‘壹’ 怎样的人生是完美的,完美的人生应该怎样去实现
坚持读书,锻炼身体,懂得理财,而且要有钱这样的人生才算是完整。
读书,可以扩展你眼界,增长你知识,提高你水平。读书犹如有名师指路,在阅读中学习到优秀的智慧,让你在人生路上少走弯路,更快地实现人生目标。
保持良好的阅读习惯不仅可以提高自身的修养,而且在这个飞速变幻稍显浮躁的社会里,坚持读书可以拥有健康的身心,不以物喜不以己悲,让自己的内心宁静且强大;坚持读书的人,一定是自我坚定,目标明晰,充满热情和勇气的人。
健康是一个人最大的财富。生命的意义在于运动,每天坚持锻炼的人,不仅快乐、阳光、坚强,而且一定自律、严谨、坚定。只有热爱生命的人,才会热爱生活,热爱奋斗,热爱拼搏。长期坚持锻炼,是一种习惯,更是一种品质。
拥有丰盈的内心、健康的身体,再拥有财富,这样的人生才完美!理财不只是一种积累,更是一份付出、坚守和创造。
会理财的人在金钱上更自由,懂得理财的人一定懂得规划、分配、与收获。坚持理财,你的收获里增加的将不只是财富,还有你的敏锐、判断、坚韧,以及由此带来的满满成就与幸福!
同时要有钱。钱不是万能的,但没有了钱也是万万不能的,或许有人说你满身铜臭味,但是我要说的是有了钱才能使爱你的人或者是你爱的人过上有品质的生活,更好的去孝敬生你养你的人,为社会做一个好的典范!
而且要有时间。有钱有时间了,是不是可以拿出更多时间来多陪陪父母以报答养育之恩?有人说我多给父母钱不就是最好的孝敬吗?但是我觉得父母需要的是你的陪伴呀!树欲静而风不止,子欲养而亲不待,一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴!
‘贰’ 如何从人生低谷开启新的生活 4种方法来从人生低谷开启新的生活
目录方法1:基本原则1、适当地抱怨。2、腾出休息的时间。3、通过工作来获取稳定的收入4、完成学业,取得必要的学位证书。5、戒掉坏习惯。6、让自己的想法变得积极。7、弄清楚自己想要成为什么样的人。方法2:保持身体健康1、洗个舒服的热水澡。2、积极锻炼身体3、健康饮食4、努力改善外表。方法3:注重心理健康1、正确应对自己的消极想法2、重拾旧爱好,并发掘新爱好。3、制定每天的目标清单。4、帮助别人。5、让自己多接收积极影响。6、搬家方法4:保持平衡,坚持日程计划1、要对自己足够耐心。2、在过渡时期保持专注。3、找到自己的激情所在。4、设立符合要求的日程计划。J.K.罗琳曾经一针见血地说:“人生的低谷成为了我重建生活的坚实基础。”生活中,有时候我们可能不得不下沉到最低处,才能奋而反弹,找到回升的力量。假如想从人生谷底开启新的生活,可以从稳定收入、戒除坏习惯、积极思考等方面努力改进。保持身心健康也能让开启新生活的过程事半功倍。
方法1:基本原则
1、适当地抱怨。当生活状态已经跌到谷底,抱怨是最正常不过的了。发泄怨气也是重新开始的第一步。你必须承认内心的情绪,然后才能接受和改变现状。要是把所有情绪都封闭起来,总有一天会因为承受不住而爆发。坦然地面对自己的处境,然后承认自己不喜欢这样的状态,才能产生动力去改变。因此,大胆地发发牢骚吧。坦承自己对目前状态不满意,然后努力去改变吧。生活不就是这样的吗?向别人倾诉自己的感受和想法。就像节食者想要找到志同道合的伙伴,或者至少会告诉身边的人他们正在进行节食计划。他们这么耐冲做是为了得到支持和监督。在开启新生活这件事上也是一样。将这件事告诉一个朋友,当自己不小心偏离了正轨时,起码还有人可以依靠和信任,还有人帮你重回正轨。每个人在生活中都需要有这样的支持。
2、腾出休息的时间。事实上,当生活状态一落千丈时,人反而需要点时间来休息,让自己透透气。生活偶尔只是需要暂停一下。不如趁这个机会好好地休憩一番,为即将开启的新生活储备满满的能量,绝地反击,向命运展示不屈服的力量。如果没有离职的打算,那就休个短假。不需要很长时间,反正不要因此而影响到正常工作。只需要一到两天时间,让自己好好地评估目前的状态,然后集中精力去改变。这才是当前最重要的。
3、通过工作来获取稳定的收入。每个人都有明确的需求层次,而对于大多数人来说,需求之一就是拥有可供支配的金钱。填饱肚子是最基本的生存条件,所以人必须要有钱购买食物。钱不需要很多,但是为了满足逐级往上的需求,并且考虑到更高层次的需求,一份稳定的收入必不可少。简单来说就是如果你现在没有工作,那就开始找工作吧。找份每周大概做40小时的工作。在目前的经济形势下,找到这样的工作可能不容易,但是只要花点心思,总能找到的。把找工作的触角延伸得更长些,不要放过任何机会。
4、完成学业,取得必要的学位证书。如果你没有拿到高中毕业证书,那就更加需要继续学习了。为了找到工作,你必须先取得高中学历。如今,成人继续教育的途径繁多,只需在网络稍加搜索,给当地的成人教育中心打个电话咨询,就能获取所需的信息。很多机构为了方便学生,还能帮忙制定学费支付计划。而你所要做的就只是踏出第一步。不管怎么说,咨询一下并不会有任何损失。如果你已经学习了一些大学课程,但还没完成整个学业,不妨回到大学里继续学习。取得大学毕业证书不仅能够增加自己的就业选择和机会,同时也能让自己对未来和对自我感觉更良好。坚持完成学业能够给自己带来成就感。毕竟低谷只是一时的心理状态而已,世段亩李界上有很多人可能会让别人觉得他们活得很落魄,但是人家自我感觉良好得就像是身处人生巅峰。完成大学学业能彻底改变你的心态。
5、戒掉坏习惯。如果你有抽烟、酗酒或有其它成瘾行为,那从现在开始要戒掉它们了。不戒除这些坏习惯,个人就没有进步。而为了取得进步,就不能保留旧的行事作风。你需要改变。是时候握迟改掉这些坏习惯了。想象一下自己希望成为什么样的人。这个理想中的人设会对其他人或事物有很大的依赖性吗?问问自己在涉及到个人建设的时候,为什么要降低标准,而不是向着目标去严格要求自己?你应该尽自己所能去成为最好的自己。假如不能改掉坏习惯,也就很难养成新的好习惯。
6、让自己的想法变得积极。当你需要针对自己的处境做出全新的改变,开始新生活时,首先要改变自己脑海里的想法。只有想法改变了,行动才能逐步跟上。比如说新的思考方式,新的行事作风,甚至是新的穿衣打扮风格,认识新的人。"但是"要做到这一点,就必须让自己学会积极地思考,并且要有坚定的信念。把诸如"我做不到"、"万一"和"可能"这类自我怀疑的词语收起来吧。想要开启新生活,就不能产生放这类想法。只有付诸行动,才有可能成功。想法是行动的指南针,而训练大脑以不同的方式思考,能极大地缓解当前的低谷状态。毕竟,人的所有行动其实都是想法的结果。虽然很难具体说出怎么练就积极思考的方式,但是,这一页里面的其余部分都能教会你如何更容易度过这一过程。积极地思考,保持对未来的信心,就能让每一个步骤变得更加可行。
7、弄清楚自己想要成为什么样的人。这个人外表如何?穿着如何?有着什么样的人际关系?住在什么地方?开什么样的车?闭上双眼,花15分钟认真想象一下自己想要的生活,以及身处这种生活中的感觉。将这种向往的生活烙印在自己脑海里,要对自己能完成这种蜕变确信无疑。为自己设定目标以及对应的量化方法,这样你才知道自己应该从哪里着手行动,和已经执行的行动效果如何。要做到什么程度,才算开启了新的生活?要达成什么目标?这些都可以写下来。因为每个人都不完美,所以我们才有努力的方向。而现在,借由开启新生活这个好机会,好好向着这个目标努力吧。
方法2:保持身体健康
1、洗个舒服的热水澡。听起来可能有点好笑,但是思绪需要理清,身体同样需要收拾得整洁舒服。怎么能以一个邋遢的身体开始新的生活呢?生活中的泥泞和麻烦不要带到身体上,否则只会不断提醒自己目前的情况有多糟糕。就像前面说到的那样,"人生低谷"很多时候只是一时的精神状态,可以来得很快,同样可以消失得很快。淋浴或者其它看似毫无意义的努力,其实是一种让自己放松和减轻压力的方式,同时可以提醒自己是时候重新开始了。从这层意义来看,洗个澡不仅仅是让身体变干净,内心也经历了一次洗涤,这样才能以新的姿态开始新生活。
2、积极锻炼身体。听起来有点好笑,是吧?正处于人生低谷的人会有什么意愿或者方法去锻炼身体呢?但这个问题不能以非此即彼的方式来简单看待。事实上,你可以以逆向思维想想,是成功人士都有锻炼的习惯,还是保持锻炼习惯的人更容易获得成功?摆在我们面前的是类似先有鸡还是先有鸡蛋的问题。当自己情绪低落的时候,首先要做出改变的就是身体。假如你每天躺在床上,只注意到日出日落,这样只会形成恶性循环,让一切更加糟糕。如果身体上一直拖拖拉拉,头脑也只会跟着停滞不前。而当自己开始锻炼身体时,大脑就会意识到身体上的转变,从而产生一系列积极变化。锻炼之后,整个人感觉会很好,看起来很精神,而且"内在"也会更好。身体内部因锻炼而产生积极变化,会让你更从容地面对并处理问题。
3、健康饮食。处于低谷时,仿佛就在突然之间,生活中充斥着电视餐、盒装葡萄酒、一桶又一桶冰淇淋,以及无尽的自我厌恶。偶尔的放纵狂欢过后,感觉似乎更糟了——于是只能再一次选择放纵,如此循环。最后,你不得不躺在沙发上,无助地祈求消化不良的问题快点消失。这对生活而言没有任何用处啊。食物应该带来饱满和精力充沛的感觉,而不是吃了之后让人觉得无精打采,甚至是自责。一顿健康的营养餐之后,生理上应该感觉很舒服,心情也会跟着变好。你注意到规律了吗?要走出低谷,就需要去做点"让自己感觉不错"的事。只是坐着是等到这种感觉不错的。健康的饮食对走出内心阴霾有事半功倍的效果。
4、努力改善外表。这一点并不是说支持物质主义或者虚荣心作祟,而是好看的外表也会让自己内心感觉良好。因此,洗完澡或锻炼之后,不妨穿上漂亮的衣服,然后出门社交去。要相信自己值得更好的。意识到自己外表出众,无形中会改变自己对外界的看法,同时改变的还有别人对待自己的方式。这是真的。因为外表而带来内心的自信,最终会使自己的行为产生好的变化,这个世界可能会因此而对你更友善一些,同样地你也会更加爱惜自己。
方法3:注重心理健康
1、正确应对自己的消极想法。停止负面的想法吧。你应该知道负面情绪是怎么摧毁一个人的。如果不去思考那些有益和理性的想法,而是深陷在诸如"我是一个彻头彻尾的失败者——无论做什么都不会有所成就,为什么还要作无谓尝试"这一类想法中,这样是于事无补的。事实上,这样的消极想法不是事实,是一种情绪,而情绪是可以转变的。一旦发现自己出现消极的想法,要么强迫自己立即停止这种想法,要么稍微转变一下,让想法不至于太过负面。"我是一个彻头彻尾的失败者",稍加改变就变成:"好吧,我今天在这件事情上算是彻底搞砸了,还好明天又是新的一天"。把自己从非黑即白的圈圈中解放出来吧,没有什么是绝对的。人们常说:"一切都会过去的。"确实,没有什么是过不去的。
2、重拾旧爱好,并发掘新爱好。有时候,睡醒了看电视剧,看完后又睡觉,这样浑浑噩噩的生活会让你忘记了曾经的自己是怎样的。而为了重新振作起来,你必须做一些自己不太愿意的事情,坚持原有的生活习惯(低谷之前)就是其中之一。如果你以前有玩音乐的爱好,那就强迫自己保持;如果以前喜欢的是烹饪,那就多做饭。可能目前来说,你很不愿意做这些事,但是强迫自己去做曾经带来快乐的事情,说不定就是现在最需要的改变。除了保持原有的兴趣爱好和良好的习惯,培养新爱好同样重要。让自己在身体和精神上保持活力,可以激励自己走出目前死气沉沉的思想困境。你所在的学校或工作场所有新的机会吗?有没有哪个朋友正在尝试的东西令你也感兴趣?有什么有益的方式度过自己的空闲时间?换句话说,什么能分散你的注意力?
3、制定每天的目标清单。是不是感觉贪睡虫每天都纠缠着自己?每天早上,如果不是为了上洗手间,你似乎都不愿意从床上爬起来了。好吧,这就是待办事项列表派上用场的时候了。写下每天要完成的各种目标,这些目标并不需要多宏大,只需要能让自己从床上爬起来,让自己变得有效率。待办清单的制定完全取决于自己的进度。你的目标可以是"发送5份申请书"、"去跑3公里",或者"跟陌生人说话"这类小事情。想想自己希望最近的生活有什么变化,自己每天能做些什么来实现这些改变?
4、帮助别人。把目光放得远一些,将注意力放在别人的世界里帮助别人也是避免你沉溺在自己世界的方法之一。别人的世界可能不会像你目前的困境那样可怕。你的帮助让别人受益,同时也会让自己感觉良好,得到即时的满足感。帮助别人不一定要是什么轰轰烈烈的大事,多留意细节,在小事上也能助人为乐。你可以给年长的邻居遛遛狗,帮行动不便的孕妇买点杂货,也可以看看有哪个家人需要帮忙。多做这样的小事就足够了。长此以往会让自己产生一种使命感,说不定还能结交到朋友,自己生活的环境也变得更加美好,这是三赢局面。
5、让自己多接收积极影响。每个人目前身处的环境很大可能是受到身边人的影响。周遭的人和事对于个人精力和潜能的影响是无形而巨大的,这是我们无法回避的现实。为了迎合身边的人,你的衣着是否变得过于随意,甚至不修边幅了?假如在回答这个问题时有一丝犹豫,那你最好把自己的精力稍微转移到别处吧。有时候,结束掉一些无益的友谊是很有必要的。人随着时间的推移慢慢成长,可能拥有了新的身份,而当身边的朋友无法跟上脚步时,我们不得不结束掉与他们的关系,这是很正常的。如果你的朋友或其他重要的人已经无法与你有共同话题,不能为彼此带来欢乐,那可能是时候放开彼此了。
6、搬家。说起来容易,做起来难。但是,如果现在住的地方很偏远,比如周围没有好的工作机会,朋友也离得远,那就是时候考虑搬个家了。当然,经济上允许的话才搬家。搬家并不一定非得是那么劳师动众的大动作,至少改变一下居住环境也会对自己有好处。搬家能让自己各个感官都恢复活力,比如视觉、触觉和感觉,还有什么方法比它更好呢?搬离原有的居住地,说不定很快就会忘记之前的生活。谁会在乎你之前是怎么样的呢?如果不开心的回忆跟目前的居住环境有关,那就认真考虑一下搬家吧。在能够维持现有人际关系的情况下,有什么地方可以搬过去的?静静地坐下来,问问自己搬家的过程虽然可能很艰辛,但是否值得一搏?这就好像涉足一个全新的世界一样。
方法4:保持平衡,坚持日程计划
1、要对自己足够耐心。坦白说,开始新生活并不是一蹴而就的事情。你可能需要几年时间,期间需要很多不间断的小进步,而这些改变可能小到自己都不曾注意过。想象一下,如果每天都减掉0.05斤,可能很长一段时间里都看不到变化,但假以时日,就能看到巨大的变化了。当自己真正注意到这种变化了的时候,通常会非常惊喜、开心和满足,甚至会怀疑之前的低谷状态是否真的存在过。而当自己醒觉并意识到这一切时,"废话,那些我都经历过了啊,不是吗!"这样的时刻会来的,总会来的。黎明前总是最黑暗的,不是吗?
2、在过渡时期保持专注。也就是说"在周围一切变化速度太快,快得发生颠簸之前,要懂得放慢速度。"有的时候,你可能觉得自己快要失去理智,就好像一下子跌回谷底。还有比谷底更糟的情况吗?越是这样的时候,越是要保持专注和积极,同时要意识到这些过渡状态都是正常的。这样做对于保持自己情绪稳定是很有必要的。现在正是努力保持旧生活和新生活平衡的时候,这个过程很艰辛,甚至会让人觉得气馁。因此,不要强迫自己束手束脚地艰难前行,而是要积极寻求周围一切可能的支持和帮助。这也是家人朋友们存在的意义。这个过渡时期可能会一片混乱,但要记住这些都是暂时的。专注于自己的最终目标,就能度过难关。
3、找到自己的激情所在。经过上面的努力,现在一切都在向着好的方向发展,而你就像动力十足的扇叶一样不停地运转着。是时候给自己找点新的东西了,一种令你有满足感,让你动力十足,随时可以击退坏情绪的东西。说到这里,你的脑海里立即浮现的是什么?只要是能让你一直保持激情的事物都行。这个激情所在会占据你大部分时间和创造力,同时会带给你目标,是一切美好、美妙的事物之一。成为某个领域的专才是件了不起的事,而当这个领域同时也是自己的兴趣所在时,就更加难能可贵了。不管是在哪个领域,找到或培养自己的激情所在,都对自我意识的塑造大有裨益。一旦确定了激情所在,自己就满血复活了。低谷已然不复存在,成为过去式了。
4、设立符合要求的日程计划。现在已经有了这么多令人振奋的新想法,接下来就是把它们都安排到日常生活中,成为固定行程了。要合理安排这一切,可能会花费几周时间,但是安排好了之后,工作、社交活动、兴趣爱好和休息时间最终都会达到一个平衡状态。因此,花时间认真安排是值得的。合理的日程安排反过来也会促进其自身的执行,最终形成良性循环。只要把事情的轻重缓急安排好,就像之前提到的那样,照顾好身体,调整好思想,日程安排也会有条不紊执行下去。
小提示要意识到自己正在开启新的生活,因此,要有新人事新作风。
要明确自己的目标。在规划自己的新生活时,再三确认自己要实现的目标,这一点非常重要,因为会关系到自己是否能一直保持动力。
找到在线上或线下支持自己的人。你可能不知道,但别人肯定也有过类似的经历,可以向他们讨教过来人的经验。
要相信自己做得到的!你应该听说过这句话:“有志者,事竟成。”这句话就可以用在此处。
做真实的自己。有些时候,自己感觉到低谷,很可能是因为某个人或某件事令你产生这种感觉。可你猜怎么着?这个世界上并没有谁能取悦每一个人。就算某个人不喜欢你现在的样子,也不代表明天或什么时候遇到的人都不喜欢你现在的样子,因此,忠于自己吧。
多和积极和充满正能量的人待在一起,多关注正面的事物,为自己周遭营造积极的氛围。
‘叁’ 2020年只剩不到两个月,如何完美度过呢
2020年是一个充满灾难的年份,我们经历了有史以来最大的传染病,不过很开心,我们中国顺利地度过这个疫情大考验,那么距离2021年还有不到两个月,我们应该怎样安排,才能完美度过呢? 为了完美度过剩下的2020年这几个月,我为自己充分制定了一份完美的计划,第一早上每天坚持跑步十公里,第二每天喝一杯自己喜欢的奶茶,第三每天吃一顿唤档仿自己喜欢的烧烤,第五每天去看一次自己喜欢的海边,第六每天做一顿自己喜欢吃的海鲜,第八每天都能提起把工作的事情做完然后提前下班,第九每天都能陪我的好朋友健身,第十每天都能开着我的爱车去兜风,第十一就是早餐每天都能吃和纤到好吃的三明治,还有很多很多,很多很多想吃的,很多很多想做的,很多很多想玩的,那么你们呢,在剩下只剩不到两个月的蠢行2020年你们会选择如何度过呢,让我们评论区揭晓答案,请大家在评论区留下你们最美的2020年的最美两个月所要做的事情 。
‘肆’ 怎样让性生活更加完美呢
只要有一方对性知识缺乏了解,或有一方采取消极态度,双方就达不到感情上的和谐。尤其对女性来说,性心理的作用起着更大影响,男方必须了解这一特点,才能在夫妻生活中更好发挥主动作用。 许多女性生怕对方轻视自己,拼命压抑真正的反应与情绪,以示自重与清高。有些女性保守观念强烈,认为性生活是不得不尽义务,持消极、被动态度。女性的这种天赋的羞涩、矜持、畏怯与消极心理是激发和加速性兴奋的阻力。指望她们自觉从这些心理桎梏中解脱出来是不现实的,尤其是少数妇女在婚前性欲很弱,就更难于摆脱这种困境者镇。旧有观念认为女子在性生活中应该完全被动,而现代性科学的研究推翻了这种过时的观念。事实证明,女性在性生活中学会采取主动,对于她们自己获得性快感的满足及使双方感到满意都是十分必要的。 男性的性反应特点决定了他们的性欲强烈,随时可以激发并迅速进展到完全兴奋的程度。而女性只在排卵前后或经前期会出现性欲较强的高潮,即使如此,她们激动和兴奋起来的速度也远较男性缓慢和隐蔽。青春期前后,男性性欲以生殖器为中心向四周泛化,女性则从泛化逐渐集中到生殖器区域。中年以后,男性开始泛化,女性反而向生殖累集中。所以男子多注重性交,而女子的性满足的源泉旅嫌芹广泛。男子只有射精能带来快感,女子还有分娩,哺乳等可以带来快感。 每对夫妻在性生活中都有自己的特点,只有在双方了解男女生殖器官的构造与功能的基础上,注意配合对方的反应方式和特殊愿望,才能达到性生活的美满与融洽。男方无论在社会上还是家庭中往往负有主要责任,强烈的事业心和责任感使他们在脑力或体力上消耗很大,晚上多已精疲力尽。妻子应明智地选择适当时机采取主动,带引丈夫通过美满的性生活彻底松弛一下持续紧张的神经与肌肉,排除纷繁烦恼的事务,领略一下家庭和婚姻生活的美满与幸福。妻子应该成为男子返航后平静休憩的港湾,而不是制造新紧张的源泉。 男女性心理的特点也不尽相同,男性将以自己的力量及使双方都满意为自豪,女性则在性满足中肯定自己的吸引力。所以,男女在性功能障碍中的表现也不同。男性多在性行为能否完成方面最容易出现故障,以阳痿、早泄为主。女性则在性是否满意方面容易出现问题,以性欲低下、无性欲高潮为主。如果在性生活中缺乏共同的要求,不互相理解和尊重就会伤害对方的感情,甚至使对方失去兴趣,严重时可造成性功能障碍,并导致婚姻的破裂。 有些男青年受封建夫权思想残余的流毒,把妻子把视为自己的附属品。不管女方有无性要求,甚至不顾惜对方的身体健康,在妻子身体不适或情绪不佳时仍强行交欢,如果不从就大发雷霆,甚至施以暴力。这种粗暴行为必然使女方产生紧张、厌恶和恐惧心理,认为这是对自己的人格侮辱。长此以往,女性就会发展为性欲低下,甚至有些女子从矜持态度发展为对抗心理,有意冷淡和拒绝男方的要求,乃至玩弄对方的感情。这反过来又会使男方的自尊心受到伤害,对性生活由扫兴进而厌倦,加上焦虑与疾愤,可能发展为阳痿等性功能障碍。凡此种种,都种下了祸根,终会导致夫妻感情崩溃,家庭破裂。 所以,要想获得美满协调的性生活就要注意以下几点:双方都要有性的欲念与冲动,不可勉强。双方都要注意力高度集中,不要分心应付。双方性兴奋、性欣快的情绪应互相感染,并互相激动对方。包括表情、姿势、语言和语调等。相爱的人们喜欢了解对方并使对方高兴,给予和提供对方所需要的一切。爱,需要时间,需要诚心相待,需要感情的迅速交流。只有建立在理解与尊重的基础上,加上充分了解性知识,夫妻生活才能融洽美满。 值得注意的是男女两性对性生活的要求与反应有着年龄特点。了解这些特点,彼此相互体谅,也是性生活和谐的一个因素。下面从年龄上看看两性的差距。 1、20-30岁:男性处于拆毕性的巅峰时期,兴奋快,性感强,高潮后容易重新兴奋。女性则处于羞怯、拘谨的心理状态,感情上放不开。男性性欲强于女性。 3、41-50岁:男性性欲降低,精力有限,性兴奋缓慢,需要更多的刺激才能达到高峰。但经验更丰富,能更体贴、更温存地满足女方的性要求。女性性欲增高,性需要也达到顶峰。心理压抑感和障碍一扫而光,不再故作矜持。进入更年期后,阴道干涩,需要使用润滑剂。这十年是性生活的不协调阶段。中年以后,女性性欲可超过男性。少夫老妻在西方可达1/8-1/5。 4、51-60岁:双方性要求又趋向协调。女性要求已开始减少。 5、61-70岁:双方性功能均趋于退化,但一些恩爱夫妻的性生活仍能持续。有调查表明,60%以上的伴侣仍坚持有规律的房事。老年妇女仍有性欲,过分抑制将对健康不利。顺其自然保持性生活,可使她们更加心情舒畅地度过晚年。 6、71岁以上:有报告表明十分之一的夫妻仍过着规律的性生活。 总之,能保持美满的性生活,无疑会对夫妻的健康有很大好处。国外调查表明,分居或离婚的妇女比婚姻美满的妇女更易传染疾病是因她们的免疫力较低,她们的前夫健康状况也往往不佳。调查还表明,有些仍保持婚姻关系但关系恶劣者的免疫力往往比分居或离婚者更差。可见,美满的婚姻、融洽的性生活对健康是很重要的。
‘伍’ 如何正确开始自己的新生活
我们想要重新开始新的生活,就必须要学会忘记过去,这个就是我们要重新开始的起点,如果一个人想要开始新的生活,却没有办法忘记以前的事情,走不出来以前的阴影,那么我们是没有办法开始一个崭新的生活,所以我们一定要学会忘记以前的事情。重新收拾好自己的心情,开始一个全新的生活,调整好自己的态度问题,如果态度不够明确,就会让自己的人生特别迷茫,不知道自己想要什么。
如果自己都不知道自己想要的是什么,那么人生就没有办法开始,所以说人的心情是决定自己的态度。
我们要对自己有信心,每一个人生来都是不完美的,所以我们不管面都什么样困境,首先就是要对自己有足够的信心,还要对生活充满热情,这样我们的人生才够精彩。
我们要
学会去享受生活,也要学会爱惜自己,身体是自己的,人也是自己的,不要等着别人来爱自己,一定要学会自己爱惜自己了,如果自己都不懂爱惜自己,那么别人凭什么来疼你,每一个人的人生都充满了未知数,不管以后我们面对怎样的人生都要欣然接受,要学会在逆境中寻找快乐,学会享受生活给我们带来的酸甜苦辣,这样才是人生。
我们的未来有自己的理想和追求,不管以后是否能够实在,我们依然要坚持去追求属于自己的理想,只要我们不放弃,我们就一定有希望,过上属于自己的人生。
‘陆’ 如何适应大学新生活
学生适应大学新生活的建议如下:
1、重新树立目标
我们在高中时期,我们的目标是很明确的,那就是高考,我们高中三年也是一直在为之而奋斗着,所以高中时候我们都过得很充实。
但是上到大学之后,我们失去了高考这个目标,到大学之后一下子就不知道该怎么办了,所以感觉自己过得昏昏沉沉的,无法适应这轻松的大学生活。
这时我们不妨重新为自己定兄燃一个小目标,让自己有事可做,不至于无所事事的。当我们树立起目标,我们的大学生活也有了方向也就自然而然的可以适应大学生活了。
4、求助于其他人
当我们不知道如何去适应大学生活时,我们不妨请教一下以前的一些同学,问问他们是如何适应大学生活的,从别人那里取取经,这样也是可以让我们在最快的时间内适应大学生活的一种好方法。
5、正确评价自己
在高手如云的大学里,使你过去常自恃某种优势不复存在,由中心角色变为普通角色会产生心理失衡。进入大学以后,大家都在同一条起跑线上,看谁能更好地利用时间。
常言道“尺有所短,寸有所长”,人也是各有所长,各有所短。所以,适当地降低对自己的希望值,接受不完美的自己,"天生我材必有用”。
‘柒’ 日常生活小窍门介绍让生活更加完美
1、生活窍门:巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。
2、生活窍门:巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果均不错。
3、生活窍门:将虾仁放入碗内,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡,然后再用清水洗净,这样能使炒出的虾仁透明如水晶,爽嫩可口。
4、生活窍门:和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清,使面里蛋白质增加,包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩,饺子起锅后收水快,不易粘连
5、生活窍门:将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊蝇的功能。
6、生活窍门:夹岁拦生饭重煮法:如果是米饭夹生,可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可。
7、生活窍门:烹调蔬菜时如果必须要焯,焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜,焯好的水可适量放在肉馅里,这样即保存营养,又使水饺馅味美有汤。
8、生活窍门:炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀,倒入油锅里炒,炒时往锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
9、生活窍门:如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时,最好用来熬粥,或者用它煮一煮浓淘米水,以堵塞砂锅的微细孔隙,防止渗水。
10、生活窍门:巧用“十三香”:炖肉时用陈皮,香味浓郁;吃牛羊肉加白芷,可除膻增鲜;自制香肠用肉桂,味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香,拿雀帆回味无穷。
11、生活窍门:和饺子面的窍门:面要和的略硬一点,和好后放在盆里盖严密封,饧10-15分钟,等面中麦胶蛋白吸水膨胀,充分形成面筋后再包饺子
11、生活窍门:和饺子面的窍门:面要和的略硬一点,和好后放在盆里盖严密封,饧10-15分钟,等面中麦胶蛋白吸水膨胀,充分形成面筋后再包饺子
12、生活窍门:香菜是一种伞形花科类植物,富含香精油,香气浓郁,但香精油极易挥发,且经不起长时间加热,香菜最好在食用前加入,以保留其香气。
13、生活窍门:当进行高温洗涤或干衣程序时,不可碰触机门玻璃,以免烫伤。拿出烘干的衣物时,要小心衣物上的金属部分,如拉链、纽扣等,以免烫伤。
14、生活窍门:如果衣领和袖口较脏,可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟,再进行正常洗涤,就能洗干净。
15、生活窍门:如何使用砂锅:用砂锅熬汤、炖肉时,要先往砂锅里放水,再把砂锅置于火上,先用文火,再用旺火。
16、生活窍门:烹调蔬菜时,加点菱粉类淀粉,使汤变得稠浓,不但可使烹调出的蔬菜美味可口,而且由于淀粉含谷胱甘肽,对维生素有保护作用。
17、生活窍门:米饭若烧糊了,赶紧将火关掉,在米饭上面放一块面包皮,盖上锅盖,5分钟后,面包皮即可把糊味吸收。
18、生活窍门:洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多,则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量,不仅省钱而且保护环境,可令洗衣机更耐用。
19、生活窍门:煮饺子时要添足水,待水开后加入2%的食盐,溶解后再下饺子,能增加面筋的韧性,饺子不会粘皮、粘底,饺子的色泽会变白,汤清饺香。
20、生活窍门:许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤,事实上,烧菜时,大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后,会有70%的维生素C溶解在菜汤里。
21、生活窍门:白袜子若发黄了,可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。对于衣服上的奶渍,可用洗衣粉进行污渍预处理,然后再进行正常洗消雹涤。
22、生活窍门:如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时,一定要放在干燥的木板或草垫上,切不要放在瓷砖或水泥地面上。
23、生活窍门:烧荤菜时,在加了酒后,再加点醋,菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时,适当加点醋,味道好营养也好,因为醋对维生素有保护作用
24、生活窍门:面包能消除衣服油迹:用餐时,衣服如果被油迹所染,可用新鲜白面包轻轻摩擦,油迹即可消除。
25、生活窍门:用残茶叶擦洗木、竹桌椅,可使之更为光洁。把残茶叶晒干,铺撒在潮湿处,能够去潮;残茶叶晒干后,还可装入枕套充当枕芯,非常柔软。
26、生活窍门:饺子煮熟以后,先用笊篱把饺子捞出,随即放入温开水中浸涮一下,然后再装盘,饺子就不会互相粘在一起了。
27、生活窍门:炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前,可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下,然后再炒,这样炒出来的虾,味道更鲜美。
28、生活窍门:蔬菜尽可能做到现炒现吃,避免长时间保温和多次加热。另外,为使菜梗易熟,可在快炒后加少许水闷熟。
29、生活窍门:面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了,可用热面包渣擦拭,然后将其挂在阴凉处,24小时后,污迹即可除净。
‘捌’ 如何重新生活
1.当你想要重新生活,就要分析你当下的生活,哪里不如意,不要浪费你的时间在做梦上,当你想要重新开始自己的人生时,希望自己能够开启新的一页,就应该对你来说最重要的事着手,权衡利弊,对自己也是很大的帮助。
2.拿出勇气勇敢追随你的直觉,跟随你内心往往能激发自己的潜能,做自己喜欢的事情,不要让你的希望,天赋,迷失在恐惧和害怕中,让自己决定自己的人生,不要让其他意见困扰你。
3.不要害怕从一无所有开始,如果你已经决定你要成为什么人和想要改变的方向,那就是应该从一无所有开始,集中注意力在你的天赋上,摆脱恐惧,挑战自己,不挑战自己你的生活还会一成不变,为自己策划一个新的行动,为你新的生活打下根基。让新的食物填满你的生活,让自己习惯新的生活,开启自己新的一页,就要知道自己想要什么样的生活。
‘玖’ 怎样生活才能最充实
1、多去阅读。我们的生活总是在有张有弛的节奏中进行,如同一首舒缓的音乐一样,总会给人一种美好的感觉。我们在工作之余可以多去阅读一些书籍,可以有效的充实自己的生活,毕竟读书还是能够给人增添很多乐趣的。
2、多去写作。写作是一件很有趣味的事情,能够抒写生活和你对事物的认识和理解。我们无论是在工作,还是业余时间,我们都会用文字来记录自己的心情和感想,文字的确是一种富有魅力的东西。
3、多去观看影视剧。我们在工作之余,总会习惯性的看一些富有趣味和意义的影视剧,的确是一件富有吸引力的事情。不管情节怎样,我们总会喜欢上那些画面和对白文字,以及美妙的背景音乐。
4、多去散步。我们在工作之余,还可以从事一些运动,如散步。散步对于我们来说,不但可以锻炼自己的身体,还可以有效的起到放松和娱乐的作用。此外,我们散步的时候,一定会观看外面的风景和花草树木,确实是不错的休闲方式。
5、多去交流。很多时候,人们之间的交流一定是富有意义的,可以丰富和充实自己的业余生活。我们无论是工作,还是生活,都少不了日常的交流,这也是一种比较有趣味的生活方式,如交流思想、情感和生活娱乐。