疫情期间该怎么维持生活

① 疫情之下，我们该如何保持有规律的生活

一、适当运动

在家要保持适度运动，不可久坐或久卧，推荐练习八段锦和太极拳。近期天气寒热不定，应多活动筋骨，拍打膀胱经等，助阳气升腾扶正气以驱疫邪。

二、保持乐观的心态

在家中抗疫期间，大家每天都关注疫情变化，再加上在家宅的时间过长，难免会有担心烦闷，应积极面对，调整心态。休闲娱乐之余，应合理安排生活计划，可以安排家人一起做家务，一起学烹煮，同时为自己制定目标方向，使身体气机畅达，增强自身抗病能力。

三、音乐养生

音乐是生命的火花，能够净化心灵、激发才智、休闲身心。趁闲时坐在安静的家中，泡上一杯茶，排除心理上的紧张烦乱情绪，播放音乐，让美妙动听的音乐流淌全身，使自己的精神状态，脏腑机能，阴阳气血等内环境得到改善，从而调养身心，保持健康。

四、书画养生

写字作画，通过凝神静气，心神专注，能陶冶人的性情，活跃心智，愉悦心情。尤其写书法要求凝神静虑、意沉丹田、气运形体，灵活地运用手、腕、臂以至全身，使气血得到疏通，体内各种机能得到柔和的调整，促进血液循环和新陈代谢。

② 在疫情时代下，我们该如何生活

今年的疫情，无疑是让所有人记忆深刻的，春节本来应该是万家团聚的时刻，却因一场突发的疫情，让全国人民痛心，有的人因为感染疫情而离世，也有的人牺牲在了抗击疫情的一线。现在国内疫情基本控制，但是我们应该反思，当突发以外，比如疫情发生的时候，我们该如何生活？首先就是要注意个人卫生，还有就是注意锻炼身体，还有就是合理饮食，这些都是我们应对这次疫情的好方法，在以后也应该保持。

还有最重要的一点就是合理饮食。这次的新冠肺炎疫情在初期就被发现是因为有人食用了野生动物，因为野生动物长期生活在野外，自身会携带很多的病毒，人一旦食用了野生动物就会感染病毒，和之前的非典一样，感染的病毒会引发人体产生疾病，而这种疾病一般都是具有极强的传染性的，一旦爆发后果是非常严重的，现在全球的疫情还在增长阶段，近期北京又再次发现感染病例，专家预测可能是从国外进口的海鲜身上感染的病毒，所以我们日常饮食一定要将食物煮熟煮烂，不吃野生动物，这样才能减少感染疾病的风险。

还有一点就是要学会存钱，疫情期间很多人没有复工，导致连房租都交不起，这也提醒我们要学会理财，要有一定的资金来应付生活中的突发情况，因为我们不知道意外会何时来临。

③ 疫情期间，找不到工作，那要怎么维持生活

在疫情期间找不到工作，从心理上是难以接受的，长时间没有收入压力无疑将会是会很大的，得想好个处理方式才行。最近，虽然疫情取得阶段性胜利，工厂复工了，很多商家也开始营业了，但是，很多人纷纷表示，复工了却走到了重新找工作的路子；而商家也表示，开业了生意也极度惨淡。

下面笔者整理了一些网友的应对法子。

打造一个“睡后收入”
通俗来讲就是躺在沙发上刷抖音都有收入。之前也是不知道的，由于今年这次疫情让我现在也不能出去工作赚钱了，就问一个好朋友，你不出去工作，以后拿什么维持生活。可他笑笑说他现在正在做一个网络分享赚钱的项目，他现在每天收入在两三百，问我有没有兴趣，在这种没工作收入的时候，我半信半疑的加入了，从最初开始的几毛到现在每天收入有那么几十块钱，虽然不多也能有个饭钱，也能为这个家做点什么，也好过出去打工拼命赚钱。

清理闲置，调整消费观念
没收入基本也是没事做，那么就空闲下来了，有时间了就要好好整理整理，反观一下自己的消费情况。疫情期间，由于大环境不方便，就在家整理各种不需要的，使用率低的，通通闲鱼出售。家里少了很多东西，反而干净了很多。有些东西纯粹是心血来潮，买回来了又用不了几次。记得去年夏末整理衣服，好多不舍得扔，结果仍然没有去穿那些不舍得丢的，他们依然睡大柜，没有再被宠幸。因此，断然处理。

没有没必要的额外消费，开支也就少好多，自然钱也不会入不敷出。这样一来，几乎就剩下买菜钱了，还有就是清理冰箱，必须清零再出门购物，进一出一。生活变得轻松又简单了。

用心重新做个职业规划
这无疑是最重要的，我们心中要明白，没有工作没有收入而已，我们的职业生涯只不过是按下了暂停键而已。我们终归会再次踏上职场，不断的工作不断地去挣钱来保障自己的生活。那么，得回正轨后的工作是什么样子的？期待做什么样的工作？是转型？是创业？还是坚持原来的老本行？

我们工作的时候基本很繁忙的，抽不出时间去认真思考自己的未来。在个时候，就可以好好地思考未来的方向。因为现在“方向不对，努力白费”，我要给以后的职业生涯有一个清晰的定位，认真思考下喜欢的、擅长的、希望从事到底是什么样的职业。

兼职和学习同步进行
长时间没有收入，并不是每个人都能承受，因为底子并不是个个都有那么厚。那么，去做短时的兼职也算是不是办法的办法，这样可以得到一份收入以支撑度过难关。当然，学习是不可少的，如果对之前所做的职业已经很厌烦，想要换个行业，那么，这也算是一个重新选择的机会。利用这些没收入没工作的空当，去了解自己感兴趣的行业，并抓紧时间多多学习，到时就可以快速回归正轨。

④ 疫情当前宅在家里的生活如何积极面对

一、保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。
在疫情期间少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

五、密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。
在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与朋友交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。

六、培养新兴趣新爱好，让生活变得丰富。
大家可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。
在这个特殊的时期，以上六大建议，让居家生活更有意义。