小女孩近视眼生活中要注意哪些

⑴ 小孩近视，除了手机还要注意这些。

孩子会近视，除了手机还要注意

除了游戏

1.甜食

甜食中的糖分在人体内代谢需要消耗大量的维生素B1,并降低体内钙的含量，缺钙会导致视网膜弹力减退，晶状体压力上升，眼球前后径腊肠，助长近视加深。

保护视力

2.过早学琴

学龄前儿童眼球处在发育期，过早练琴不过不注意保护视力儿童近视几率比较高，而且琴谱字比较小，长时间观看容易视觉疲劳，练琴尽量注意劳逸结合。

3.心理因素

1.部条件具备型，以“眼睛看不清”为借口逃避学习，由于害怕学习经常在暗处看东西，导致视力下降逃避学习

2.紧张型:本身轻微近视，但是害怕戴眼镜导致心里紧张，偷偷摘眼镜，视力下降

4.生活环境

很多孩子喜欢在不良的环境下学习，例如光线太亮或者太暗，桌椅高度不适合都会直接影响孩子视力尽量给孩子营造宽敞明亮的学习环境。

5.用眼卫生

不良的用眼习惯是好视力的杀手，错误的坐姿，写字姿势，桌椅搭配，都会影响孩子的视力，家长应加强孩子近视意宽谈识，购买合适的桌椅，纠正错误坐姿，避免近视。

6.睡眠不足

睡眠不足会裂茄导致身体神经功能紊乱，导致眼部副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能减弱，这是近视眼形成的病理基础

适当减轻孩子学习的压力，保证充足的睡眠，督促孩子形成午睡的习惯。肆巧察

⑵ 孩子近视了，需要注意哪些日常用眼习惯

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿枯银势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食，还可以适当补充健力是叶黄素，叶黄素又名“眼黄金锋败猜”，是人类视网膜中重要的营养成分，提供充足的眼部营养是可以让眼睛近视度数涨慢一点
四、看书写字时银型，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线
五、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢
六、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的

⑶ 孩子近视了，日常饮食应该注意什么

近视眼的儿童在饮食方面要注意多吃一些鱼肝油，牛奶以及蛋类食物，另外植物中的胡萝卜菠菜地瓜也有扰神不错的效果，这些对蚂如于眼睛的视力发育有一定的作用，另外不要吃太多甜的食物。其实视力下降通常都是因为不良的生活习惯造成的，闷李启尤其是玩手机，所以平时除了佩戴合适的眼镜外，可以适当的吃一些对视力发育好的食物。
意见建议：在平时的生活中，包括学习上一定要注意纠正不良的姿势，以及不良习惯，基本上每隔一两小时要休息10~15分钟。

⑷ 孩子近视了应该注意什么

儿童近视后，一定要注意保护眼睛，出现眨眼或者是眼部疲劳干燥的现象，也不要让孩子用手去揉搓，可以给适当的用一些婴幼儿缓解眼疲劳的眼药水。或者是每天晚上睡觉之前给孩子戴个眼罩。日常需要让孩子养成良竖巧好的用眼习惯，阅读和书写的时候保持端正的坐姿，学习一段时间之后，可适当跳往远处，有助于扒手使眼球放松，还需要定期去医院检查视力，如果有视力下降的情况春纤嫌，需要尽早采取措施。