如何让宅家生活更快捷

① 如何过好宅家高质量生活

1.设置一个放松的地方。

如果你已经开始布置一间房子，请专门设置一个可以放松的地方，根据你最喜欢的爱好，它可以是一处冥想场所，也可以是图书室，一处不大的私人空间也能让你停下脚步听听自己的心跳。如果空间的大小不允许这样做，请在房间内选择一个专门用于放松的地方——它可以是放在角落里的一把椅子抑或是窗边任何一处柔软的地方。

2.自然光

一间房子。是否阳光舒适，不仅仅要靠房内绿植点缀，最重要看自然光线是否充足，选择墙纸或墙壁装饰时，请注意在不同光照条件下（早晨，下午和晚上）阴影的外观，窗户也要经常打扫，才能看清外面的世界。

3.不要忽视走廊

。如果你正在装修新房，请不要忽视走廊，走廊越宽，越容易走动，此外还可以将一些绘画或者照片集挂在走廊上，既不会太繁琐又能体现艺术价值，对于卧室可以相对选择安静助眠的背景，典雅又大方。而在客厅，可以选择一些艺术类绘画和相片，俏皮不失有趣。

4考虑隔音。

如果邻居就像开迪斯科舞厅，周围狗吠声或窗外的汽车隆隆声不断涌入，那这所房子永远不会成为休憩之所，设计新房时必须考虑隔音效果，如果你听到墙后沙沙作响并且建造干墙结构为时已晚，请选择隔音板，纺织品或墙纸。

② 过年期间，如何让宅家变得更精彩

让宅家过年过得更精彩的方式，包括如下几个方面：

1，办年货。

办年货，是精彩过大年的必备内容。

办年货的过程，充满着喜庆，充满着对美好未来的憧憬。

看着准备好的年货，自己和家人心中会充满喜庆和欢乐的感觉，过大年才能过得更精彩。

2，打扫房间。

过大年，就要干干净净、整整洁洁。

因此，年前将家里打扫一番，让家里的面貌焕然一新，就拥有了浓重的年味，过大年才能过得更精彩。

3，穿新衣。

穿新衣、戴新帽，欢欢喜喜过大年。……这是我们从小起过年时就拥有的状态。

这个印记，已经牢固地印在我们心里，因此，每年过大年的时候，我们都要穿上新衣，这样才更有精彩过大年的感觉。

4，贴对联、贴福字。

贴上对联，才有年味。

贴上福字，给新的一年送上美好祝福。

贴好福字和对联以后，家里才真正有了过年的味道，才有了精彩过大年的感觉。

5，准备一桌丰盛的年夜饭。

6，守岁。

一桌丰盛的年夜饭，一家人团团圆圆守岁，这是每年过年时最有仪式感的场景。这也是每个人忙碌一年以后最幸福、最开心的时光。精彩过大年，这是最关键的一项。

7，拜大年。

过年了，拜大年。这是过年时最有仪式感的活动之一。互相拜年，送上祝福，精彩过大年，新的一年一帆风顺，幸福美满。

上述几项就是精彩过大年的主要内容。通过上述几项活动，我们就能欢欢喜喜、精彩过大年。

③ 怎样才能让自己的居家生活变得更舒服

首先我们要改掉拖延的坏毛病，在很多时候我们都需要面笑败对不得不做的事情，而往往这些事情是最重要的，最关键的。可是习惯逃避的喊雹我们，总是把这些事情放到最后，而是去看电视、听音乐，做这些不费力气的事情。我们可以尝试先把自己最不想做却又最重要的事情完成，这时候我们就会感觉特别舒服。

习惯的养成不是一朝一夕，一定要长时间的去坚持；养成一个好习惯就是一辈子的财富，特别是做事情有条理的习惯。

④ 宅在家里怎样能过得更充实

看多点书,一定要看自己喜欢的,与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康,可以增长知识的.
3.锻炼身体.暑假那么热,可以多点游泳,其实游泳最好,可以全身运动,而且可以锻炼肺活量（男的还可以看很多漂亮MM..哈）.要不就早点起床跑一跑步.只要用心去做,一个暑假下来,真的是废柴也可以成为人才.
4.找点兴趣来搞搞,例如说你平时很想做的,例如溜冰,学跳舞.
5.帮家里做家务.感恩嘛,多少有点.
6.暑期作业别忘记了哦.
7.旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去活受罪的! 这个假期，我们天天宅在家里，很多人发现自己无事可做，也不能出去玩时，很容易把吃零食作为一种消遣方式。即使你并不饿，你也很容易在追剧打游戏的时候摄入大量的零食。其实你可以尝试分散自己的注意力，以此来减少吃零食的欲望。嚼口香糖、喝水或者用漱口水漱口都可以帮助你减弱吃零食的欲望。

但是，如果以上的方法都不能阻止你，那你需要找到更有意义、更耗时的消遣方式。以下有一些简单的小建议，可以让你宅在家中的同时打发自己的时间，你可以把这些列入清单，挂在显眼的位置，提醒自己在除了追剧、打游戏、吃零食之外，还有其他事情可以做。

01通过健康和健身的网站来建立自己的动力
现在的人都希望自己能够有完美的体型，但苦于工作生活的压力，迟迟没有将想法转变为行动。那么这个宅在家中的假期是个很好的机会，通过了解健康以及健身的知识，你可以改善自己的饮食习惯，并建立自己的健身计划。

02下载并使用健身app
其实，宅在家中也可以锻炼，别把不能出门去健身房当作懒惰的借口。现在的健身app很全面，通过在家中的健身，也能塑造自己的形体。更重要的是，过完这个吃了睡睡了吃的假期，长的膘也要减减了。

⑤ 怎样才能很舒服的宅在家里

冷风肆意透过窗户，呼呼作响
赶上周末的你，是不是只想宅在家？
如果你比较宅，
想要把住的地方花较少的钱装得简洁、舒适又温馨，
有哪些容易操作的方法？
点光源要充足，
不需要过多的花式，
简洁就好。
第二，要舒适，地毯是第一大法宝
很多人都喜欢榻榻米、小木桌、茶具，
小地毯和软软的垫子结合，
色彩方面可以依据个人喜好来。
第三，温馨的小件可以增加舒适感
比如，干花
置物架
放在床边、小地毯上都可以，
能放置得东西比较多，只要摆放整齐
搭配一些绿植之类的装饰，是很实用美观的
其实床头柜可以巧妙做一点设计
一个有设计感的置物木架
上面放有金属工业风的台灯
平时方便阅读和放杯子

⑥ 宅在家中我们应该怎么做

宅在家中我们应该怎么做

宅在家中我们应该怎么做，其实在我们的生活中每个人都会有自己喜欢的生活方式，有的人喜欢多人一起热闹，有的人喜欢一个人的安静，以下来了解宅在家中我们应该怎么做。

宅在家中我们应该怎么做1

第一，踏实呆着。

对，就是呆着。每天完成好吃喝拉撒睡、柴米油盐酱醋茶， 出门戴口罩、进门勤洗手，发发愣、放放空、补补觉，睡不着时数数羊，都是为社会、为国家、为世界做贡献。

病毒再猖狂，也会在十数亿人民“不串门”“不扎堆”的铁定决心面前，无法续命，最终崩溃。

总之， 呆着就是办大事，呆得住就是真本领。

第二，关心“战疫”。

全国公众已“静下来”，疫情防控正“动起来”。宅在家里，身呆心不呆。多听听权威发布，多看看主流媒体。朋友圈里消息多但是有点杂，得明察细辨。

白天睡多了、晚上睡不着的时候，可去做火神山、雷神山医院工地的“云监工”，静观挑灯夜战。大家都是战士，岗位不同而已。

总之， 宅着的心，也是滚烫的。

第三，参与“战疫”。

宅，本身就是参战。除此之外，或许还能做得更多。有年轻志愿者在网上搭建平台、沟通有无、组织货源，足不出户，就给前线送去紧俏的医疗物资，量虽有限，却也弥足珍贵。有些宅男宅女积极参加社区的群防群控，力所能及出把力，一边宅着，一边盯着，两件大事一起办。

总之， 参与在点滴之间。

第四，珍惜相守的时光。

虽然走亲戚串门、朋友聚会这些春节固定项目取消了，但因宅得福，和家人相守的时光蹭蹭地多了起来。

一年365天，自家人静静相守的日子太少。跟父母住的，多陪老人家唠唠嗑。和爱人孩子宅在一起，大眼瞪小眼，一瞪好几天，国家又给加3天，多幸福。调节一下相处的节奏，再忙起来，更有劲头。

总之， 相守不怕闷，十天不嫌长。

第五，好久没看过书了吧。

这是一个灵魂拷问。中国人历来爱读书。最新的统计数据是全国年人均纸质图书阅读量是4.67本。你拖后腿了不？

如今是“屏”时代，大屏小屏已看不过来。这是潮流。然而，趁着宅时光，再品品书香，从碎片化的信息获取里偶尔跳出来，做做系统阅读，难得、有益。

总之， 莫负读书好时光。

第六，平时不做家务的，主动点儿。

大年初四，四川广元医疗队增援武汉。医疗队员赵英明的老公在车下喊，“赵英明，一定要平安回来，回来我包一年家务”。看得人泪目。正宅在家里的、平时不怎么做家务的老公或老婆们，有没有受到更多触动？

在宅的日子里，给另一半替替手吧。甭管能做多少，是个态度，是份情义。

总之， 谁都不容易，家务宜分摊。

第七，关心健康，锻炼身体，管理情绪。

以疫情防控为头等大事的时候，别忽略了其他疾病。尤其家中有老人的，子女们要多注意。

宅的日子里，不知不觉，肚腩就会快速成长，室内锻炼不可或缺。突然间少出门、不扎堆，容易憋得慌。管理好情绪，释放些压力，有助增强身体免疫力、不给病毒可乘之机。

总之， 宅也是一门学问，要在宅中学会宅。

第八，邻里守望相助。

“人”字是一撇一捺，人与人要相互支撑。不串门的日子，恰恰又是需要相互照应的日子。

街坊邻居之间，相熟的，更了解哪家只有老人，哪家有什么难题；不相熟的，正好认识认识。小区里建个微信群，不见面地帮着买买菜，有啥紧急情况搭把手。宅，不等于老死不相往来，不等于邻里断了情分。

总之， 隔离病毒，不隔离爱。

第九，坚持工作。

对，你没看错，工作。如今有很多工作，宅着也可以参与，宅着也可以完成。别忘了，这是5G时代、移动互联时代里的一次全民宅行动。

在家办公，本就是时代新潮。只要工作性质适合，单位领导就不妨提倡一下在家办公，这也是为减少人员流动与聚集做贡献。

总之， 一网在手，坐宅观天，亦能拥抱世界。

第十，开创工作。

天下没有永不结束的宅。“我们完全有信心、有能力打赢这场疫情防控阻击战”。战斗正酣，艰巨依然，但也胜利可期。

当宅成为很多人参与战斗的方式，一些新的、将来或可长期实现的社会交流方式、工作方式、互助方式、社会治理方式，也在悄然尝试、孕育。

总之， 这场宅，有启发。

宅在家中可以做好的大事，当然不止这十件。今天，一场较量还在继续，前线的勇士们还在艰苦鏖战。两相对比，宅的任务，终究轻松一些。稳稳地宅好，就是最大的贡献。

宅在家中我们应该怎么做2

宅在家里，我们可以采取哪些健康的生活方式？

首先，对于喜欢学习的朋友来说，我们不妨趁着这个机会，读上一本或几本文学类、科普类的书籍。读书可以让我们的心更加平静，调节我们的内分泌，我们可以把自己以前买的书拿出来，每天读上几小时，让宅生活更充实。

其次，我们可以练习一下书法或者是绘画等艺术，陶冶一下自己的情操。基本上，每个人对艺术都充满了追求和向往，宅在家时，我们可以放开胆子，练习一下书法，或者是绘画，让你的情操更高雅。

第三，我们可以玩一玩编织、折纸、十字绣等手工艺，训练一下自己的细心和耐性。如果你平时心太急的话，不妨在家里练习一下手工艺，最好是和家人一起玩，既有趣味，又能锻炼自己。

第四，我们还可以利用这一机会，掌握一些电脑的技能，学习一种或者几种软件。宅在家里的时候，我们不妨下载一个技术类的软件，跟着网上的教程，进行学习，掌握一门技术。

第五，如果你喜欢运动的话，不妨在网上下载一些教程，学习一下太极拳或者是瑜伽等等。室内运动也是具有很好的强身健体效果的，尤其是太极拳和瑜伽，是简单易学的，既能增强体质，又能抵抗病菌。

第六，如果家里有孩子的话，可以帮助孩子温习功课，并且熟悉下一学期的课程。我们可以和孩子一起温习，实现温故知新的效果，如果能借来下学期课本的话，不妨先预习一下，提早掌握知识，跟上节奏。

总结

1、对于喜欢学习的朋友来说，我们不妨趁着这个机会，读上一本或几本文学类、科普类的书籍。我们可以练习一下书法或者是绘画等艺术，陶冶一下自己的情操。

2、我们可以玩一玩编织、折纸、十字绣等手工艺，训练一下自己的细心和耐性。我们还可以利用这一机会，掌握一些电脑的技能，学习一种或者几种软件。

3、如果你喜欢运动的话，不妨在网上下载一些教程，学习一下太极拳或者是瑜伽等等。如果家里有孩子的话，可以帮助孩子温习功课，并且熟悉下一学期的课程，提早掌握知识，跟上节奏。

注意事项

不要过度沉迷于游戏。

空气好的时候，一定要打开窗户。

宅在家中我们应该怎么做3

宅在家中适合做哪些活动?如何心理自助?

一、首先要做的`第一步是调整好心态。

面对来势汹汹的疫情，说不恐慌，不焦虑，不担心，都不现实。所以大家要知道，也要接受目前所有人都会有这样的恐慌，同时恐慌也是双刃剑，可以让我们更敏感更积极的保护自己。

调整心态还包括调整我们的思维模式，疫情的到来，反而是给我们机会把自己的节奏慢下来，静下来;同时有机会与家人更多时间交流接触，这样一想是不是大家觉得这个宅还是很有意义。

二、家中隔离要保持规律性节奏：

同时，安排好自己的工作学习时间。

三、面对宅家的孤独感学会心理自助

1、寻求社会支持，虽然我们被居家隔离或留院观察，但这并不意味着我们与他人的关系也要“被隔离”。我们可以每天固定时间用电话、短信、微信或视频方式加强与亲友的交流。尽可能找谈得来的人交流，找能谈私人话题的人交流。与人交流即是释放，是最有效的舒缓情绪的方式，也是最重要的维持情感联系的方式。

2、享受短时的独处与离别，独处和分离恰恰是我们心里成长的重要阶段，独处和分离也是给我们机会思考我们的人生，静下来察觉自己的内心。

3、呼吸练习法，4-7-8呼吸练习法

4、肌肉放松训练，简单有效的放松方法，让自己躺在床上，身体处于放松姿势，全身全部紧张，四肢躯干部，头面部，所有肌肉肌全部紧张起来，同时屏住呼吸，达到极限，再坚持五秒钟，5-4-3-2-1，放松，反复做几次达到放松心情，缓解焦虑。

5、想象放松

6、蝴蝶拍技术，头脑中出现很多负性信息画面不能消除，可以采用蝴蝶拍技术，他属于眼动脱敏治疗中的一项技术。

最后杨平老师送给大家25字箴言：“疫情莫惊慌谣言不可信症状可防控心态调整好科学健康行!”