1. 工作不顺心，生活不如意，很烦躁，该怎么办
好好想想分析是怎么会不顺心呢
是能力 有限或是其它原因
在好好想下怎么做才是对的
用什么心态看待很重要
光烦躁是没用的
不如意只是人生的一块踏脚石，只有你打败挫折，才能踏上更高的位置。如果事事顺意那么人生将没有了现在的精彩。你说对吗？
找一个空地，把所有的郁闷都喊出来。喊出来以后就不要去想那些不开心的事。作为男人我们的压力是非常大的。要学会调节。
心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的回圈周期。如智力生物钟为33天一回圈，情绪生物钟为28天一回圈，体力生物钟为23天一回圈等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
还能怎么面对，照样过呗....天塌下来了还不是得过日子....
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决， 可以找小林抽一个啩橡,小林的抠扣'启、赡、驷、勼、散、蛉、洱、柩、彾 。比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受
你的不如意不顺心是工作造成的吗？如果是，果断辞
你的工作不顺是因为心情原因造成的吗？如果是，辞职就是一种逃避
2. 生活工作不顺心，如何调节心态
工作不顺心影响心态，我们需要改变的是工作，而不是心态，工作才是影响人的根本原因！
工作如果出现中伏失误，或者是得不到领导的认可，或者是找到了领导的批评，影响我们的心态，会导致我们以后做什么事不那么顺心。
一时的工作不顺心，即便离开了工作，我们做其他事都会深受影响。
所以要改变这样根本原因，就要从工作开始。
在工作上，如果是因为我们自身能力而导致的问题，那只能在自身身上找解决的方法。
如果是因为领导对我们的不满而故意施加压力，做一些不合常理的行为、故意刁难。那么这时候就要想办法解决，双方的关系，如果解决不了，既不能忍耐，那你只能换工作了。
总的来说不管是什么工作，大部分人认为，最重要的还是先处理人际关系，凡是很多事情上，人际关系处理得当，工作起来都是得心应手。
不管做什么事情，都有他的职场或者领域。想在某一些方面做的优秀突出，就是要多多了解，付出努力。如果你熟悉了一个领域或者资产的规则，一步一步的开始，就不会出现很多碰壁的事情。
无法调节，我个人认为。
唯一的处理方式就是硬挺着！
或许，只是或许，挺过去就好了，也有很多人停留在了半途！
对于一个普通（或许是所有）成年人来说，生活和工作已经是全部了（大学生以上可联想为学习与生活。）
开始一段真挚的感情不应该是为了调节槽糕的工作与生活的方式么？如果连感情也被动成为了新的问题，那么，这样的生活已经失去了曙光，一片灰暗。
当然，硬挺并不是解决方式，生活也并非一潭死水，三项难题也可以分而击破。
心态，心态是决定我工作生活不顺心的决定因素，我觉得没有之一，如果觉得自己一切都不顺心的时候，就应该意识到，心态已经在崩溃和崩溃的边缘了，在自己眼中，看啥都带刺，特别是嘟嘟囔囔的女朋友。
相对无负担的我个人来说，我会选择用自己不顺心的工作获得的报酬来完善我不顺心的生活。
在节假日，出去旅行是我最好的选择了，带上一台单反，不用去那些人潮拥挤的亮磨成名敬培斗景点，心怀一颗美的眼睛，处处都能让心情变得美丽。
我还会跑去临街的咖啡厅，带上一本自己喜欢的诗集，点一杯带糖的咖啡，坐在靠街的全透明的玻璃边上，身子半倚，拿着手中的诗集，感受其中更深层次的愉悦，和诗中蕴含的轻松感。
累了就抬起头来，默默地观察着街上形形色色的走过的人们，每个年龄阶段都有他们特有的走路方式。
中年人，走在街上，他们或是满脸凝重，步伐坚定（节假日出来纯逛街的大叔不计在内。），或是眉宇间隐藏着深深的愁苦，脸上却故作轻松。
也会有年轻的妹子满手大包小包，挂着满足的微笑，脚上丝毫不慢的游走在各大商场。
刚出校园或是辞去工作的青年，他们一脸的茫然，在这个楼与楼的夹缝中，在这个远离家乡的“大世界”。他们往往内心充满希望，在他们眼里，这个城市，就是他们一展拳脚，努力奋斗过后衣锦还乡，光宗耀祖的跳板，然后最后，大多不过是这汪洋人海中随波逐流的一份子。
看着他们，再看看手中的诗集，日暮渐渐落下，华灯初上，喝一口苦与甜的咖啡，此时，内心应该是无比享受这一刻的宁静。
实在不行，不会人品差到连朋友都没有了吧，有什么是一件啤酒解决不了的事情？如果有，蹦个艾瑞巴蒂？醉醺醺的摇摆起来，啥事都忘了。
心态不会遇事崩，生活不会无故一团糟，在我的生活中，能使我这样无贷款压力，无娃无媳无原生家庭压力的当代佛系青年心态崩，生活糟的诱因，只剩下工作了，这该死的朝九晚十晚九的工作，使我无暇顾及生活，打理感情。
我会思考我工作是为了啥，难道是为了使我心态崩，生活糟，爹妈无暇顾，女友嘟嘟囔囔，这不鬼扯么。
身为当代佛系青年，这样的工作，我决不犹豫，辞掉！
退一步，存一点积蓄后辞掉！
不纵容，不惯它丫的臭毛病。
好了，现在槽糕的工作没了，源头已经断掉了，按理来说，除了感情，啥都会好，就这事，你养育你的爹娘也会支持你。
这时候，我会有两种感受，一种是没了固定收入，从心理上来说，怅然若失，一种是没了槽糕的工作，所幸我拥有了自由支配我生活所有时间的权利，这时候，该做啥，完全由着自己性子来。
存款不说多，几万块吧，规划一下，出去旅行，蹦蹦跳跳，心情绝比好，不好就是没蹦的起来，死命蹦！
为未来考虑一下，可以拉几个朋友，做一点专业爱好以内的小事情（拉朋友这事就看个人口才了。）
面对一团糟的人生，也不光是和它硬刚，也能抱着现在高兴乐现在，明天有事明天愁的心态，逃避就完了。
有什么是睡一觉不能解决的，如果有，睡一辈子。
网络这么发达，什么沙雕网友阿，沙雕视频阿，沙雕图片阿，沙雕段子阿，十分钟，只需十分钟，完全沉浸在沙雕的世界无法自拔。
至于感情，你相信爱情？
以上是我个人的解决方式，大家看看乐呵就好了，不想看到评论让我心情一团糟，本人写不出大牛文章，谢谢！谢谢！谢谢！
第一:跳出你的工作和生活，少去想，如果没有办法解决，想也没有用，让时间去解决。 第二:做一些让自己放忪喜欢的事，听听音乐，看一场电影，周未出游等等。 第三:和朋友诉说一下自己的问题，不一定是寻求帮助，说出来也有助于缓解压力。
人生不如意事十之八九，何不多想一二少想八九呢？世事总是美好的，人生总会苦尽甘来！不是吗？？
人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：1、恰当评估自己。2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。4、养成良好的生活习惯。5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。6、参加 体育 锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
3. 工作不顺利心情不好怎么办
工作不顺利心情不好怎么办
工作不顺利心情不好怎么办，生活没有一帆风顺，每个人都有不如意不顺心的时候，有人在职场上，刚刚步入职场的朋友，总会觉得工作压力太大，下面分悄大享工作不顺利心情不好怎么办。
1、要有一颗平常心
作为普通人，男人要永远保持一颗平常心，培养自己宽广豁达的胸怀，不要与自己过不去，不能把目标定得高不可攀，不为逆境心事重重，凡事量力而行并随时调整目标。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。
2、发展兴趣
放松身心 当发现年轻时的一些兴趣被紧张的工作所取代时，不妨把它再拣回来，兴趣虽然占用了一些时间，但它对身心的放松作用是任何药物和金钱所无法取代的。生活情趣往往让人心情舒畅，调节生活节奏，让人从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松携运缓。
3、锻炼身体
提高身体素质 身体是革命的本钱，现代人把时间花在赚钱上，又把钱花在医院、药店里，岂不是得不偿失？不妨把时间直接投资在身体健康上，健康才是最大的财富。
4、给自己放个假
有些人几年都没有休过假，甚至占用周末加班工作，长此以往，不但对身体健康造成损害，同时会使人感到压力和沮丧，如果是这样，不妨给自己放个假，到一个自己一直向往的地方去旅游。当感觉现在的工作已无法忍受，每天都在强迫自己上班，这时不妨考虑换一个工辩模作。不要把一时的得失看得太重，身心的健康才是最重要的。
5、处理好家庭与事业的关系
俗话说每个成功男人的背后，都有一个默默支持他的女人，家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，只有处理好家庭和事业的关系，得到家人的关心和支持，事业上才可能取得更大进步。
6、看看心理医生
如果压力已经相当大，甚至出现了神经衰弱或焦虑症的症状（如持续的睡眠障碍、情绪紧张、心悸等），感觉自我已无法进行调节时，可以去看一下心理医生。因为心理医生可以根据病情进行个体治疗，必要时可能会让开一些抗焦虑药物，使症状得到缓解。
一、用积极的态度面对压力
在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。
二、增强信心
提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。
三、适度转移和释放压力
面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的.压力吗？比如做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。
四、对压力心存感激
人生怎能没有压力？的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。
1、保持冷静
首先要控制好自己的情绪，只有在冷静的状态下才能做出更准确的判断和选择，而生气、愤怒和急躁都是无用的，还不利于身体健康。
2、工作生活要分开
简单的说就是不要把工作中的情绪带到家里面，更不能把怨气怒气转移撒到家人身上，他们是家人，是支持者，是爱你的人，不是影响你工作的人，可以诉说交流或者沉默，但不能责骂争吵。
3、反思自己
我们无法去主导领导、同事、客户，但我们可以去改进自己，回想思索自己在工作中的行为和表现是不是采取另一种方式会更好，自己有没有做的不到位的地方，犯错的原因在哪里等，对自己有一个全面深入的分析，认识不足。
4、继续努力
因为工作心情不好时，尽量把负面情绪控制在当天，第二天还是要精气神满满的去上班，打起精神把该干的事情干好，认真的对待每件事，柳暗花明往往在不经意间出现。
5、吸取教训要
学会从之前的错误中总结经验教训，在今后才能避免出现同样地失误，或者使今后的工作更加游刃有余。
6、心存感恩
要正确对待工作中的各种磕磕绊绊，正是这些困难和挑战才使我们变得更加优秀和强大，要用感恩的心去看待人生中的每一段经历，让所有的绊脚石都变成自己不断进步的阶梯。