人在高原怎么生活

Ⅰ 去西藏旅游需要吸氧，当地人是怎样活过来的

俗话说一方水土养一方人，对于低海拔地区的人来说，在学习上之前肯定会做好各种攻略，最需要预防的就是高原反应。发生高原反应的时候，人会特别不舒服会头晕呕吐，有的时候还会觉得内脏都不舒服，想要赶紧下山，于是就非常疑惑，当地人是怎么生活的。其实这种情况是非常好理解的，虽然低海拔地区的人去了西藏之后要吸氧，但是高海拔地区的人在这里已经生活习惯了，从出生开始就适应了上面的情况。如果上面的人到低海拔地区的话，也会觉得不习惯。

高原上的人为了确保自己身上的血红细胞增加，让自己的血液流动速度快起来，就会经常喝酥油茶。自由茶是把酥油和茶相互混合在一起，是当地人非常独特的一种饮料。所以很多人到了高原上之后，身体的血红细胞就会增加，高原上之后最好多喝水，多喝一些咖啡或者是红牛之类的饮品，来增加血液流动性。

Ⅱ 在高原上需要注意什么。

1、 进入高原前首先要通过正规医院体检：包括心脏、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原；平时身体素质好，进入高原后一般少有高原反应相对较轻。同时，进入高原前要做好的准备工作，可向有高原生活经验的人员和医生请教，请他们讲一些高原特点和生活注意事项。在高原期间烟酒要适度，防止上呼吸道感染，带上必要的应急药品和其他物品。 2、 要有良好的心理素质，保持乐观情绪。 否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大了脑组织耗氧量，导致高原反应或高原反应加重。 3、 高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可。如吸氧、止痛镇静等，比如口服去痛片和安定片。 藏药“红景天”口服液可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区，治疗效果较好。 慢性高原病在离开高原后，便可逐步痊愈。 4、高原气候多变，尤其是昼夜温差大，一般说海拔每升高1000米，温度降低6摄氏度。所以衣着一定要注意保暖，即使是夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温较低，更须注意防寒抗冻；高原日照强烈，在户外时要注意带上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤。如探险和登高山，则要计划好进行阶段性适应锻炼，不应冒然进入海拔5000米以上地区，以防出现不测。 5、饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加肠胃负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。 初入高原的人，睡眠可采用半卧姿势，以减轻心肺负担。 旅游事业蓬勃发展的今天，医疗卫生事业已逐步完善。 西藏自治区市县以及各大景区景点都配备有医护人员、设备及药物齐全的医院。同时，自治区各边防及武警部队的医护力量也比较雄厚。这些医院有着独特有效的高原病防治及治疗经验。对于游客在旅游途中出现的病症均可适时施以治疗。

Ⅲ 高原地区的人们是怎么做饭，烧水的啊

高原地区的人们可使用高压锅做法和烧水。压力锅通过液体在较高气压下沸点会提升这一物理现象，对水施加压力，使水可以达到较高温度而不沸腾，以加快炖煮食物的效率。用它可以将被蒸煮的食物加热到100℃以上，在高海拔地区，利用压力锅可避免水沸点降低而不易煮熟食物的问题。

高压锅把水相当紧密地封闭起来，水受热蒸发产生的水蒸气不能扩散到空气中，只能保留在高压锅内，就使高压锅内部的气压高于1个大气压，也使水要在高于100℃时才沸腾，这样高压锅内部就形成高温高压的环境，饭就容易很快做熟了，并且相当酥烂。

高压锅的名字叫“帕平锅”，是一位叫丹尼斯·帕平的法国医生发明的。帕平既是一位医生，又是一位物理学家、机械工程师。1681 年，他发表文章介绍“蒸煮器”。“蒸煮器”是在密封器皿中用水煮骨头而使其软化的装置。正如我们所知道的那样，水在高压下煮时，沸点较高，这样便增强了水的溶解力。

(3)人在高原怎么生活扩展阅读：

使用高压锅烹饪的好处：

1、高压锅烹调利于保护维生素。研究发现，用高压锅烹调粗粮杂豆等，虽然温度从100℃升高到110℃，增加了高温的损失，但烹调时间从60分钟缩短到30分钟，又减少了损失。两者相抵，并不会增加B族维生素的损失。

2、高压锅烹调利于保护抗氧化成分。高压锅烹调能避免食物接触过多氧气，对于保存粗粮中宝贵的抗氧化成分，如多酚类物质是非常有利的。

国外研究发现，蒸煮会让豆子的抗氧化能力有所下降，如绿豌豆常温下煮90分钟之后，氧自由基吸收能力(即抵抗氧化的能力)损失44%。然而，用高压锅来烹调豆子，在相同软烂程度下，都能减少抗氧化性的损失。比如绿豌豆高压煮15分钟后，氧自由基吸收能力不仅没有下降，反而有所提升，达到原来的224%。

3、高压锅烹调有利消化。中国农业大学营养研究室发现，用高压锅烹调山药、芡实、莲子、薏米及红小豆等比较硬的保健食材时，高压20分钟后，这几种食材的消化速度明显加快。因此，对于消化不良的人及老人、小孩等肠胃比较虚弱的人来说，用高压锅烹调能帮助消化，减轻肠胃负担。所以，不论煮粥还是熬汤，高压锅都是健康的好选择。

Ⅳ 西藏高原缺乏氧气的原因是什么当地人都是怎么生活的呢

我们国家的国土面积非常大，这也就造成了我们国家各地的气候差异和地形差异很大，说起西藏很多人对于它的第一印象就是缺氧，还有高原红等。确实如此，西藏高原本身就是缺乏氧气的，很多人到西藏都会感到非常的不适应，也会发生高原反应，而造成身体不舒服的原因主要就是氧气和氮气的成分不变，但是在空气中氧气的质量有所减少。在高原地区空气是比较稀薄的空气，它是由各个成分组合而成的，有氧气，氮气，二氧化碳等等。

经过一些研究我们可以发现生活在西藏高原上的同胞们，他们不仅血流速度比较快，呼吸的频率也比较快，跟生活在平原地区的人相比每分钟的呼吸次数它是要远远高于生活在平原上的人，这也是为了对抗高原缺氧这种情况而发生的改变。