宇航员们在太空怎么生活

‘壹’ 太空人在太空怎样生活

太空人在太空生活分为睡觉、进食、洗脸和刷牙、洗澡、洗手间。
1、睡觉：宇航员在天上绕地球航行，太空日出日落由航天器绕地球一圈的时间而定。
2、进食：吃饭时，宇航员须先把脚固定在地板上，把身体固定在座椅上，以免飘动。
3、洗脸和刷牙：密封式吸水法。航天员就可在太空中较彻底清洁牙齿和口腔了。
4、洗澡：前航天员要戴好呼吸器，耳塞和护目镜钻进这罩中，待密封后呼吸器与外界相连，就可打开水龙头洗澡。
5、洗手间：太空中的洗手间也是真空的。上厕所，必须坐在精心设计的马桶上。两脚先放进固定的脚套里，腰间用座带绑好，用手扶着手柄。

‘贰’ 航天员在太空当中是怎么走路、怎么吃喝、怎么睡觉的

对于航天员在太空中的生活，很多人都感到非常好奇。因为太空和我们地球的环境差别很大，在太空中不仅没有氧气，更没有引力，人在太空当中活动，必须借助专业设备，否则根本无法生存。

那么，我们的航天员在太空中是怎么走路，怎么吃喝，怎么睡觉呢租敬指？

首先，我们说一说航天员在太空中是怎么行走的。因为在太空中处于失重的状态，所以稿燃整个人的身体会悬浮在太空之中。在太空中行走一定要小心翼翼，关键是要慢、要小心谨慎、要不慌不忙，同时还要控制好自己的身体，不要接触到任何飞行中的物体，假如移动速度过快，身体重心就会不受控制。最好的办法就是头朝下，慢慢向自己的目的方向移动。

航天员们在太空中的生活并不像我们想象的那样无聊，除了做好工作之外，无论是吃饭、睡觉还是锻炼都充满趣味。

‘叁’ 宇航员在宇宙飞船里。怎样生活

让我们了解下在太空中的宇航员的生活。

古时候，人们就发现月亮上的景色是不变的，总是以面对着地球，好像故意不让人看到它的背面似的，于是有人认为月球不会自转。但后来人们终于知道，月球不仅进行自转，而且自转一圈的时间和公转一圈的时间完全一样，这是一种复杂而有趣的运动。

月球绕地球公转，同时自转，旋转的两个周期完全相同，都是27.3天，而且方向相同，结果总是一面朝向地球，所以，地球上的人永远只能看到月球的一面，看不到它的另一面。有人比喻说，这就像一群人手拉手围着一个人跳舞，这时站在中间的人不论怎样转都看不到跳舞人的后背。我们也可以做个小实验来说明这种情况:在房中央放把椅子代表地球，你代表月球绕它走了一圈，你会发现你的身体的一面总是对着椅子，而另一面总是背对着椅子。

对月球的探索，我们可以发展更强的科技。

‘肆’ 宇航员怎样在太空生活

一、睡觉

宇航员在天上绕地球航行，太空日出日落由航天器绕地球一圈的时间而定。有时24小时内日出日落交替许多次，宇航员无法遵循地球上“日出而作，日落而息”的生活习惯，只好机械地按钟点安排工作和睡觉。

宇航员在太空失重环境中找不到“躺”的感觉。到了失重的环境里，人们失去了“上”“下”的参照坐标，脚踩不到地，四周全是天，根本分不清上、下，因此，睡觉也就没有了“平躺”一说。由于无论站着、躺着，还是趴着都可以入睡，所以宇航员睡觉可以飘在太空舱里睡，挂在墙上睡，绑在床上睡，也可以吊在梁上睡，靠在桌边睡。

二、进食

太空餐桌是特制的。它具有磁性，能吸住刀、叉、勺、碗、盘等餐具，桌上装有水冷却器和加热器。吃饭时，宇航员必须先把脚固定在地板上，把身体固定在座椅上，以免飘动。面对摆在餐桌上的饭菜，一定要注意端碗、夹饭、张嘴、咀嚼一连串动作的协调。端碗要轻柔，动作太猛，饭会从碗里飘出去，夹饭、夹菜要果断，夹就要夹准、夹住，最好不要在碗里乱拨拉，以免饭菜飘走，使用叉子效果最好。

饭菜夹住后，张嘴要快，闭嘴也要快，因为即使是放到嘴里的食物，不闭嘴它也会“飞”走；咀嚼时节奏要放慢，细嚼慢咽利于消化，还可以减少体内废气的产生和排泄，避免宇航员生活环境的污染。

三、洗脸和刷牙

最初美国人是用一种特殊的胶姆糖经过在嘴内充分咀嚼来代替刷牙的，苏联的航天员则是用手裹着毛巾在口腔内按摩擦洗来代替刷牙。这两种方法很简单，但口腔中的细菌不易清除。后来发明了密封式吸水法．航天员就可以在太空中较彻底清洁牙齿和口腔了。

航天员使用一种密封式刮胡刀，它可以通过一条密封管同吸尘器联起来，吸尘器能把胡碴吸进废物处理箱中。

太空理发也很不容易，因此无论男女宇航员在上天之前都要把头发理得短些再短些。但是长时间的飞行，头发又会长长，怎么办？宇航员必须发扬团结精神互相帮助，一人理发，一人拿着吸尘器吸走剪下的头发。

四、洗澡

美国的“天空实验室”和苏联/俄罗斯的“和平”号空间站都有“洗澡间”。早期的洗澡间实际上是一个不透水的强力尼龙布制成的圆柱型淋浴罩，上连天棚下接地板，顶部有水箱、喷头和加热器。洗澡前航天员要戴好呼吸器，耳塞和护目镜钻进这罩中，待密封后呼吸器与外界相连，就可打开水龙头洗澡了。由于没有重力，水是不会自动从喷头中流下来的，需要给水箱中的水加压，使水流通过喷头喷出来。洗完澡的水要被净化吸附装置收集到废水箱中，经净化后再重复使用。

后来美国科学家对太空浴室进行了改进。把浴室变作一个浴罩，罩内被施以0.8个大气压，浴罩下部装有抽风机，航天员洗澡时打开淋浴龙头和抽风机，上面洒水，下面抽水，这样便有身处地球一样的沐浴效果。虽然水能够净化回收，但太空舱内的储水终究有限，所以美国航天员平时也只是用浸透浴液的海棉擦擦身体。

五、洗手间

太空中的洗手间也是真空的。上厕所，必须坐在精心设计的马桶上。两脚先放进固定的脚套里，腰间用座带绑好，用手扶着手柄。
如果是大便，不是用水冲，而是用一个特别的抽气机，将粪便吸进塑料盒里。每解一次，就会更换一个盒，这些盛着粪便的塑料盒会被弹到太空。如果是小便，也是利用抽气机，将其吸进一个特别形状的杯子里，经过橡皮管灌进地板下的污水池里。

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易患疾病：

由于在太空中的工作环境与地面有所不同，长期在太空中工作宇航员身体也有可能得一些疾病。

（1）、心理功能障碍

航天员在太空中，引起的不适感和对中枢神经系统的影响使其产生心理变化。如忧虑、厌烦、抑郁、思念、记忆力衰退、对工作失去兴趣等。

（2）、心血管疾病

由于失重，人体的血液向头部、胸部充盈增强，头部动脉压升高，头面肿胀，鼻子呼吸也不畅通，可能引发心血管疾病。

（3）、太空运动病

类似晕车、晕船。主要症状是恶心、呕吐、头晕、嗜睡等。

（4）、肌肉萎缩

太空飞行时由于失重，肌肉不再对抗重力的作用，肌肉所做功大大减少，因而出现了肌肉的废用性变化，工作能力下降。

（5）、骨质疏松

由于失重，骨骼不必再承受人体的重量，加上运动量减少，减轻了对骨骼的刺激，结果使骨骼中的矿物质排出增加，而造成骨质疏松。

‘伍’ 介绍宇航员在太空的生活

宇航员在太空的生活：

1、在太空上也可“躺平”睡觉

空间站处于微重力环境中，航天员可以站着睡、躺着睡、横着睡、竖着睡甚至可以飘着睡。但为了保证睡眠效果，舱内通常要划分出单独的睡眠隔间，每个睡眠隔间都有灯，航天员可以读书，也有可以关闭的侧板，以营造一个相对私密的私人空间。航天员睡觉时有睡袋，睡袋的样子像蚕茧，固定在睡眠区里面。如害怕打扰，飞船上还有眼罩和耳罩，保证宇航员第二天的工作生活都能“元气满满”。

2、在空间站里也能唠家常

在以往的载人航天活动中，天地通话是“传统项目”。在空间站里，设计师们会给航天员预留一条私密语音通道，航天员可以在这里和家人打电话、拉家常，分享在太空生活的心情和感悟，以解离家数月的思乡之情。

3、在天上也要做运动达人

在太空为了抵抗肌肉萎缩，做运动是必须的。一般的运动器械有拉力器，主要用来锻炼上肢力量和腿部力量；还有一种是骑自行车。另外航天员还可以做翻跟头比赛，打太极拳等等来锻炼身体。

4、太空上也有私人“浴室”

3个月的太空生活，个人卫生一定要护理好。航天员虽然不能享受和地球上一样的淋浴和泡澡，但每个人都能够在一个“包裹式淋浴间”里，手持喷枪把自己擦拭干净。

5、120种美食可供选择

提起宇航员食品，是不是你脑海里会自动浮现出压缩饼干、牙膏管一样的容器挤出来的食品？这在“神十二”航天员的菜单上已经过时啦！据中国载人航天工程办公室主任助理季启明介绍：“空间站配置了120余种营养均衡、品种丰富、口感良好、长保质期的航天食品。就餐区域配置了食品加热、冷藏及饮水设备，还有折叠桌，方便航天员就餐。”

‘陆’ 宇航员在太空中都干什么

1、住：尽管飞船内空间不足6立方米，但仍然可以解决宇航员的洗澡问题——因为飞船内有一个单独的用来洗澡的袋子，还可以淋浴。

2、食：宇航员的菜单很丰富，有100种选择，太空食品并非一般的蔬菜水果，而是特别加工过的“压缩砖”或“牙膏管”，对上一定比例的水后，能够恢复原形，味道也不错，里面包含迹源了所有人体需要的营养成分。

由于在失重的条件下，菜无法像在地面上一样老实待在盘子里，而是摆在桌子上就飘起来了。所以专家们把太空食品设计成了牙膏式的，吃的时候像挤牙膏一样往嘴巴里挤。

3、衣：航天服由服装、头盔、手套和航天靴等组成。其中结构最复杂的服装由14层组成：最里层是液冷通风服的衬里；衬里外是液冷通风服，这种服装是由尼龙弹性纤维和穿在上面的许多输送冷却液的塑料细管制成；

液冷通风服外是两层加压气密层，然后是限制层，用来限制加压气密层向外膨姿姿态胀；限制层的外面是防热防微陨尘服，由8层组成，起防热和防微陨尘作用；最外一层是外套。航天服虽然结构复杂，但穿起来并不困难，一般15分钟左右即可穿戴完毕。

(6)宇航员们在太空怎么生活扩展阅读：

供人居住、生活和工作的密闭座舱是载人航天器的主要部分，舱内有装有缓冲超重力的座椅，有各册睁种电子设备、仪表设备及航天员的救生设备。舱体的外壳包有绝热材料，可防止气动力产生的热传入舱内。舱体是由金属材料制成的，有防辐射的功能。

密闭舱是增压式的，所以舱内外压力差很大，舱壁具有很强的承受压力的能力。舱体做得很坚固，安全可靠。舱壁四周有供航天员观察地球的舷窗，一般由三层玻璃制成，具有防强光、防紫外线及防辐射的性能。

‘柒’ 航天员在太空中怎么生活

航天员在太空中怎么生活？
吃饭：一切物体都处于失重状态，所以要想吃饭就要把食物固定住，如果不固定食物的位置，食物就会漂浮在空间里，这样想吃进嘴里就变得很困难了，为了避免麻烦，宇航员吃的食物是膏状的，就像挤牙膏那样把食物挤进嘴里。
上厕所（小便）：航天员通过“漏斗”来解决小便问题。“漏斗”连接软管，软管的另一端连接至尿液收集系统。航天员此扒小便时要打开收集系统内的风扇，这样就可以将尿从漏斗经软管吸进小便收集器内。
上厕所（大便）：大便是使用专用的“抽气马桶”，它靠风机抽吸，先把其中的水分、臭气抽掉，再把干的部分用塑料袋密封起来，由于太喊行空中无重力，航天员的肠子处于漂浮状态，内脏不能正常工作，所以航天员经常会有排便吃力、耗时较长等问题。
睡觉：睡觉时，航天员一定要将手臂郑扒哗放进睡袋里，把双手束在胸前，以免无意中碰到仪器设备的开关，同时由于在失重的环境中，睡眠中的人会有四肢脱离躯干的感觉。在睡觉之前，航天员需要用一根带子将自己和睡袋固定在某个地方，否则睡着之后，由于呼吸气体产生的推力，会将航天员的身体推到空中，在舱内飘来飘去。
休息：根据自己的不同喜好，在飞行中各自选取自己喜欢的娱乐，有的可以利用膝上型电脑看书或给家人发邮件，有些人在听音乐或玩游戏，再有些人就是与地面的亲友打电话或与其他同事聊天。可是绝大多数航天员在刚进入空间站时，大部分业余时间是站在窗旁，眺望宇宙和注视着地球。

‘捌’ 宇航员在太空怎么生活

太空是个充满魅力的神奇世界，在太空的生活更是个充满魅力、令人好奇的有趣话题。

太空环境与地球环境大不相同，那里没有空气，没有重力和充满危险的太空辐射。当然在封闭的空间站或航天飞机舱内，有足够的空气供你呼吸，良好的航天器屏蔽材料可以有效地挡住太空辐射，只是“失重”会给太空人的生活带来一些麻烦。

那么宇航员们是如何在太空中吃饭与洗澡的呢？

宇航员的食物丰富多彩，从最初的十几种已经发展到了100多种。宇航员每天一般吃4顿饭，一周之内的食谱不重复。有人以为宇航员的食品都是做成牙膏状的挤着吃，肯定很乏味，其实这是早期宇航员的状况，现在早已今非昔比了。宇航员可以在太空中吃到香肠馅饼、辣味烤鱼、薯仔烧牛肉、奶油面包、豆豉肉汤、金枪鱼沙拉、饼干、巧克力、酸奶、果脯、果汁、八宝粥等各种各样的佳肴，美国宇航员甚至可以喝到他们爱喝的可口可乐。不过，宇航员吃饭并不能随心所欲，他们必须按地面营养师为他们配制好的食谱用餐。

吃饭时，宇航员必须先把脚固定在地板上，把身体固定在坐椅上，以免飘动。面对摆在餐桌上的饭菜，你千万不要着急，一定要注意端碗、夹饭、张嘴、咀嚼一连串动作的协调。端碗要轻柔，动作太猛，饭会从碗里飘出去；夹饭、夹菜要果断，夹就要稳准，最好不要在碗里乱拨拉，以免饭菜飘走，使用叉子效果最好；饭菜夹住后，张嘴要快，闭嘴也要快，因为即使是放到嘴里的食物，不闭嘴它也会从口中“飞”走；咀嚼时节奏要放慢，细嚼慢咽利于消化，还可以减少体内废气的产生和排泄，避免宇航员生活环境的污染。

对于宇航员来说，在太空洗澡是件最麻烦的事，一般隔一个星期才能淋浴一次。因为在空间站水是很宝贵的，洗一次澡代价很大。宇航员在太空洗一次澡要花上不少时间，准备工作就要几个小时，因而特别费神费力。淋浴时，先跨进一个直径约1米的圆环中，然后托起圆环，连着圆环的折叠布筒像手风琴的风箱一样伸开，把圆环固定在天花板上，人就完全被罩在里面。打开水龙头前，宇航员必须把双脚固定好，不然漂浮着的身体被水一冲就会翻筋斗，还要戴好呼吸罩和护目器，因为在失重状态下，水会呛伤人，甚至把人溺死。以上准备工作完毕后就可以打开喷头，水珠便流在布筒上和身上，然后四处飘飞，由于水是定量供给的，宇航员擦身时必须关上喷头，擦好后再用剩下的水冲洗。

‘玖’ 航天员如何在太空中生活

1、吃饭和喝水：在太空失重的环境中，一不小心，所有的食品袋都会飞起来。所以，航天员吃东西时都是一口吃完，特别是容易产生残渣的食物，以防止其漂浮起来对仪器产生影响。在微重力条件下，即使把杯子倒转，水也不会自动流进航天员的嘴里，因此，航天员在太空都是用吸管喝水的。
2、睡觉和运动：在太空，可以站着睡、躺着睡、飘着睡，另外航天员还有专门的睡眠区，睡觉时会钻到固定睡眠区的睡袋里。航天员在太空飞行中，为了减少对身体的影响，需要在太空中做运动，开展锻炼。运动器械有拉力器，主要用来锻炼上肢力量和腿部力量，还有一种是自行车功量计，航天员在自行车功量计上锻炼的时间和强度与飞行时间有关，通常每天锻炼1.5至2小时。

‘拾’ 宇航员的太空生活是怎样的

据太空人介绍，“天宫”的生活同人间很不一样。

吃喝太空厨房内有100多种食品，全装在软管、软袋的金属盒内，嵌在舱壁上。吃饭时把脱水食品加上水，与其他食品一起放进舱壁上的小电炉里加热到80℃。舱壁上有两块板放平，上面有橡皮带把食品勒住，以免飘飞。食品直接从软管内啜取。太空人劳动量颇大，每天食品的热量为3800大卡。淡水久存会变味，太空人为喝不上凉水而抱憾，只好对付着以咖啡、茶和果汁解渴。

睡眠睡的是带垫单的睡袋，四周有通气口，热了可打开。睡觉时只穿内衣。失重影响血循环，脚部失血怕冷，要穿软底毛靴保暖。睡袋扣在舱架上，以免飘动。

梳洗太空人早上用附有吸尘器的电动刮脸刀刮脸。洗脸则用一种特别的水枪冲湿一块海绵。这海绵的吸附力很强，一擦脸部即能吸走表皮的污垢。刷牙使用特别的牙膏和牙刷。这种牙膏既可用来刷牙，也可当作食物吃。牙刷完后把口内的泡沫全吞下肚内，这样就避免让它们在舱中到处“流浪”。10天淋浴一次。空间站顶棚上有个大圆盘，上面有好几个水箱，每箱5升水。开动电热器，圈盘上就降下塑料罩，形成一个圆柱形的浴室。打开拉锁，进入浴室，穿上固定在地上的拖鞋，人就不会乱飘。把通浴室外的呼吸管套在嘴上，鼻子用夹子夹住，以免呛水。打开水龙头，清水从顶上徐徐淋下。室内是真空的，水由地面的孔眼收到废物箱内。15分钟后把身体和浴室壁擦干。塑料罩用后像手风琴一样叠上。

太空人沐浴时得使用一个真空系统，好让水在无重力下正常地流动

厕所工作舱到对接口的过道上有卫生间，用拉锁橡皮帘隔开。内有真空小便池和抽水便桶。便桶内有带过滤底的塑料盒，粪便落入，橡皮阀迅速关上此盒，外包几层橡皮袋，投入废物箱，弹到太空，进入大气层后就被烧掉了。

休息太空人闲时看录像，戴耳机听立体声音乐，通过电视电话同亲友“见面”，透过20个舷窗观赏太空美景……

有一次，当宇航员诺姆·沙加德坐在飞船遨游太空时，他不注意地瞧了瞧镜子。镜中的形象使他大吃一惊，他的脸又肿又红，像个大红萝卜。如果在地面上的话，任何人脸肿到那种程度都会感到不舒服，可他当时的感觉却和平常一样。在进入太空的头几天里，人体的血液和体内其他液体由于失去地心引力的影响，纷纷涌向头部。宇航员们都成了大圆脸，眼睛鼓出，变成了另外一个人。幸运的是这种情况慢慢会消失。

宇航员们大部分时间是在舱里度过，即使在舱外也被裹在隔绝的太空服内，所以他们往往会染上一种常见的户内病，这就是皮肤龟裂。除这种病外，他们还可能患皮肤过敏症，因为他们的日常工作是做各种各样的实验，与各种化学物质打交道。这些化学物质用后，遗留在空中，久不散去，致使皮肤过敏。

尽管失重给宇航员带来诸多不便，但有一点使他们受益不浅，那就是失重延缓了他们的衰老过程。原因是地球上存在着重力加速度。而在无重力加速度的太空环境中，人们就不需要那么多热量了，可以大大减少食物的摄入量。食物摄入量减少，意味着新陈代谢速度减慢，任何生物体，新陈代谢速度越慢，它的生长期就越长。在失重条件下，人体肌肉质量会减少，心率也会减慢，从而减轻心脏的负担。不言而喻，在太空生活可延年益寿。

随着航天医学的发展，有大量的资料说明航天对肌体的生理功能和代谢有深刻的影响，如宇航员体重的减轻、前庭功能障碍、心血管系统功能降低、水盐代谢和氮代谢紊乱、肌肉萎缩和骨盐丧失等等。多数人认为在无舱外活动的情况下，宇航员的能量消耗低于地面，而应激反应初期进食量减少，人体蛋白分解增加，特别是由于体液分配的改变，回心血量增加，反射性地引起脑垂体抗利尿激素分泌减少，尿量(水盐丧失)增加是宇航员体重减轻的主要原因。宇航员骨质变化的机理和防治措施迄今仍是航天医学研究中的一个重要课题。在卧床实验中，肌体每月钙的失量约相当体内总钙量的0.3％～0.5％，其中承受重量的骨骼(如跟骨)骨钙的丧失要大得多。一些学者认为航天时在肌肉与骨骼的变化以及失重与运动减退状态下，组织的能量代谢、物质代谢均有变化，即使有充分的营养，肌体也不能利用，而运动锻炼迄今仍是最有希望的防护措施。

美国和前苏联宇航员的营养供给标准，在无出舱活动的情况下，食物热量为每天2500～2800大卡。宇航员每天食物热量为7100大卡，宇航员在舱外活动时的能量消耗为每分钟8大卡，每小时480大卡，宇航员在月面活动时的能量消耗每小时约为300大卡。航天食品的蛋白质供给量略高于地面膳食，约占总热量的15％～20％。对于航天中是否应增加维生素的供给量曾有不同看法，前苏联认为补充供给多种维生素有助于提高宇航员的耐力和对航天环境的适应能力。从“东方”号开始，宇航员在飞行中每天都服用多种维生素制剂，而美国直到“天空实验室”进行较长时间飞行后才使用了复合维生素。