怎么把生活中的元气满满

Ⅰ 让生活元气满满的小妙招

1.早睡早起。

早睡，有助于恢复精力，让你身体健康；早起，让你有更好的状态迎接新的一天。美容养颜从早睡早起开始（9点睡，不会老；10点睡，保护脑；11点睡，头发掉；12点睡，寿命少；1点睡，像挨刀；2点睡，吃药。）

2.定期整理房间。

房子可以不大，但要干净明亮。经常开窗通风，保持屋内空气清新。在整洁的环境下生活，心情才会变得清爽。

3.每天出门前照照镜子，给自己一个微笑。

4.走路抬头挺胸，保持自信。

5.晒晒太阳散散步，阳光和时间能治愈心灵。

6.偶尔奖励自己小礼物。

7.逛逛超市、菜市场，自己做饭。

8.断舍离处理久置无用的东西，删除朋友圈不喜欢的人。

9.跟着博主学穿搭，学化妆。

10.养一株植物、听喜欢的歌曲、用好闻的沐浴露等。

1.与人交谈，面带微笑，认真聆听。

2.遇到长辈、领导、朋友，主动问好。

3.经常和家人联系，常回家看看。

4.走亲访友，带点水果或小礼物。

5.受到他人的帮助，要记得说“谢谢”。

6.不窥探他人隐私，保持社交距离。

7.请教别人，态度要谦逊有礼。

8.不要吝啬对别人的帮助，赠人玫瑰，手留余香。

9.吃饭时，举止文雅，不要发出声响。

10.有借有还，再借不难。借别人东西要及时归还并道谢。

1.偶尔泡点养生茶:蜂蜜柠檬水，桂圆红枣茶，菊花枸杞茶，茉莉花茶等。

2.如果没有生病，不要随便吃药，是药三分毒。

3.每天吃新鲜蔬菜和水果，当季水果为最佳。

4.每周敷面膜，经常泡脚，听音乐，晒太阳，让自己放松。

5.尽量抽时间午休，如果睡不着，闭上眼睛，让自己冥想。

6.不要经常翘二郎腿，会导致腿部血流不畅。

7.不偏食，不挑食，饮食要均衡，多吃五谷杂粮，少吃零食。

8.关注自己的肩颈问题，有时间做保健操，如果严重一定要及时治疗（中医疗法）。

9.做好保暖，特别是肩颈，肚脐，腰部，膝盖，双脚。

10.坚持锻炼身体。

1.做事情前，先思考，再行动。

2.凡事有计划，做好时间管理。

3.坚持阅读，制定阅读计划。

4.每天看新闻，关注社会动态。

5.经常自我总结，不断复盘反思。

6.利用好业余时间:看TED演讲、优秀纪录片等。

7.学习新技能:拍照、财经、新软件等。

8.懂得对自己好，学会照顾自己。

9.有一两个好友。一段纯粹的友谊，是人生的确幸。

10.对生活中的人和事更加包容。放宽心。

Ⅱ 你觉得如何才能让自己每天元气满满

想要元气满满吗？试试这些方法：1、起床后锻炼五分钟； 2、养成喝水的习惯； 3、讲究吃早餐； 4、十点加餐； 5、午后喝咖啡； 6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相； 8、张弛结合； 9、站起来接电话； 10、边沐浴边唱歌； 11、交乐观的朋友； 12、大事化小； 13、锻炼背部； 14、打坐； 15、每天运动。

Ⅲ 怎么做有利于自己元气满满地投入每一天的工作生活中

先来看看我们是怎么开启负能量满满的一天工作和生活的，早晨被闹钟吵醒，不情愿的摸到手机将闹钟关闭，继续在床上赖着不想起，在床上打开手机开始刷朋友圈，等到再不起床就会迟到时赶忙起床，匆忙洗漱，在衣柜里胡乱地翻着今天要穿的衣服，明明没有什么事情还要做却迟迟出不了门。等公交挤地铁，在嘈杂声中开启一天的生活，掐点到达办公室，办公桌依旧一团糟，开始一天的工作，不知道自己做这份工作是为了什么但还是每天重复着一样的工作，午餐就在单位楼下随便解决了，临近下班工作任务还是没完成，于是开始无限的拖延或是加班，身心疲惫的回到家，开始拿着手机刷微博看综艺，十二点也毫无睡意，直到一点过才开始入睡，一天就这样结束。

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Ⅳ 如何做到每天都元气满满

这就要求你平时要多多运动，然后保持良好的身体，在睡眠方面也要注意，不能让自己太过于劳累，这样的话才能让自己保持元气满满，同时自己的心态也要调整好，让自己能一直想着美好的事情。