总是把生活过的单调是什么体验

A. 感觉生活很单调.很压抑，不知道怎么改变。

我发觉不能再这样下去，必须得做些什么，让自己走出这种状态。

我在一个安静的环境下，拿出纸笔，写下一个问题，“我为什么会感到压抑？”

我的脑海中，出现了种种对副总的不满与愤怒，为了这份工作，这些情绪我都无法发作出来，只能选择忍受。

我把这些事情一一写下来，并写出我心里希望的工作环境是怎样的。

我足足写了2个多小时，才把积累很久的心事写完。

然后我感觉整个人仿佛轻松了一些，内心也比之前平静了很多。

我曾经很想把辞职信摔到副总脸上，然后潇洒离开。但是生活所迫，注定我不能如此任性。

所以我又问了自己一个问题，“该如何做，才能走出困境？”

每天都过得很压抑，该怎么让自己变得开心起来？
我得到了几个答案：

（1） 放松身心，释放负能量，减轻压力。

一直在压抑的环境下，人的心理会出现问题。总会觉得生活没有意义，做什么都没有热情，浮躁而且没有耐心。

空闲的时候，去一个安静轻松的环境走走，比如附近的小公园，安静的环境可以净化心灵。

周末可以去景点闲逛，约上几个朋友，把心中的郁闷一吐为快。

可以把不方便说的话，写下来，给自己减压。

情绪就像洪水，忍不如放，堵不如疏。

（2） 接受自己的处境。

我之所以感到压抑，是因为我对副总的很多做法都不认可，但是却不得不去执行。即使他的要求很无理，很不公平，我也无可奈何，只能听他的。

我是一定要换工作的，但在离职之前，我必须接受这一点。

接受自己的处境，才能平静的面对即将发生的无理和不公，才会想明白，不满与愤怒，只会损伤自己的身体，对自己的处境没有任何帮助。

接受并不是认命，而是明白了一个道理，我们无法改变别人，只能改变自己。

（3） 改善自己的处境。

李大钊说过：“凡事都要脚踏实地去做，不驰于空想，不鹜于虚声，而惟以求真的态度做踏实的工作。以此态度求学，则真理可明，以此态度做事，则功业可就。”

我曾经多次幻想，机会一定会找上自己，我也会把握机会，一鸣惊人。我也曾羡慕他人发展如此顺利，而自己却倒霉透顶，把生活搞得乌烟瘴气。

有时候，每当想到生活的压力，就会感觉一阵空虚与恐惧吹来，浑身打了个激灵，我觉得自己很渺小、无助。我赶快打开电脑打游戏，或者打开手机滑视频，假装自己很忙碌的样子，尝试驱散自己的不安。

现在我明白，这些都是给自己找的借口，自己是在通过幻想和推脱责任来逃避现实。

这一次，我决定要面对问题。

压抑的环境让我疲惫不堪，为了改善精神状态，我开始尽量坚持早睡早起。一周过后，我的精神状态好了很多。

由于我在互联网行业，技术更新很快。我在网上了解了一些技术发展趋势，再结合招聘信息，找到了自己的发展方向。

我开始学习。我会高效率完成工作，为学习新技术留下时间。

晚上也不再抗拒加班，由于工作已经完成了，加班时间也成为我的学习时间。

滑手机或者玩游戏，是时间杀手，也是消磨意志的元兇，为了改变处境，我不再玩。

虽然我很想马上就学完这门技术，但罗马不是一天建成的，我只有一步一步来。当我觉得疲倦了，就出去走走，或者下下象棋换换脑子。

半年过去后，我想是时候向前走了。

每天都过得很压抑，该怎么让自己变得开心起来？

B. 生活太过单调乏味，该怎么办

生活如果太过于单调乏味，这个时候不妨静下心来出去看一看，或者是观赏到世界的美景，或者是感受到异域的风景，再或者是感受到人间的百态。当然，如果你并不想要出去旅游，你也可以选择一些其他的方式来增加生活中的趣味。比如可以选择一些空闲时间去报一下自己喜欢的班，例如画画唱歌，或者是学一些乐器。有科学家证明人类是需要不断的学习的，而人类如果经常停止在一个状态之下，没有学习的积极性，那么生活必然会变得单调乏味，这时候去尝试一些新的事物是再好不过的了。

总之人们如果保持着自己的态度，去迎接每天的新生活，每天都将是崭新的一天，而生活也将会让所有人都感受到快乐。

C. 感觉自己现在的生活好单调好无趣

觉得生活无趣的现象其实对于我们来说还是很常见的，我们基本上每个人做一件相同的事情时间长了都会有这样的感觉。当你感觉生活很无趣时，肯定这样的状况已经有一段时间了，当我们的生活一成不变，毫无新意，就像计算机设置好的程序一样，日复一日，年复一年，这样的生活，就到了该调整的时候了，怎么调呢？
干你想干，做你想做，见你想见，本着无伤害不违法原则。工作娱乐二八开，所谓的二八定律，对调节人的内心至关重要。因为总处于一种生存状态，人心会僵化，感受性降低而影响情绪。除了工作，要培养兴趣爱好，琴棋书画诗酒茶，挑自己喜欢的，约上朋友一起分享，干些看似无用，实质上很有益的事儿。
学会自己爱自己。每周至少给自己买一个礼物，可大可小，只要你喜欢，可以是心仪的衣服、书、花、冰激淋等等，每周吃一次自己最爱吃的菜品，满足食欲；每周看一场自己爱看的电影；每周见见最想念的亲人，或最欣赏的朋友，所有这些会让你感觉到自己被爱、被关注、被滋养，这样才能有活着的好感觉。
对于我们的生活里面我们还是需要自己去尝试一些新的东西的，这些新的东西虽然是小的不同，但是对于我们来说还是很有意义，细微的差别有时候能够给人带来全新的感受。