⑴ 生活起居中居的意思
【名称】：饮食起居
【拼音】：yǐn shí qǐ jū
【繁体字】：饮食起居
【解释】：指人的日常生活。
【成语接龙】：饮食起居 — 居安虑危
【出处】：宋·欧阳修《祭杜祁公文》：“公为辅弼，饮食起居，如陋巷之士。”
【近义词】：生活起居
【用法】：作主语、宾语、定语；指日常生活
⑵ 什么是起居有节
起居，就是起床；睡觉、休息！有节，就是有规律，节奏…起居有节的意思也就是：无论起床和休息都要有规律，不睡懒觉，也不过度熬夜；保持良好的生活习惯和节奏！
⑶ 高血压患者的生活起居应该是什么样的
高血压患者尤应注重生活起居的调养，调养得好、调养得当，对轻度高血压患者而一可不药而愈，转病为安；对中、重度患者而言亦可起到协同降压、减少药量的作用。
1.起居有常
起居有常主要是指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律并合乎自然界和人体的生理常度。人们起居作息、日常生活要有规律，这是预防高血压、强身健体、延年益寿的重要原则。
2.劳逸适度
劳和逸之间具有一种相互对立、相互协调的辨证统一关系，二者都是人体的生理需要。人们在生活中必须有劳有逸，既不能过劳，也不能过逸。孙思邈《备急千金要方?道林养性》说：“养生之道，常欲小劳，但莫疲及强所不能堪耳”。古人主张劳逸“中和”，有常有节，长期以来的实践证明，劳逸适度对人体养生保健起着重要作用。
3.大、小便
大小便是人体新陈代谢、排除代谢废物的主要形式。两便正常与否，不仅反映出人体健康状况，而且关系到高血压病病情与预后。高血压病人容易在排便过程中血压升高，诱发急性左心衰、心肌梗塞和中风。所以，养成良好的两便卫生习惯，对防治高血压病，增进健康具有重要意义。汉代王充在《论衡》中指出：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓”。
4.睡眠
所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，消除疲劳，恢复体力，养蓄精神，以利于第二天的工作、学习和生活。睡眠是人体的生理需要，也是维持生命的重要手段。睡眠质量的好坏直接关系到身体的健康与生活质量。历代医家和养生家对睡眠养生都很重视，科学的摄生保健更需全面掌握睡眠的规律及方法。
⑷ 一个人的健康生活起居
1、夏天不宜用凉水冲脚
炎热的夏日，热浪袭人，许多爱穿轻便凉鞋、拖鞋的人，喜欢用凉水冲洗双脚，冲完后全身自觉凉快许多，殊不知经常用凉水冲脚会有损于自己的健康。
据医学专家研究证实，人的脚部是血管分支的最远端末梢部位，脚的脂肪层较薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位，极易受凉。如果夏天经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉遇寒，然后通过血管传寻而引起周身一系列的复杂病理反应，最终导致各种疾病。同时，因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水冲脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，时间长后会引起排汗机能迟钝。另外，脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，日久会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。
2、夏日不宜贪凉
夏日天气炎热，一般人都愿意贪凉，表现为饭后游泳降温，本来吃饭，人体大量出汗之后，全身皮肤表面毛细血管及毛孔扩张，以利散热。此时若跳进水里游泳，全身皮肤大面积接触冷水，就因体温骤变和冷刺激而极易受凉患病，甚至会发生抽筋等意外。
饭后游泳，体内的血液不得不优先供应运动器官，消化器官的供血量大大减少，消化液的分泌受到抑制，直接影响消化和吸收。另外，水对腹部的压力亦会影响胃肠的正常蠕动，妨碍食物与胃液，肠液等消化液的充分混合，久之会导致胃肠道疾病。
冷饮解暑，大量吃冷饮不仅会降低食欲，稀释消化液，影响消化功能，而且会使胃肠蠕动减弱，抑制消化液的分泌，造成消化不良。同时会降低胃肠的抵抗力，诱发消化道疾病。
风扇伴眠，风扇对着人体不断吹风时，由于流动空气的传导和对流作用，身体吹到的一面体表热量迅速散失，皮肤血管和汗腺随之收缩，吹不到的一面皮肤温度仍然较高，表皮血管及汗腺仍是舒张的，团体温中枢来不及调节，就会引起机体生理功能紊乱，出现头昏头痛、乏力懒散、腰酸背痛、鼻塞流涕等症状。有人睡觉时吹风还会引起关节酸痛和落枕。另外，电风扇的“回旋风”对耳膜也会产生有害影响。
3、看书不宜躺着
很多青少年都喜欢躺着看书，以为这样比较舒适，其实这是一种不良的习惯，经常躺在床上看书的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。
躺在床上看书的人，一般都会有这样的感觉，眼睛很容易疲劳，而两只眼睛疲劳程度又有很大差别。这是什么道理呢？仰卧在床上，两手捧着书的人大多是侧卧，头斜着，只伸一只手拿着书本，放在眼睛的斜上方来看。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳，尤其是下方的一只眼睛疲劳的程度更利害一些，躺着看书，一般书本距离眼睛都较近，下方的眼睛还受到压迫，长期这佯看书，眼球就会发生变化，形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。
一个人躺在床上，肌肉放松，大脑的活动逐渐降低，中枢神经渐渐进入抑制状态，呼吸和心跳减慢，就容易昏昏入睡。躺在床上看书的人，看了一阵以后，手中的书本不知不觉地往旁边一扔，就会酣然入睡。这是一种生理状态。可是躺在床上看书，必须运用大脑，随着书中的情节和问题引起复杂的情绪变化，还要进行一些思考活动，这样就会使大脑神经中枢兴奋起来。
这种兴奋和“躺下”所产生的自然的生理抑制状态相抵触，不仅会使记忆力、思考力减退，而且会使神经活动发生紊乱。久而久之，就会引起夜间失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。
4、淋浴时间不宜长
据英国《新科学家》周刊报道，在加利福尼亚州阿纳海姆召开的美国化学学会会议发表的一份研究报告说，长时间的热水淋浴有害健康。淋浴及盆浴（危害程度较小）受到水中的有毒化学物质影响的程度比饮水更大。淋浴时化学物质从水中挥发出来并被吸入体内，这些化学物质还能扩散到整个房屋，再被其他人吸入。
匹兹堡大学的水化学教授朱利安。安德尔曼在会议上说：“我告诉我的朋友们淋浴时要快，水要凉。”安德尔曼和他的同事们在实验室和一间淋浴室，以测量这两种洗澡方式供水中一般含有的化学物质（三氯乙烯和三氯甲烷）的挥发量。
在淋浴室，50％的三氯甲烷和80％的三氯乙烯变成蒸气。盆浴室中这两种化学物质的蒸发量大约为淋浴室的一半。造成这种差别的部分原因是淋浴水滴所形成的热表面积要比盆浴室多。
5、父母不宜带小孩*睡
孩子与父母*睡，在我国是很常见的，有些在上小学的孩子还与父母*睡觉。理由是“暖和，好照顾”，这种现象在欧美国家是不可想象的。
在那里，很小的孩子就与父母分床分房间睡觉了。而这样做，确实是有道理的。
首先，让孩子单独睡，有利于孩子从小培养他独立的意识，在感情上不过分依赖长辈和他人，为他以后形成一种自主自立，自强不息的性格打下基础。
其二，孩子渐渐大了，与父母*睡觉，大人以为孩子睡熟了，其实不一定睡着，夫妻的情景让孩子耳闻目睹，这对孩子的心理健康很有妨碍，有的孩子可能缘此而早熟学坏。也由于孩子的认识水平的限制，他会认为父母很“可耻”，从而降低家长威信，影响家庭教育的效果。
其三，一定要等孩子睡熟后夫妻才敢亲热，这会减少正常的睡眠时间。
6、傍晚不宜讨论家事
在日常生活中，每个家庭总免不了有些问题需要家人之间互相商讨。有关问题专家认为，假如希望讨论获得满意的结果，不致引起冲突磨擦，那么，对于提出问题的时间选择，就必须加以留意。
一日之中，最不适宜进行问题讨论的时间，是下午5时至7时这两个钟头之间，而最适宜的时间，则是在晚上8时左右，因为下午5时至7时这一段时间，是一日之中最“危险”的时间，在此期间讨论问题，极容易发生冲突，原因是这时每个家庭成员都很疲劳困倦，身心状态均处于最低潮，除了由困倦而导致注意力无法集中之外，心情亦多数焦躁紧张，大家都无法心平气和，稍不慎，便会无法自制地各走极端弄得很不愉快。
到了8时左右，饱餐后的松弛状态，使各人对事物的反映灵敏度回复尖锐，心情也较开朗，此时进行问题讨论，不但获得成果的机会较多，而且出现磨擦的情况亦会较少。
很多做妻子的，往往在丈夫下班的入门之际，便向他叨唠不休，把各种琐碎的家事问题向他倾诉机要求处理解决，这是最不明智的做法，通常都会令丈夫感到厌烦。其实，每个家庭都应该把下午五时至七时这一段时间，定为“松弛时间”，避免讨论任何较严肃的问题，家庭成员中谈话题材，应该偏向轻松愉快，能够这样做，家庭生活的气氛，或许会较融洽快乐。
晚上睡觉前更不宜讨论家事，讨论多了，引起争吵或引起兴奋和苦恼，就会影响睡眠，一夜睡不好，不仅影响人的精神状态，影响食欲，而且也影响工作学习。好睡前论家事的人，应引起警觉。
饭后不宜三件事我国民间有三句俗话叫“饭后一袋烟，快活小神仙”。“饭后一杯茶，郎中饿之爬”，“饭后百步走，能活九十九”。专家们认为，这三句话都欠科学，其实饭后是不宜马上吸烟，喝茶和走步的。
⑸ 我想知道生活起居的定义是什么 需要做到什么才算是生活起居
试着帮您回答一下，按时休息和起床保证充足睡眠控制体重情绪等等到应当算在生活起居里吧。
我是这么蒙的。说的不对的话请谅解。
⑹ 服制礼仪,生活起居,奚同中国的意思
这句话是讲朝鲜半岛的。朝鲜半岛最初受到了中国唐代的影响。对此，史书就记载：“服制礼仪，生活起居，奚同中国”。
也就是说，朝鲜半岛在唐朝时受唐朝影响在生活中的各个方面与 中国 差不多
⑺ 生活起居的意思
生活起居的意思就是人的生活方式、作息时间、生活习惯等。指人的日常生活。
【出处】：宋·欧阳修《祭杜祁公文》：“公为辅弼，饮食起居，如陋巷之士。”
古代养生家认为，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。因此，春季应“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”；夏季应“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华成秀”；秋季应“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑”；冬季应“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得”。简单点说就是生活作息时间！
⑻ 生活起居常识有什么意义
生活起居常识类生活起居常识，即描述生活作息点滴的小故事，让孩子能真实了解生活中洗澡起床等用词的意义，建立生活常识
健康三个半小时
首先，每天早上起来运动半小时，跑跑步，不能少于一公里，或者进行其他运动，但要因人而异，运动适量。
其次，中午睡上半小时，这是人生物钟需要，中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛，老年人更是需要 补充睡眠，因为晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
第三，晚上6至7点慢步行走半小时，晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率。
健康三个半分钟
醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟
坐起来又坐半分钟
两条腿下垂在床沿又等半分钟。
经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不必要的猝死、心肌梗塞、脑中风。
日常起居六忌之道
一忌 清晨吸烟
早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
二忌 空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内会使腐败成有毒物质。
三忌 入厕看报
许多人喜欢入厕看报，一蹲就是大半天，入厕看报不但会使排便意识受到抑制，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘。
四忌 室内养鸟
鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病毒会飞扬在室内。长时间吸入会诱发呼吸道粘膜**、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克。
五忌 洗澡时间过长
水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
六忌 睡觉场合紧闭
人入睡后每分钟要吸入300ml氧气，呼出250ml二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
⑼ 起居的含义是什么
起居，也就是生活、工作的作息，它包括日常生活中各种细节的安排。起居有常，即指导人们要妥善处理好生活的各个方面，遵循生活规律，养成按时作息的良好习惯。清代医家张隐庵曾经说过：“起居有常，养其神也；不妄作劳，养其精也。夫神气去，形独居，人得死。能调养神气，故能与形俱存，而尽终其天年也”。就说明了起居有常对于强身延年来讲是非常重要的。
⑽ 生活起居是什么
一般来说，生活起居应包括睡眠、沐浴、衣着、房事、劳作等几方面。
生活起居中的睡眠是调整人体精神气血不可缺少的一项生命活动。按我国传统的作息习惯是日出而作，日入而息，并提倡睡前以温水洗足，保持思想安静、情绪平和；睡时不当风、不对灯、不张口、不掩面，以右侧卧为宜等。但在日常生活中，有的人不大注意生活规律，每到夜晚不是胡谈瞎侃、下棋打牌，就是去舞厅周旋，几乎整夜沉湎于无谓的消遣之中，而白天则萎靡不振、无精打采，就难以避免工作中的差错、事故，以及对自身健康的影响。
沐浴就是洗发、洗澡。
生活起居在中医认为，经常洗澡能使腠理(皮肤)疏通，气血调畅，所以古人主张人体宜常沐浴。但洗澡也有禁忌，诸如大病初愈、体弱之人，或饱食饭后，月经来潮以及大汗淋漓之时，均不得以冷水洗浴。
衣着不仅是人类仪表美观的外在装饰，主要在于它对人的体温具有保暖调节作用。
晋代葛洪主张“先寒而衣，先热而解”。意思是要根据季节或一日之中的气温变化，经常添减衣服，这对于老年人尤为重要。另外民间所讲的“春捂秋冻”，是指春天虽暖和，但别急着减衣，可捂暖点；秋天虽凉，别忙着添衣，不妨先冻着点。这是因为季节的转换有个逐渐变化的过程，人体也需要逐渐适应这个变化。其次，衣服应注意卫生，宜经常换洗、晒干。