身体不适怎么维持生活

㈠ 身体业报承受不了怎么办

1、跟生命比起来，我感觉其他都不是很重要了呢；既然自己的身体已经不能够承受现在的工作节奏跟压力，建议放弃现在的工作，不建议，让自己这么累，饱受病痛折磨的继续工作；
2、先把身体养好，养好之后在找工作。如果么有健康的身体，一切都等于零，身体先养好了，之后，再去找工作，也不迟。

㈡ 该怎样过好健康的晚年生活

保持好平和心态、经常参加一些适当的健身活动。散步就很好，注意饮食健康。根据身体经济情况适当旅游。关心老伴及家人。

万事看得开

我们都已经活到这个岁数了，对待很多事情其实没必要去计较太多了，此时要拥有一种万事看得开的心态，才能够让自己每日保持好的心情。作为一个老年人，其实享受晚年的生活，开开心心过好每一天才是最重要的，没必要操心太多。

注重健康养生

如果老年人的身体有毛病的话，一定要赶紧就医，如果只是偶尔身体不适的话，也要定期到医院做好身体检查。另外，在饮食方面要多注意一下，太过油腻、不容易消化的东西，就少吃一点吧，为了自身的健康着想，也为了不连累年轻人。


适当的运动

想要保持棒棒的身体，拥有好身材，到了老年也不应该放松运动哟。此时不妨选择一些比较温和的运动，如跳一跳广场舞，或者到公园跟其他同伴打一下太极，或者参加老年人的一些集体活动等，都是非常有益身心的哟。


多动一下脑子

老年人年纪大了，身体可以不用那么拼了，但是脑子可千万不要慢下来哟，要预防好老年痴呆，就要经常动一下自己的脑子，比如说跟老伴一起下下棋，或者跟别的同伴一起打打牌、玩玩麻将，多做一些这种训练脑子的活动，其实也是蛮好的。

多交贴心朋友

年轻人一般很少有时间能够陪伴在老年人的身旁，此时若是觉得孤单寂寞的话，不妨多交一些同年龄的朋友。当我们能够跟一些与自己年纪相仿的伙伴玩闹在一块的话，其实日子也是比较容易打发的，而且我们也能够从中获得不少的欢乐。

注重对子女的教育

虽然老年人可能不跟子女在一块，但是也应当注重培养好子女的孝心，让他们有时间多回家陪陪孩子，培养一下父母子女的感情，而且也可以让自己享受一下天伦之乐，这样的生活其实也是蛮不错的。

㈢ 如果老年人身体不舒服，要怎么护理呢

老年人是家庭中需要呵护的宝贝，与对待小孩子没有多大的差异性，尽量维持老年人的身体，健康是非常重要的事情，寒冷的冬季对老年人来说具有比较大的考验，因此应该要做好一些对应的注意事项，那么冬季老人注意事项有哪些?

冬季照顾老人应注意事项:

1、多晒太阳，寒冷的冬季总是会让人觉得非常的压抑，缺少阳光的照射和温暖，同时阴雨的天气也比较多，所以老年人往往会觉得心情比较糟糕。一般建议老年人在寒冷的冬天要抓住晒太阳的机会，可是一般出太阳的早上都会比较寒冷，因此建议在早上应该要多穿一点衣服，接受阳光直射的过程中，可以适当的脱一些比较薄的外套，但是一次性不要脱得太多，否则也有可能容易引起感冒。

2、适当的户外活动，有许多老年人都喜欢宅在家里面，外面的空气虽然比家里面的空气要好很多，可是依然不可避免的，要比家里面冷一点点，所以大多数老年人在没有出太阳的天气都不愿意到外面去。此时家中的年轻人应该要鼓励老年人多到外面去走动走动，呼吸新鲜的空气也可以活动活动筋骨，对四肢功能的萎缩会有抑制的作用，同时也可以改善一些健康状况的产生。如果老年人能在小区中有自己的小伙伴，那么结伴聊天或者走一走对身体的好处也是非常多的。

3、注意饮食合理，有一些老年人的体重本来就超过了正常的范围之内，寒冷的冬天总是会让我们不由自主的收入很多高脂肪和高热量的食物，就有可能会加重肥胖的情况，也就会增加出现心血管疾病的风险。如果老年人本身就存在了三高疾病，那么也就有可能会因为高热量的饮食而加重情况，因此建议老年人在寒冷的冬天要多吃当季的蔬菜和水果，比如可以适当的吃一些白萝卜和冬瓜。

老年人在寒冷的冬天会觉得比较难熬，其实我们从生活中的方方面面来做好注意事项和调理工作，寒冷的冬天也会让你觉得非常的温暖，也会让你体会到这个季节的美好，当然我们还是要做好相对应的养生工作。

㈣ 身体虚弱的人，怎样的锻炼方式最科学有效

身体虚弱的人适合的锻炼方式：

1、慢跑

体质差不适合做剧烈的运动，但是可以选择每天早晚去慢跑，相对来说，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天坚持慢跑，经过一段时间对体质会有很大的改善的。

2、打球

和别人一起去打球是不错的选择，乒乓球和羽毛球都是很好的增强体质的方法，当然要选择相对菜鸟一些的来对练，找高手那是纯粹找虐，不但打击自己的自信心，还会被累的一身汗，而找一些菜鸟对练一下，不仅会增强自己的体质，还可以练习自己的技术。

3、游泳

体质差的人可以适当的去游泳池里游泳，游泳也是一项不错的运动，不仅可以锻炼耐力，也可以很好的放松自己，全身被水包围着，感受着水的流动，会有一种很舒服的感觉。

(4)身体不适怎么维持生活扩展阅读：

体质弱的人。增强位移速度的方法：

是指在作周期性动作中，单位时间内人体快速移动的能力。提高动作速度是提高位移速度的基础，并与四肢肌肉的爆发力密切相关。通常采用下列方法：

（1） 快速跑。如短距离用最快速度重复跑、让距离追逐游戏、短距离游泳、速滑等。

（2） 加速动作频率的练习，如快频率小步跑、快速摆臂练习等。

（3） 发展下肢的爆发力。如负重跳、单脚跳、跨步跳等。

㈤ 生病时身体怎样维持人的生活

身体有病的时候，大鱼大肉不能吃，刺激性食物也不能吃，应该多喝水，多吃一些粥之类的，这样对身体有好处，。

㈥ 工作了几年身体越来越差，如何平衡自己的工作跟生活

如果确实是因为工作的原因让自己的身体变差的话，那么我觉得你可以考虑换一个工作，因为现在有很多的工作岗位，确实对身体的伤害都比较大，很有可能会导致你患一系列的职业病。

当你觉得自己累了的时候，可以适当的给自己放松一下，没必要把自己逼得那么紧。钱是永远挣不完的，但是身体是自己的，如果为了挣钱而把身体搞垮就真的很不值得了。

平常如果在公司不忙的话，可以早些提前下班回家陪陪妻子和儿女，在节假日的时候也可以和自己的亲朋好友一起出去旅行，适当的放松一下。

适当的放松一下自己的身体，回来之后才能更好的投入到工作。如果一直处于同一个状态，那么身体也会崩的太紧，到时候不但工作效率会下降，而且自己的身体也会吃不消。

平常要多注意吃一些有营养的食物，也要多注意加强锻炼，只有这样才能平衡好工作和生活。

㈦ 如何在日常生活中保持最佳状态

每个人都必须面对的一个大问题是：如何激发和保持旺盛的精力，如何让自己始终维持最佳的工作状态。 许多人无法倾其全力做好自己的工作。其原因是多方面的，比如错误的工作习惯、困顿的生活、错误的思考方式、工作方法不当以及职业不合天性等等，都会影响积极性的发挥。 做好工作的全部条件都蕴含在自己身上，你就是自己最大的资本。获取成功的秘诀也在你的大脑、神经、肌肉和思想之中。一切都取决于你的身体和精神状况，因为这将决定着你有没有精力和能力去做自己的工作。你所能发挥的体力和精力的大小，将决定你将来的成功程度。对于这些力量的任何损害，都在减少自己的成功机会。 如果你思维敏捷、头脑清醒、积极热情，就一定会最大限度地调动和发挥自己的潜力。同时，你会认为自己每一点能量、体力、情感、才华都是十分宝贵的，不能随便浪费，而要用在有意义的事情上。你会认为任何一点浪费都是不可饶恕的罪过，就像是对自己的犯罪。你会防止自身能量的泄漏，不允许对“成功的资本”作任何不必要的支取。 同时，你还会鼓足全部的力量，用最有效的方式去做事。你会把全部能量集中起来，以达到最佳状态，竭尽全力地完成自己的工作。如果你每天不是以健康强壮、饱含活力的身体投入工作，而只把部分精力放在工作上，你所取得的成绩就必定非常有限。 每天，不管感觉如何，要强迫自己迅速起床，振作起来，以积极的心态面对生活，尽最大努力做每一件事。不要与那些无精打采、衣冠不整、喜欢自怨自艾的人打交道。 出门前要使自己衣着得体。人不可能总是想着自己的衣着打扮，但是，他应该养成衣着得体的习惯。衣着整洁，充满自信和自尊，必然对成功有所助益。如果你不注意穿着、灰头土脸，在与人交往时，就会有一种不适的感觉，自信不足。这就引起内心的不安，同样会耗费精力，伤害自信心。 英国小说家萨克雷说：“每个人的脸上都写着一个标志着信誉的字母。”我们的外表就是自己最好的广告，如果衣冠不整，愁眉苦脸，在别人的眼中，我们的声誉就会大大降低。别人根据自己看见的一切，对我们作出相应的评价。他们认为，我们的外表就是内在的表示，可以从中知道我们的能力。如果衣着得体、举止优雅，就能看出这个人工作与生活的态度，这种观点完全正确。也许头发零乱，衣服松松垮垮，其本身并不代表什么，但是它却会在我们的工作、举止上表现出来。 想成就一番事业的年轻人，决不会因为自己的条件太有利了，就放松对自己的要求。优厚待遇和好处，只会使自己更有信心和力量去奋斗。他会充分利用自己的各种条件，增加自尊心，赢得成功。 追问： 可以在详细点吗？ 我想记下来..呵呵 回答： 我们都是生命的承载者，我们以自身的痛苦的欢 乐来 诠释生命 的意义，我们都希望我们的生命中 痛苦少 一些，幸福多一些，可总是不能如愿，于是我们就这样奋斗着，抱怨着，无奈着，消磨着…… 我们都希望自己的人生丰富多彩，也希望自己的人生充满神圣、传奇和辉煌，当然也希望我们的人生有 饱满 的成就感和幸福感，然而很多人的人生却充满坎坷、曲折和失意，他们在人生的路上艰难地跋涉，每前进一步都要付出巨大的艰辛，他们片面地认为挣很多钱，当很大的官就是人生的成功，但当他们真的得到这些的时候却并没有期望中的成就感和幸福感，反而有了更多的焦虑，这是为什么？因为他们并不真正懂 得生 命的意义，根本就对 人生的意义 存在模糊的认识，他们虽然千辛万苦却并没有达到生命的最佳状态。 生命是自由的，就像水流动一样，依靠一种 自然的力量 向它的终点进发；生命又是受限的，因为在这流动过程中又要受到很多阻碍，做不到随心所欲；因此生命就是自由和受限的 复合体 。人作为生命的最高级的承载物，有幸承担了生命的过程，那么他就会用他的 心智 和体力来完成这个 庄严 的 使命 。如何完成？怎样完成？是愉快地达到生命的终点还是在中途消耗殆尽，这就取决于各人对生命的诠释，取决于我们是否能够 活出生命 的最佳状态。 生命是有目的的，其目的就是完成它这个独特生命的一个圆满的轮回，是花就开出最美的花，是草就长成最好的草，是 果树 就结出最有味的 果子 ……有了目的，还需要手段，每一个生命都有其独特的手段，这些手段是其达到其目标所必需的，与其性格有着重要的联系，所谓人与人之间的性格的不同很大程度上就是说他们在实现其人生目 标的 过程中所使用的手段不同或者说侧重点不同，由于人对自己出生的 不确定性 和生命初期对自己命运的不把握性，所以每一个人的成长都有这样那样的缺陷，这也正是人的不安全感所在，这种不安全感构成了某些人前进动力的一部分或者说贯穿着某些人的一生，这依然不是生命的最佳状态。 生命意义在于其固有的 目的性 和实现其目的充裕的手段。也就是说，我们在实现目的的时候，我们没有焦虑和强迫，因为我们有很多手段供自己选择，就像打仗的时候，我们手下有很多的将士，有很多的武器，可以自由地选择使用，我们想用谁就用谁，不想用谁就不用谁，想用什么武器就用什么武器，不想用什么武器就不用什么武器，对此我们拥有充裕的自由度，拥有宽广的选择余地，至于 战役 的胜利无须考虑那么多，因为胜利是必然的事，是无可争议的。在人生的路上，如果我们的目的很明确，同时我们又拥有充裕的手段供自己选择，在奔向目标的途中，我们想怎样就怎样，轻轻松松达到目的，我想这也许就是人生的最佳状态。 构成人生最佳状态的手段是一个人性格的完整，怎样才算是性格的完整？我们认为，一个人的性格由三种因素所组成，这三种因素是 竞争性 ，经营性和创造性，就像打仗一样，竞争就是打，经营就是和，创造则是自己的实力。这三种因素其实就是人生的三种力量，有了这三种力量，和理地调配它们，真可以说是无往而不胜，性格的缺陷往往就是指构成性格的这三种因素的某一种或两种缺失，从而导致人的不安全感和焦虑，有一部分人他们通过成长来逐渐化解这份不安，而有的人则通过抱怨和 讨债 让生命停滞不前从而陷入 神经症 的泥沼。 当你的目标明确的时候，便向你的目标挺进，在此过程中你没有焦虑和不安，而是有充分的选择和取舍的权力，有一份自信和坦然，这便是你人生的最佳状态。