生活里的食物有哪些

‘壹’ 日常生活所必需吃的食物有哪些

首先水是必须的！
七大类:蛋白质、脂肪、膳食纤维素、碳水化合物、矿物质、维生素和水
蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用。
人体所需要的维生素大部分来自蔬菜和水果。芹菜、豆类等蔬菜含有大量b族维生素；山楂、鲜枣、西红柿含有大量维生素c。油菜、韭菜中含有丰富的铁。含锌丰富的食物有动物肝脏、海产品。

‘贰’ 什么食物很常见,食材也有10～20种

很常见的食物是比较多的。比如白菜，萝卜，薯仔，豆角，西红柿，黄瓜，南瓜，辣椒，蒜薹，菠菜等等。

‘叁’ 日常生活中，有哪些公认的健康食品

在日常生活中，我们经常会听到父母对孩子说，要少吃汉堡炸鸡薯条这些垃圾食品，多吃一些有营养的食物，那被大家公认的健康食品有哪些呢？
首先，最常见健康食品就是各种各样的瓜果蔬菜了。

‘肆’ 简单易上手的美食，是我们生活中常吃的哪些食物

虽然说现在有着各式各样的快餐出现在我们生活中，不过在小编看来，还是自己亲手制作的美食更加美味。可能会有很多人表示自己不会做饭，这次小编为大家介绍七种美食，不仅味道极佳，而且还简单易学，相信你一定会喜欢的。

（1）贵妃鸡

材料：梅花肉750克、李锦记密汁烤肉酱1瓶、老抽、料酒、糖、麦芽糖或少许、锡纸一张

做法：

1、 将煎炒锅放在炉子上，锅内垫上一张锡泊纸

2、 将淹制好的梅花肉放在锡泊纸上，

3、 盖上锅盖开中小火

4、 上气之后翻面，在盖上锅盖。

5、 大约10分钟左右，打开盖用筷子直接能扎透肉说明肉已经熟透，

6、 最后稍稍将火开大一点点，加入少许麦芽糖或蜂蜜