生活很苦怎么加点甜

‘壹’ 觉得生活很苦时，如何才能够给自己加点糖

生活像一把无情刻刀，改变了我们模样。生活没有想象的那么容易，它总是带给人们太多的苦恼和无奈。清晨，当人们还在睡梦中的时候，为了生活，为了家庭的周曼已经开始忙碌起来。

周曼是一个单亲妈妈，为了让儿子过上无忧无虑的生活，她每天天还没亮就起来为儿子做好早餐，然后去上班。平时看到喜欢的东西都不敢下手，因为孩子的学费和生活费还没有着落，所以她不敢大手大脚花钱。

‘贰’ 生活实苦，不妨自己加点甜！

01

培养兴趣，让美好填满每个角落！

朋友生病住院，买了点水果，还带了束鲜花去探望。从病房出来，听到走廊里护工阿姨在咬森顷历耳朵：中看不中用，过不了几天全扔垃圾箱了，买点水果多实在。或许是特意说的。

她们却不知道，我这位朋友却是出了名的爱花。朋友圈里晒的最多的就是订制的各种鲜花，千姿百态、美不胜收！

既让我们羡慕嫉妒恨，也无意中生出许多对美好生活的向往。鲜花于他而言，是乐趣，也是享受。“子非鱼，岂知鱼之乐”，护工阿姨哪能体会？！

据说，听一首喜欢的歌，多巴胺可以分泌到30％，吃一顿美食，多巴胺可以分泌到60%，总之做自己喜欢的事，多巴胺最多可以分泌到80%。与自己的心上人恋爱，多巴胺则可以分泌100%。

多巴胺是一种脑内分泌物，它负责传递兴奋及开心的信息，也称为甜蜜因子。它分泌的多少左右了你心情的好坏。

能否遇到心爱的人只能听天命，但听喜欢的歌和吃美食几乎都是我们力所能及就能实现的小美好。对普通人而言，做点自己喜欢的事，应该也不算太难吧。

人生就像一个巨大的磨盘，每个人推着自己的石碾努力着，忙碌地运行着，童年都不例外。升学的压力，工作的烦恼，生活的忧愁，乃至为人父母的操劳，一点点打消我们“苦尽甘来”的自信。

年轻时的房子、车子、孩子、妻子、票子，五子登科；中年人还要加上身子、位子、老子，更需负重前行；老年人风烛残年、苟延残喘，更让人唏嘘不已……

生活实苦，但我们不妨自己给它加点甜！

要给生活加点甜，从生理科学上来说，最好的办法就是培养更多的兴趣爱好，让美好的东西更多充满自己的生活。

常常有人调侃说，男人不抽烟，不喝酒，还能有啥爱好和乐趣，活着干什么呢？由此也以将来会没朋友、没人脉、没本事，诱导和绑架了无数年轻人！

有人喜欢把吃喝嫖赌当成人生快事。什么“烟酒不吃，猪狗不如”，“不嫖不赌，枉为人世”，如果不妨害他人和社会，可以悉听尊便，这些来自于人性本能的不良嗜好或许确实是某些人快乐的源泉，但这绝不应该是全部！

世上美好的东西有很多，兴趣爱好也是。比如蓝球、足球，象棋、围棋，游泳、跑步、健身等；还有画画、书法，唱歌、跳舞，种花养草，包括“行万里路 ，读万卷书”的摄影、美食、旅游、读书、写作等等。

再有三五知己品乎册茶论道，亲朋好友齐聚一堂赏美食、看美景，尽享天伦之乐，不也乐乎！它们有些来自于人性的本能，但更多的需要培养和挖掘！怪不得有专家说，快乐其实也需要教育和培养的。

前段时间《我是演说家》里一名叫康瑜的女孩感动了无数人，也让我热泪盈眶。她在云南支教，教会5万多大山里的孩子写诗，让他们去表达、被倾听、被关注，最最重要的是学会感悟生活中的真善美。

其实美好的生活不一定需要大富大贵，只要吃穿不愁，你就可以活得其乐无穷。

去过不少年轻人的家，夫妻不是下馆子，就是点外卖，厨房的柜子和冰箱常常空空如也，连一瓶矿泉水、一包方便面都没有。那么豪华装修的家，却总觉得少了点啥，像个冰窟，没有一点温度。

会照顾自己的人，家里多少要有点烟火味的。他们习惯把美好的东西填满在家里的每个角落，无论在外面经受怎样的风霜雨打，回到家立马被美好事物包围住。

那种感觉就像烦恼被安装了静音装置，从滚滚红尘折返世外桃源。是啊，生活实苦，得学会给自己加点甜！

02

忆苦思甜，让小确幸萦绕身边！

前几天，与几位从非洲肯尼亚回来的同事聊感受。他们体会最深的就是现在的国人“生在福中不知福”！

说起非洲，给人的第一感觉可能首先是穷，其次苦。确实战乱、饥荒、疾病，人们生活在水深火热之中。

每月1000元人民币在当地已绝对是高工资了，但一包方便面的价格普遍在10元此搜左右，桶装方便面更是在20元以上，方便面都是他们难得品尝的美味佳肴！

可非洲虽然极度贫穷，每天几百万人为饥荒、疾病所苦，研究却发现，非洲人却是最乐观的人，自杀率全球最低，并对未来充满盼望。

国内随着经济的发展，大家的收入增加了，生活水平提高了，但是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。为什么呢？这是一种相对被剥夺感所致。尽管收入增加了，但由于财富两极分化，总觉得自己所获的收益比别人少一些，自己的利益被剥夺了。这样一种相对被剥夺感，就会产生一种不快乐。

再加上房价、物价的持续飙升，教育、医疗保障体制的不健全，人们普遍缺乏安全感，这便会产生许多心理问题。最后收入提高了，但时时被OUT的焦虑和紧迫感无处不在，不快乐更多了。

自杀和抑郁已毋庸讳言，或许是当前国人最常见的一个词了。

不少自杀的孩子家庭条件优越，就读于私立名校。对于出生下来就生活在蜜罐中的孩子们，享受着安全稳定的社会环境、高营养并均衡的饮食条件、个性化高档次的教育资源，那么还有什么不满意，不继续享受人生而去选择终结自己的生命呢？

不少人怪罪家长、学校和当前的教育环境，说："你们不了解自杀的孩子们自身有多么痛苦！你们不理解！"但是这可不能成为"年轻人轻生"的原罪。

如果回想一下父辈们，甚至看一看目前中国山区希望小学的孩子们。他们有的需要徒步走几十里的山路上下学；有的每天的饮食只有米饭和咸菜，吃一顿豆腐都是大餐；有的冬天教室里面没有暖气，手上冻疮开裂仍然坚持写字。

这些吃上一个鸡蛋就是过年的孩子们在应对艰苦生活的同时，每天仍然坚持学习。什么是他们持之以恒的动力？我们这些从大山深处走出来的人明白，学习再苦，也没有面朝黄土背朝天，在地里刨食苦！

反观现在，在再苦不能苦孩子的教育观念下，“穷父母，富二代”比比皆是。他们在“寓教于乐”中长大；社会物质丰富，缺乏奋斗的动力，没有人生的根本追求；流行颓废文化，没有经受过挫折教育，青春期遇到一点不如意就“要死要活的”。

忆苦才能思甜。这一代的年轻人，更需要眼界走进贫穷的山村或第三世界国家，去体会怎样在艰苦的条件下仍然能够保持旺盛的生命力、乐观上进的生活态度。

生活总是酸甜苦辣，有挫折和坎坷。很多时候，一些美好的小习惯、小确幸可以帮我们渡过人生的苦厄。

可是生活里，很多人：

宁愿躺在沙发上用点外卖吃薯片，也不愿意煮顿健康美食慰劳自己；宁愿打卡迟到被罚款，也不愿意提前一天配好要穿的衣服节约时间；宁愿满身横肉，步履艰难，也不愿意健身锻炼；宁愿床单和被子发霉，也不愿意拿去清洗晒太阳，好让自己在香气中睡个好觉。

我们有太多敷衍自己的日常而不自知。我们总是自己安慰自己：有钱的人太操心，学习成绩好的人太累，天天健身的人太苦，可因为你不到那个层次，所以他们的快乐你不懂，但他们的神采飞扬来自于心里的底气和快乐！

无论怎样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。

如果感觉生活糟乱，想改变现状，不妨先读本喜欢的书、或为自己洗手作羹汤、听一首美妙的音乐作为奠基仪式。也可以从健身或整理家居开始，在生活里越委屈，越要爱自己，而爱自己就要从坚持一个个美好的小确幸开始。

让好的习惯持之以恒，小确幸天天萦绕，你会发现世界会逐渐变亮，心情会越发明媚，令人委屈的空气也跟着变得稀薄！

‘叁’ 生活太苦，如何给生活加块糖

如何给生活加块糖

感觉到生活的苦闷，

大多数情况是因为以下两个方面吧

1.求而不得

想给生活加点糖，让生活变得不那么苦。

如果是求而不得的状态，

只能学着看开一点，

调整心态，

要知道人生不悄银码是所有东西都能拥有的，

应该抓住那些自己可以抓住的东西。

换个角度去看待自己的所得所求。

也许就会觉得生活不那么苦了。

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2.得而不满。

如果是得而不满的话，就要懂得知足。

珍惜当下拥有的一切。

因为所启哪有的事与物都有它的价值，

都有它美好的一面。

就会发现你现在拥有的一切，

能带给你的美好。

我个人的经验是，

从小事中获得生活甘甜的体验，

说来都是老生常谈，看看大自然，

读几本书，看一些治愈的电影等等。

修心，

也许不会让你的日子过得光芒万丈，

但它至少可以让你觉得

生活没有你想象的那么苦。

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3.最后

如果你对超越自己能力以外的爱，

权利，财富，地位等

有强大的欲求，

那么

我想你只能等自我觉醒的时刻慢慢到来搏闹。

谁也帮不了你。

‘肆’ 生活太苦，你会选择用什么给自己加点糖

人活在这个世界上，总有许多的身不由己和迫不得已，许多事情不能按照自己期许的样子发展，即使生活一地鸡毛，我们也应该学会给苦涩的生活加点糖。

如果不能选择做自己喜欢的工作，那么就把喜欢培养成爱好，比如绘画。在挨上司批评失去尊严的时候；在被同事穿小鞋失去信任的时候；在被客户折磨而丢失自我的时候，随手画一幅涂鸦，将他们统统丑化，把愤怒宣泄在纸张上。既干了自己喜欢的事又发泄了情绪，一举两得。

总之生活虐你千百遍，你仍然要抱着对待初恋的心态对待生活，学会用自己的方式来娱乐于生活。生活就应该是有苦有辣有酸有甜，临了了才会回味无穷。也许你没有良好的生活环境；没有充足的物质条件；没有好的工作和心仪的爱人，生活处于逆境当中，但你有一家人在一起的其乐融融；有相敬如宾的爱人；和一群相处融洽的同事和无话不谈的知己也是极好的。

‘伍’ 生活那么苦，如何给自己加点糖

成年人的世界里面从来就没有容易二字，自从成年以后，我们总是要经历各种各样的波折与磨难，体会到社会的毒打，感受到社会的不公，生活从来就不是一帆风顺的，生活那么苦，如何给自己加点糖呢？

生活很苦，要懂得自己给自己加点糖激巧旅。要让自己做一个上进的人，体会生活当中的那些小确幸，林清玄曾经说过，人生不如意十之八九，长想一二，不思八九，则事事如意。生活确实很苦，但只要我们懂得知足，懂得发现平凡生活中的那些小幸福，珍惜陪在自己身边的人，让自己变得乐观积极一点，我们才能更好的去体会生活。

‘陆’ 生活太过于艰苦，该怎么让生活更甜一点

首先就是自己要积极乐观，多发现生活好的一面。其次就是想要生活更甜，是需要自己去创造的，需要有好的氛围和好的环境。

‘柒’ 生活太苦了,需要加点糖的句子有哪些

如下：

1、苦难原本就是生活的馈赠，没有苦的过前闹派程，你就感受不到甜的滋味。

2、苦是生活的本色，乐是插曲，就像一杯咖啡，有的人喜欢原味，有的人喜欢加点糖。咖啡太苦了，不容易下咽加点糖，哪怕是一点点你喝的时候都会笑得呲牙咧嘴。生活也是一样要学会苦弯瞎中作乐，自己给生活加点料。

3、我并不把这事称为慧贺不幸，只是笑自己太蠢如果生活很苦伤很痛，吃颗糖就甜回来了。

4、不开心的时候记得吃颗糖哦。生活很苦，那就笑着活下去。

5、生活很苦，但是我们也要努力开心呀，吃颗糖甜一下自己吧。

6、生活很苦啦，每天就吃颗糖，看点甜剧，乐观点吧。

‘捌’ 生活很苦的时候，如何调整心态，让生活变甜

生活很苦，必然是自己的能力不足。如果一个人的能力足的时候，生活必然会给自己很幸福的感觉。一个人感觉自己的生活很苦，无法做出改变，那就调整好自己的心态。要告诉自己，无论遇到多大的困难，只要有人在，必然不会让自己倒下。任何困难，自己都可以走过去。

感觉生活苦，先放下。其实一个人感觉生活非常苦的时候，自己的心里可以选择先放下，把压抑的情绪调整好，一个人只有感觉非常压抑的时候，才会让自己觉得生活苦。面对生活当中的所有事情，无论多么的悲伤，只有学会调整心态，才能真正的走过去。

生活，先苦后甜。只有经历生活的苦，才能感受到努力之后收获得来的幸福。每个人都是需要靠自己的努力打拼，只有努力，才能得到更好的人生。其实面对生活，不要畏惧，无论遇到多大的苦难，都要调整心态，只有保持好的心态，必然会有好的人生。

‘玖’ 生活太苦了,需要加点糖的句子

1、每天吃一个糖，然后告诉自己，今天的日子，果然又是甜的。如果生活有点苦，就给自己加颗糖。你来人间一趟，就要发光发碧桐亮。

2、如果生活有点苦，就给自己加颗糖。每个人的生命中，都有一段举步维艰的时光。不管是求学时的迷茫，还是工作时的无助，都令我们怅然若失。幸好，生活虽苦，但不是时时苦，也不是事事苦。无论置于何种境地，我们都要学会给自己加糖。糖会化解所有苦涩，带来丝缕回甘。

3、下小雨了，阴雨天容易让人有些失落，但要记得给自己生活加颗糖。

4、在许多不知名的日子里，偷偷给自己加颗糖吧。

5、路要一步步走，苦要一口口吃，则亩生活的苦要给自己加颗糖。

6、如悔盯坦果生活有点苦，就给自己加颗糖。人生前路漫漫，功成名就不是目的，让自己开心才叫意义。

7、生活很苦，加班很累，偶尔给自己加颗糖，好好生活，慢慢相遇，你想要的都在来路上。

8、三年了，辛苦了。给自己加颗糖，两颗，继续白夜行。

9、好像自己抽空做个饭也不错，生活已经这么不容易了，还不允许给自己加颗糖。

10、如果生活不够甜，请给自己加颗糖，因为热爱生活的人，更加容易被治愈。

11、生活有点累，给自己加颗糖，我又一次和自己这样说，于是又一次，不过这套挺可爱的，已经买了那个大的，果然小的出来了，哈哈。

‘拾’ 如果生活遇到苦，学会给自己“加点糖”

每当生活中遇到困难时，很多人都会产生悲观，觉得在人生的奋斗过程中实在太苦，看不到未来的意义。这样的人他（她）们也会时刻向身边的人抱怨工作多累生活多苦。

每个人都会有各自的不幸，而那些少部分幸福的人，却懂得把苦日子如何过的甜。其实首蠢大部分人都没有过的多好，他（她）们只是把心事放在心里，谁都在经历着生活中各种各样的考验。

都说“生活不容易”，而生命里处处都是难关，一些人遇到难关就会感到迷茫，心里总想着自己的不幸，越想的多心中的苦积攒的就会更多很深，只要稍稍遇到一点问题，就会牵扯上不幸。

也不是说看着首知幸福的人，就一点不幸的事都没有，他（她）们只是会换心态去看待问题，任何事物都有好坏面，面对苦难怨天尤人也不会改变事态的本身，有时候相信幸运的信念真的很重要。

生活本来就不是顺风顺水的，想做好一件事情本身也存在困难，幸福的人们无论遇者芹陪到什么，他（她）们都会一直抱有坚持不懈的决心，相信只要努力总有机会。如果不努力，当然什么也不会改变。

生活并不会一直都糟糕，人也不会一直都处于黑暗中，不要把希望一味的寄托于对别人的抱怨，觉得生活的苦了，就应该自己想办法“加点糖”，学会热爱生活，把不幸的生活过的幸运，幸福当然也会随之到来。