生活习惯造成哪些疾病

‘壹’ 不良习惯的危害有哪些

习惯有有益于人的，也有有害于人的。有些习惯会使人过于刻板、触犯法律、导致失败、损害身体。过于刻板是由于顽固的习惯限制了人的视野，减少了人们选择的机遇。一个习惯于呆在家里的妇女，往往失去和人交往的机会。一个孩子若只和异性玩耍，他（她）的习惯就会歧向发展，他（她）的同性伙伴就会嘲笑他（她）、蔑视他（好），而他（她）只能在孤独中长大。只有那些具有丰富生活经验、能够扮演各种社会角色的人才更能适应社会。人的角色一旦转换，他们也最能够正确地分析前景，通过不同的方式认识更多的人。因而总是逢凶化吉，遇难吉祥。而那些动辄对人咆哮的男人和只谈个人功名利禄的女人都不会有知心朋友，他们也不会体验到人与人交往的乐趣。比过于刻板要严重得多的是，有些习惯还会使人触犯法律。将同伴的玩具拿回家来，或是偷出爸爸衣兜里的零钱去买冰淇淋吃，如果说这对于学龄前的儿童来说还情有可原的话，那么，当他长成翩翩少年仍然去商店偷苹果或别的东西，那就是不正常的了。一个人从小就开始在拥挤的车站上偷窃人家的财物，抢劫人家的钱包，久而久之，这种偷盗行为便可能成为一种习惯，他迟早要接受法庭的判决。你也许会对有些习惯将导致人失败这一点感到惊奇，其实，这并不奇怪。有些孩子在家中从不干家务，父母也以"他得做作业"、"孩子爱玩本来就是天性嘛"等理由去原凉他们。有些孩子呢？父母让他洗碗，他会给你打碎几个；让他打扫积雪，他会给你搞得到处泥泞。他们以这些小聪明迫使父弹琴下次不再让他们干活。上述的这类孩子，毋庸讳言会形成逃避劳动的习惯。有些孩子害怕读书、写字，教师上课提问时他只会摇头，那就往往遭到教师和父母批评甚至打骂。实际上，聪明的父母和教师这时应该做的，是鼓励他们上课时集中思想，给他们布置一些简短的作业，并督促他们去完成。教师和家庭应该懂得，只有培养他们服从和勤奋的习惯，才能替代他们原有的自我放纵的习惯。一个孩子如果经常受到惩罚，或者他本可以自己干的诸如穿衣、吃饭等事，大人都替他干了，他会自感窝囊，自感不能做好任何事情。这样，他未来的生活就难免要失败了。因为他没有胆量去尝试，结果自然一事无成。即使一个原来很聪明的孩子，也会因一系列的打击而对自我能力产生怀疑，从而情绪消沉、自暴自弃。如不及时给予以帮助，无疑也会导致他一蹶不振。至于有些习惯会损害人的身体，这是显而易见的。长期过度的工作，伴随而来的往往是睡眠不足、营养不良、缺乏锻炼乃至身体垮掉。抽烟成癖容易伤害人的肺和心脏，容易染上癌症。嗜酒如命容易伤害人的神经系统。吸毒成瘾常会引起人感觉、注意、创造等能力的下降。这会危及人的呼吸、消化以及心脏的功能。更容易导致慢性中毒、病菌感染、心力衰竭乃至致人丧命脉。还有，饱食终日或者为减肥而忍饥受饿，这种习惯也是对人不利的。它会延缓和损坏身体的功能，甚至也有可能导致生命的终结。

‘贰’ 日常生活中哪些坏习惯最致命

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现在社会有很多的人平时压力比较大，而且，长时间的工作，会造成人体受到影响，大家需要注意一些健康的隐患。平时大家需要注意合理的利用早餐，进行提高身体营养，而且在日常生活中，也要综合进行保健不要长时间的玩手机，那么，哪些坏习惯会致命？

正确的洗澡时间：休息30分钟左右，做一些放松活动，等汗干了，再洗澡。水温过热过凉都不好，开始最好洗温水澡，再慢慢根据身体需要进行调节。

No.5关灯后躺着玩手机

自从智能手机普及以后，晚睡就成了习惯。不少人喜欢躺着刷微博、看资讯，甚至熄灯了也玩得很嗨。看到这里你该知道了，说的就是你！

躺着玩手机对颈椎、眼睛等的伤害很大啊！无论是左侧躺还是右侧躺，枕头都会对眼睛形成压迫。这就造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以，为了我们的眼睛真的千万不要！

而且，躺着玩手机的时候，身子会不自然弯曲、颈部越来越前倾。长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

最最重要的是，手机辐射辣么大，玩久了就会导致机体免疫力下降，出现疲惫、恶心等不良反应。长期躺着玩手机不仅会造成智力下降，还会致使皮肤变差。所以，到点了就放下手机去睡吧！

温馨提示：
大家需要注意这些埋藏的健康隐患，并且在日常生活中，一定要注意综合进行保健，平时大家需要注意休息，而且在睡觉之前不要玩手机，长时间的玩手机还会造成辐射影响到大脑功能，还会造成男性出现不育，平时大家需要注意调理，全面进行保健。

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‘叁’ 很多年轻人的生活习惯很不好，哪些习惯是会减少寿命的

时代在进步，人们在享受美好生活的同时，那些不好的习惯也在慢慢吞噬着你的生命，其中包括以下几个不良习惯。

第一，经常熬夜。成年人最佳睡眠时间为晚上10点至次日早上6点，人体内肝、胆、肺排毒时间为晚上11点~次日5点，而这些脏器的排毒都需要在入睡后进行。 而长期熬夜导致这些脏器无法排毒，使机体免疫力降低，损害人体健康。可能你会说了熬夜是导致机体免疫力降低，怎么会影响寿命呢？那我说一个真实的故事，我有一个同学，寒假的时候他为了打游戏两天两夜没睡觉，结果在车上猝死了，那时候他也就16、7岁吧。他玩游戏的时候家里人觉得他平时学习挺累的，寒假了就放松一下，也就没管他，结果他不幸死亡了。所以，不要以为熬夜不害命，为了自己的生命，早点睡觉吧！

总之，即使你再年轻也要注意自己的身体，要是有这些不良习惯的，还是早点改正吧！

‘肆’ 大学生有哪些不健康生活习惯

1、作息时间无规律：在日常生活中，很多大学生该休息的时候不休息，经常熬夜；
2、日常饮食欠科学：目前有相当一部分大学生由于睡得晚，早晨起的迟，来不及吃早饭便去上课，在课间饿的时候随便买些饼干、方便面之类的零食充饥；有的大学生索性取消了早饭，养成了常年不吃早饭的不良习惯；还有的男生酗酒、暴饮暴食，这些都违反了正常的饮食规律；
3、娱乐休闲无节制：适当的休闲娱乐可以给大学生的生活增添生活情趣，缓解压力。然而部分学生经常光顾网吧、KTV、电子游戏室等娱乐场所，无节制地沉迷其中；
4、自我保健意识差：体育锻炼能增强体质，陶冶情操，增添活力。但是随着近年来网络游戏、电子竞技等的兴起，参与文体活动学生总数明显下降。

‘伍’ 有哪些你以为好的生活习惯其实不好

1、睡眠不规律，晚睡晚起
当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。
2、饮食不规律
定时定量的饮食，可以保证消化、吸收机能有节奏地进行活动，脾胃则可协调配合，有张有弛。饮食物则可在机体内有条不紊地被消化、吸收，并输布全身。如果食无定时，或零食不离口，或忍饥不食，打乱胃肠消化的正常规律，都会使脾胃失调，消化能力减弱，食欲逐渐减退，有损健康。
3、进食太饱，或饥甚而食，渴甚而饮
《千金要方·养性序》进而指出：“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多。饱食过多，则结积聚，渴饮过多，则成痰澼”，人在大饥大渴时，最容易过饮过食，急食暴饮。所以在饥渴难耐之时，亦应缓缓进食，避免身体受到伤害。当然，在没有食欲时，也不应勉强进食，过分强食，脾胃也会受伤。
4、缺少主食
主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。蛋白质和脂肪不同，身体中的碳水化合物贮备非常有限，如运动时人体得不到充足的碳水化合物供应，将导致肌肉出现疲乏而无动力。不仅如此，如果膳食中长期缺乏主食还会导致血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题，严重者会导致低血糖昏迷。
致胖的“元兇”是总热量而不单纯是主食，长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆。专家强调：“在运动与膳食营养的补给中，除了适量的蛋白质、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的补充。”
5、进食速度快
进食速度快，神经系统的反馈慢于吃饭的速度，当自己感觉到饱的感觉时候，已经超过自己的量，这样长期会对脾胃造成负担，严重影响脾胃的消化功能，往往造成脾虚。
6、经常吃垃圾食品
垃圾食品(Junk Food)，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。垃圾食品往往含有致癌物质、激素、添加剂、香精和色素等危害人们健康的添加成分，长时间食用严重危害人们的健康。
7、酒足饭饱，或饮酒进食肥甘厚腻
喝到一定量的酒，人们的脾胃蠕动能力就会减弱，这个时候进食过量，就会更加加重肠胃负担，特别是肥甘厚腻的食物对脾胃伤害最大。
8、饱食即卧
《养性延命录》：人食毕，当行步踌躇，有所修为为快也。故流水不腐，户枢不蠹，以其劳动数故也。故人不要夜食，食毕但当行中庭，如数里可佳。饱食即卧生百病，不消成积聚也。
9、经常喝冷饮，吃冷食
冷饮冷食伤身体正气，特别是在夏季，人们喜欢吃冷冻饮品和冷冻食品，殊不知，夏季正需要护阳，保护你的阳气，才能更好抵御外来的疾病侵袭和供应人体正体能量。
10、不注意饮食安全和卫生
工业会促进社会经济发展的同时，对食品卫生和安全带来了巨大的冲击，现在的食品卫生和安全问题日益严重，我们只有更多地了解食品卫生和安全方面的只是我们才能更好地呵护自己的身体健康。
11、缺少运动
12、经常过度劳累

‘陆’ 年轻人在日常生活中，有哪些不良的生活习惯

俗话说吃饭是人生大事。很多疾病都离不开我们吃的食物，但即使是有毒的食物，我们一开始也很难得病。身体有问题往往是时间长了。这是累积效应不仅仅是吃饭，很多不健康的生活方式对我们都有潜移默化的影响，比如加班熬夜暴饮暴食、吃垃圾食品等。这些不良习惯在默默消耗着我们的健康，直到疾病来临，才发现后悔已经来不及。

正确的生活习惯，普通大众要想拥有健康的身体，正确的做法是运动前适当饮食，运动后避免高糖高热量的食物，保持运动成绩，减少含糖饮料的摄入，如油炸、高脂肪、高糖高脂肪的食物和饮料，在家干净卫生的做饭，既能保证食材的新鲜营养，又能养成良好的饮食习惯。不建议大家盲目吃维生素补充剂。健康的成年人应该通过均衡饮食来改善维生素缺乏症。可以根据饮食表推荐的食物种类和数量来吃。锻炼对健康和健康是不可或缺的。日常锻炼分为两部分，比如早上力量锻炼20分钟，晚饭后散步半小时。新陈代谢速度会翻倍。每天早上，越来越多的市民在健身路径上散步、跑步和骑自行车。

‘柒’ 25岁郭麒麟突发痛风坐轮椅！我们哪些不当的生活习惯会增加痛风发病率

郭麒麟是郭德纲的儿子，可是，郭麒麟并没有因为自己郭德纲的儿子而骄傲，而是通过自己的努力打拼，在娱乐圈混的风生水起，从综艺节目，到演艺圈，或者到相声界，郭麒麟都是有才华才艺的，成为大家羡慕的对象，郭麒麟是1996年出生的，没想到这么小的年纪，竟然有通风这种疾病，这不，参加节目的时候因为痛风问题，竟然不能走路，疼痛的只能坐轮椅，让人们百思不得其解，其实，生活中痛风的人很多。

3，经常喝酒的人会增加痛风的发病率

生活中嗜酒如命的人很多，很多人诧异了为什么酒不含有嘌呤，也不会摄入身体产生尿酸，为什么常常喝酒会导致尿酸呢，因为喝酒后产生的是乳酸，而经常喝酒的话，就会造成痛风，尤其是常常喝啤酒，生活中还是要少喝些酒，为了自己的健康。

生活中还有一些坏习惯容易造成痛风的发病率，包括肥胖，作息时间不规律，经常久坐不运动的人。

‘捌’ 生活中的不良习惯有哪些

不良习惯：

1、睡懒觉，这是现代大多数人的通病了，睡懒觉会使人体生物钟混乱，使大脑迟钝，造成理解力和记忆力的减退。还会引发肥胖症，减弱人体体质。久而久之会引发各种慢性疾病。

2、不吃早餐，现在大多数人因为睡懒觉什么的，上班要迟到了，就不吃早餐，影响发育，易得消化类疾病，大脑会因缺乏营养而反应迟钝。所以早餐很重要。

3、饭前不洗手，我们的双手每天要接触很多东西，沾染着大量的细菌病毒。如果吃饭不洗手，就会污染餐具和食物，会引发各种肠胃道疾病。

4、喝饮料和吃零食，其实很多零食和饮料，都有添加剂，对身体很不健康。

5、吸烟，这个很容易引起我们的双手每天要接触很多东西，沾染着大量的细菌病毒。如果吃饭不洗手，就会污染餐具和食物，会引发各种肠胃道疾病。

(8)生活习惯造成哪些疾病扩展阅读：

生活中良好的生活习惯：

1、清晨醒来时多吃食物

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。

2、来不及吃早餐别空手上班

如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

3、和孩子一样喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。

4、睡不好会发胖

每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7~8小时的人重6~8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。

5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。

参考资料来源：网络—不良生活习惯