优质的生活品质从哪里来

① 什么是高质量优质生活

首先是心态，占95%，心态富足，人的生活质量就会越高，其次是有足够的金钱，来为家庭付出，获取满足感及成就感，其三，家庭身体健康状态好，家庭合睦、欢乐！其四，有自己的兴趣爱好并有时间精力投入，并且产生效益……其五，每个人心中的高品质生活的标准都有差异！

② 什么算高品质生活

高尔基说，“生活是一部关于人的英雄史诗，它描述的是世人寻求人生奥秘而不可得、有心通晓一切而无能为力、渴望成为强者而又无力克服自身弱点的历程。”

③ 做哪些事情能够提升生活品质

我们想探讨一下怎么样提升生活品质。这是一个很宽泛的问题，也是知乎社区中的一个热门问题。不同的人有不同的答案，而最好的答案永远来自于亲身实践。借着这开年的第一期，祝你在这一年的时间中，生活的品质终能如你所愿。

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这个问题在知乎上已有1751个答案，然而真正有参考价值的信息并不多。一路看下去，有人要你断舍离，有人要你早起晨跑，有人要你好好吃饭，有人要你多阅读，有人要你记账，有人要你玩摄影记录生活中的美好??看完之后，你知道大家都是出于好心给出建议，但是越看越乱，头脑中一片混沌，觉得提升生活品质好难，有那么多事情要去完成，却不知道从何处着手才好。

要提升生活品质，第一步应该做哪些事？或者是，一个普通人怎样才能提升生活品质？

假设生活很简单，只有4个构成要素。

每个人对生活可能都有自己的理解，但我认为构成个人生活的基本要素就是四个：身体、财富、关系和环境。如果我们把生活看作一个系统，它们就是这个系统的地火水风。所谓优质生活，就是身体健康、财务自由、关系和谐和环境优越。生活品质的提升，就是这四个基本元素的持续优化。

假设决定生活品质的往往是短板。

按照以上假设，不可避免的就会遇到一个问题：构成生活的四个基本要素，哪个更重要？应该先提升哪一个吗？即使是纯粹从我们的日常生活经验来看，它们四个都一样重要，每一个的匮乏或短缺，都会像木桶效应那样，都会变成决定生活品质的那块最短板。

在怎样提升生活品质这件事上，首先要做的就是对自己生活的样本分析。而不是凭着对生活模糊的感觉去行事。有的人经济尚可，但人际关系恶劣；有的人职场顺遂，可是以牺牲健康为代价；有的人是月光族，有的人把居家的时间都耗费在电视上。想想看，在身体、财富、关系和环境上，你应该在哪方面率先做出改善？

没有坚持，生活就会荒废。

无论是身体、财富，还是关系和环境，每一项都是荒了就会废。同时，它们的提升，都不可能是立刻马上见效，不是今天断舍离明天跑个步后天来一场说走就走的旅行就是生活品质的提升了。哪怕已经达到你理想值的品质生活，也需要你竭尽全力才能维持住。没有3年5年的坚持，所谓生活品质的提升只是一个幻梦罢了。

人们对于自己的生活并非一无所知。

想要提升生活品质的人，对自己的生活和需要跨越的障碍并不是完全无知的。吸烟是不是有害健康，能戒掉吗？冲动消费是不是很后悔，能收手吗？要不要放下手机、电脑，多陪家人、朋友聊聊天？要不要定时收拾清洁家居空间？能不能多运动，少久坐？关于健身、关于理财、关于收纳整理、关于人际关系，经过验证的知识和方法可谓汗牛充栋，问题是你的意愿有多强烈，你能否去做。

在改变这件事情上，能够马上开始的方法就是好方法。

哪些事情可以提升生活品质，人们可以在不同的维度上提供成百上千条建议。但从执行的角度来看，有些办法很好，只不过需要花很长的时间进行学习和培训才能掌握其中的技巧，而有些办法，只需花很少的成本就可以马上开始。不要追求尽善尽美的高阶玩法，能够马上的办法就是好方法。

举个例子：健身。朋友跟我说，健身一定要请私教，效果非常好。然而对于我来说，请私教成本高，且只能在指定的场地才能进行健身。我只是个初学者，我希望健身这件事更容易。而不是需要购买专业装备、花费时间到达专业场地才能进行的。于是，我选择使用健身类APP——KEEP，这样我在家里就可以进行健身训练了。这对于我养成健身的习惯更为有益。

所谓生活品质的提升，本质上是生活方式的优化甚至进化。绝非朝夕可达。

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④ 什么样的生活才是高品质的生活

高品质的生活表现在物质生活和精神生活两个方面。但高质量的生活首先还是建立在一定的物质基础上的。没有物质基础，物质生活得不到保障，无法谈高质量。
高品质的物质生活并不是每天山珍海味、大鱼大肉，而是有均衡的营养，合理搭配的饮食，使自己的身体能得到充分的养料，保持一个健康的体魄。高质量的物质生活是需要高品质的精神生活相伴随的。
精神生活是否高尚，决定了一个人生活状态是否健康。精神生活不是每天灯红酒绿，唱歌跳舞，而是一种个人精神上的追求和境界。把自己的兴趣爱好发扬光大，使自己的精神不断受到陶冶，就是精神的高尚。读书、书法、音乐、收藏等等，与文化相关的就是精神生活的境界。

⑤ 所谓高品质的生活一般从哪几个方面体现呢具体能够细分在哪些项目上面

高品质的生活首先体现在心态上面，你的知识层次，博学程度。其次才是外在的东西给你的show。最好就是在生活中去体现自己的个性，未必要在美容、健身、汽车、茶艺、咖啡、家居装修、旅行等等方面都有体现，关键是拿出你自己解决问题看待事物的态度和方法。游刃有余，随心所欲难道还不是高品质的生活吗？

⑥ 一个人生活，如何提高生活质量

人类是群居生活的，但是每个人又都是独立的。那么在一个人成长的过程中，独自生活是不可避免的，那么一个人生活到底怎么样才算有品质呢？

其实，作为一名生活在大城市里打拼的我来说，如何提高生活质量一直是我在做的事情，当然，生活质量和收入还是有关的。还有就是心态。内外结合才能提高生活质量。

要生活有质量首先要自律，我一直觉得自律很重要，按时睡觉，按时起床，经常锻炼，习惯吃早餐，定期整理房间，保持房间整洁。这样不仅能让自己有个舒适的住所，还有一个健康的身体。才能精力更加的充沛。我喜欢跑步，不仅入门快，还能认识很多志同道合的朋友。

当然，开心最重要，在不损害自己健康的情况下，能做自己喜欢的事情，对于我们自己来说，就是最好的生活。