你有什么改变生活的习惯

① 6个改变我人生的健康生活习惯，分享给大家

1、早睡早起。

这个习惯必须再三强调，早睡早起大家都知道对身体好，可是就是做不到，那么就必须一直说，一直讲，因为熬夜熬久了，熬得就不是夜了，熬得是命，熬着熬着就将命给熬没了。

2、运动。

运动可以是健身、可以是跑步、可以是瑜伽、也可以是步行等，养成运动的习惯，每天坚持定量的运动，不仅能够促进脂肪分解，还能拥有强健的体魄，何乐而不为？
3、学会养生。

三餐准时吃饭，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少。
能自己做饭尽量自己做，不吃外卖，自己做饭，吃得安稳放心。
营养要均衡搭配好，要学会购买不同颜色的食材来做菜。
少吃碳水化合物的食品，多吃果蔬，少吃荤类食物。
不吃腌制食品，不吃油炸烧烤食品，不吃冰冻饮料。
经常性煲下汤犒劳犒劳自己，下点黄精，黄芪，红枣，枸杞等，补下气血，人也会有精神很多。
早上来一杯红枣姜水，可下点红糖，你会发现一早精神很旺盛，姜还能祛湿。
学会多给自己排湿，煲红豆薏米水，用艾炙，喝姜水，泡脚等方法均可。
4每晚阅读
。
许多人没有足够的时间阅读。毕竟，我们有孩子和工作，配偶，朋友，还有我们自己来照顾！在我开始日常散步的那段时间，我还开始与自己一起进行很多心灵探索和诚实练习。有些事情我只是不想做，而读更多的书就是其中之一。
5：睡前冥想
在压力或兴奋时，我发现很难准时入睡。我会一个小时接一个小时躺在床上，辗转反侧，直到最后我昏倒了。等到我入睡时，那将是在凌晨，而当我醒来时，我会筋疲力尽。
6：感恩日记
。我的伴侣，我的爱人和我最好的朋友是一个很棒的人，他给了我很多宝石，您可以在此列表中找到其中的一些。他向我建议的我最喜欢的事情之一是将感恩日记纳入我的日常习惯
7：饮食清洁健康
人们大部分时间生活迟钝，喜怒无常和头昏眼花的最大原因之一是饮食。早在2011年，我改变了饮食习惯，生活也发生了巨大变化

② 有哪些生活小习惯，可以慢慢地改变一个人的性格或者生活

可以慢慢改变一个人的性格和生活的小习惯有：

1、每天坚持晨跑。

首先可以锻炼身体，增强体质，其次，可以使性格变得更坚强，更有毅力。

爬山

其实生活中还有很多小习惯可以使人变得越来越好，比如戒烟戒酒，比如做公益，比如听音乐等等。美好的生活就在身边。

以上就是我的观点，希望能帮到您！

③ 有哪些习惯可以改变日常生活

早上洗冷水以提高机敏性。

同样，早上吃一个苹果，而不要食用咖啡因以提高机敏性。

前一天晚上挑选工作服，这样您就不会浪费时间在早上弄乱衣柜。

前一天晚上创建午餐，让您有更多时间在早晨吃早餐。

分批制作食物。将食物放入容器中，然后放入冰箱。这样食物可以持续更长的时间。

④ 你是怎么改变自己的生活习惯的

1. 早睡早起
这个习惯我通过了很长时间的调整与尝试才养成。小时候经常听过爷爷说“会休息的人才会学习”，以前不太懂，现在慢慢理解了。不管明天需要面对什么，首先得休息好，让自己有良好的身体和精神状态去应对。
现在有太多的诱惑让我们晚睡，刷微信和抖音，看电影，玩游戏，吃夜宵，看小说等，太多的活动能够让我们及时行乐，让我们熬夜。我们都知道李嘉诚、科比和春上村树等都有早起的习惯。科比凌晨四点多钟起来练球，村上春树每天四点起床写四个小时的文章，规定自己每天写四千字，没有灵感也要写。
想要早起，首先得早睡。以前经常给自己设定一个目标“晚十早五”尽量坚持晚上十点左右睡觉，早上五点左右起床。
2. 锻炼身体：做俯卧撑、跑步或者散步
锻炼的目的是让自己精力更好，精神状态更好。
3. 家人时光
更多的家人时光这个再怎么强调都不会过，一家人吃饭，一起散步，聊聊天，享受生活。有一本书中提到，可以把不得不做饭、搞卫生，改成我选择为家人做饭、搞卫生，心情就会好很多。
4. 工作学习
把手头的工作做好，读投资大师的书，听樊登的书，读年报或研究报告等。
5.记录
最近正在看《认知天性》这本书，提到一个观点，越容易获得的知识，越不容易记住。学习最好的方式是通过检索，回忆和测试，用自己的话把学习过的内容讲出来，公众号写作业相当于用自己的话讲出来，给自己设立一个小目标，每周写一篇公众号文章。
通过写作来锻炼自己的文笔，将自己所学的内容记录下来，见证自己的成长。
6.搞卫生
处于低谷时期，把卫生搞干净，心情就会好很多，比方说把鞋子洗干净，心情感觉就好很多，我有这样的感觉。
在《扫除道》这本书中，也提到过这样的观点：期望自己不管遇到情况，每天把自己能做的有意义的小事做好。

⑤ 有哪些日常习惯可以改变我的生活

首先确定要改进或更改的内容。列出您要改进，拥有或解决的问题。不管它是多么简单，例如每天早上铺床或像腹肌一样困难，都应将其列出来。了解您想要的东西，然后计划如何逐步将其纳入您的生活方式。

如果您不知道以什么方式可以使自己变得更好，可以通过以下一些简单的方法来帮助您了解更多有关自己的知识，并使自己成为最佳的自己！

露出你的微笑。生命太短暂了，不能一直脾气暴躁。学会看待生活中任何情况下的积极事物。拥有积极的态度可以帮助您应对和克服生活给您带来的挑战。当生活给您柠檬时，只需炫耀一个大大的微笑即可。

现在该开始成为书呆子了。您不必一直阅读必读的书籍。从您感兴趣的主题开始。无论是小说还是新闻，还是实物还是在线，阅读都会加深我们的语言和理解力，并拓宽我们的视野。

分配旅行时间。在陌生而陌生的地方，不仅可以让您享受周围的环境并欣赏更多世界，而且还可以用自己不知道的方式更深入地了解自己。旅行会挑战您的思想，感觉和社交技能，并让您重新发现自己。您不必走很远；只是去你从未去过的地方。

⑥ 有哪些最佳习惯可以迅速改变我的生活

在我看来，快速是一个相对的术语，但话虽如此，这里您可以做一些事情：

1.喝足够的水。老实说，您会惊讶于像喝水这样简单的事情如何会让您感觉更好。

2.而且不要太多。适度饮酒是可以的，甚至可以保持健康，但是如果您在工作周内饮酒，则应该减少饮酒量。

3.停止吸烟。认真地讲，这应该很明显，不用说，但是我还是要说，因为显然很多人仍然需要听听它：如果你在吸烟，就立即停止这样做，因为不仅这对您的健康来说很糟糕，但这是一种肮脏的习惯，使您退缩。

14.服用补品。注意，我说了一个补充。不会有两个，三个或十几个，并且要记住，尽管补充剂无疑对您的整体健康有所帮助，但它并不是要代替健康饮食，因为这实际上是不可能的。

15.和益生菌。有大量研究记录了肠道生物群系（即胃肠道中的细菌）与各种事物之间的关系，从心理功能到一般的健康状况，请服用益生菌。同样，服用一个益生菌，而不是十个。

16.你是你的习惯。最后，请记住，构成您自己的是您的习惯，我并不是说您两周前开始一时兴起。一般而言，形成一个新习惯所需的时间大约是两个月，因此请记住，进步需要时间和精力，但是我们希望它是快速而简单的。