生活备受打击怎么办

A. 面对生活的打击，如何保持冷静理智

面对生活的打击，如何保持冷静理智？

一、对生活多留心，提高觉知能力。

为什么把这一点放在开头，因为一个只在乎自身，不对其他事物抱有好奇心的人，一旦遇到关注点之外的事情时，是无法保持冷静理智的。

而且面对庞大事物的打击时，人心是很脆弱的，我们无法像铜墙铁壁那样，立刻就塑造一个强大的自我，更无法在短时间内练成精密且高度的思维能力。作为一个普通人，只能在成长的过程中、在生命逐渐消亡的过程中，一步一步学着平和地面对生活。

即便很聪慧很强大的人，也会通过最简单、最直接的方式去观察这个世界，通过客观世界来反观自己的内心。

我们看到的、听到的、闻到的一切事物，在时间的作用下，形成“我们所理解的生活”。

每个人对生活的理解都不一样，我觉得是这样的，他觉得是那样的，但都是主观性的理解。一旦生活给予我们意想不到的另一面，再加上我们之前一直保持着固执的、片面的想法，那么我们一定会难以接受眼前的冲击，甚至会直接崩溃。

如果我们不经历挫折就无法成长，如果我们不吸取教训就无法长一智，那么，我们就要擅于利用他人身上的打击。

譬如，看到领居家的大哥陪伴父母去医院。如果是自己，是否有足够的能力和担当接受最坏的结果？倘若事情降临到自己身上，是否会在死亡擦肩而过的医院里痛哭？扛下一切的后果是什么？向外人表露哀伤的后果又是什么？

从这样的观察与带入里，重新审视自己作为一个成年人的承受能力，只要用心去留意周遭的人和事，横跨深渊的梯子就会为你长一寸，当事情真正发生的时候，它会助你到达彼岸，不至于深陷绝望。被迫地接触苦难，只为了更好地接纳自身的绝境。

当我们知道人会因疾病而死，会因情绪失控而丢失工作，会因自然灾害而无法正常见面，会因一个不小心而错失良机时，我们的第一反应，应该是“原来如此”，而不是“为什么是我”。

二、先收拾好情绪，再解决问题。

反问一句，你承担得起由于自己的不理智所造成的残局吗？

上班开会的时候，你被上司当着众人的面指点批评，于是你摔文件，破口大骂，当即转身辞职。

而最坏的结果是这样的：你离职了，在找新工作，今年又因为疫情的影响，很多行业都减员裁员，你可能很久才找到一份理想的工作。在面试的时候，HR看了你的简历，好巧不巧，这位HR认识你前一任公司的HR，于是他们联系上了，通过各种委婉的说辞，知道你的能力和为人，于是你面试失败。

现实生活不允许我们耍性子，活着的每一天，生活都在教我们学会如何忍气吞声。

控制情绪需要依靠我们的意志力，而意志力的坚韧与否，主要在于核心区的“欲望和精神”。

1） 欲望

通俗点就是你想拥有某样东西，这个念想让你耿耿于怀，让你抓心挠肺，你甚至想利用周围的一切力量去得到它。如果自身的资历不够，你或许会从这一刻起，试图通过自己的努力去抓住它。

这个欲望让你学会了不妥协和不逃避。

不妥协，自然不会自暴自弃，更不会让别人发现你野蛮无理的那一面。你甚至会为了这个欲望，委屈自己一段时间。

而不逃避，不代表你要横冲直撞，也不代表你必须默默流泪，而是想着：“我要如何渡过这道坎？”“我要如何让自己看起来更体面？”在暴躁的时刻，让“想法”替代“行动”，让“欲望”牵制你的“动作”，正是俗话说的，三思而后行。

2） 精神

你心中有发光发烫的东西吗？

你愿意为了它接受生活的重拳出击，只为了让星光不灭吗？

黑塞的《荒原狼》里的主角哈里·哈勒尔，他孤独，寂寞，混沌，不被理解，在世界上找不到一丝快乐，是一个潦倒的隐世者。他的治疗药方是莫扎特和不朽者，它们代表着具有永恒价值的、美好的、人性的高尚精神。

我们的品味或许没有那么高，也没有那么神奇，但至少要让自己拥有一份古老而又富有哲理的慰藉，让它成为你的信仰。

这样东西很简单，可以是一种声音，比如你至亲至爱的人在离别前给你留下的一句话，它支撑着你，让你在迷茫失落的时候，保持清醒理智的头脑。

它也可以是你刚悟得的、很可爱的信条，比如你坚信努力之后就会有回报，如果没有，那就再努力。总比那些自以为看清生活的真相，觉得自己再努力都是徒劳的，还不如混吃等死的人强得多。

你或许不一味地追求新世界、新感觉，拥有很老派的价值观和人生观，你也觉得亘古延绵的道理叫人心安。

有这样的精神熏陶，遇到再大的打击，也不会随意放纵自己的情绪，因为你知道未来的路更加艰难，而你必须负重前行。

病毒会带走一条条鲜活的生命，洪水会冲垮一座座渺小的家园，但还是有人在防护服上画笑脸，还是有人在浸满水的房顶上跳舞，像神的孩子那样。

我们反抗不了生活，阻挡不了伤害，又不能妥协气馁，更不能心怀怨恨地继续生活，所以我们只有一条路可以走，那就是，世界以痛吻我，我要报之以歌。

B. 人生遇到断崖式的打击时该怎么办

没有一个人的人生能够一帆风顺的，谁都会经历这样那样的苦难，有的时候就像是老天和你开了一个天大的玩笑一样，让你措手不及。而这些打击有的时候会让人更加坚强，但是有的时候会压得人踹不过气来。遇到事情的时候没有人能够帮助你，只有自己能够帮助自己。所以说总是需要自己去面对的。

一：好好休息一下。

人生中的打击是必不可少的，可能那一段时间你会觉得天塌下来一样，不知道该怎么办，那就先好好睡一觉吧，既然事情已经发生了，那么就算是自己再哭也无济于事。这段时间想必身体上也承受了很大的压力，所以先好好睡一觉，休息一下，让身体有一个好的状态，才有精神去面对生活中的问题。

所以说，有的时候，不是逃避问题，也不是停止不前，而是放慢自己的脚步。调整好自己，收拾好心情，重新上路，我们一直都在路上。

C. 如何面对生活中的重大打击

1、要保持思考，不要逃避。逃避不会解决任何问题，还会为下次再犯同样错误埋下伏笔。

2、要给自己时间，尽量安慰自己，要懂得原谅自己和经常鼓励自己。我觉得要尽量独处，而不是马上选择和朋友倾诉，因为连你自己都无法理清自己的情况，那么和朋友也根本无法表达清楚，反而越来越乱。

3、不要停下读书，尤其是一些认可度很高的书，如果其中某段讲得事情和自己相似，这时候作为读者会深受鼓舞，并且会很大程度上淡化自己的伤感，因为你会想我的这种遭遇也不过是世界上很多人很多人的经历中最普普通通的一次，这样想就不会感到自己特别倒霉特别孤独，也就不会特别想不开了。因为有些事就是——只有相同经历的人，才能感受到彼此的温暖。

4、要在个人情绪变好一点之后，试着多去接触些能够提升个人价值的东西，比如读书啊，听公开课啊，你要相信，这个世界现实起来还是很现实的，我现在很相信的一个道理就是：自我价值低的人很难得到他人真正的依赖，所以任何一段长期稳定的关系，必然是大家基本保持一个节奏和速度的共同成长。没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。

5、寻找原因理清思路，当你受挫时先静下心来，把可能产生的原因寻找出来，再寻找解决的方法。