‘壹’ 没暑假作业,但是作息时间不规律怎么办
没有暑假作业，也要给自己制定学习计划，复习功课，或者预习功课，也可以读一些课外读物，早睡早起。
‘贰’ 暑假在家生活没规律，玩到半夜，睡到吃饭，一日三餐经常漏掉怎么办
世界如此美妙你这样不好不好 要知道 遇见我 你 有救啦 哈哈 我是你这样的典型 不过我呢 也经常给自己安排 规律只是 我一直没能坚持下去 不过 呀 我奉劝一句 最重要的是 有心态 和 坚持的态度 .. 既然你玩的很累那么根据睡8个小时 其实 只睡6个小时也是可以的 我给你的安排可是都很有道理的哦 早晨你如果是起的早那么你就7点起床 【如果晚那么你就9点起床】 早晨一点要吃 我建议你七点起床因为这样你玩的时间多一点对身体好处也多一些 根据营养搭配 我介意你早晨最好是一杯牛奶【或者豆浆不要喝饮料哦 那样 对身体不健康】 一碗稀粥 还有就是 一个水果 如果还想吃点什么就吃点鸡蛋类的 【因为早晨吃鸡蛋不易肚子饿 还可以补充蛋白质】 早晨顶多花你30分钟哦 剩下的时间你可以自由安排 根据身体新成代谢需求你必须要12点前吃午餐最好在家吃的话尽量多吃蔬菜 【如果你懒得跑那么你吃全麦面包比较好】 下午一般3到4点的时候我们都会感到肚子饿 所以那时候建议你吃香蕉比较好 【因为香蕉不仅仅补充你所需要的钾 还可以保持你的体力 而且还可以排毒改善你的身体机构这样身体更健康】 另外晚餐就少少吃一点好 建议你六点钟吃晚餐 【最重要的是记住少吃零食 睡前3小时不可以吃东西 想吃就喝水吧 可以抑制食欲】 至于睡眠时间我想你最好是能在11点开始睡觉 【因为这个时候身体器官 需要休息 而脑细胞也需要 去除疲惫 如果你长时间的不良的生活习惯会给你将来的生活带来很大的隐患 【PS：希望你能多关注下这方面的书 这样 生活也会多一点健康 有空多运动下 比如散散步 最好了... 重要的是要心情好哦 】
‘叁’ 学生如何合理安排假期生活
一、克服环境障碍，提升学习效率
在家学习效率低的根源是学习环境不如在校内纯粹，少了周围同学和老师的督促，学习状态会不自觉的有所懈怠，究其本质，还是自制力不够强，一回到家，闲着没事就想刷刷某音，不知不觉一下午的时间全都耗费在没有意义的手指上划下划，年初时写在计划本上“不被社交网络所牵制”的flag早就被抛到九霄云外。
为了应对这种情况，需要同学们在主观上端正学习态度，改掉三心二意，做事虎头蛇尾三分钟热度的坏习惯；客观上改善学习环境，把与学习无关的物品放在另一个房间或者远离自己的地方。
必要时，也可以和其他小伙伴一起建立学习小组，共同打卡，制定奖惩措施，说不定在胜负欲和竞争感下，你的学习效率会有意想不到的提高哦~
二、学科时间均衡，避免偏科现象
不能因为自己偏爱哪个学科，就把这个学科的学习时间延长。还是要根据计划来。学科学习的时间尽量平衡，以免造成偏科的情况出现。
短板效应相信大家都听说过，无论是中高考，还是普通期中期末考试，都需要大家均衡各科的成绩，如果存在明显短板的话，会直接影响到最终排名， 有偏科情况的同学一定要及早纠正，看看是学习方法不对，还是受到了周围同学、老师的影响才不喜欢这个科目。对症下药，避免恶性循环。
有类似困扰的同学可以试着找出学科之间的关联，毕竟每一门学科都不是独立存在的，逃避不是长久之计，
比起在学校，在家学习需要同学们有更强的自制力，一开始，总会遇到各种阻力和问题，慢慢克服以后，相信大家在寒假开学以后，无论是成绩还是学习能力，都能取得明显的进步，迈上一个台阶！推荐每个学科平均分配学习时间，顾全大局的情况下，在计划之外将自己的弱势科目补习一下，一个假期过后，你将会发现虽然还会有强弱科目的区别，但是整体实力已经大大增强。对于高三生来讲，这一点更要注意，喜欢的科目可以做提高训练，弱势科目多补习基础，额外的时间用来提高弱势科目的做题能力。
三、作业定时定量，保持学习状态
有的学生一放假就想着用几天的时间就把作业全部做完，剩下的时间好自由分配。其实寒假作业也有章法。老师布置每天的任务就是要让学生每天都要保持学习状态。定时定量完成至关重要。一次性把作业搞定只是一时的痛快，却有可能会造成一个学期的痛。建议每天做作业，复习，预习，保持好学习节奏。完成一项就打钩，养成良好的学习习惯。如果快速搞定作业长时间不学习导致失去良好学习状态。
四、做好劳逸结合，坚持体育锻炼
假期是学生自主学习的时间，保证每天的学习时间无疑是必要的。但是也不能每天都处在高强度的学习当中。这样学习效率难以保证。每天固定好时间，在自己状态较佳的情况下完成学习，还是需要劳逸结合的。在假期当中不能全部隔绝娱乐和体育锻炼。每天要空出时间进行适量的体育锻炼，然后看一些有教育意义的电视节目。再或者读一些课外书籍，增长一些课外知识。还可以听听音乐也是不错的减压方法。
‘肆’ 放暑假了，一天生活无规律，沉迷手机，天天心情不好，我该怎么办，请哥哥姐姐帮帮我。
我希望你在不管遇到什么事的时候能抽身出来看问题,如果你总是把自己当成是这个故事的主角,我看你永远都看不清事情的本质,也就更看不出解决问题的办法,当局者迷,旁观者清,如果你能从你的故事中抽身出来坐到观众席当中看你自己的故事我想你一定能...