女人在夫妻生活应该怎么办

① 女性要如何提升夫妻生活质量

首先双方都要放开心声，坦诚相对；然后通过爱抚或者按摩的方式让对方身体放松。另外，足够的前戏可以让双方更加容易进入状态。

平时多加沟通，晚上多些时间相互陪伴，每月安排出2-3天的夜晚或白天享用二人世界。睡觉的时候相拥而眠，用来倾听对方的心声和了解对方的身体。

更换时间、地点为生活注入新鲜元素。不要只在晚上在卧室过夫妻生活，可以在白天、在酒店或厨房等等新的环境下来尝试不一样的激情。

在准备进行夫妻生活之前，要少吃点食物并准备一杯开水。因为吃的太饱会让人精神懈怠慵懒，至于多喝水是因为夫妻生活运动量较大，容易出汗缺水。

当然，尝试不同体位，或者使用一些助兴的道具以及衣物也是一种提高夫妻生活质量的主要方法。如果是女士主动购买，并且过程中也积极主动的话相信效果会更佳。

最后，也是最关键的。在夫妻生活结束后，双方不要觉得像办完某一件事一样各自休息或活动；这时候双方如果相互爱抚拥抱，诉说情话或者只是聊聊家常也能提高生活质量，并且可以增进彼此感情。

② 女人离婚后，夫妻生活如何解决呢

在离婚的人越来越多了，已经不是什么新鲜事情了，大家经常会说，那谁谁离婚了，你才发现自己已经不是第一个知道了，现在离婚不可怕，可怕的是有些人在离婚的世界走出不来，自己常常钻进婚姻破散的局面里面去，不想振作，就很让人担心，这样会造成身心的不健康，比如女人在离婚后，她们的性生活该怎么办，虽说这是一件很害羞的事情，作为人都有七情六欲，要是离婚后没有再婚的女人，她们是如何解决“性生活”的。

③ 夫妻过性生活的时候，女方该怎么配合

1.可以从上到下亲吻他的身体，尤其是重点部位。要轻缓，让他着急。
2、轻轻叫他的名字或者呻吟，如果你的老公喜欢你放开一些可以叫床。
3、可以在做爱时告诉他，他很棒。
4、找到他的敏感点并刺激。
5、只要他喜欢，怎么做都可以试试。
6、也是最重要的一条：爱他。

④ 女人在性生活是应注意什么

女性在有性活动的同时应该注意一下几点，第一、避孕，激情后总得考虑后果吧！如果还没考虑好和现在的性伴侣过完以后的日子，就请做好避孕措施，以免不必要的麻烦、避孕一般用避孕套，不建议用药物，太伤身，身体是万能之本，避孕套有预防性病的特效，还可以避免艾滋的传染。第二、性交注意双方的生殖健康，也就是注意清洁。第三、避免过于性交频繁使身体透支，性爱是双方心灵的交换，适可而止为达到彼此心灵的交织。

⑤ 女性如何提高夫妻生活质量

1、性爱需要你主动

根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。

2、注意健身与美容

中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。

3、讲究饮食营养

鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

4、适当药物调节

有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。

5、改进性生活方式

一是转换角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。二是性生活中应充分爱抚。双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。三是可以改变性交姿势。中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

6、注意性器官的保养

中年妇女由于性器官功能减退，阴道变得松弛没有弹性，男性在性爱的时候感受不到紧握感，会使性爱质量大大降低，与此同时女人的快感也不会很强烈。所以要做好阴道的保养与缩影工作，平时使用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。

⑥ 在夫妻生活中女方该如何主动

1、主动表达自己的心意，多沟通

女人的感情是内敛的，所以在夫妻生活里，女人要主动表达自己的心意，多跟男人沟通自己的想法。男人真没有女人那么多弯弯肠子，他们总是一是一，二是二。所以想让你们的婚姻保鲜一辈子，女人要懂得主动表达自己的心意，多沟通交流，懂得彼此的想法。

2、主动关心男人，偶尔创造浪漫

结婚前，女人的眼里只有男人一个人。可结婚后，女人的眼里只有孩子和家庭，至于男人，早已不知道到了哪个角落。所以越是这样，女人越是要主动去关心男人，多体贴他，让他知道你的心里有他。

甚至你可以偶尔创造浪漫，两个人温馨一把，或许两个人的感情会更上一层楼。在婚姻里，女人也可以主动，而且女人主动的效果会更好。

3、主动了解男人的兴趣爱好

爱情是相互的，他爱你，他了解你的兴趣爱好。而相反，你爱他，你也要了解他的兴趣爱好。只有这样，你才能和男友有更多的共同话题。两个人才能一起进步，一起去做同一件事。

4、会不自觉的支持男人，给他拥抱

真正爱男人的女人，会在言行上支持男人，会认为自家的男人一定是很好的，无论男人做什么决定，女人都会相信男人，支持男人，会给男人拥抱。而男人感受到女人的支持，也会更加努力的工作，会更加的信任女人。

5、在男人下夜班的时候，会给男人加餐

男人有时候加完夜班，非常的劳累还有肚子饿，这个时候，要是你能够体贴的为他加餐，他一定会非常感动的，内心一定会非常温柔的。因为只有爱一个人，才会特别想照顾他，才会担心他是不是饿了，是不是累了，会非常心疼男人。而这一切男人也都看在眼里，同样的会更爱自己的女人。