微生活注意事项有哪些

㈠ 生活起居注意事项有哪些

合理膳食、适量运动、生活规律和心理平衡被称为健康的四大基石。这四大基石更是痛风、心脑血管病防治的重要因素。生活规律这悄拆迅一条的实质在于保持自身的生物钟“准点”运行。

（1）尽量要做到定时。定时起床、定时进食、定时运动、定时睡眠、定时便溺、定时服药。

（2）能定量的都要定量。首先是饮食必须要定量，其次是运动也要定量。

（3）重视个人卫生。痛风病患者更应重视个人卫生，经常洗澡、换衣，可防止皮肤感染。

（4）一定要戒烟、戒酒。痛风是要严格限酒的，痛风本身存在脂质代谢紊乱，血脂较高，饮酒会加重这种损害。

（5）重视合并病的生活起居因素。痛风病患者容易合并发生心脑血管病，而诱发心脑血管病的生活因素有劳累，如剧烈运动、急走、情绪剧烈波动、饮食过饱、用力排尿（如伴有前列腺肥大的患者）、用力排便、寒冷、快速起床、后仰脖子、猛然御乱回头、睡眠偏晚、性生活高度亢奋等，因此，要尽量避免上述生活起居因素。启此

（6）休息宜在疲劳前。主动休息，在疲劳前即休息对于预防痛风、心脑血管病的发生，减少并发症，意义更为重大。需要指出的是休息不等于睡觉或静止不动，休息的含义是暂停原有的工作或劳动，进行另一类型的活动。

㈡ 微信买东西不给退可以举报吗

微信买东西不给退是可以举报的。

如果在微信商家那里购买了东西，发现有问题想要退货时，在与商家沟通协商后商家还是不肯退款的话，可以通过订单页面进行投诉，也可以通过“腾激拦讯卫士”提交举报投诉内容，举报成功后便可要回钱款。

微信购物是微信2013年11月要上线的新功能，消费者只要在商场用微信扫描商品二维码，回家后下单即可。事实上，在推出“微购物”之前，腾讯电商旗下的微生活团队已经发布了针对餐饮行业的“微生活会员卡”，帮助餐饮行业数字化用户实现CRM管理（用户关系管理），并将储值卡、积分等功能打通。

微信买东西注意事项

1、注意对产品进行鉴别，了解简高商品，在微信朋友圈里买东西，需要具备一定的产品鉴别能力，除了看商品的宣传图片外，更要重点了解产品的规格、材质、产地等信息。

对商品商标标识及其包装、装潢等特殊标志真伪要进行鉴别，按照国家或行业标准对商品的理化、卫生指标，用户在购买时一定要进行了解判断；了解商品真品的特点和内在质量，消费者应结合生活常识、经验来判断电商所销售产品的真伪。

2、注意保留购物凭证，消费者在形成买卖关系时应注意保留聊天记录、银行汇款单、拦铅尺卖家姓名、身份证号等作为凭证，来降低购物风险，另外，除非是关系比较亲密的，或是可信的人介绍的，否则不要轻易在微信上购买贵重的物品。

以上内容参考：网络—微信购物