感到生活很苦怎么办

‘壹’ 感觉生活很痛苦怎么办

痛苦本身并不见得就会带来折磨的感受。有可能是痛苦和不愿意感受到痛苦的做法加在一起，才令人感觉备受折磨。
要学会不带任何信任或怀疑的态度，不纠缠、不挣扎地来审视自己的想法。
生命中的活力和投入并不需要你先将痛苦消除。恰恰相反，它需要你确认怎样的生活才是你自己真正想要的生活，然后对来自这样的生活本身的快乐（和痛苦）敞开胸怀即可。
除了你自己之外，没有人能决定是采取接纳或是逃避的行动；融合或是认知解离的行动；活在自己的思维中，还是活在当下；是规划自己的人生，还是成为意识的延续。除了你之外，没有人能选择你的价值。
一个对自己生活真正负责的人，只应承担自销凳凯己该粗散负的责任亏唤，不少让自己陷入痛苦的人，好像是一副勇于负责的态度，其实根本就是胡乱背锅，给自己的精神无谓上刑。

‘贰’ 当你觉得生活很苦的时候怎么样才能让自己继续坚持下去

因为都不容易，因为说出来显得矫情，所以现代人连崩溃都是无声的。

表面若无其事风轻云淡，内心可能已经在崩溃的边缘。

当生活艰辛负能量满满又无处发泄，感觉就要撑不下去的时候，不妨试试以下4件小事。

01

逛菜市场

运动除了能够健身减肥，还可以发泄情绪，放松心情哦~

有个朋友失恋了，先是找朋友痛苦，借酒浇愁，逛街购物吃吃喝喝，全都不管用，只是暂时逃避，等自己一个人的时候还是难过。

后来她开始跑步，一圈圈地跑，大汗淋漓，直到自己再也跑不动，回家洗了澡，倒头就睡……

‘叁’ 感觉生活很痛苦怎么办

1、生活，就是先“生”下来，再“活”下去。
“生”下来，是我们选择不了的，也是我们决定不了的。
“活”下来，则是我们的事儿。

“活”得好与不好，全靠我们自己，别人想帮忙也是帮不上的。
一个人的“活”，不叫生活。两个人的“活”，也不叫生活。一群人的“活”，才叫生活。
生活，原本是黑白的，我们要想办法把它弄成彩色的。
每一天过得很痛苦的人，以此类推，一辈子也过得很痛苦。
人有许多许多的痛苦，都是自找的，是自己和自己过不去。
自己都和自己过不去，作为旁观者的“别人”有什么法子呢？
有的人，活得很空虚。空虚，不一定痛苦。空虚得久了，自然就迷茫了。
人一迷茫，就会混日子。你在混日子，日子也在混你。
迷茫，是因为生活没有方向感。找个方向，就不迷茫了。
生活，本身没有意义，是我们让生活有了意义。

2、看了提问者描述的那个人的情况，我似乎知道了他为什么每天都过的很痛苦了，痛苦了就会觉得生活没有意义了！
人的痛苦一定是有原因的，就向医生给病人看病一样，找到了生病的原因，才能对症下药的！
人生活在世，有两大压力能让人痛苦，一个是精神上的，一个是经济上的，这两大压力，就能让人困惑，就能让人迷茫，就能让人烦恼，就能让人郁闷，最后就会让人痛苦不堪！
他的痛苦无疑是来自经济上的，也就是贷款的压力让他这样的，贷款有压力，还没有还贷的能力，他就会越想越悲观，越想越泄气，越想越没有生活的信心的！
怎么办？光开导他不行，越说他还越烦，而且他也听不进去别人的劝说，唯一的办法就是亲朋好友们伸出援手，帮助他吧！
怎么帮？拿钱帮！就是看看他的贷款数量和还款时间，借钱帮助他去还贷吧，如果你们大家能帮助他解决这个问题的话，那他的心情也就会逐渐的好起来的，也就会对未来充满信心的，也就能安下心来上班工作赚钱的！

3、痛苦便是人生——梵高
不知道从哪里看到的这样一句话：没有一个人喜欢痛苦，人们却时常感到痛苦。其实，这就是生活！

痛苦的原因好多种：
为钱而痛苦者，没钱的人痛苦，有钱的人也痛苦，两者之痛苦不一样，没钱人多为生活所迫，有钱人多为赚钱所迫，赚了还要再赚，往往贪多不足，这样的痛苦者可以认为是“无事生非”型的，缺钱的努力去奋斗，面包会有的！钱多的 差不多就好了，别等人死了，钱没花完。
为情而痛苦者，亲情、友情、爱情，情情不甚如意，亲情间的离心离德，友情间的信任危机，爱情间的背叛抛弃……此痛苦者纯属“无病呻吟”型！人生在世，多情总被无情恼，亲情间少些计较，友情间多些信任，爱情间多些忠诚，你的人生就是多彩多姿的了。
为病而痛苦者才是“苦”，既忍受钱财损失的痛苦，更要承受身体病魔之痛，独不见那些顽强与癌症抗争者之痛，他们往往是乐观的，积极向上的，“苦”中求生，是大爱！爱生命，爱生活！
其他诸如“生苦、死苦、老苦……”云云，人就是为苦而生的 ，既然我们来到这个世上，为苦而生，为苦而死，那就坦然面对吧，苦即是“甜”，苦尽才会甘来。

让我们放下所有的不如意，爱生命，爱生活，笑脸面对每一天，过得快乐，活得精彩！

‘肆’ 感觉每天都活得好累，好苦压力好大怎么办呀

如果压力大造成活的累，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
谁都会遇到一些事无法解决，遇到压力，但生活还是要继续，日子总是一天天过的，你烦恼过也是一天，你开心过也是一天，何不如开开心心地过每一天。