员要带头提升素质，正确理解党的路线方针政策，熟练掌握与履行职责相关的法律法规，准确把握社会动态，具备必需的自然和社会科学知识，个人利益服从国家利益和公众利益，作风民主务实、办事公道正派，忠于职守、廉洁奉公。领导干部更要志存高远、脚踏实地，凡是要求广大居民做到的事情，自己首先要做到并做得更好。窗口单位要努力提高员工综合素质，提供优质服务，争创文明窗口，并以此带动和影响全社会。自由职业者要加强素质训练，培养良好的身心素质，不断提高学习和创造能力，尊重法律和规则，积极服务社会。
社区要在提升居民素质中发挥重要作用。随着劳动就业的日趋多元化，社区承担着越来越重要的社会管理和服务职能，提升居民素质就是其重要而迫切的职责之一。社区要以社会管理创新为抓手，促进居民素质提升，有计划地对居民进行思想道德、科技文化、生活习惯等多方面的教育培训；建设和开辟公益性文化体育场所，开展喜闻乐见、健康有益的群众文化体育活动；广泛发动群众整治社区环境，深入开展文明社区、文明楼道、文明家庭创评活动；为居民提供有偿和无偿相结合的便民利民服务，把社区建设成为管理有序、服务完善、文明祥和的社会生活共同体；把老年人和少年儿童作为社区服务的重点对象，组建老年志愿者服务队，发挥他们在政策宣传、丰富居民文化生活、促进社会和谐等方面的作用；加强对社区青少年的教育和管理，组织广大青年开展志愿服务、慈善活动，提高其公德、团结互助意识和参与社会实践的能力。
学校教育要在提升居民素质中发挥基础性作用。学生时期是个人素质养成的最重要阶段，因而学校教育对居民素质的形成和提升起着关键作用。注重做人的教育，把学会做人作为教育的根本目标，贯穿教育教学的全过程中。要关注学生的身心健康，从观念、意识入手，对学生进行社会主义核心价值体系和北大荒精神等文明素质教育，引导学生逐步养成热爱祖国、热爱家乡、追求理想、积极向上、遵纪守法、尊老爱幼、团结协作、诚实奉献、服务社会等优秀品质，形成正确的世界观、人生观、价值观。注重学习能力的培养和思维方法的训练，充分调动、启迪学生的内在的主动性、积极性，培养独立思考、善于实践、勇于创新的兴趣和能力。坚持知行统一的原则，精心设计、广泛开展文化体育、社会实践活动，使学生在参与中拓宽视野、丰富思想、陶冶情操、发展特长。进一步探索创新教育体制机制，建立体现素质教育的教育体制、方法、评价，建设一支适应素质教育要求的高素质教师队伍。在普及高中阶段教育的基础上，加强职业技术教育和幼儿教育，让每一个孩子都接受到比较系统的教育和训练。
职工群众和各类经济社会组织要在提升居民素质中发挥主体作用。各类经济社会组织要肩负起培养、提升居民素质的主体责任，建立健全继续教育机制，把职工群众作为本组织最可靠的财富，主动承担起本组织职工继续教育的责任，创新、丰富继续教育方式，广泛深入地开展各类短期、长期培训。进一步加强自身文化建设，积极推进企业文化建设，广泛开展有利于职工身心健康、提高工作效率的文化体育活动，建立职工之间互帮互助机制，形成职工与单位、与社会共同发展、共建共享、相互促进、和谐共赢的局面。
全体居民要自觉主动地提升自身素质。居民素质的提高，外部环境固然重要，但居民提升自我的自觉性、主动性才是关键。加强学习，增强学习的主动性、自觉性，牢固树立终身学习的意识，把学习作为生存、发展的第一需要，作为陶冶情操、锤炼品行的主要手段，坚持不懈地学习。要内心向善，充满爱心和正义，常怀感恩之心，要多想到别人，在能力所及的范围内尽力帮助他人。要懂荣辱、知对错，坦坦荡荡、光明磊落、伸张正义、抵制邪气，追求崇高和真善美。要积极向上，积极参与社会生活，并与社会生活中的积极方面保持一致。每个居民都应积极参与“三优”文明城镇建设，为其做出贡献，并在实践中加强自身修养，直面各种诱惑，主动接受考验，塑造并不断提升自身品格，并坚持从小事做起、从身边做起、从现在做起，主动改变陋习，严格要求自己，以自己的良好行为影响他人，共同创造一个文明的城镇。

Ⅹ 怎样提升生活品质

1、热爱运动，强健体魄。

2、外出 旅游 ，放松心情。

3、早睡早起，养成习惯。

4、释放压力，修身养性。

5、稳定情绪，保持愉快。

6、少去攀比，知足常乐。

7、居住环境，干净舒适。

8、培养兴趣，拥有爱好。

9、从容淡定，宠辱不惊。

10、 健康 饮食，科学烹饪。

11、读书学习，亲近艺术。

12、努力赚钱，学会理财。

13、学会整理，该扔就扔。

14、不求高朋，但求好友。

15、计划生活，埋些彩蛋。

“少壮不努力，老大徒伤悲”，这句诗的意思就是，当一个人在年轻时不努力，岁数大了就会徒伤悲叹。人要提高生活的质量，老了也有所依靠，就得靠年轻身体强壮时多努力奋斗拼搏，不管奋斗的路上充满多少荆棘，都要斩断，遇山开山，遇水架桥，任何困难都难不倒，无所畏惧，努力前行，赚取更多的钱，才能提高自己的生活质量。

有两句这样的老话“开弓没有回头箭”“船到桥头自然直”，当你努力拼搏，赚取了吃穿住不愁，还会有很多富裕的钱供你享受，自然而然就提高了自己的生活质量；当你做出了决定，就没有选择的余地，就得永往无前走下去，路走得人多了，就宽广了，当船到了桥头自然就直了，当你达到这个条件时，自然就大大提高了你的生活质量；你不努力，谁也给不了你想要的生活，那如何才能提高自己的生活质量呢？你需要达到下面所述的条件。

1、熟悉国家优惠政策，抓住红利机遇。

2、拓展人脉资源，积累资金，选好项目，让资金滚动发展起来。

3、有超前意识思维，学会理财，创意定干坤，细节定成败。

4、抓住机会，找准突破口进行投资。

5、互联网 时代发展网红经济。

6、知识付费时代来临，内容为王，把知识转化为价值。

7、培养自己的个人爱好，例如收藏，既能陶冶情操，也能投资，同时也为后代留下一笔宝贵的财富。

8、身体是革命的本钱，坚持锻炼，强身健体，只有有好的身体素质，才能有精力去发展经济。

9、任何人的快速发展离不开产品的包装和施展能力的大舞台，嫁接好，才是真的好。

10、不管做啥事，都得不懈地努力与坚持，最终才能开花结果。

品茗浓淡娱清欢，

屏除杂念忌贪婪。

淡忘繁华少烦燥，

心静平和性怡然。

诗书联对娱性情，

宣嚣烦燥渐离远。

诗词文章修身性，

悦游山水赏花艳。

2003年经济出版社出了一本书就是这个题目。作者于学彬。大家可以找一找读一读。提高自己的生活质量。需要有一个积极乐观的心态。看透看开，看淡眼前的一切。释怀放下眼前的荣誉地位。处理好人与人之间的关系。化解各种矛盾。放下各种思想包袱。提高个人的政治素质，思想素质，文化素质和道德修养。就能够提高个人的生活质量。按照唯物辩证法的观点就是，量的不断积累才能达到质量，质的变化也需要有一个飞跃的过程。这种飞跃过程叫做临界点。生活质量的好与坏。取决于人的心态是否平衡。心态不平衡，看什么都不顺眼。身在福中不知福。不知道知足常乐的道理。对生活质量永远达不到满足。永远也提高不了生活质量。思想滑坡了，生活质量就下降了。

高生活的品质就是，房子有五星级设计，有工人护家，把一个完美的家庭，收拾得干干净净，整整齐齐，回到家的时候，有人亲自端上一杯热茶，接过你脱下来的外套，帮你放好，你就可以慢慢的坐下来，叹杯茶享受下家的温馨！

想要提高生活品质，首先找自己喜欢做的事，培养一个自己的爱好，让自己成为一个对自己有要求的人，努力去营造生活，才有可能过上幸福有品质的生活。

怎样提升生活品质，我的建议是：

1.多运动，每天早上跑步，锻炼身体，身体好了才能有更好的的生活。

2.每天花一两个小时时间阅读课外书，提高自身修养。

3.多结交比你优秀，正能量，对你有帮助的朋友，能从别人身上学到不一样的东西。

4.有空闲时间多陪陪自己家人，除了家人，还有自己的父母。

5.如果条件允许，假期带上家人，出门 旅游 ，不仅增长见识，开拓自己的远见，还能使人心情愉快。

如何高效快速，提高自己的生活品质？

单调的生活，混乱的作息时间，封闭的社交圈。提高生活品质，从极简开始。

极简生活，是许多现代人欣羡却难以企及的生活方式。所谓极简，即意谓着没有多余的东西，物质上、心灵上都是，然而极简生活也并非极端地过着如苦行僧般清贫、节俭的生活。极简生活可以是选择品质好的东西，爱物惜物不浪费；也可以是让心情归趋平静，没有惊世骇俗、大起大落。

极简生活能带来的好处让人看得都跃跃欲试，但究竟该如何实行呢？这里是几个极简生活提案。

选择材质好、剪裁佳、设计精良的衣物，真的几件就好

首先，在购物习惯上，要改掉冲动购物的坏习惯。认真地了解每个品牌的理念、每件衣服的材质、版型，最后挑选出最适合自己的几件衣服。好的东西真的不用多，几样就够了。就算用了很多年，好东西仍然在搭配上能表现得很出色。

开始练习不吃零食与垃圾食物，以天然的食物为优先考量

炎炎夏日，要向碳酸饮料说不，实在是个极难的考验；下班下课回到家，边看影集边吃薯片、爆米花，也不失为一种生活的享受。然而零食与垃圾食物往往会为人体带来过多的自由基，造成身体的负担外，也容易使人暴躁易怒。饮食方面，不妨以天然的食物为优先考量。有机的食材当然很好，但不是有机也没关系，避开加工食品，选择天然的食物，不仅对身体较好，也会让人感觉较神清气爽，能更有精神也更心平气和地面对生活中的各种挑战。

超过 3 个月都没用的东西，可能以后也不会用到了，可以考虑转卖、送人或是回收

你是否在房间的各个角落，都有一些放了很久没动过、甚至从来没用过的东西？像是，书架上的某些书籍、CD？衣柜里某些曾经喜欢、或是花了大叠钞票买下却很少穿的衣服？鞋柜里有许多以前喜欢风格的鞋子，但因为流行与个人喜好，渐渐也不太穿了？虽然这些物品或多或少都有些回忆的价值，但扪心自问，你会再用到它们的机率实在微乎其微。为了生活的空间与品质，不妨开始整理这些几个月来都没动过的东西吧，转卖、送人或是回收都是不错的处理方式。

好的生活环境需要维持，定下每周清洁打扫的时间吧！

尽管现在扫地、拖地机器人盛行，难免还是有机器人清洁不到的地方。桌上、架上的灰尘，或是流理台、马桶等都还是得靠人工打扫。订下每周的打扫清洁时间，重新把房间整理一遍吧！周日下午或晚上都是很好的打扫时间点，将环境打扫干净，一方面收心，一方面也为新的一周做准备。环境干净了，生活在里头的人自然也清爽自在。打扫环境的同时，也是绝佳整理思绪、静心思考的时间。

电子化你手边的纸本资料，然后正式跟他们说再见

许多极简主义大师都鼓励电子化纸本资料，然后正式告别这些占空间、又很少回去翻看的存在。笔记、卡片、明信片，说真的，我们还真的很少重新再拿出来看，然而却又无法这么毅然决然地说丢就丢。丢不掉充满回忆的卡片、明信片的话，至少可以将求学时期的各式笔记、日记、小纸条或是其他不太重要的纸本资料电子化，再好好地跟他们说再见。毕竟现今相机功能这么强大，就算没有实体的纸本，存在电脑里的画面与文字就足够我们回忆了。

不把购物当成解压的方式

应该大多数人都跟我一样，只要压力大就想买东西解压，但其实购物说到底是最不接呀的方式。瘦了钱包、买了许多其实自己并不需要的东西，原本的空虚感不但没被消弭，甚至还要烦恼没有空间摆放这些战利品。做点自己真正喜欢的事吧！阅读、听音乐、看电影、画图、写字，都是很好的放松、解压方式。

将你的生活规律化

简单的生活不外乎不多的选择，以及有条理的规律生活。除了固定自己每天起床、睡觉的时间，也可以将许多你希望达成的目标规律化，像是养成睡前半小时的阅读习惯、每周三次的运动时间等等。习惯一旦养成，生活自然会规律，而由于规律，也少了因为慌乱、不知所措而波动起伏极大的情绪。平稳的心情实则有赖对生活的通盘掌握，而规律化就是掌握生活的第一步。

极简生活说简单不简单，说难其实也不太难，是看你有没有想过简单生活的决心。我们应开始在意自己生活中每一次的消费、每一项的选择，开始注重自己吃进的食物、使用的物品，也开始规划自己生活的细节。规律的生活意味着对生活的掌握，能让人更有自信，也能让内心更平静。而心情平稳、有余力做自己喜欢的事情、生活单纯踏实，不就是极简生活的真谛吗？从今天起，就开始你的极简生活练习吧！

要想提高自己的生活品质，只有先努力工作，才可以有条件创造美好生活。