现在的青年该怎么生活

① 作为新时代的青年，我们应该怎么做

我们要勇于担当，承担起国家强盛、民族振兴、人民幸福的责任。作为新时代的青年，一定要努力学习科学文化知识，增强实践能力，为早日实现中国梦贡献自己的青春与才智。我们要向登顶珠峰的陈晨学习，敢于挑战自我，实现自己的梦想。作为新时代的青年，我们的首要任务就是刻苦学习科学文化知识、掌握过硬本领，将来为实现中国梦作出更大贡献认真学习党的十八大报告精神，努力学习，树立正确的世界观、人生观和价值观。坚定理想信念、练就过硬本领、勇于创新创新作为新时代的年轻人，努力通过自身的学习实践活动锻炼增强本领，在基层工作中，学习好科学文化知识，并将所学的运用到工作实践中，为老百姓解难，帮助他们走向致富的道路，为逐步实现小康社会付诸行动，实现自我人生价值。其次，明确个人目标，成就自身价值。作为年轻人，在基层工作，要满怀激情，敢于担当，敢于创造，用‘两个百年’的目标激励自己顽强奋斗、艰苦奋斗、不懈奋斗，奋勇投身中国特色社会主义事业伟大实践，才能为实现“中国梦”发挥生力军作用，用“青年梦”托起“中国梦”。第三，勇于创新，在创新中发展。时代在变迁，社会在进步，陈旧的思想已经适应不了只要广大青年胸怀理想，只有创新才能实现我们的梦想，最终实现民族复兴。“天行健,君子以自强不息”每个人都有一个只属于自己的梦，中华民族是一个巧茄充满着朝气的民族，新时期的中国是我们实现梦想的时代，所以年轻人的梦想与国家民族兴衰荣辱紧密相连，要勇敢追求自己心中的梦想，并付诸行动，为实现“中国梦“增添庆衡新的活力。个人梦想融入中国梦，既胸怀梦想、面向未来，又脚踏实地、艰苦奋斗，用自己爱岗敬业、创新创造、苦干实干的实际行动我们大部分时间呆在学校，对社会生活的现实问题难免认识不足，容易形成“空谈误国”，会将为实现“中国梦”停留在口号上。因此，必须利用周末和节假日，去走入社会，根据各自的专业实际，去参加各类社会实践，去发现现实的问题，然后去根据自己所能解决一个又一个的现实问题脚踏实地，立足国情，立足自身现实，刻苦学习专业知识，牢固专业基础知识誉宽做。无论是在学习上还是生活中，都要脚踏实地，一步一个脚印，扎扎实实做事总之，要实现中国梦，我们就要刻苦学习、勇于实践，求真务实、艰苦奋斗，敢于吃苦。

② 年轻人的生活应该是怎样的

真正的青春是阳光灿烂，开朗大方的，充满了对未来的探索和那种无畏的拼搏精神，在生活中洋溢着美好和幸福！
好奇而探索
因为没见过所以要去见、因为没听说所以要多听、因为没体验所以要试试、因为没干过所以干起来。年轻的心就是好奇心，备指打听、阅览、搜索，看看是怎么回事，找到足够多的信息，多问为什么，试看看自己能不能搞得定，是啥感觉，还有是不是想搞得更明白。

有所痴迷
不管是吃鸡腿，还是打游戏，或者旅游，或者追星，年轻人就是容易在喜欢上一件事后会太沉迷，甚至饭不吃水不喝，或者把自己仅有的仿败配资源都投放在这方面。因为痴迷，所以偏执或者荒废点其他啥，也因为痴迷所以很可能在这里琢磨与折腾出普通人从没整明白的事情。

不害怕失败
反正年轻，就是失败了还有时间消化再来，就是犯了错误，其他人也还会给你尝试的机会。因为年轻，其他人不会对你的不靠谱有太严重的恶意判断，因为年轻，其他人会把你的挫折看成难得的磨练。

开心就好
不见得一定挣钱，不见得一定出名，不见得一定成功，不见得一定讨好大家，但是如果自己喜欢，或者自己有兴趣，或者自己想付出点代价，一个青年人就有了去尝试的足够理由。

与陌生人为友
因为年轻所以没有那么多人脉，也没有那么多同学以外的交往者，枯橘但无论是去做公益、到一个单位实习、尝试做个抖音视频，还是暑期游学、参加创业大赛，你表现了自己的友好、精神、微笑、助人、从容，然后你就发现陌生人与熟人就是一张纸的距离。青年人还没那么功利，与人做朋友，还不需要那么多理由。

标新立异
年轻人就是新人，起步就和新事物新知识同步最划算，因为没有太多的竞争者，也没有太多的先行者，树个新旗帜比用老眼光机会大多了，在占据先声之后，持续创新，不断探索，直到迈上新的高度。

③ 年轻人应该如何生活

当代年轻人的生活方式主要以“宅”为主，没事儿在家刷个剧，吃点儿零食，自拍，撸猫，打游戏，社交就是吃个鸡，开个语音。

我们眼里的年轻人，应该是活力，运动，快乐，像是谷爱凌一样，冬天去滑雪，夏天去冲浪，活在爱好里，但是问题在于当代的年轻人太穷了，在外地上班要租房子，在本地上班可能要还房贷，开个车油都不舍得家，他们压根就没有选择生活方式的权利，最后只能说“宅”让我快乐，我喜欢独居。

一、如今的年轻人要学会无欲望！
日本的年轻人已经无欲无求了，不需要买房子，不想结婚，上班，下班，刷个手机就可以了，其实我们也一样，年轻人不敢出去聚餐，谁能出去吃碗面条，喝瓶啤酒呢？但凡社交都是需要钱的，手机可以带来快乐，何必花钱买快乐。

二、如今的老年人把生活过出了精彩！
小孩要学习，青年要奋斗，中年上有老下有小还要冒着被裁员的危险，真的，在中国只有老年人活的精彩，活的明白，有跳舞的，有唱歌的，上大海拿丝巾的，上温泉自拍的，简渗没事儿老友聚会约杯咖啡的，这本应该是年轻人应该过的生活，却被老年人抢占了市场。

总结：
年轻人真的没有选择生活的权利了，在北上广生拦没脊活的年轻人，去掉房租所剩无几，还高傲的说自己赚的是年薪，三四线城市的年轻人，全聚在一起也就二十人，平均工资两千多，快乐从何而来？再说新一线，二线城市，工作就已经忙成狗，还想快乐，别闹了，生活不止眼前的苟且，可生活只剩苟且了。

年轻人，加油吧，你要努力，兴许中年不会面临失业，老了以后还能精彩，察厅你要现在不努力，那你的生活一眼能看到结局。

④ 年轻人应该有怎样的生活态度去生活

年轻人应该持有的生活态度可以参考以下的原则：

1.一定要有一个男人的样子，利利索索、痛痛快快，千万不要扭扭捏捏、婆婆妈妈。
2.要懂得保护女人和尊重女人，尤其是大伏后者，千万不要强迫她做她不愿意的事情，不要打女人，无论她伤过你还是骗过你……
3.要说话算话，吐出去的东西滚腔携再咽回来，自己都会觉得恶心。

4.可以不帅，但是一定要有风度，要有修养，要有内涵，要有底蕴，男人可以丑，但决不能丑陋。

5.可以不用才高八斗，学富五车，但是应该有自己的一技之长，无论怎样，你总要养家糊口。

6.要有自己的目标和追求，人也就这一辈子，头顶的天都是一样的，你可以失败，但是不能自甘平庸。

7.要有责任感，无论是对事业还是对家庭，无论是对父母妻儿还是朋友兄弟，都要担当起自己的职责，自私自利的不是好男人，推脱逃避的不是男人!
8.还应该强悍，圆闹社会上鱼龙混杂，充满了危机和诱惑，意志力不够坚定，很容易被击败，被打垮。一个随随便便就会被击败打垮的人，其他一切也无从谈起，也无需谈起。

9.应该学会赚钱，千万不要以为攒钱可以发家致富，钱都是赚出来的，而不是攒出来的……
10.要勤奋果敢，天道酬勤的道理已属老生常谈，而自己觉得对的事情就要努力去做。
11.要沉稳冷静，沉稳，是男人区别于男孩的标志，而冷静，可以让你最大限度发挥优势，降低风险，也让你显得更加成熟一个男人，不要习惯于解释。做了就是做了，无论好坏成败，都是自己做的，解释这东西是最最没用的，你想当初干吗去了!再者，有些时候，沉默确实是金！

⑤ 年轻人应该如何选择生活方式

我认为这样的住房方式，的确有可能成为年轻人的未来选择，也是一种未来的趋势。
所以我们作为年轻人，应该不断的充实自我，只有自己的能力足够，我们才可以更好的选择自己喜欢的生活方式，让生活变得更轻松快乐，充实提升自我，做好以下几步很重要：
1、培养良好的生活规律
一日之计在于晨，养成早睡早起的好习惯，让自己有一个健康的状态，每天都精神饱满，工作生活充满动侍租力，成为一个生活自律的人。

2.努力不断学习新知识
不断学习新技能也很重要，人一直处在安逸的环境里，就会失去学习的动力，也不能更好的让自己有所进步，我们只有不断学习，让自己更有竞争力，才能更好地适应生活的变化和发展。

3、停止生活中一切的抱怨
无论你今天过的好还是坏，工作顺不顺利，抱怨都不能改变这个已经发生的结果。与其不停抱怨，让自己充满负能量，不如想办法转移自己的注意力，缓和一下自己崩溃的情绪，给自己设立一个小目标，让自己有动力去改变，这样的日子才会更加美好。
4、努力改正自己的缺点
闹钟响了，你想着再睡5分钟，这些场景是不是很熟悉，这就是不好的拖延习惯，它能让你每次都为自己的懒惰找册兄借口，克服拖延，提高自己的效率，是提升自己很重要的一步。

5、真正做好自我总结
懂得自省，才能更快发现自己性格上的优缺点，做的好的地方，鼓励一下自己；做的有欠缺的地方，适当地改正，让自己每老姿兆一天都在进步。

⑥ 大龄青年应该如何规划自己的生活呢

首先你要明白一点，35岁以后就记住一个字：稳。做事情不考虑后果的年纪，离我们已经渐行渐远了。如果你是刚大学毕业或者说刚20出头，那倒无所谓，随便玩，随着市场都可以，即使失败了，但是你有时间成本。

但是到了35岁这个年纪，你不是为你一个人活，你做任何事情都要考虑你的家庭，你的圈子，你的亲戚朋友，你的人脉，你的资源。所以这个时候做事情讲的就是一个字，稳。也就是我们所说的，不打无准备之仗。

可能很多人对操盘手这个概念不是很清楚。做事情最稳的就是操盘手，因为他做事情总是从高维然后往低维去看，所以路径方法很清新，成功的概率会大很多。

所以第1个建议，这个时候靠什么来挣钱呢？靠智慧，靠认知，靠商业模式，靠嘴巴演讲对吧？

因为你在社会中也已经摸爬滚打了十几年了。该总结反思的，你自己也总结过了。你的智慧，你的认知都有所提高，所以这个时候做事情就要升维了，从更高的维度来看这件事情。玩商业模式要比你单干稳得多，也快得多。那你要思考的就是如何在自己不需要花太多本钱的时候，用很少的资产，就可以成为一个项目的合伙人。

这一切总结起来就是嘴巴和脑子，有很多人说靠嘴巴吃饭不靠谱，净玩些虚的东西。如果是25岁以下，这个年龄段靠嘴巴吃饭，那估计是不太靠谱。但是到了35岁之后这个年纪，你不能够靠嘴巴吃饭，你没有演讲的能力，那么你就只能够去工地，或者去其他的地方打工，过着两地分居的生活，干一天有一天的钱，不干没有。

因为你要知道用嘴巴讲出来这是一个结果，这个行为是怎么来的？是你的大脑，你的思维，支配着你的嘴巴。所以你能说靠嘴巴吃饭不行吗？都是虚头巴脑的东西吗？

第2个建议就是圈子，一定要学会断舍离，没有意义的人事物，该断的断掉，该舍的舍得掉。其实一个人，你的圈子真的能够给你带来价值的只有20%的人。为了达成你的目的，你只需要保流精准的高级人脉。

有些人说那生活就没意义了呀，这样做是不是太绝情了历乎呀？如果你有道德洁癖的话，做事情肯定也非常难。因为人与人之间的链接本质就是价值，你能为什么样的人提供什么价值，你就能够链接到什么样的人。

第3个建议就是学习，这里的学习并不是让你去线下参加什么各种会议培训班，全国各地的跑没有意义。亏缺目前线上知识付费，互联网学习的圈子太多了，而且他们提供的价值都要比线下更大，这是一种很低的投资，然后可以给你带来很高价值的事情。

你看线下没有便宜的肢空悉吧，最便宜也要大几百，几千上万都是很正常的事情，因为人家要在酒店里面住，会场要布置，还要请工作人员，还要给你搞什么两天一夜，三天两夜的，餐饮住宿等等问题都需要花钱，这些肯定要你来买单。

学习的好处是什么呢？突破圈层。圈子对一个人的影响我就不多说了，因为我之前讲了很多，我自己就是圈子最大的受益者。因为我是从农村出来的嘛，没有圈子啊！最好的办法就是花钱进入到不同的圈子里面，结交不同行业的佼佼者，在他们的影响下快速成长。再结合自己多年的实践经验，形成自己的思想体系，提升自己的认知。这是一条非常快，而且非常好的路径。

因为每个人的时间都是有限的，你不想花钱就想得到一切，怎么可能？即使你很想要，没有花钱，你得到了你不该得到的东西，但是你担了更多的因果。

⑦ 青少年的日常生活中应该做什么

在日常生活中，青少年要养成良好的学习习惯。习惯是行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下，就按什么规则去行动，习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。

良好的行为习惯也升肢是重要的。对于行为习惯这个问题，第一，我们要提高正确的分析和判断能力，良好的行为启嫌习惯来自于对行为的正确认识。知道哪些是对的，哪些是错的，选择正确的行为方式，作为自己行为的准则。第二，我们要对自己提出明确的要求。“没有规矩，不成悄笑手方圆”，事无巨细，都要对自己提出明确具体而又严格的要求，并且认真依照去做，时间长了，自然就成为习惯了。第三，要培养自己顽强的意志力。形成好的行为习惯要靠持之以恒的精神。意志力薄弱，控制能力差的人很难建立良好的行为习惯。

再次，树立良好的竞争意识，在当今社会竞争日益激烈的形势下，对青少年教育中适当让之树立争第一的意识，使每个青少年用教高标准但同时也要让孩子明白，在争第一中，要用正当的手段，要有正确的心态，各种教育活动对青少年起着潜移默化的影响。

⑧ 一个年轻人的生活状态应该是什么样的

一个年轻人的生活状态应该是什么样的？对于年轻人该过怎样的生活，我想给几点意见。

1.独立，自强

这是每个年轻人必须做到的事情，也是谈发展的前提。首先你要拜托依靠父母，亲戚和朋友，要学会自己依靠自己，自己养活自己，在社会上扎稳脚跟，而不是在家啃老的生活。

2.有一件可以坚持做下去的事

这件事是你的爱好，并在将来可以为你创造价值的事，而不是说整天沉迷于游戏，电视剧或者其他的娱乐。年轻人要及早的找到自己的爱好，定位，知道自己擅长什么，并坚持下去，要有专研的精神，静下心做一件事，久而久之你就会成为大事。

3.找到人生伴侣，携手同行

如果能在年轻的时候就遇到自己的爱人，并携手共同创造未来，的确是一件很幸运的事情。这不仅可以解决了自己的成家问题，还可以起到事半功倍的效果，双方齐心协力的工作，会取得更好的效果。

⑨ 青春应该怎样度过

青春是人生中最宝贵的时光之一，它标志着人生的开始，同时也是人生最充实、最富有活力、最充满毁睁袭希望的时期之一。以下是一些建议，希望能对度过青春期的你有所帮助：
探索自我：在这个年龄段，你应该尝试更多的事情，了解自己的喜好和天赋。你可以学习新的技能，加入社交团体，参与志愿活动等等，这样可以帮助你了解自己的兴趣和潜力。
学习和成长：青春期是一个充满学习和成长的时期，你应该珍惜这个时期，认真学习知识，拓宽视野，同时也要注重身心健康，积极锻炼身体，保持健康的生活习惯。
发掘人生价早辩值：在青春期，你应该思考自己的人生价值和目标，尝试去做那些有意义的事情，用自己的力量去改变世界。同时，也要尊重他人的价值观和权利，建立良好的社会关系。
培养兴趣爱好：青春期是一个发展兴趣爱好的时期，你可以在业余时间尝试各种爱好，例如音乐、绘画、运动等等，这样不仅可以充实生活，还能让你更好地认识自己。
建立人际关系：青春期是建立人际关系的重要时期，你应该尝试去结交更多的朋友，建立良好的社会关系，这样可纤兄以让你更好地融入社会，同时也能获得更多的支持和帮助。
总之，青春是一个充满机遇和挑战的时期，你应该珍惜这个时期，积极探索和尝试，不断成长和进步，让自己成为一个更加优秀和有价值的人。

⑩ 年轻人，该如何平衡工作与生活

目录方法1：管理时间1、尽量把工作和娱乐分开。2、设定优先事项。3、制定日程，并严格遵守它们。4、应对拖延。5、消除那些令你分心的事物。6、发挥创意。方法2：建立界线1、评估你的处境。2、照顾身体。3、维持你的兴趣爱好。4、学会说"不"。5、做取舍。方法3：处理社交媒体1、分别树立职场形象和个人生活形象。2、一定要明确如何处理工作数据和个人数据。3、限定在线活跃的时间。方法4：在家工作1、尽量保持固定的工作时间。2、即使在家工作，也要穿着正式。3、午休一下。4、阻止自己做家庭杂务。5、每天工作结束后，好好犒劳自己。方法5：在照顾孩子和工作之间取得平衡1、不妨把日程安排得灵活些。2、利用别的方式照顾孩子。3、在你工作时，让孩子们通过各种游戏盒找乐子。4、工作时和孩子待在同一个房间。有时候，打理事业或学业和个人生活会令人忙得不可开交。大多数成年人很可能不得不承认，他们的学业或工作侵扰了个人关系或家庭生活，而反过来，个人关系或家庭生活也对学业或工作造成了干扰。如果能在工哪指作与个人生活之间取得平衡，你的做事效率会更高，没那么容易过劳。虽然平衡两者不容易，但并非不可能。你必须仔细规划，认真准备。
方法1：管理时间
1、尽量把工作和娱乐分开。这是个在线学习和远程工作的时代，你可以在家待上一整天，完成各种事情。远程上课或工作使你的家庭生活变得更稿缓灶灵活。然而，这种做法也有缺点，那就是工作或学业可能会悄悄侵扰你的家庭生活。当手边总有工作时，你很难从中抽身。何况，住所和办公室合为一体，没有了明显的间隔，在这种情况下，你很难从工作状态切换到个人生活状态。 为了解决这个问题，你需要特别准备一个工作区域。如果你远程工作或在线上键扮课，你会发现在当地的图书馆、咖啡馆、为学生或远程工作者专设的创客社区做事，效率会更高。完成任务后，你可以离开那个环境，这可以帮助你切换到个人生活状态。
如果你必须在家工作，那就尽量腾出一块空间专门用于工作。你可以设立一个专门的家庭办公室，也可以在厨房桌子上腾出一块地方。即使你偶尔在别处工作，也不要紧。
如果你在传统的办公室工作，一定要设法放松，好让自己下班后从工作状态转入个人生活状态。例如，你可以在回家的路上听听音乐或有声书，也可以到健身房运动一下，或打电话给朋友聊两句。
2、设定优先事项。在职场生活和个人生活之间保持平衡就像走钢丝，想要走得平稳，就要分清事情的轻重缓急。这样，到了紧要关头或发生紧急情况时，你就用不着纠结哪件事最重要。把生活中最重要的事情罗列出来，可以是家庭、情感关系、工作或精神生活，也可以是志愿者活动、保持活跃、维护社交圈或其它兴趣爱好。
好好看看这份清单，给这些事情排序。最重要的排在第一位，次重要的排在第二位，以此类推。你的排序将让你分清事情的轻重缓急。这样，你可以把最重要的事情纳入日程表和周程表。
3、制定日程，并严格遵守它们。如果一个星期糊里糊涂地过去了，你想不起自己完成了什么任务，那么你应该花一周时间，好好把自己做的每件事都记录下来。 当这周过去以后，你会更清楚应该怎样把不同的工作或学习任务、个人活动或差事安排进你的日程。最有帮助的做法是制定一份涵盖一切常规事项的周程表，把工作、上课、去教堂、社交活动和其它一次性活动都纳入其中。然后，根据你的优先事项，每天晚上列一份个人任务待办清单，留待第二天使用。
日程清单应当突出当天需要完成的三项最重要的任务（除了工作或上学以外的任务）。 可以是工作任务，例如做报告，也可以是私人任务，例如看牙医或观看女儿的芭蕾舞演出。
如果你觉得这样一份清单限制太大，不妨列出两份清单，一份列出三项主要的工作任务或学业任务，另一份列出三项主要的家庭任务。只要你每天完成这3到6项任务，就能高效地度过一天。
4、应对拖延。 拖延是阻挠你平衡工作与个人生活的一大障碍。由于你总是拖到最后一刻才把事情做完，所以你的工作和个人生活会出现相互侵扰的情况。这导致你工作到很晚，或在工作时为私事分心。有一种克服拖延的方法是：写下你求学、走上某条职业道路或做其它事情的初衷。例如，如果你想帮助别人，那么你不妨在处理任务时牢记这样的内在使命：这些任务可以帮助你实现助人的目标。把做事的各种理由列成清单，贴在工作的地方，当你缺乏动力时就看一看。
另一种战胜拖延、完成任务的办法是：把较大的任务分解成多个小任务。这么做可以让整个大任务看起来不那么可怕，在逐渐完成小任务的过程中，你也会越来越有干劲。
5、消除那些令你分心的事物。如果你知道有多少令你分心的事物正在侵吞你的时间，降低效率，你一定会感到惊讶。有研究估计，多数人每小时要花20分钟处理那些计划之外令他们分心的事情。结果，他们每天要花整整两个小时重新集中注意力。如果你能够尽量消除那些令你无法专心工作的事物，就能防止它们在你下班后继续侵扰你的个人生活。试试以下这些小窍门来消除干扰：专注于重要任务而非紧急任务——紧急任务需要你被动反应， 重要任务则需要你主动出击
关闭手机或电脑的通知功能
让办公空间整洁有序
把手机收好
关掉电脑中不常用的程序
在常规小休时才去喝水、吃零食或上洗手间，尽量不要打断工作
6、发挥创意。不管你多努力保持平衡，总会遇到两件急事碰在一起的情况。这时，你应当学会发挥创意，想出可能的办法应对紧急状况，同时处理好另一件事。例如，也许你每周都要加班工作，无法和另一半出去玩。那么，你不妨特意在晚餐时点蜡烛制造浪漫气氛，或者找个晚上和伴侣坐在沙发上观赏精心挑选的电影。这么做不会占用你太多时间，也可以防止伴侣觉得被你冷落。
你也许可以推掉那些大型项目，或者和某位同事分担工作，以便减少自己的工作量。如果你无法减少工作量，那就好好规划如何利用午休时间和家人逛公园，或带家人参加公司的野餐活动。
方法2：建立界线
1、评估你的处境。不管你多么努力寻求平衡，总有一些时候需要你跨越工作和个人生活的边界，尤其当你有小孩子的时候。想想你的工作和个人生活中，有哪些情况需要你做出跨界之举。想想家人和你的个人责任。当你工作时，他们多久需要你照顾一次？你多久需要履行一次家庭责任？例如，如果你有年幼的孩子，可能有必要围绕孩子的生活安排来调整你的工作日程。或者，如果你是孩子的主要照料者，并且在家工作，那么，每当孩子有需要时，你就得把手头的工作放一放，抽点时间先去照顾孩子的需求。
有时候，你可能不得不先处理好工作，再照料个人生活。例如，如果你是随时待命的医疗保健服务人员，有时候你可能得为了工作，而取消个人生活的某些安排。
2、照顾身体。在职场、学校或家庭中，我们可能会以别人的需求为重，忽视自自己的身体需求。遗憾的是，一旦你忽视健康，可能为此付出高昂的代价，例如不得不旷工或旷课，无法参加各种社交和家庭活动。如果你担心无法完成所有任务，就会给自己制造压力；倘若处理不好，压力可能损害你的身心健康。为了排解压力、强身健体，请务必每周锻炼几次。你可以加入公司的运动队，也可以和伴侣一起绕着街区慢跑，还可以到当地的健身房锻炼。
除了运动，每天饮食均衡，睡眠充足，参与户外兴趣活动，都能帮助你战胜压力。
3、维持你的兴趣爱好。当工作、学业或人际关系迫切需要我们处理时，我们可能会放弃兴趣爱好，以便处理那些迫切的事情。问题在于，一旦我们放弃了这些兴趣爱好，就无法排解工作和个人压力。你应当努力保护业余时间，继续参加社交和兴趣活动。完成大量的工作后，不妨休息一会儿，享受一下兴趣爱好。
还有一种方法可以维持你的兴趣爱好，那就是把兴趣爱好纳入日程。就像对待工作项目或家庭义务那样，把你的陶艺课或读书会活动也写在日历上。
4、学会说"不"。起初，你可能会觉得拒绝别人是无礼或自私的举动，但是，多试几次后，你可能发现有选择地推掉各种项目或机会能让你变得自由。如果别人的请求不但和你的头等要事相一致，而且不会为难你那紧凑的日程安排，那么你可以答应这些请求。以下方法教你如何说"不"：向对方表示你明白他的请求很重要，不妨这么说："这听起来是个很好的机会，可是??"
简短地解释一下，例如"坦白说，这有点超出我的能力范畴"，或"我有很多任务快到期限了"。
向对方推荐备选方案。例如，你可以说："我做不来，但是我认为小王可以胜任。"
5、做取舍。如果工作和家庭生活不断让你疲于奔命，那么你有必要在两者之间做一番取舍。否则，你会一直承受很大的压力，闷闷不乐。好好审视你的生活，看看哪边需要更大的空间。你是否经常接到电话，需要你从家里赶回办公室？老板是不是总在最后一刻扔一堆任务给你？你的经济状况是否允许你减轻工作量？如果你的回答多数是肯定的，那就说明工作可能已经侵扰了你的个人生活，但是，你也许可以和老板商量，看看能否减少自己的工作时间或工作量。
如果你是一位在职母亲，缩短工作时间也许会让你感到更满意。研究表明，如果女性可以缩短工作时间去照顾家庭需要，她们会更快乐。
你的伴侣或配偶是否经常为了家里某些非紧急事情，而打断你的工作？你是否因为彻夜和朋友或伴侣作乐，而导致工作表现堪忧？你是否不得不抛开工作，去处理各种差事或做大量家务？对于上述任何一个问题，如果你回答了"是"，那么你的家庭生活就是在扼杀你的工作能力。对于家里那些经常打扰你工作的人，你必须确定自己要不要和他们划定界线。
方法3：处理社交媒体
1、分别树立职场形象和个人生活形象。社交媒体已经根植于多数人的工作和家庭生活，因此，职场形象可能难以和个人生活形象分开。如果你无论工作还是业余都活跃在网上，那么，你有必要分别树立职场形象和个人生活形象，监督自己在网上发布的内容是否符合不同的身份。许多人选择用领英（LinkedIn）来维护职场人脉或学术联系，用脸书（Facebook）或Instagram 与家人或朋友互动。
2、一定要明确如何处理工作数据和个人数据。 如果你是远程工作者，你必须清楚公司在划分工作数据和个人数据方面有什么政策。有些公司会为员工提供独立的设备（例如电话和电脑），规定这些设备只能用于工作。另一些公司则允许员工使用个人设备工作。找找与这些事情有关的指南。此外，一定要确保所有个人数据，如通讯录、照片和音乐等，都得到妥善备份。
3、限定在线活跃的时间。 如果你的工作离不开社交媒体，那么你也许会发现自己使用社交媒体的时间，其实大大超过了工作所需。每天登陆好几次或一有通知弹出来就登陆查看，这种做法不仅会扰乱工作，也会干扰个人生活。你可以每天断网几小时。或者，选一段短暂的时间和朋友或粉丝互动，然后退出账户，当天余下的时间都不再登陆。
方法4：在家工作
1、尽量保持固定的工作时间。在家工作可能难以每天都保持固定的工作时间，但是这么做可以帮助你把工作和家庭生活分开。 选择切合实际的工作时间，然后严格遵守。例如，你可能会把工作时间定为周一至周五上午8点至下午4点半。别让工作时间侵占个人时间。到了一天工作该结束时，停止手上的工作，关闭笔记本电脑，离开工作间。
尽量让工作时间与个人生活相协调。例如，如果你周末有别的事想做，那就尽量避免在周末工作。
2、即使在家工作，也要穿着正式。早上换上职业装，晚上换回其它衣服。早上从床上滚起来，穿着睡衣直接走到工作间，这不利于你转换到工作状态。晚上还穿着职业装，则不利于你切换回个人生活状态。起床时间尽量比开始工作的时间早30至60分钟，这样你就可以穿戴整齐，为工作做好准备。
到了该放松的时候，一定要换下职业装。比方说，你可以换上睡衣，也可以换上自己最喜欢的牛仔裤和T恤衫。
3、午休一下。当你在办公室工作时，午休是很必要的，别人可能也会提醒你这么做。可是，当你在家工作时，可能就不会时时记得要午休。你也许会禁不住连续工作，或在工作间吃午饭。这么做不妥，你应当把午休作为一天中必要的安排。制定每天午休的起止时间。例如，你可以把每天中午的12点至12点半定为午餐休息时间。
请家人或另一半在午休时分提醒你休息。如果你担心自己忘了午休，那就请一位朋友或家人到时候提醒你。
4、阻止自己做家庭杂务。当你小休或拨打工作电话时，可能很想做些家庭杂务，但这么做会模糊工作与家庭生活的分界线，所以你不该这么做。工作时不要做家务，不要做任何与工作无关的事情。如果你发现自己很想完成某项家务，那就把这项家务写在记事本上，结束一天的工作后再去处理。
请记住，方法总是因人而异的。 比方说，如果你发现小休时叠衣服有助于放松，那就叠衣服去吧！
5、每天工作结束后，好好犒劳自己。重要的是，找一种简单的方式奖励自己一天的辛苦劳作。你可以出门走走，喝杯咖啡，和朋友聊天，或者用其它愉快的活动宣告一天的工作结束。每天结束工作后，不妨参加一些社交活动。在家工作可能与人群隔绝，你有必要设法与他人互动。你可以在工作结束后和另一半聊天，约些朋友出来喝咖啡，或者参加有氧健身班。
方法5：在照顾孩子和工作之间取得平衡
1、不妨把日程安排得灵活些。固定的工作时间未必适合所有人，特别是那些有年幼孩子的人。你可能不得不适应每次工作5到10分钟这样的节奏，以便满足孩子的需求，或者可能要在晚上完成白天没做完的工作。如果你是在家工作的父母，可能还需要灵活安排时间，以平衡工作和个人生活。例如，如果你在家工作时有年幼的孩子在身旁，可能就要等到孩子入睡或伴侣晚上回家后，再工作一两个小时。
如果你打算灵活安排日程，以适应孩子的需求，一定要征得雇主或客户的同意。如果雇主期望你每天在固定的时段工作，你可能无法灵活安排时间。但是，如果你是自由职业者，也许就可以随心所欲地在白天或夜晚工作。
2、利用别的方式照顾孩子。每天请人帮你照顾孩子几小时也是不错的选择。如果孩子的祖父母或其它家庭成员住在附近，并且愿意每天花几小时帮你照顾孩子，你也许就应该请他们帮忙。 想一想你和孩子的临时照顾者愿意接受哪种方式。例如，你可以让父母来你家，也可以每周送孩子到他的祖母那儿玩几次。
如果经济条件允许，花钱雇请可信赖的保姆帮忙照顾孩子也是不错的选择。如果你向来没有请过好保姆，那就请朋友和家人推荐一下人选。
3、在你工作时，让孩子们通过各种游戏盒找乐子。如果找不到人在你白天工作时帮你看小孩，那你需要想别的办法让孩子们在你工作时有事可做。 其中一种办法就是制作一个装满各种有趣玩意的游戏盒，这样孩子在你工作时就有事可忙了。游戏盒要装满各种玩具和玩意，以便孩子在你工作时痛快地玩乐。例如，游戏盒里可以装蜡笔、橡皮泥、涂色书、贴纸、拼图和其它专门为孩子准备的玩具。
提前一晚准备好游戏盒，然后把游戏盒放在工作间附近。你可以找一个空鞋盒或其它小盒子，然后从孩子的玩具或其它小玩意里挑一些放进盒子里。你甚至可以放一样惊喜小礼物，例如新的涂色书或一叠新贴纸。
你还可以制作不同主题的游戏盒。例如，如果你想教会孩子辨认各种颜色，可以制作专门放红色玩具的游戏盒、专门放蓝色玩具的游戏盒等等。你也可以根据孩子最喜欢的电影、书籍、表演或人物角色，制作某个主题的游戏盒。
4、工作时和孩子待在同一个房间。这么做便于看管孩子，在孩子需要时，提供更多娱乐选择。例如，如果你在家庭办公室外面工作，可以找一块地方铺上特别的毯子或玩乐地垫，让孩子在上面玩他最喜爱的玩具。 你可能还需要学会如何一边工作，一边和孩子说话玩耍。在工作的同时和孩子互动是一门技能，你可以通过练习培养这门技能。
如果你有一个可供孩子玩耍的后院，或者家附近的公园有游乐场，不妨考虑找个下午把孩子和工作一起带到户外。