老年男人怎么过性生活

❶ 45岁的男人性生活怎么过

主要是他的身体情况怎样，如果很强壮，可以每天都过性生活，如果体弱多病就要量力而行，反正自己掌握，如果晚上有性生活了，早上腰酸背痛的话，就要休息几天了，这个最直接的标准，如果早上正常，那么晚上还可以继续过性生活。

❷ 男人年纪大了怎么过性生活

您好，性生活是要根据年龄、体质等情况而定,性生活随着生殖器官等的衰老而渐渐减少最终消退。
意见建议：建议年龄无明显界定，最主要是体质，有一些老年人也可以有正常的性生活，平时多运动，忌烟酒刺激熬夜劳累。

❸ 50岁的男人怎样过好性生活

您好，性生活次数一星期一周不要超过2次为好，最关键是只要性生活后双方心情愉快，精力充沛，夫妻感情融洽，就比较适当。房事后第二天不累为好

❹ 60岁的男人怎样过性生活

一般来说，20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31－40岁的人，每周不超过2次；41－50岁的人每月约4－6次；51－60岁的人，每月可2－3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力

❺ 65岁的老人怎样才能让每次性生活更完美

朋友好！对老年人而言，要学会调情，享受异于实质性生活的兴奋和满足。多说两句“我爱你”、“你还是那么美”之类的情话，有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。 选对性爱时间。60岁后性爱最好在早晨，经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。但不要醒来后马上进行，双方躺一会，聊聊天，等身体适应了再进行。 用爱抚代替实质性爱。如果在性爱时一方有困难，不妨选择爱抚来代替，因为性爱不仅仅局限于性交，抚摸、接吻都能让人兴奋。 侧卧姿势更省力。在性爱姿势上，两人侧身接触，男性从前面或者后面进入，优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸。

❻ 老年人怎么样过好性生活

老年人在60～65岁者，以2～3周1次为宜；65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲劳或不适为准。老年人过性生活要注意强度：人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢；时间不要长。姿势以侧位为好，可以节省体力；头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。饮食：房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便。防意外：应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做爱中不可别别扭扭，要你恩我爱，互相体贴，才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚，甚至疲软失败，女方要谅解，不要口出怨言，否则会加重男方心理负担，造成性交失败。因此一旦出现暂时障碍，男方切勿紧张，可以暂停性交，休息一会，再培养情绪，等性冲动产生时再进行。

❼ 男人45岁以后该怎样过性生活

性对于人是非常重要的，对于大部分男性来说，性启蒙都在十几岁的时候，这个时期从十几岁一直到二十几岁都是性欲比较高涨的。那么很多年轻男性不禁会有疑问，那就是随着年龄的增大，自己的性欲会越来越丧失吗？

平时的男性应该注重自己身体的调养，不要过度放纵自己的欲望，性生活应当有所节制，否则过度纵欲的话，到了相应的年龄阶段，可能就不会是性欲下降，而是身体机能下降，到时候就是有苦说不出了。

❽ 老人也会有生理需求吗

老年人需要性，需要爱吗?答案是肯定的。广西中医学院一附院仁爱分院男性科主任史宏说，绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中有将近一半的人可以保持到80岁左右，有的到了90岁高龄仍有性要求，甚至这些老年人的性需求不弱于年轻人。广西医科大学一附院男性科主任梁季鸿说，据调查，即使到了90岁，男性的睾丸仍可产生精子。
梁季鸿说，不仅仅是老年男性，老年女性同样也有性要求，只不过受传统观念的影响，认为老年人还有性生活是老不正经，这才减少了享受性爱的机会。梁季鸿提醒，性功能不会因年龄运氏的增长而终止或丧失，老年人的性能力很大程度上受个人观念、性经历和性知识的影响，尤其是性心理的影响。
真实面对性需要
中老年人通常对性有着更强的渴望，只不过大多数人对性羞于启齿，甚至把中老年性生活看成为老不尊的行为，这些观念带来的社会压力和心理暗示，害人不浅。
其实，不仅是老年人，社会上都应该有这样的认识，只要是健康的、不违法的性，都是人的正常需求，不以年龄为限，从成年开始，一直到八九十高龄，每个人都有享受性爱快感的能力和欲望。
“我有需求，老伴没需求，怎么办?”这是不少老年人遇到的最大问题。人到了中老年，往往就会有一方的性需求降低，从而导致了双方对性要求的不平衡。
首先不要在性问题上给对方太大的负担，毕竟，人老了，与年轻时候比，还是差了很多。老人更需要进行沟通和鼓励。比如，告诉对方，“我的需求有哪些?我可以为你做哪些?你可以如何改进?”等等。
在性生活前，夫妻双方的前戏一定要做足。比如，可以看看爱情方面的影视作品，唤起对年轻时代的回忆，还可以吃个烛光晚餐，洗个鸳鸯浴等，这些都可以帮助中老年人更快地进入状态。

老年男人性能力如何修养
适度的有氧活动
“身体是革命的本钱”，锻炼身体是维护健闭迹康的最有效的措施。尤其是有氧运动和可以增加心肺功能的运动，例如跑步、骑自行车、游泳、打球，对改善性能力都十分有效，而且还能促进性激素的分泌。对于50岁左右的男性，一旦出现性能力减退，治疗的第一步就是走路上班。四楼以下不用电梯，每天走一万步以上，坚持3个月，性能力可明显好转。
巧妙的提肛运动
提肛运动是一种特殊的运动健身法。肛门运动，可强化任督二脉，增强脾、肺、肾功能，治疗早泄、阳痿、性欲低下，并可防治痔疮。肛门收缩时。不但会提高阴茎的勃起功能，有拉弓似的感觉，还可增强盆底肌及括约肌的力量。
坐在椅子上，宁神静心，轻闭双眼，全身放松。然后慢慢地在肛门上用力，再用一口气将肛门缩紧，有如排尿时中途停止的要领一样，然后立刻放松，使肛门松弛。每日练2～3次，每次20到30下，每下3至5秒。坚持长期练习，可达到治疗阳痿、早泄、增强性能力的目的。
控制好自身情绪
不要有过大的压力，不要让压力影响到本该轻松，欢愉的心情。压力是造成中老年男性性能力障碍的主要因素。紧张情绪的状况很容易使体内肾上腺素分泌增加，造成血管收缩、心跳加速、血压上升。肾上腺素增加对男性阴茎勃起也会产生负面影响，这是因为只有当血管松弛时，阴茎充血才能勃起。而肾上腺素增加使血管收缩，阴茎自然一蹶不振。所以，应学会放松，以改善紧张情绪、缓解压力。

擅用奇妙的套套
性爱不止是年轻人的事情，老年人同样能做。同样的，戴套做爱也不是年轻人的专利，老年男人也需要戴套来体会美妙性爱。老男轿悄并人必须要知道，套套是很奇妙、牛气的东西。尤其是持久装避孕套，它能让老人绵软的阴茎重新振奋起来哦!妙处就在于持久装避孕套含有神奇的苯佐卡因药物，能麻痹阴茎，达到长久勃起的效果，而且健康无害，同时能避孕、防病，一举多得，老男人千万别错过哦!
要坚持适度的性生活
与人体其他器官一样，性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。当然，性生活也要有所节制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
性生活后要注意适当休息
有些人白天工作紧张繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力尽，对性生活毫无兴趣，如果此时勉强同房，势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人，可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平卧休息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于同一水平上，有利于睾丸静脉血液的回流，对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。
要养成睡前用温水洗澡的习惯
白天人的交感神经处于兴奋状态，到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前沐浴可使人放松情绪，消除白天的紧张状态，使身体更加适应夜间植物神经的调配，对改善睡眠、提高性功能均有益处。但需注意的是，洗澡水千万不要过热，因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高，降低睾丸的功能，还可引起全身的血管显着扩张，造成脑部供血不足

❾ 四十岁的男人合理的性生活是怎样的

40岁男人一个月性生活的次数没有固定限制，由于个人体质差异不同，次数也大不相同，只要双方性生活和谐都算正常。一般来说，一个月4-8次性生活，也就是平均一周1-2次，属于正常次数范围内。
如果40岁男人身体状况较差，建议减少每月的性生活次数，通常1个月4次左右即可，算正常；如果身体状况较好，可以增加次数，如1个月8次左右，也算正常。由于40岁以上更多的精力可能被分配到工作和生活中，同时体力、精力有所下降，因此次数较年轻时有所减少是正常现象，不必过于在意。
建议可以根据自身身体情况，适量进行一些运动，如慢跑、散步、游泳、打球等，以增强体能和身体素质。同时可以吃一些补肾壮阳的药物，如枸杞、鹿茸、海参等，由于药材与药材的搭配不同，其疗效也有很大区别，因此如果要使用药物调理，要注意遵医嘱。
日常生活中要做到戒烟戒酒，以提高性生活的质量。40岁男人若没有生育要求应做好避孕措施，同时保持双方私处卫生，因为随着年龄的提高，免疫力会随之下降，所以在性生活前后最好都要清洁卫生，以免发生感染。

❿ 七十岁男人怎样过性活

七十岁老人怎么过性生活
七十岁老人怎么过性生活性生活是调节夫妻感情的必需品，那么人到老年还能过性生活吗?老年人又该怎么过性生活呢?这些问题一直深受人们疑惑，其实喊弊激老人也是有正常的性生活的，尤其是男性，性欲减退的年龄比较晚，下面就来看看老年人该怎么过性生活。一、老人性生活可持续到70岁其实有很大一部分的老年人的性生活能够持续到七十岁左右，甚至还有一些人能够保持到八十多岁，但是到九十岁左右还能有性欲的实属少数，很多的调查研究和医学郑袜报告都表明，即使到了90 岁，男性的睾丸仍可产生一些精子。江西省对146名城市离退休者的性功能进行调查，在65～70岁老年男性中，没有性要求者只占12%。年过花甲性未老，性功能不会因年龄的增长而很快丧失，丧失的只是生殖功能，而生殖功能与性功能是两码事。二、禁欲保精并不能延年益寿有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止房事。现代医学认为，老年人长时间禁欲，将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。国内外的有关研究均表明：禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的卜脊正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。综上可知，老年人也是需要正常的性生活的，老年人也不要一味禁欲，但是性生活一定要适度