Ⅰ 富女妊娠期日常生活保健指导的内容是什么
生活保健指导的内容是 (1)热量：妊娠早期热量的需要量增加不多，每日约需增加209kI(相当于每日增加50kcal)。妊娠中、晚期，热量需要量增加，每日约需增加836—1672kJ(相当于每日增加200—400kcal)。需注意，热量增加不必太高，以免胎儿过大，增加难产的机会，尤其是妊娠晚期孕妇活动...减少。安排食谱时，应适当考虑三大营养素所占比例，一般以碳水化合物摄人量占热量的60％一65％，脂肪占20％一25％，蛋白质占15％为宜。 (2)蛋白质：足月胎儿体内含蛋白质400—500g，加上胎盘及孕妇子宫、乳房等组织增长的需要，孕妇约需蛋白质900g左右。蛋白质需通过饮食获得，如蛋白质摄人不足，不仅影响胎儿体格生长、发育，而且影响胎儿的大脑发育，同时可使孕妇的贫血、妊高征的发生率增加。我国营养学会建议，孕妇从妊娠中期开始每日应增加蛋白质10g，晚期增加15g为宜，且最好是优质蛋白。 (3)矿物质 1)铁：孕妇的食物中，如铁的含量不足，易致缺铁性贫血。我国建议孕妇每日铁的摄入量为18mg(正常成年女性为15mg)。动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆类、贝类及各种绿叶菜均为含铁多的食物。一般植物性食物的铁的吸收率较低，动物性食物的铁的吸收率高。铁在酸性环境中易于吸收，因此，孕妇在补充铁剂时最好用水果汁送服。 2)钙和磷：妊娠后期母体必须吸收和保留钙200mg、磷100mg，才能保证胎儿生长发育的需要。因许多因素可影响钙的吸收，如蔬菜中含草酸多，谷类食物中含植酸盐多，均可与钙结合而减少钙的吸收、利用，而我国饮食结构以植物性食物为主，故www.med126.com孕妇钙的供应标准为每日1．5g，同时注意补充维生素D。牛奶中含钙、磷较多，其他如肉类、豆类、海产品等。 3)碘：妊娠期母体和胎儿的新陈代谢率较高，甲状腺功能旺盛，碘的需要量增加。若孕妇严重缺碘，婴儿则可能患呆小症。 (4)维生素：妊娠期间孕妇对维生素的需要量增加，加之维生素是维持生命和生长所需的有机物，通常无法由身体合成，而是少量地存在特定的食物中，故孕期应增加维生素的摄人。 1)维生素A与胡萝卜素：维生素A与胡萝卜素有助于胎儿正常生长发育，预防孕妇阴道上皮角化，皮肤过分干燥和乳头皲裂。妊娠期间应适当增加维生素A供给量，但不能过量，以免影响胎儿骨骼的发育。我国暂定维生素A的供给标准：妊娠后5个月为3300U，胡萝卜素6mg。肝脏、蛋黄、肾脏等均为胡萝卜素丰富的食品。 2)维生素C：胎儿生长发育需要大量的维生素C，它对胎儿骨、齿的正常发育、造血系统的健全和机体抵抗力等都有促进作用。如维生素C缺乏，胎儿及孕妇均易发生贫血及维生素C缺乏症(坏血病)，还易造成流产及早产，缺乏维生素C能使胎膜形成不良，易发生胎膜早破。我国建议孕妇的维生素C供给标准为每日80—100mg。维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，较易获取。 3)维生素B：包括维生素B 1、B 2、烟酸、B6、B12等，是细胞呼吸、葡萄糖氧化及能量代谢等作用的辅酶，广泛存在于谷类、动物肝脏、干果、绿叶莱、牛奶、肉、鱼、家禽、黄豆中。 4)维生素D：维生素D能促进钙和磷的吸收，它对胎儿骨、齿的形成极为重要。我国豪建议孕妇维生素D供给量为每日400IU。除多晒太阳外，应补充一些富含维生素D的食品或制剂。如牛奶、蛋黄、肝脏等。 2．定期测量体重，监测体重增长情况。 3．饮食符合均衡、自然的原则，采用正确的烹饪方法，避免破坏营养素。选择易消化、无刺激性的食物，避免烟、酒、浓咖啡、浓茶及辛辣食品。 4．孕妇的饮食宜重质不重量，即尽量摄取高蛋白质、高维生素、高矿物质、适量脂肪、碳水化合物和低盐饮食。
Ⅱ 寒假生活指导手册到底用不用做完
应该用做完，让自己有规划的进行上面的任务，有时间观念
Ⅲ WonderGarden“哇！盒子”月龄盒子里的《家长指导手册》，都有哪些内容呢
WonderGarden“哇！盒子运码”每个月的月龄盒子里，都有一本当月的《家长指导手册》，能够深入浅出地指导家长如何育儿，在亲子互动中帮助宝宝达成当月的能力发展任务。
《家长指导手册》由玩教具列表、发展里程碑、玩教具介绍、家庭延展活动四大版块构成。从讲解宝宝当月的成长发育特点入手，为家长详细描述宝宝在本月会发生旁友哪哪些变化，以及重点育儿知识。
玩教具列表：给家长专业的建议，帮助家长做好清晰的使用规划。
发展里程碑：根据宝宝当月生理、心理发展特点，给到家长合理化建议。
玩教具介绍：紧扣宝宝当月发展重点，以图文形式讲解玩教具告碧的功能，以及能够开发宝宝的哪些能力发展。
家庭延展活动：借助多种生活场景，全方位激发宝宝潜能，促进亲子关系，让宝宝在接受早教的同时能够快乐成长。
Ⅳ 最常用的网络百科
最常用的网络网络，国内的网络网站有网络、SOSO网络、互动网络、站长网络等，而国外常用的是维基网络。
Wikipedia，世界上最大的多语种网络全书，维基网络，中文网络全书，大部分词条可正常访问。
Wikiwand，让维基网络显示更加美观的网站，页面布局非常的美观整洁。
网络，最大的中文网络全书，但一些词条你需要谨慎。
Listen Wikipedia，根据维基网络数据的实时变化响起排钟的乐声，听起来有种听禅的意味。
搜狗网络，国内唯一可以和网络对抗的网络网站，但词条不够完善。
WolframAlpha，经过海量知识库的分析计算后，返回直接的和可视化图形的结果。
WikiHow，生活指导手册大网络，制作精良。
WikiHow中文，生活指导手册大网络，各式各州正样的问题解决方案都有。
Encyclopedia Britannica，不列颠网络全书，是世界上最知名也是最权威的网络全书握烂。
自由全科段迹漏百书，主要用于字典、词库、文学、地理及其他参考资料仅供参考之用。
Encyclopedia，网络全书牌网络全书，网站名字就叫网络全书的网络全书网站。
Ⅳ 在主里指导手册是什么意思
1、手册（shǒu cè），是收录一般资料或扮陆专业知识的工具书，是一种便于浏览、翻检的记事的小册子，是介绍一般性的或某种专业知识的简明摘要书。
2、手册是汇集某一学科或某一主题等需要经常查考的资料，供读亮贺者随时翻检的工具书。手册主要为人们提供某一学科或某一方面的基本知识，方便日常生活或学习。其作用是：手册中所收的知识偏重于介绍基本情况和提供基本材料，如各种事实、数据、图表等厅键顷等。通常按类进行编排，便于查找。
3、分类：手册一般有工作手册、员工手册、实用手册、数据手册、条目手册、图表手册、综合手册、数学手册、购房手册、加工贸易手册等。手册主要为人们提供某一学科或某一方面的基本知识，方便日常生活或学习。英文中，常用Handbook 和Manual 表示，前者侧重“何物”（what）一类的信息，如数据、事实等，后者偏重“如何做”（how-to）之类的问题。
Ⅵ 《世界尽头的咖啡馆》：一本小小的人生意义指导手册
“我不知道我来到这世上到底是为了什么，也不知道我想做什么，我只是在重复大多数人在做的事。”
这是《世界尽头的咖啡馆》主人公约翰对自己状态的描述。
主人公的迷茫让人狠狠共鸣了，我也时常在想：我过得是我想要的生活吗？到底怎样才能不焦虑不迷茫？
怀着这种好奇我决心翻开这本据说能为灵魂摆渡的《世界尽头的咖啡馆》。
本书作者约翰也曾和主人公约翰一样过着看似无比正确，却非常迷茫的日子：拥有MBA学位，在企业就职多年，每天工作10-12小时，整天忙着用生活换取金钱，拼命升职之后只是加班更久、办公室更大了， 这样疲于奔命，难道就是生活的全部了吗？真的没有别的选择了吗？
工作、生活中的太多烦心事，让他决定出门旅行。
旅途中约翰偶遇一间神奇的咖啡馆，从此改变了自己的一生。
于是将这段经历写成书，致千千万万和他一样曾经迷茫毕罩的人们。
约翰在对工作、生活厌烦之际出门旅行，不小心迷了路，误入荒无人烟的境地，饥饿难挨，油表指针也快到红线，在弹尽粮绝之时，突然发现一家咖啡馆，他万分欣喜。
终于可以在这儿美美饱餐一顿再继续上路了。
他翻开菜单背面，那里有三个问题：
你为什么来这里？
你害怕死亡吗？
你满足吗？
约翰觉得很诡异，不就是吃个饭吗？一般人都会认为有病吧，这是什么乱七八糟的“等餐思考”。
服务员看出他的疑惑： “这不是随便提出来的问题，对它一撇是一回事，认认真真去看，然后扪心自问，又是另一回事——你的世界会发生改变。”
而菜单上“你为什么来这里”是在问“你为什么存在？你生命存在的意义是什么？”
书里说：一旦开始追问，寻找答案就会成为你生命的一部分。
提问行为本身就能产生寻找答案的动力，人一旦知道他们为什么来，为什么存在，找到了活着的目标，他们就很想实现这个目标。
是啊，有追问才会寻找答案，读到这我心脏砰砰跳个不停，我也开始追问：我的梦想是什么？我想怎样实现自己的人生意义呢？
印象里只有小时候写作文时才大胆地做个梦：成为主持人，成为歌手，成为演员……
越长大，越胆小，不知道从什么时候起，我们连梦想都不敢再有了，为了生存做着自己不喜欢的工作，用晚上仅有的自由支配时间刷着手机上短暂的快乐，也想过改变，可是仅仅活着就已经耗光所有精力了，更别提什么梦想了，就这样匆匆忙忙，平平淡淡，日复一日，年复一年……
小孩子说出梦想都很自豪的，而成年人没有梦想，怕说出来自己都觉得可笑。
幸运的是，我在成年之后，真的有过且仅有一次，需要直面自己梦想的时刻。
那是有一天团建之后，老板给每一个人发了一张空白A4纸，让我们写下自己的未来十年目标，写下自己想成为什么样的人。
我写的是：十年之后，建立自己的个人IP，成为U盘型人才，成为名师，出一本自己的书。发现我几乎没有为梦想做过任何努力，我竟然浑浑噩噩地过了这么多年，甚至很多时候都忘记自己应该有梦想这件事了，于是又捡起公众号，开始读书、写文章。
在此之前，我只是模模糊糊、大概想过想成为什么样的人，从未清晰地写下来摆在面前过，只是凭空觉得未来会更好，可是每天没什么变化，未来真的会变更好吗？
当我亲手写下来，内心就越发坚定，开始定年目标，开始做的每件事都要与目标靠近，都要与梦想相关，并且为之努力。
如果我没有写下来，没有去追问自己的人生意义，我可能还会混沌而快乐地重复过每一天，但那就像撒满各种调料唯独没有放盐的美食，吃着开心，可少了精髓，美中不足，吃完也没有力量。
我想要的，是内心充实、力量充沛地活着。
有些人终其一生都不明白自己为什么而活，只是因为他们从未追问，自己想过什么样的生活，自己想要什么样的人生意义，怎样才能实现自己的人生意义。
哪怕你追问到自己想成为百万富翁，那就去实现啊，做符合你心中“百万富翁”定义的事情。
有了追问和思考，只是改变你世界的第一步，追问了，才有实现你存在意义的动力。
但有些人追问了，还是不知道自己手穗闹想实现什么人生意义，不知道自己喜欢做什么，也没有想实现的目标，怎么办？
从现在族蔽开始寻找，全世界只有自己可以找到答案。
冥想、运动、旅行、做美食、听音乐、看话剧、读书、写字、听课……
尽可能多地了解不同的事物，体会不同的感受，接触不同的理念，在体验中思考自己为什么存在，询问身边的人自己最大的优点，并记录自己的想法。
服务员对约翰说： “遇到人们热爱的事物时，很多人都有生理反应，比如寒毛倒竖，仿佛触电、喜极而泣等。”
我想那应该是积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖提出的“心流”概念，即我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。
我是如何确定心流体验的事情并开始行动的？
前段时间微博有个热搜话题：不考虑生存压力，你最理想的工作是什么？
又想起一位作家说： 如果让你每天早上五点起床也心甘情愿去做的事，就是你命中注定要做的事。
记得去年10月脚崴刚刚好，休息一个月去上班后被通知裁员，脚还是有点瘸，一着地就会痛，拖着受伤的身心用一下午打包好所有的东西，失去工作的我，忘带钥匙的我，蹲在马路牙子上，等待先生拿钥匙回来开门。
蹲着的一瞬间，失落感、无处可去的被遗弃感、一无是处的低价值感蜂拥而至。
就在想，不上班，我能做些什么呢？既然什么都做不了，就做我目前能做的事吧，每天至少有一件事在做，每天至少进步那么一丢丢，也不至于荒废。
于是果断报了第一次没坚持下来的硬笔书法行楷班，一直坚持到现在，183天，就是六个月啦。
看到今天的练字文素：专心去做当下能做的事。
恍如隔世，回想起当时的心境。
不工作的这半年，进步最快，思考最多，收获最大，心态最好，心最静。
和很多人、很多事和解，理解我失去的，理解我未得到的，理解我弱点带来的局限性，理解我天性中的优势。
写了十几篇公众号文章，读了五六本书，练了170天字，微博输出日记大概100多篇，享受持续做一件事的乐趣，感受被认可被赞同的成就感，充分触发所有的神经元，用每个细胞充分地、自由地、松弛地、平静地去享受生活，去读书、品美食、写字、写文章，闻花香、做饭、减肥、参与社群活动。
慢下来，静下来，身体懒懒散散，内心无比活跃，思维、感受力、洞察力都特别敏锐。
写东西也越来越顺畅，性格变得很随和，精神上却很独立，心态超级好超级乐观，充满正念，充满希望和能量，没啥可焦虑迷茫不安的，暂时的失业也没啥大不了的。
没有工资也愿意去做的事，认为从中获得持续的满足感比金钱更有价值的事，符合自己的性格和兴趣的事，就是能实现人生意义的事。
不必等到退休以后，因为从现在开始在能力范围内尽量去做，即使每天只用5分钟去做，也离实现人生意义更近一步 ，你的人生意义事件到退休已经开始了二三十年了，或许人生也因此发生改变，还有什么不能实现不能满足的吗？
无论是享受美食，拍了好看的照片，还是帮助到他人，持续记录你的感受，每天写下3个小美好的瞬间，你一定能找到那件事，找到存在的意义，并为之努力。
一个人要是知道了自己存在的意义，他就会为了实现这个意义做一切想做的事。
可做你想做的事并不容易，总会遇到拦路虎，比如无法摆脱他人的期待。
我们大部分人的人生意义像是被定义好的：高中要好好努力上个好大学，大学要好好努力找个稳定的工作，工作就要拼命升职加薪，三十岁前必须结婚生子，要求自己的孩子也要成绩好、上名校、找铁饭碗工作，然后结婚生子。
好像稍微偏离一点这个被定义的“成功”轨道，走了不太一样的路径，就要受到谴责，没脸活下去一样。
伍绮诗的《无声告白》里写：“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”
满足他人的期待，听从家人的建议，受制于文化环境带来的压力和别人的看法，做他人认为对的事，真的能帮你实现自己的人生意义吗？
《月亮与六便士》中主人公斯特里克兰德就是一个为实现自己的人生意义，不顾世俗眼光的人。
他原本有一个富裕美满的家庭，有体面的工作、贤惠的妻子和健康快乐的孩子，但在四十岁的某一天，突然抛家舍业，远走他乡，只是为了画画。
别人看来他是一个疯子，他不在意画得好不好，不在意有没有人买他的画，只是要画，在与世隔绝的地方，流浪、穷困潦倒、疾病缠身，还是要画画。
在别人看来，他堕落、自私、悲惨穷困，在我看来，他定义了自己的幸福，实现了自己的人生意义：不画画就会死，而画画能获得内心世界的满足，就要为画画而献身。最终他的画也成为了人们价值不菲的珍藏。
疫情之下，生存不易，我们当然不提倡也不需要这么悲壮地牺牲一切去追寻理想，但我们有自己定义幸福的权利。
我也经常听到这样的声音：
“你怎么还不结婚？”
“你怎么还没生孩子？”
“你学那些有什么用？”
“你只能这样，改变不了什么，习惯就好了。”......
可这是我自己的人生，我怎么做才能心安只有我说了算，我想学什么只有我自己可以掌控，我要成为我想成为的自己，而不是别人口中所谓的“都是为了你好。”
如何摆脱他人的期待呢？关注自己身体发出的需求，静下心来听听自己的内心：哪些是别人期待所的决定，哪些是我真正想做的，我现在能为实现我的人生意义做出哪些小小改变呢？
《世界尽头的咖啡馆》的尾声中，约翰开始每天花几分钟专注自己喜欢做的事。
书里说：“每个人都局限于自己当前的经历和知识，可我们生活在有史以来信息量最大的时代，每个人都有机会接触全世界的各种信息、人、文化和经历， 我们受到的限制更多的是我们自己加在自己头上的。”
把“我没有”“我做不到”换成“我有一些资源”“我能试试看”。
不囿于他人期待，不受限于自己。
只有屏蔽负面的能量，只专注于自己想做的事，只专注于自己想成为的人，你才能真正吸引更多正能量的人，得到心灵的滋养，实现自己的人生意义，远离不想要的人生，收获真正的自己。
去看看那些真正享受每一天的人吧，他们总是充满热情，神采奕奕，那是因为有实现人生意义全力以赴的能量，而这些人往往运气也很好，因为这样的人自带积极滤镜，身边的人也忍不住被他们做事的热情感染，想主动帮助他们。
所以去做自己想做的事，成为自己想成为的人，不需要别人的允许或同意，我们每个人都能掌握自己的命运。
我们明明知道怎样做是对自己有益的，却没有立即开始做自己想做的事，为什么？
因为我们生活在充斥着各种广告的信息时代，很容易跌入诱惑陷阱，陷入财务困境，忘记自己真正想做的事。
书中举例说：我们每天都在做自己不喜欢的工作，为了弥补心中因此产生的空虚，我们会买更多东西。
而广告偏偏无孔不入地宣扬：男人要有豪车、名表才有身份，女人要有贵妇化妆品、限量款包包才是精致女孩，衣服能彰显气质，钻戒能见证爱情，智能家电才能带来幸福安稳的生活……
这让我们有一种错觉：必须去不断地挣钱，必须去拥有那些产品，人生才是幸福圆满的。
不幸的是，我们买的东西越多，要付的账越多，就越需要花更多时间工作为一切买单，所以我们投入工作时间越多，就会产生越多不满，我们给真正想做的事的时间就更少了。
为了买得起我们以为自己很想要的东西，就不得不牺牲理想，找一份将就的工作，每天忙忙碌碌，钱也没攒到，做不喜欢的工作，消耗了更多意志力，更没有好的状态去学习提升自己，就想着等退休后就能去做自己想做的事了。
因为真的不开心，也没有闲暇时光，作为补偿便用更多物质来奖励自己，于是花更多的钱，没有储蓄也不敢跳槽，继续像上坟一样上班，更焦虑迷茫，陷入恶性循环。
所以从现在起，想清楚什么样的生活对我来说是圆满的，拥有某样东西是否真的决定了你的幸福程度？它能给你带来持久的满足感吗？
我们对成功、幸福和圆满的定义有多少是受他人的影响？
与其用物质奖励拼命工作的自己，每天哭丧着脸期盼退休才能过上幸福生活，还不如花一个小时直接开始做自己想做的事，让幸福现在就来。
我现在也渐渐感觉到获得持久的满足感，对一个人多么重要。
曾经做体制内的工作，每天都会生气、崩溃、抑郁，即使下班后可以唱歌、弹琴还是不能调节，下班后身体已经完全被掏空，没有心情做任何事，只想躺着。而现在做自己喜欢的事，很累，也会有压力，但总是充满干劲儿，满怀信心，每周读一本书，10w+的文字输出，在自己喜欢的领域获得了成就感，即使最后什么也没有得到，最差的结果，也只是做了一辈子自己喜欢做的事。
找到存在的意义，找到努力的方向，坚持做自己喜欢的事，用自己喜欢的方式去实现人生意义，这本身已经是对生命最大的奖励了。
梁实秋说：“人在有闲的时候，才最像一个人。”
我想他一定是想表达，人们有空做自己喜欢的事情的时候，那种放松、自然、专注的状态才像一个完整的人，生命的活力才充分展现出来。
书中主人公约翰和服务员讨论完“你为什么存在”这个话题后，接着问约翰：“你害怕死亡吗？”
咖啡馆的厨师迈克也在为约翰打开心结、找回自己，迈克聊到死亡的话题时说：“因为随着时间一天天过去，人活在世上，剩给自己想做的事的时间会越来越少，所以我们才会害怕死亡，害怕再也没有机会了。”
如果我们弄清了自己的存在意义，实现自己的人生价值，还会害怕死亡吗？ 如果已经达成心愿，每天都在做自己想做的事，那没有理由会害怕失去做那些事的机会啊！”
最终约翰也明白：只有弄清自己为什么存在，并且为这个存在意义做出实际努力后，你才能感到满足。
避开陷阱，不浪费精力在与实现人生意义无关的事情上，才能保存实力，直达目的地。
比如去超市时先列好购物清单；读一本书时先写下阅读动机，直接从书中找你想要的答案；优先完成能实现人生意义的今天的小目标。
你会发现不看某个电视剧也没被社会淘汰，不参加某次促销活动也没什么损失， 但被短视频、综艺、广告、游戏、旅游地不断地吸引注意力，你生命的掌控权也就被剥夺了。
总结一下：想实现人生意义，首先要追问自己存在的意义是什么，然后花心思去寻找那个存在意义，努力去实现它，为你的人生意义每天花一点点时间去做自己喜欢的事，在实现过程中注意摆脱他人的期待，不浪费精力，避开消费陷阱，赢得掌控生命的主动权。
故事的最后约翰走出了咖啡厅，他感觉自己如获新生，他知道追寻人生意义的那扇门一旦打开，就再也不可能回到过去。
用迈克送给约翰的临别赠言来结尾： 生活本来很精彩，只不过有人没发现自己是作者，没发现他们可以按自己的想法创作。
在《世界尽头的咖啡馆》中，我重读了自己，决定在有限的生命里活出自己的意义，你呢？
Ⅶ 家庭生活安全指导手册读后感怎么写
安全手册读后感（一）
最近，我阅读了一本名为《安全知识手册》的书，对安全知识有了进一步的了解与认识。
《安全知识手册》主要讲的是关于保护自身的办法与知识。比如：有人落水，先不要盲目的去救，应该迅速找大人来帮忙，让大人去救；在学校发生地震时，应该躲在桌子底下，双手护头，也可以陆祥利用书包盖住头，听从老师的指挥；在家里发生火灾时，千万不要试图从烟火中冲出去，在浓烟中应采取低姿势爬行，头部尽量贴近地面；不要独自到行人稀少，阴暗、偏僻的地方游玩，以防被陌生人行骗；煤气泄漏时，千万不可使用明火，也不能动电器开关，要先用湿毛巾捂住口鼻，方可进入现场打开窗户通风……许许多多关于安全的知识。
虽然我知道了这么多关于安全的知识，也明白了安全的价值，可是，并不是每一个人都知道，都明白的。如：去年12月7日那晚，湖南湘乡育才小学踩踏事件。事发当晚，因为天降倾盆大雨，孩子们为了躲雨，按时回到寝室，都不约而同的选择了一个离寝室最近的1号通道，一时间，楼道人流高度密集。一些同学心急，不管三七二十一，一个劲地往前挤，突然七八个人摔在平台上；后面的同学犹如潮水般涌上来，结果也都摔了。一层叠一层，一朵接一朵的生命之花在慢慢枯萎，伴随着风雨之声消失了。当老师赶到时，在面积仅有3至5平方米的楼道上，瞬间堆积了几十人……最后，这场悲剧结束了，但8朵年少气盛的生命之花也终结了自己的生命。稿顷
那一幕幕触目惊心、血泪交织的场面，那一个个血淋淋的数字，不能不叫人扼腕叹息，心有余悸，也更对我们敲响了安全的警钟，使我感受到生命的可贵，安全的重要。
生命仅有一次，对于谁来说都是宝贵的，人生的滑稽只有一次，青春的火焰也只能绽放一次，我们怎能不珍惜这段美好的时光呢？所以，我们要以安全为首，敲响安全的警钟，热爱生命，奏响生命的乐章，让生命之花愈加绚丽！
安全手册读后感（二）
寒假里，我读了老师发给我的 5 本 《 安全手册》其中有《应急常识篇 》 《公共卫生篇》《事故灾难片》《自然灾害篇》《社会安全篇》，读过之后，我对安全知识有了更进一步的了解和认识。
安全手册主要讲的是关于保护自身的办法和一些安全知识。比如：《社会安全篇》里讲的是街道和入室抢劫 ; 各种绑架 ; 各种诈骗的应急要点和专家给我的一些提示，以后遇到这种事情就会有防备。键悉陆《自然灾害篇》里讲的是自然灾害。比如：高温 ; 大雾 ; 雷电 ; 冰雪 ; 地震等等，我们应该怎样
Ⅷ 对寒假生活指导手册的意见和建议 孩子三年级
多多体验生活，进行实践
2018年暑假已经来到，为深入贯彻落实党的十九大报告提出的“培养担当民族复兴大任的时代新人”的要求，帮助未成年人“扣好人生第一粒扣子”。学校德育处征求多方意见，引导广大少先队员过一个快乐有益的假期，鼓励大家在暑假中通过参与分担家务活，坚持每天锻炼，阅读课外书籍，参与社区活动，做“垃圾分类”的践行者，了解中华民族传统文化等，在实践闹颤中不断内化自身素质。现在，就让我们一起走进“智慧之旅”实践活动中，体验假期的快乐！
一、必做项目
（一）争当勤奋学习、追求上进的好少年！
第一项：养成专注，练就好轿嫌字--“小书法家”
养成专注、认真书写的习惯，练就一手好字，是一项小学生必备的本领。
必选实践内容
“我能写好字”--建议选合适字帖，以“弘扬传诵美德，传承优良家风”为主题进行每天练字半小时（中低年级可以是硬笔，高年级既可以硬液帆败笔，更鼓励毛笔书法）。
展示方式:选自己得意的书法作品6-8份上交，硬笔或者毛笔书法作品皆可。各年段获奖优秀作品将在开学初校德育处举办的“墨香书法展”上展出。
Ⅸ 公共生活指导手册怎么做
1、首先准备好a4纸，打印出来指野橡导手册的内容。
2、然后按照顺序将页码排好。
3、最后答坦顶装在一起，制作一清脊桐个公共生活指导手册的封面即可。
Ⅹ 寒假生活指导手册手抄报 寒假生活手抄报
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寒假生活手抄报.pptx 2页
寒假生活手抄报大全
寒假生活的手抄报
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