如何面对生活中的不可控

❶ 如何面对人生中的挫折和压力

  人生如同一场两小时的青春爱情电影，而挫折和压力就似电影之中跌宕起伏的剧情。它们总是会在男女主角过上安逸的生活时猛的冒出来。摧残一下幸福的小两口。兴许这也就是电影导演最对得起观众票价的点了。

  电影来源于生活，却又高于生活。生活包含着电影，却又基于电影。生活总会有些不可控的因素，它们也许就是你挫折和压力的来源。总而言之，挫折和压力绝大多数都是会给人带来一种负面情绪。可生活之中挫折和压力又是与人类共同存在的，我们不是魔法师，又该怎么样，才能让他消失？

  这里我要讲一个大家耳熟能详，而且都富有美好憧憬的事物——爱情。可能刷到条视频或看到这篇文章的你，已经收获了一段让人羡慕的爱情。或者还在找寻爱情的路上。不过这些都无关紧要。

    首先，我们得了解什么是爱情？怎样达到消除挫折和压力的效果？爱情可以让人放松，大量实验证明，和喜欢的人在一块笑容远远比哭泣要多。从生物学角度上讲的话，和喜欢的人在一块大脑会分泌儿茶酚乙胺，简单的来讲就是一种名为多巴胺的神经递质。当你的大脑被你喜爱的人占满时，当你们共同依偎在沙发上看电影时，当你们共同饲养的傻狗朝你们奔来时。小小的挫折和压力又能算什么呢？

  然后，我们要认识什么是爱情？什么是正确的爱情？正确的爱情可以帮助当代青年消除挫折和压力。可畸形的爱情就像是无尽的深渊。作为当代青年我们更应该树立正确的爱情观。

个人认为：爱情不是一种需求和欲望，而更像一种责任和担当。当你的生活从一个人的饮食起居，到两个人的合作共赢。从一个人面对挫折和压力的不知所措，到两个人的共同面对的从容不迫。从一个人学习生活经验，到两个人的互相进步。经历了这个华丽的蜕变，挫折和压力在爱情面前显得是多么的渺小。

但在正确爱情里还是会有人将它与束缚划等号搞，心理学家弗罗姆认为爱是人类与生俱来的能力,但需要不断学习如何去爱,才能将爱的能力发挥出来。他强调爱人之前要先能爱己,并认为“真爱是给人自由,而非束缚”。正确的爱情基础是建立在爱自己之上的。所以当你遇到对的人，不用太刻意的去制定那么多的条条框框，两个人的舒适度和收益度才是最重要的。

爱情是神圣的，它总会产生一种让人意想不到的化学反应。所以，请珍惜你面前那个人的样子，也许她（他）就是你未来将你挫折和压力消失的“魔法师”。

（禁止未成年人谈恋爱）

❷ 面对不可控的因素，怎么办求解答

做PM一年了，发现进度失控，质量失控是常事。
而很多相关系的对象不受控是关键。
如之前做生产，生产资源和时间完全无法控制，
再就是供应商，结构方面打样，改模，这些时间点根本无法估计。
再加上研发的弱势，于是出现两头堵的情况，市场不卖你的帐，供应商也不管你，采购物控不管你，
于是研发更痛苦了。
我之前做SWE的时候，我们部门的人经常抱怨，说硬件的时间老变动，弄得软件时间被压缩，后来测试部的人告诉我说开发时间老变动，于是测试时间被压缩。所以产品陷入了恶性循环。
现在发现，源头上，硬件结构，电子，物料基本难以控制，更别说是生产物控了，那些时间点都是浮云，是给老板看起来爽，也是给老板骂起来爽的东西。
产品的成本，PM是控制不了的，于是我们只能放精力在产品质量和进度上面。而这些与供应商的关系又比较大。
现在我们的产品某一方面的供应商往往只有一个，没有备选，然后因为我们的单小，所以人家不甩你，另外我们的采购完全不把电子和结构工程师放在眼里，现在电子工程师和结构工程师与采购的关系特别差，到了天天吵架的地步。这些基本难以控制。
面对这些不可控在的因素，现在唯一的办法就是硬抗了，走一步算不步。
可笑的是，我做过这么多部门和职位，应用开发在羡慕研发，测试在羡慕开发，软件在羡慕硬件，工程师在羡慕PM，结果最无助的还是PM。

❸ 面对生活中的困难和逆境怎样调节自我

面对生活中的困难和逆境要做到：

1、接受自己的不足，接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人。

2、释放心中的压力，我们应该学会让自己的心情放松下来，也就是让自己心情沉下去，而不浮躁。特别是遇到困境的时候，就更应该不要过多给自己压力，其实想法很多的时候，往往是庸人自扰。

3、适时与朋友倾诉，我们都有好朋友，或是是亲人，所以，当我们遇到困境时，一定要懂得自我调节，不要憋在心里，而是应该和朋友在一起，多向他们倾诉一下，让他们给出出主意。

(3)如何面对生活中的不可控扩展阅读：

不要盯住挫折不放，不要不能自拔。

挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。

人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。

❹ 在面对不可预知的事情时，该如何处理

乘坐公交车是许多人日常生活中可能会选择的一种出行方式。因此，相信很多人在等公交车的时候可能会遇到下面这些情况：

1、要等的车怎么都不来，不要等的车一辆接一辆开过

2、差那么几秒钟就能赶上的公交车在你面前呼啸而过。

3、公交车在路上突然抛锚或遇到事故塞车

你不赶时间还好，但如果是你急着去上班，无论遇到上面哪种情况你可能都会感到焦躁不安。

我们都知道公交车是一种公共交通工具，你选择了乘坐它出行，无论是发车间隔时间还是路况信息都是你无法控制的。

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明白生活本来就是不完美的

人们总是期望能够控制一切，这样生活才能完美。而不可控制的事情似乎总在打破我们的“完美生活”。

季羡林先生曾在文章中写道：“每个人都争取一个完满的人生。然而，自古及今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的，不完满才是人生。”的确，人生是充满遗憾的，这是一个常态。

所以，接受生活中的不完美，不可控，这也是一种生活体验。

“要想获得幸福与自由，必须明白一个道理：一些事情我们能控制，另一些事情则不能。”我们能控制自己的观念、欲望、好恶，但有些事情我们却无法控制。比如，我们出生在一个什么样的家庭、是否生来健康、社会地位如何，等等，这些外部事物都不是我们自身所能控制的。我们无法控制命运，无法控制人生道路上的险阻，无法控制死亡，我们无法控制的东西太多！如果我们试图改变和控制这些我们力所不及的事情，那只会给我们带来痛苦。”——《沉思录》

❺ 我们应该如何对待生活中的困难

对待生活中的困难方法：

1、冷静对待。生活中遇到了困难，首先我们要冷静对待。因为不能静心，就不能好好地思考问题的本身，更别谈想出解决的办法了。有些人遇到问题时，容易急躁，其实这对解决问题无益，无非是徒增烦恼，还容易伤害身边的人。所以，在生活中遇到了问题，记得先冷静下来，是否能冷静也可以判断一个人的心理素质如何。

2、明确困难是什么。当冷静下来后，就要仔细分析困难了，我们要明确困难是什么，这困难是扰人而已，还是对自己的生活造成了损害，如果有损害，这损害的程度是大是小，当这样进行深入地分析后，可能会觉得，其实这困难也没什么，甚至对自己的生活不一定有影响，只是心情被影响了而已。

3、思考解决的办法。当已经明确了困难，接下来就是解决困难了。如果是小问题，那完全没必要伤怀，是自扰而已；如果是大问题，就要好好考虑了。其实，许多时候并没有太大的问题，只要稍微解决一下就好，只是情绪不佳才会让I自己浮想联翩的。就算是大问题，如果尽自己所能，把难度降到最低就可以了，去解决总会让事情变得越来越好的，只是要考虑周全，尽可能找出最好的方法来解决。

4、要勇敢面对。遇到困难，我们要冷静，更要勇敢。你对生活笑，生活就会对你笑；你对生活哭，生活也会对你哭。所以，我们要笑对生活，勇敢地面对生活中的困难，在你想放弃的时候，你要鼓励自己，“你一定可以的，你一定可以做到，生活没什么了不起”。只要你能勇于面对困难，采取有效的方法去解决，困难就会迎刃而解了。

5、与人分担。如果遇到的困难实在让人难以承受，自己难以承担，那就与好友分担吧。这时，可以找一个知心的朋友，倾诉你的烦恼，倾诉生活中的困境。一个人的困难有人倾听，就变成了半个人的困难了，你会觉得，有人陪着你，你仍是幸福的。就算好友不能为你解决实在的困难，但你仍会对生活充满信心。

❻ 不可控因素

不可控因素

    人生的成长的之路总是有一些不可控的因素，工作的不如意。生活的困难与磨难。这些都是我们无法掌控的事情，虽然无法掌控事情的发生，但是我们能控制他发展的方向，可以缩小其产生的影响，用积极乐观的心态去面对生活中出现的各种非可控因素。学会去承担去分担，有时候一个人的力量是有限的但是集体力量、团队的协众是很关键的。我记得在去年有一次小学部的一位语文组长上公开课，我自己也去听了结果中途就发生了不可控因素，课件出了问题，影响了老师的讲课原本老师对这一块就不是很擅长，但是教学需要流程需要必须要准备。众目睽睽之下老师有些恐慌，要是我我也恐慌大场面啊怎得经得起失误，因我私下和这位老师关系还不错他很快便想到了我，给了我一个眼神我也心领神会，以他进行课堂练习时候，很快给她修护了事后他也单独找了我表示了感谢。吗，而这些都是在我们生活中不可避免的事情。就去我之前所说我们不能控制事件的发生，但是我们控制事态。不让他产生大的影响，这个我们是可以做到的。最近也发生了很多事，最近的的就是本次的新冠疫情，本来过来已经平息就就这段时间广东却发生了，起初只是 广州和深圳收到了波及省市政府很快的就响应得到了发生的事态，可是就这两天东莞也发现了，起初也都是听人家说并不没有得到证实，因为这种事谁都不想发生在记得什么边，可是下午便收到了通知得到了官方确认。全民关注着这个问题：

      昨天东莞确认一例新冠感染者，消息发布的很快当天就引起了全市的高度重视，这也是国家政府的执行效率之高，周五的中午我去接小孩到我学校来，下午就受到通知不准外出的消息正因为如此，昨晚开了全体教师的紧急会议主要是由于疫情原因对下中考的问题。因为我自己带了一个中考的班的学生，所以是一定要带学生出去参加考试的。学校也对我们进行特别的安排。

      教师自我的安全，由于我们要外出带学生参加考试，所以学校要我们从本周开始就不得离开本镇，最好是不要出校门，下周三统一安排核酸检测，以保证自己的身体健康。核酸检测后便不得离校，在校待命等学校的进一步安排。今年的考试安排与前几年比不相同，以前是提前确定好监考的人员，但是今年到现在也没有确定人员，要等到考试的前一天才能确定。这个可能也是因为疫情的原因，随机调配。

      学生的自我健康管理，从上周就考试一直在跟踪上报学生的移动轨迹，我也很担心自己班的孩子受影响。每天都在上报各种数据，特别是昨天在东莞发现的一例，对本次的工作有很大的影响。昨天半夜还收到来自同事的信息全民进行核酸检测。就那天早上就对个别镇区实行了封闭管理。今天市镇也对高速设置了限制，尽管发生了疫情但是因为政府的有效把控。斌没有引起恐慌，全市人员都在有条不紊的进行工作。这两天也是最为关键的时期。希望明天能收到好消息。这些因素都是我们不空把控的人口太多，每个人的理念不同所以不能完全的控制。

      在这种关键时期我们不能去阻止去献计献策，我们唯一能做的就是听从国家安排，做好自己分内之事。一旦身边有这种事也不要恐慌，冷静的听从安排。这次的病毒相对上次的非典要好得很多，我记得上次的非典对社会的影响更大，但是不管是那种不可控因素，国家都能很快的进行控制，有效的去解决。生活都是难免出现一些自己无法把握的事。

    自身要做好防护，我母亲爱热闹喜欢跳广场舞以前我也一直说，有兴趣爱好事好的我支持，但是现在非常时期就不同了，昨晚做了半天工作不知道效果如何。

    这次对社会的一些辅导机构也有很大的影响，收到很多停课停学的通知，今天也有外地的同学问我们有没有停学，这也是我正担心的问题。马上就要放暑假了这个时候停学，对于学生来说是不好的。特别是即将要参加中考的学生。我想只要全市人民坚持听从政府的安排这关很快就能过的。也希望自己的学生不要因为本次的疫情影响考试，越是艰苦的环境越是要努力奋斗，去证明自己的能力。

    人生的路旅途中都会到一些困难与挫折，遇到困难不可怕，可怕的是没有勇气没有坚持下去的精神，正如老子所言：“祸兮福所依”。也希望这次风波很快就能消散。

❼ 当糟糕的事情发生的时候，如何才能调整情绪，乐观的去面对

在生活当中我们总是会遇到一些非常糟糕的事情，当遇到这些让人不顺心的事情的时候，也会影响到我们的心机，所以在这个时候学会去调节自己的心情就变得更加的重要。每一个人都应该有调节自己情绪的能力，不然的话在生活当中就会有非常多的压力，做到以下几个方面才能够更好的去让自己的情绪恢复。

在我们的生活当中很多时候总是会存在着很多问题，但是这些问题是我们没有办法通过自己主观的能力去解决的，也不是我们能够控制的，都是一些不可控的因素出现在了我们的生活当中。所以面对这些问题的时候，应该用一种更加客观而又理性的态度去对待，只要自己能够真正的做到不为所动，不会轻易的为这些问题，打乱了自己的思绪，那么自然也就不会有情感上的波动，也就不会感到烦躁和有压力。

❽ 面临不可控的事情时，如何克服内心的恐惧感

做个深呼吸、听个笑话，或者做做运动，转移一下注意力，或者把恐惧感说出来，可以适当减轻。
既然是不可控的事情，那就要用尽可能的平和心态面对，才能尽量的减少自己的事务，随机应变或不变应万变。