产后如何夫妻生活

‘壹’ 产后的第一次性生活新妈妈要注意什么

御月有答：很多产后妈妈在经历了分娩后，消耗了大量的体力和能量，而在麻药过后，又有各种的身体不适出现，为了护理好产后妈妈，在产后第一天，月嫂一定要帮助产妇要做到以下这些事情：
1、尽量让产妇多休息
分娩是个非常耗体力的事情，所以产后第一天最重要的就是好好休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以新妈妈应争取时间多休息。
2、观察产后出血量
产后24小时内阴道出血量超过400毫升称为产后出血。目前，在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血，因此产后出血也是产妇第一天最需要注意的问题。产宝网产后恢复专家说：产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇回到病房，自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。
3、产后4小时内尽量小便
顺产产妇应多喝水，在产后后4小时内及时排尿。在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。少数产妇排尿困难，可发生尿潴留，其原因与膀胱长期受压、会阴部疼痛反射有关。可请医生针刺或药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。还要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。
4、产后半小时让宝宝吸乳头
正常情况来说，产后第一天就有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。这是所有奶粉无法替代的。
产后半小时就可以让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。正常情况下产后第一天的乳汁是少量粘稠、略带黄色的初乳，初乳含有大量的抗体，会保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少宝宝疾病的发生，同时吸吮还有利于子宫收缩。
为了分泌更多的乳汁给宝宝食用，产妇要多多注意休息。白天不需要喂奶的时候，孕妇可以小憩一下，让家人帮忙照看孩子。

‘贰’ 孕妇产后如何安排性生活

在孕期，日常的家务劳动，孕妇应尽可能自己去做，但要避免重体力劳动或过分劳累。 如果孕期一切正常，无需中断工作。不工作总把自己关在家里，容易引起情绪不好或消沉。 如果孕期出现并发症，需要按医生的安排，休息或更换一些力所能及的工作，同时积极治疗并发症。 有些不适合孕妇的工作，如高空作业、接触有毒有害物质、噪声大的工作，应该更换一下，以利于母、婴健康。 在性生活方面，孕早期应避免，因会引起子宫收缩导致流产；孕晚期也应避免因子宫收缩可引起早产、早破水，造成胎儿宫内感染。孕中期性生活应适当减少，动作不要剧烈，可以改变性交姿势，以侧位为好。有习惯性流产史或此次怀孕有并发症者，更应尽量减少性生活

‘叁’ 生完孩子以后要多久才可同房

女性在怀孕后，在孕前三个月和后三个月都不宜进行性生活，刚生完孩子也不宜进行性生活。

虽然孕中期三个月可以适当性生活，但事实上很多夫妻为了保险起见，在整个孕期都会停止性生活。

所以，对于很多夫妻来说，整个孕期加上产后几乎一整年都没有夫妻生活，因此生完孩子后的第一次性生活就显得非常重要。

那么生完孩子后多久可以开始性生活呢？

生完孩子后后就才能开始性生活，这其实是取决于多方面因素的。不过一般情况下，它主要取决于你分娩的方式。

01 顺产分娩6-8周后

倘若女性发现自己性欲低，需及时查找原因，对症下药，避免影响夫妻感情。

不过，给出的这两个时间虽然大部分人都适合，但是如果在性生活时有大量出血或者任何不适，一定要及时停止，到医院再进行检查。

‘肆’ 产后多久进行夫妻生活才合适

最少也要产后八个星期才合适。并且在八周后还需要到医院检查，等医生确定没有事之后才能进行。

在产后42天到医院里进行康复检查，照彩超检查子宫恢复的情况怎么样了，观察有没有出血等症状。还有就是检查侧切口或者腹部切口愈合情况。如果恢复良好，没有出血，切口的愈合也正常，那么就可以同房了。

生完孩子以后，子宫恢复的过程，这个时候子宫还没有恢复到正常大小，宫颈管也没有完全闭合，如果这个时候有性生活就会引起子宫恢复受影响，并且引起宫腔感染。产后产妇的抵抗力比较低，一旦出现感染，就是很严重的有可能是致命的。所以千万要注意，特别是丈夫一定不要为了一时快意而让自己的妻子身体受到损害。

‘伍’ 产后应如何进行性生活

产褥期间，子宫内膜尚未完全复原，子宫颈口未完全闭合，阴道粘膜尚未恢复，此时若性交不仅会影响生殖器官，而且还会把细菌带入阴道内，引起生殖器官的炎症，或妨碍会阴伤口的愈合。因此，产褥期绝对不可性交。

一般来说，如无特殊情况，产后2个月后可恢复性生活。如恶露时间较长，或有产褥感染，则应推迟开始性生活的时间，待身体完全复原后再行性生活。

产后第1次性生活由于阴道粘膜的柔润度和弹性较差，双方应尽量配合，注意体位，不可用力过猛，时间不宜太久，以后，可逐渐恢复到妊娠前的水平。

强调一点，即从产后第1次性生活开始就要避孕，不可大意。

‘陆’ 生完孩子多久后，可以正式开始夫妻生活

很多女性朋友都很小护说过，生孩子前是宝，生完孩子后就会面临各种问题。有些小夫妻，好不容易熬过了长时间的孕期，产后很多人都迫不及待夫妻生活，但是要知道，生育后的身体是很虚弱的，那么生育后多久可以开始呢?

3、适宜运动

产后运动的目的在预防或减轻因生产造成之身体不适及功能失调情形，主要协助骨盆韧带排列恢复，腹部及骨盆肌肉群功能恢复，并使骨盆腔内器官位置复原。比如凯格尔运动、腹式呼吸运动等等。

看到这里，相信大家有所了解了，各位准妈妈一定要重视哦，欢迎大家讨论补充哦~

‘柒’ 生完孩子下面特别的松弛怎么办，影响夫妻感情!

日常中坚持一两个运动并坚持下去，效果应该还是有的。
中断排尿法 ：
在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿；
盆底肌锻炼：
深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉，若是产后不久可以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行锻炼。
不过运动只能缓解，想要紧致还是的和缩阴凝胶一起效果更好。

‘捌’ 生了宝宝多久可以同房

生完孩子以后，一般要在42天才可以同房。这是因为在生孩子的时候，由于胎儿长时间的压迫，使盆底肌肉过度伸展导致弹性降低，而且常常伴有盆底肌肉纤维的撕裂，生孩子后还会有外阴阴道的水肿，这时候应该尽量避免同房，过早的进行性生活，有可能影响子宫的恢复，同时引起异常的阴道流血或者引发阴道炎、盆腔感染等。正常情况下，产后42天产妇全身系统恢复到怀孕之前状态，所以建议产妇在产后42天时去医院进行检查，做B超以及阴道检查，如果子宫和外阴阴道部没有异常，就可以同房进行性生活。需要注意的是，这个时候同房一定要注意避孕，顺产的话建议最少避孕半年，而剖宫产建议尽量避孕两年，如果过早的怀孕容易引发流产、早产、前置胎盘甚至子宫破裂等情况发生。
专家提示：生完孩子以后一般要在42天后可以同房。因为刚生完小孩，女性的盆底肌肉松弛或者是撕裂，以及外阴阴道的水肿；过早同房会影响子宫恢复，引起异常的阴道流血或阴道炎、盆腔感染等。另外，在42天后同房性生活也要注意避孕。

‘玖’ 生完孩子以后多久可以进行性生活

有些人认为，妇女产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的。产后恶露持续时间一般2周至4周，之后，恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。
有人做过调查，产后两个月以内，妇女普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果同房，往往达不到性生活的和谐，还可能引起妇女性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，妇女产后即使身体恢复顺利，也应两个月以后在同房。
顺产42天以后可以进行性生活，剖腹产需要2-3个月以后才能进行性生活。
过早的进行性生活，可能会导致感染，引起多种妇科疾病。
建议严密观察，有不适，及时到医院就诊。

‘拾’ 产后性生活质量要想提高，夫妻如何配合

影响产后性生活质量的主要因素主要是产后阴道松弛造成的,可以通过运动和阴道哑铃来恢复阴道的弹性和韧性。使用缩阴哑铃后,女性的阴道将有更好的收缩力和吮吸能力,性爱时阴道可以进行一定的收缩、夹紧,提高双方性生活质量。夫妻双方也需要更多的理解和配合。