如何思考生活的幸福

‘壹’ 生活中关于幸福的思考

我的朋友，我总感觉关于幸福生活的本质思考其实并不多，离我们的努力生活的程度完全不相匹配。

差异产生不同幸福。 你也许会对此怀疑，人人都在追求幸福，相关的书籍汗牛充栋，怎么会说对幸福思考的少呢？但是如果让你说出一本能够清晰解释幸福的书籍，估计会很难。那些专业书、小说、或者是诗歌，它们接近你的吗？也许能够带给你很多回忆，却不能系统的告诉你幸福的具体内容。

究竟是什么让人存在着幸福的差异感呢？是财富、权势、美貌，还是健康、地域？亚里士多德在《尼各马可伦理学》把人生能够得到的好处分为三个方面：外在之物、人的灵魂和人的身体。伊壁鸠鲁的门徒门采多罗斯在他的着作中说：“使我们幸喊如饥福的，主要使我们自身之内的原因，而不是自身之外的原因。”

叔本华认为决定凡人命运的根本差别在于三项内容，一是人的自身，即在最广泛意义上属于人个性的东西，因此，人的自身包括健康、力量、外貌、气质、道德品质、精神智力以及潜在发展。二是人所拥有的外在之物，亦即财产和所有意义上的占有物。三是人向他人所显示的样子，众所周知的就是人在其他人眼中所呈现的样子，亦即人们对他的看法，他人的看法有可分为名誉、地位和名声。

在他看来，第一项的差别比起二、三项的差别，对人们的幸福和不幸福，会产生更加根本和彻底的影响，因为后两项的差别只是出自人为的划分。人自身所拥有的真正的优势，诸如伟大的头脑思想或者伟大的心，与人的地位、出身、财富等优势相比，犹如真正的国王比之于戏剧舞台上假扮的国王一样。

这让人想起叶卡捷琳娜大帝和懦弱的保罗一世，无论他们的出身如何，最后决定命运的还是性格，以及他们的精神智力。

只能求助与自身。 我比较喜欢的谈论幸福的书籍是叔本华的《人生的智慧》，还有西塞罗的《论幸福生活》，还有帕斯卡的《幸福箴言》。这些书籍虽然没有给予我更多的思考，但是却让我意识到自己思想的深度确实比较肤浅。“人们能够产生共鸣的思想是与其理解力相当的东西。”至于蒙田、培根，或者是津巴多、松浦弥太郎，他们给予我更多是对闲暇的思考。

尚福尔说：“幸福不是容易的事情，很难求之于自身，但是在背出得到则不可能。”塞涅卡在《论幸福生活》中说：“是人都希望生活幸福，可是，说到是什么成就了生活幸福，人们却茫然不知。确实，获得幸福生活是有难度的，难就难在如果一个人把方向搞错了，那么他越是奋力争取，就会越是远离幸福。一旦南辕北辙，迅疾飞奔智慧令他越来越远离自己的目标。”

他给予其阐述说明：“幸福生活就是一种与其自身本性和谐一致的生活，而且可以获得幸福生活的途径只有一条，前提是，首先，脑子必须健全而且始终保持清醒；其次，必须勇敢且精力充郑返沛；此外，能够坚韧不拔、百折不挠，能随机应变，适应各种新情况，能注意身体以及影响身体的各种因素，但是又不是焦虑不安；最后，必须关注一切有助于提升生活质量的东西，但是有不过分崇拜其中的一样，利用生命的馈赠，而不是沦为奴隶。”

在我看来，他指出了斯多葛开启幸福房门的钥匙的名字：“自然、自洽、自律、自足、自由”。

与其自身本性和谐一致的生活就是自然的生活，是总纲。坚韧不拔、百折不挠，能随机应变，适应各种新情况，能注意身体橡伏以及影响身体的各种因素，但是又不是焦虑不安这是自洽。脑子必须健全而且始终保持清醒，必须勇敢且精力充沛，这是自律。关注一切有助于提升生活质量的东西，但是有不过分崇拜其中的一样，这是自足。利用生命的馈赠，而不是沦为奴隶，这是自由。

而以上“五自”，所有蕴含的东西主要依靠你自己争取，而不能假手于人。

追求德性人生。 每个人到底生活在什么样的世界里面，取决于这个人对于世界的理解，这不是唯心主义，也不是王阳明的心学思想。这因为个人的头脑有相应的不同：是贫瘠的、浅薄的、肤浅的，亦或是丰富多彩，趣味盎然或者是充满意义的。不少人羡慕其他人丰富的生活，其实应该羡慕后者对于生活理解的禀赋而已。

对一个思想丰富的人来看，一个意味深长的事情，也许在头脑肤浅的平庸的人看来，只不过是平凡世界的平凡一幕而已。

可以回忆，你可以看见一个平淡无奇，有些平庸的脸的人物，谈到他所擅长的事物时候，忽然会变得如同燃放焰火的夜晚，那一秒的光亮可以照亮你的一生。如果没有学问、工作成就或者真实的话语，一个人内部是空荡荡，无法表达出他真实的一面，也无法获得真正的认可，以及触及灵魂的交流。他对于你就是一个发黄的照片，没有任何触动和温度。

标榜美德即真知的斯多葛主义，认为“要激励自己，那些与美德与而行无关的，不必去追求”。从芝诺开始，他们一直用清澈见底的川流来比喻理性中的幸福人生，认为人生的幸福需要通过德性换取，德性本身也就是幸福。同时，认定人生中的救赎是：洞悉一切事物的本质，从质料和因由两个方面来考察，全心全意做公正的事，说真心的话。

我的朋友，斯多葛主义者一直这样想，也是这样追寻，幸福人生是理想的人生，但是他们走的道路是理性的道路。

‘贰’ 怎样提高生活中的幸福感和满足感

当下生活节奏加快，人们大多都在追求物质的丰富，很少有人关注精神层面的满足，而生活中的幸福感和满足感恰好是人精神层面欠缺的需求，如何提高精神层面的幸福感和满足感，我认为需要下面几点：1.有一双发现生活中“美”的心，2.有一项或几项喜欢的运动，3.在有限的选择和条件下遵循自己的想法去生活。

一、适当停下脚步观察生活中的小美好

现代生活节奏的加快，生活压力山大接踵而至，我们行色匆忙，甚至是两点一线的生活着，对身边的事和景似乎渐渐麻木了。越长大越孤单，令我们感到高兴的事好像变得越来越少了，真的是这样吗？仔细回想并不是这样，越长大我们越注重于想达到的目标、挣到金钱的数量，而渐渐忘记去关心自己的精神状态，忘记了身边错过的景、人，执迷于那些还未达到的未来，而忘了过好当下的生活。

因此好好把握现在生活，在百忙中多做些令自己开心的事情，当下的幸福和满足才是最真实的感受，不要太执迷于那些离得太远且虚无的未来。

二、坚持热爱运动

“身体才是革命的本钱”相信很多人都听过这句老话，但真正去做到又有多少？我们总是愿意相信以后在锻炼也不迟，可真当自己发现身体开始下滑时，就要花更多的时间去调理恢复甚至无法恢复了。同时，精神状态和身体状态息息相关，当身体疼痛、不舒服时，心情也不会开心，精神也会萎靡。

有一个好的身体是提高生活幸福和满足的基础，因此长期坚持一项运动就变得尤为关键，运动让身体保持持续充沛的活力，精神自然积极向上，那么更能接近生活中的幸福和满足。

三、在有限的选择中遵循自己的想法生活

人们常常说自足常乐，就是说要不要苦心追求远超过自己能力范围内的富贵和享乐，人的欲望是无穷的，妄想的生活是永远无法到来的，反倒还会给自己带来负面的情绪影响，开始怀疑自我。在生活中常常会有各种无奈和束缚，这些常让我们感到不快和失落，那么我们难道是真的一点选择余地都没有了吗？仔细思考一番，去做能够做到和选择的事情，这样不光能丰富我们生活，同时也能增加满足感。

所以在有限的选择和束缚的条件下，我们去选择去做一些力所能及的想做的事情，会让我们充实和满足，长期坚持或许能够给你带来不一样的惊喜，渐渐获得幸福感和满足感。

公园一角

那么，我认为提高生活中幸福感和满足的方向有三点：1.细心发现和观察忽略的美好，2.坚持热爱运动，3.努力朝自己的想法去生活。

希望我的回答能帮助到你和大家，祝大家能够事事顺心、找到幸福。

‘叁’ 怎样才能让生活变得更幸福

很多人拥有一份好的工作，能够满足自己各种开销，但是回到家里面，却没有享受生活的感觉，夫妻关系也不融洽，如何让自己更幸福呢？以下三点建议：

第一，在生活中不断体现你的价值。很多人结婚之后，觉得已经有人要了，不再提升自己。这是不对的，一个人要想生活幸福，就要不断的进步。比如：女的在结婚之前不会做饭。结婚之后，女方想要更幸福，可以用空余时间学习做饭，就算不给老公做，也可以给自己的子女做，在做饭过程中，还可以获得工作以外的成就感，家人的关系也会更融洽。你的另一半在吃的过程中，也会感谢你的付出，这样两个人的生活就更幸福。

综上所述，在生活中不断提升自己，换位思考，你就能拥有更幸福的能力。

‘肆’ 什么是幸福生活怎样生活才幸福

幸福生活就是一家人平平安安，健健康康，和和睦睦。想生活的幸福，其实也很简单，就是一直要保持一颗乐观的心态。

‘伍’ 如何提升生活的幸福感

每个人对生活的幸福感的理解都是不一样的，每个人的幸福感来源也不同，我对幸福感的理解是满足感与快乐感的结合，我平时的幸福感来源都是自己，家人与身边的人。我们平时也可以通过很多方式来提升自己的幸福感，我也很乐意分享我提升自我生活幸福感的一些有效的途径。

每个人都生活都是不同的，每个人都有自己的生活方式，并且每个人的生活是过给自己的，正如黄绮雯在一期综艺里提到过：房子是租的，生活却是自己的。我们都是普通人，但是我们却可以通过自己的努力，让我们的生活不普通，以自己喜欢的方式过一生才是在快节奏生活里最重要的事情，希望我们都可以在平凡的日子里感受到满满的生活幸福感。幸福感是自己创造的，生活也是给自己过的，我们都要有满满幸福感的生活呀。

‘陆’ 怎样能让自己生活幸福

一个人在生活中想要获得幸福，获得快乐，就必须拥有一种积极健康的生活心态，在面对一些困难挫折时，都能乐观的去面对。

每天早晨睁开眼睛，你是否有去思考过，我们其实生活的很幸福，每天可以去做自己想要做的事情，可以看到初升的太阳，被阳光照在身上，可以呼吸每天的新鲜空气，这其实就是我们的快乐。

还记得在小的时候，我们的快乐其实很简单，放学之后走在路上吹吹口哨，一群三五好友追逐嬉闹，那时候是多么的开心，而现在呢，你是不是已经很有没有真正的开心过了，已经找不到内心深处那曾经纯真、自然的快乐。其实，真正的快乐或许并没有你想象的那么难，它们在我们的身边无处不在，只是我们长大了以后，缺少了去发现快乐的内心，在我们的生活中，有三件小事，只要坚持去做，就能不断的获得幸福。

一、坚持做运动，拥有健康的身体是你最大的保障

如果你希望能够认真的享受生活，那你就必须拥有一个健康的身体，当你身心健康、容光焕发的面对每一天时，自然能够发现生命的意义。而每天适量的运动锻炼，可以让你保持心情愉悦。我们如果想要获得人生的乐趣，就必须好好的对待自己的身体，远离亚健康的生活状态。心理学家在看到病人沮丧的时候，往往会要求病人先去做出一些运动，使你的血液在内心中活跃起来。当你运动完之后，就会发现自己更加的积极，变得更理性。

二、善于寻找快乐，活跃思维

我们如果想要获得快乐，就需要经常去思考，一个思维活跃的人能更加有意识的让自己保持心情上的愉悦，从而获得快乐。在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则。认真寻找快乐的人，从来不会失望。要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生。菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人。”

三、释放负面情绪

如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不悦全部挖掘出来，将心中所有的愤怒、不满、自私等，全部释放并且抛掉。只有你改变了自己的精神面貌，采用一种积极向上的态度，才能获得快乐。

生活中经常有人说“老天爷对我太不公平了，我生下来就有多么多么的不幸。”在这个世界上，比你更加不幸的人永远都存在，所以你要做的不是抱怨人生，而是发现自己身上的美好的地方，抛掉那些内心的不满，这样你就能得到幸福。