中年女人如何过好性生活

① 中年人的夫妻生活怎么过才更有利于身体健康

中年人不像年轻人那样，对这方面比较冲动和需求强烈，他们到了一定的年龄，对夫妻生活也看得比较淡了。不过中年人还是需要夫妻生活的，这对他们来说，不仅是一种调味剂，也是维持和谐的婚姻生活的基础。想要健康地进行夫妻生活，要控制好自己的行为，夫妻生活一周不要进行太多次，也不要太少次，从两人的身体状态来调整，一周进行2~3次是对自己的身体最好的。

进入到中年，双方的身体机能都会衰退，皮肤也会出现皱纹，对性生活的需求渐渐减少。如果想要增加对异性的吸引力，可以进行一些美容和健身。这样可以让自己的体态保持活力，一般来说，进入到中年期的女性的乳房都会下垂，失去对夫妻生活的欲望，适当的健身可以让自己越活越年轻，对异性的吸引力也增大。

② 中年妇女怎么过好性活

朋友你好！中年女性性功能减退，如何才能过性生活呢?请看下面的讲解。 一 改进，调整性生活方式 1、可以改变性交姿势 中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。 2、注意性器官的湿润 中年妇女由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，性交时可产生瘙痒，烧灼感和干涩痛等表现，于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。 此外，值得一提的是，中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变，精神病等导致性欲异常旺盛，切不可将其与“第二次蜜月”混为一谈。 3、转换角色，不少中年妇女在“第二次蜜月期”性欲增强，而其配偶则相对减弱。 例如男方不再像青年时期那样主动怎么办?这时不妨变换一下角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。 4、是性生活中应充分爱抚 中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了，双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对个生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。

③ 人到中年，夫妻生活怎么过

生活中许多夫妻经常吵架、吵架、双方吵闹。 请好好享受。 你知道如何避免这样的事态吗？ 下次请让我们解决。 夫妻之间！ 如何交往是正确的方法！ 首先是第一。 多次说，夫妻之间要相互尊重，相互关心！ 他们最重要的是我们说的这两点，相互依赖！

问题是，或者在决定一件事时，尊重正确的事情。 两个人的想法。 如果能平静地商量，夫妻之间必然会。 和平的！ 会发生一些争吵！ 另外，当对方生病或心情不好的时候，你必须立刻关心，知道送给对方温暖的东西。

无论谁的婚姻生活都不可避免地会在吵架中产生摩擦，最后不会伤害夫妻感情，主要看吵架摩擦后的善后能力。 夫妻之间的争吵摩擦后，如果妥善处理，夫妻之间的感情自然会提高。相信如果能做到以上几点，彼此的婚姻会更加幸福。

④ 中年如何过好性生活技巧

性生活技巧有助于夫妻之间性生活的美满、和谐，掌握了性生活技巧的人，能把自己的婚姻生活点缀得多姿多彩，从而提高自己的生活质量。

性生活技巧需要夫妻双方共同探讨而获得，性生活技巧不是男性的专利，对于女性来说，学习一点性生活技巧同样重要。由于我国传统的教育，以及女性生殖方面的一些特点，女性在性生活中一直处于被动地位。对自己的性要求，不要羞于说出口，在性生活中，你的感受要及时让对方知道，这对性生活的和谐特别重要，通过一段时间的交流，你会觉得性生活变得更美妙了。

掌握性生活技巧是一件再自然不过的事情，它和别的日常生活知识是一样的，需要不断学习，不断创新。只要夫妻双方能接受，什么方式的性生活都是正常的，性生活方式的多样化，使性生活变得不再单调，它增加了性生活的趣味感，使夫妻双方感到愉悦，恰恰提高了性生活的吸引力。
获得性生活技巧，可以看一些夫妻性生活方面的资料，了解男、女在性生理上和性心理上的不同之处，性生活技巧的运用，还需要夫妻双方的密切配合，才能使双方都获得最大程度的满足。

⑤ 女性如何提高夫妻生活质量

1、性爱需要你主动

根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。

2、注意健身与美容

中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。

3、讲究饮食营养

鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

4、适当药物调节

有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。

5、改进性生活方式

一是转换角色。只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。二是性生活中应充分爱抚。双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。三是可以改变性交姿势。中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

6、注意性器官的保养

中年妇女由于性器官功能减退，阴道变得松弛没有弹性，男性在性爱的时候感受不到紧握感，会使性爱质量大大降低，与此同时女人的快感也不会很强烈。所以要做好阴道的保养与缩影工作，平时使用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，通过轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式训练教程，帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式，在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美，做回性感紧致女人。

⑥ 40岁以上的女性，多久过一次夫妻生活对身体最好需要注意什么

夫妻可以通过“夫妻生活”让双方得到愉快的享受，可以很好的维护夫妻之间的感情。二人每次之间的“活动”都是非常重要的，但是太过于频繁的性生活却会对身体造成伤害。会导致性器官的加快衰老，甚至出现一些性功能障碍等等，今天我们就具体的来了解一下和性生活有关的问题。

3、如何保养身体？

40岁的夫妻一般压力比较大，上有老下有小，这时更应该注意自己的身体维护，在下班之后可以去锻炼一下身体，跑跑步，打打篮球，有时间的可以去健身房做正规的训练。平常多食用一些含锌量较高的食物，如鱼蛋，海产品等等，这些都有利于身体的快速恢复。

⑦ 中年性生活要技巧吗

1夫妻双方都要洁身自好，对自己的身体要好好呵护，尤其是卫生要搞好，女性要把自己的妇科常见病都要及时检查，以达到健康的身体。这样过夫妻生活才安全。

2在这个热的夏天女性尤其要注意阴道炎的发生，不要穿紧的内裤，少吃一些辛辣刺激的食物，夫妻双方都互相清洁自身，这样才能共同维护性生活的坚定基础。

3还有就是说妇女要清洁，可不要过度清洁啊！这样也会导致菌群失调的，注意啊，生殖器的保健才是夫妻性生活最主要的啊。

⑧ 如何提高中年女性夫妻生活的质量

事前应多做一些爱抚、口交等体外性活动，不要急于插入或抽查动作，通过体外活动提升性欲望和性快感，要等到YD极度湿润，抽查动作不可过于猛烈，要注意玩花样，多进行体位和角度的变化...原则是质量比数量更重要。

⑨ 女人55岁以后如何提高性生活质量

你好!多看看性爱方面的书,采取多种性交姿势,培养你爱人对性爱的兴趣,要做好的性爱前嬉,提高性爱质量.男子要等女子性欲完全消退,然后共同结束性生活。在整个性生活 过程中,只要双方做到默契,互相配合,密切合作,就能达到水乳交融、相得益彰的地步。女方不要在性生活中别扭地处于被动地位,这样才能使双方心理上及生理 上趋于同步,共享欢乐。特别关照双方通过相互爱抚完成性生活的后戏,这整个过程才是做爱时间,这个过程可以持续几十分钟,甚至更长。有的夫妻早上临出门前互道一声晚上早点回家,其约定的含义就是"今晚我们过性生活"那么,从广义上来讲做爱时间应该从早上就开始了。而性交时间是指男性的阴茎插入...
满意请采纳

⑩ 三十女人应该如何过好性生活

30岁才有性高潮 30岁的女人有了比较丰富的性经历，彻底摆脱了青涩，如果说女人在20多岁时还是抱着朦胧和好奇的心态开发这片领域，30岁时则可以胸有成竹地尽情享受性的快乐了。 女性在性生活开始几年内获得性高潮的比例明显低于男性。研究认为大多数女性在30 岁以后才出现真正的性高潮。30岁的女人对于性生活的质量可谓挑剔。日常琐事和生存竞争盖过了内心深层的欲望。所以一旦享受性爱，你就需要来一个彻底的放松。30岁女人不会因性而性，她们的性需求中包含大量的感情需要。