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找到知己的长处，赶快去挣钱，现在的社会有了钱才能实现个人价值，融入社会才能被社会认可。
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去慢慢的接受新鲜的事物，不要思念过去，总是展望未来，过去的一切，让他随风飘去，明天会更好，焦虑是人的心情的一种表现，心里有很多事会放不下或许在担心着什么？放下你的心情，往乐观的方向去思考，去想想有的人还不如你，人家遇到的困境和事情比你复杂的多，但是人家不悲观，不焦虑，事总是有，但都是能解决的。
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这种情况下，你应该放平心态，找出你焦虑的问题，然后通过所有的，方式去解决它，或者使自己放下它。如果实在放不下可以选择去一个新的地方，开始一段新生活。
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要吃药治疗的，我也焦虑，在上海市卫生中心治疗的，吃药很久了，不吃药就会发做，现在还好
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焦虑人皆有之，活着就是活受罪，只不过有些人能很好的麻痹自己，让自己快乐罢了。既然人生本身就是自欺欺人，不如得过且过，放松心情，不理会周围人的眼光，做你自己吧！
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治疗焦虑症的方法有很多，以下方法希望可以对你有帮助：
一、药物治疗
有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮、安定、阿普唑仓和氯硝西泮。缺点为有时可导致困倦、易激、头晕和依赖。虽然如此，近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐。巴比妥酸盐不仅明确有成瘾的危险，而月。对有自杀倾向的患者是一个威胁。另一类抗焦虑药是J螺环酮，其副作用比苯二氮曼类小，但肝肾疾患者禁用。妊娠或哺乳期患者在使用前应向医生咨询。
二、物理治疗
“经颅微电流刺激疗法”是最安全、有效的物理治疗焦虑症的方法，与药物治疗相比具有疗效快、无副作用和依赖性等特点，该疗法通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证。它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。
三、营养与饮食疗法
经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、 钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。
四、催眠疗法
催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。
五、多运动
运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会有效果的。
六、按摩
大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部。
七、洗热水澡
热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。
八、听音乐
音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。
九、指压疗法
按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位，可能对焦虑所致的睡眠障碍有益。紧压拇指和食指间部位1分钟。然后重复另一只手。按压间使穴位，有助于镇静和减少忧虑。将拇指放在你的手腕内侧，距部皱褶2指宽的前臂两骨中间处。紧压1分钟，重复3—5次，然后重复另一臂。
十、生物反馈疗法
脑电图主物反馈，用于再训练思维方式，对那些同时有躯体和精神症状的患者有帮助。在治疗师的一系列治疗过程中，病人观看自己的脑电图的波形并逐渐学会控制波形。医师预计经过十二次练习后，病人可以在没有治疗师或监测仪器的情况下控制自己的精神活动。
十一、芳香疗法
芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效。町试用熏衣草油、茉莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放人蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。
十二、自我调节法
增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。
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卡内基，美国钢铁大王。
美国钢铁大王卡内基，说过这样一句意味深长的话：“把我的资产全部拿走，可是把人留给我。五年之内，就能使一切恢复旧观。”
卡耐基：是美国着名的企业家、教育家和演讲口才艺术家。戴尔·卡耐基，被誉为“成人教育之父”。1937年出版的《人性的弱点全集》一夜轰动，在世界各地至少已译成58种文字，全球总销量已达九千余万册。
❽ 如何停止焦虑开始新的生活
停止焦虑开始新的生活其实本身的顺序就不对，呵呵。这样子说吧，人的脑子只有一个，也就是只有这点空间，我们的时间不过一天二十四小时，我们的精力都是有限的。把负面思想负面情绪赶走的方法是用正面思想和正面情绪来替换掉他们。也就是说，你一天不开始新的生活，你一天还是停留在旧生活的焦虑之中。
最好的办法就是让自己忙起来，忙便可以没有时间让你脑子焦虑，忙到累了精力不足倒头就睡都不会烦恼焦虑的事情。人焦虑的时候，要多听幽默的笑话，多看幽默励志的积极地书籍，多听欢快的音乐，多和快乐的人在一起，情绪都是可以感染人的哦！随着时间的推移，当你静下来的时候会发觉，原来我已经离过去那个我那么远了，那个我怎么那么傻:)
❾ 如何停止焦虑开始新的生活读后感
今天为大家的推荐的这本书是《如何停止眼前的焦虑，开始新的生活》，这本书是美国着名企业家教育家，和演讲口才艺术家卡耐基的代表作品之一。卡耐基还被人誉为“成人教育之父”，这本书可以帮助我们度过焦虑的时期，养成积极乐观的心态，重拾自己的对生活的信心。
近日，我认真读了这本书。我收获了很多，也感悟了很多。让我知道了克服焦躁情绪，培养健康心态的重要性。
现代生活的节奏越来越快，我们难免在工作中，生活中以及学习上有一定的压力。产生焦虑，我们的心态对我们所做出的决定会产生一定的影响，良好的心态可以帮助我们克服心里的恐惧，增加我们的信心，让我们有勇气去克服困难，迎难而上。
我们只有保持好的健康的心态，才能集中注意力去去认真完成每一件事情，使我们保持对工作，对学习的激情，在这个竞争越来越激烈的社会，企业的员工们都面临着很大的工作压力，他们工作任务繁重，而且有些还随时面临着失业的风险，他们很容易精神萎靡，失去对生活，对工作的希望和信心，容易让他们产生抱怨，长期下去，他们可能会产生麻木，对工作不负责任，甚至有一些初入社会的年轻人，因为接受不了这种压力，甚至采取了非常极端的措施，自杀。
他们之所以这样，是因为他们没有在碰到焦虑时，学会解决焦虑的有效方法。不论有多大的压力，我们都应该以积极乐观的心态去面对，成功的人，他们懂得及时的调整自己，改变自己，克服心里的恐惧，
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一个星期前我焦虑得每天哭，担心自己得病，没有办法下只能够念经消磨时间。没有想到才第一个晚上就梦见自己满脸浓包，在佛家来讲时消业障。然后接下来一天比一天轻松，从每天大哭变成小哭到昨天开始一滴眼泪都没留。真的很灵验。我念的是高王观世音真经。念满一千遍，重罪皆消灭。我个人认为，那些焦虑的情绪通通是业障缠身造成的。希望这招对你有效！