㈠ 我六十了,怎样才能潇洒的度过余生
六十的人应该退休了，属于老年人，老年人的生活方式有很多，想要潇洒的过，活也非常简单，现在给你大概的说明一下。
人到老年，活得就是一个心态。心态好了，生活自然充满了美好，老年也就会轻松快乐。相反，如果心态没有调整好，做再多的努力老年也难快乐潇洒起来。
自然大方，轻松自如，不受拘束。离退休后，不再为单位复杂的人际关系所累，不再受严格的作息制度限制，也没有了工作的压力，已经具备了潇洒生活的基本条件。
这一代人，心都放在子女身上，这点得改。人活着，当然不能完全为了物质享受，但到了老年，有了一定的消费买力，为什么不可以把生活安排得宽松、舒适、丰富一点呢?
如果老人的经济条件允许，爱吃就吃，想穿就穿，想玩就玩，既不要拼命去赚钱，也不要死抠去攒钱，钱够花了就最好，把数得过来的养老金花出学问可是一种智慧。
糊涂，是人生的一门艺术，老年人一定要学会装糊涂，不会装糊涂的人才是真糊涂！糊涂，人就安静，就能养心，减少操劳和人体的消耗，自然就会延年益寿。
并非说人到老年就不要学习、不知进取，而是说要淡泊一点，看开一点，不为日常琐碎事所困扰。通俗地说，就是小事上随意一点。健康长寿与开朗的性格是密切相关的。有人调查80岁以上老人的长寿秘诀，发现其中96%的寿星都是性格开朗、极富人生乐趣。生活中要“知足常乐”，不过分追求金钱、名利和享受等。无论社会地位高低，都不必倾慕或自卑，无论吃什么都感到满足，穿什么也不挑剔，不管社会风气如何，都能够泰然处之。
很多老人平时舍不得吃穿，却听信宣传，花费大笔开支买保健品。前不久，河北81岁的戚老太太看广告介绍一种代餐粉，号称全面补充营养，提高免疫力，于是饭也不吃了，天天泡代餐粉，结果导致营养不良。杨萍表示，保健品不能替代药品和自然食物，过度服用保健食品，非但不能促进健康，还有损身体。王一牛认为，老人饮食要保证食物多样化，多摄入果蔬，每天吃一些奶类和豆制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。注意饮食清淡，少盐少油。
退休之后，生活从忙碌充实变为闲来无事，巨大心理落差常让很多老人陷入孤寂落寞。美国一项显示，与退休后停止工作的人相比，继续工作的老人身心健康状态更好。瑞士伯尔尼大学一项研究发现，60岁是成年人的黄金时期，这时自我认同感、经验、能力都达到了峰值。杨萍建议，身体健康且有一技之长的退休老人，不妨做些力所能及的工作。比如，帮社区里的年轻父母看孩子，烹饪技术好的老人教大家做饭，或做公益志愿工作或交通协管工作。