孕期如何生活舒服

1. 在孕期时怎么进行合理的生活

在怀孕的时候妈妈其实是非常幸福的，但是也是比较寂寞的。因为怀孕的时候他们不能吃一些食物以及不能穿一些自己想要穿的衣服。因此在孕期的时候他们经常会觉得非常无聊，那么如果在孕期的时候想要提高自己的生活质量以及让自己变得开心，应该怎样合理的安排生活呢？

那么这就需要孕妇妈妈自己在日常生活中帮助自己找一些事情做，如果在家中实在没有什么可以消遣时间的，也可以去外面报一些教育知识的班。同时也可以报一些插花班，避免自己与外界的生活脱轨，充实自己的生活，同时也可以让自己培养一个兴趣爱好。

2. 孕期最安全的同房姿势

孕期 性生活的体位很有讲究，如果选择不当可能会伤害到孕妈妈和宝宝，而首先，唯芹芦要记住要选择不会压迫到腹部的体位，孕期最安全的同房姿势有哪些?本文是我整理孕期最安全的同房姿势的资料，仅供参考。

孕期最安全的同房姿势
1、女方在上

女方跨坐在男方的身上，这样可以使女方掌控深度和角度，而且这种体位也不会压挤到孕妇的腹部。

2、侧卧位

随着你的肚子的增大，采用伴侣在上的 怀孕 期间性生活姿势，难度可能首岩会越来越大。如果你侧躺着，就可以避免他身体的大部分重量压在你的大肚子上，使你的怀孕后性生活更加舒适。

3、后侧位

男方跪在女方的身后，女方跪着，双臂撑地。这种体位对孕妇的腹部不会产生压迫。

4、传统姿势

如果采用男上女下的姿势，要让在上面的老公伸开胳膊支撑身体，不要压迫孕妇的腹部。

5、采用坐姿

如果你的伴侣呈坐姿插入，你的子宫也不指带会受到压迫。让你的伴侣坐在一把结实的椅子上，你试着坐在他的大腿上。如果你还没有试过，不妨看看坐姿是否适合你的怀孕后性生活。

6、借助床的支撑

如果你躺在床边或床脚处，弯曲膝盖，臀部靠在床垫边缘，你隆起的肚子就不会成为障碍了。你的伴侣可以在你的面前跪着或站着与你做爱。

7、弯曲身体并列侧躺

这个姿势只能进行比较浅的插入。随着孕期的推进，怀孕后性生活时过深的插入会让你感到不舒服。
孕期同房正确姿势
1、后侧体位：男性和女性朝同一方向侧身躺着的后侧体位不会给胎儿带来压力，而且可以根据男性的意愿增减深度，所以是适合 怀孕中期 的体位。这个体位不会损伤阴道或子宫口，也不会引起过敏。还可以用其他的辅助动作代替插入，如爱抚乳房等，这样可以提高满足感。

2、前侧体位：男性和女性面对地侧身躺着结合的前侧体位既不会压迫腹部，也不会过深

3、前坐体位：是女性和男性坐着进行的体位，因此不会对腹部产生压迫，也可以调整结合的深度，是比较安全的体位。

4、后背体位：男性从后方支撑女性上身的后背体位不会对女性的身体施加重量，而且还可以随意调整深度。
孕期同房 注意事项
1、孕期同房安全且有益

如果孕妇没有并发症，夫妻大可不必担忧胎儿会受到伤害，因为子宫是安全的“避风港”。孕期同房是一种全身运动，在给孕妇带来欢愉的同时，还能向 血液 释放内啡肽，令人感觉到放松快乐，这种情绪也会传递给腹中胎儿。

2、正确体位很重要

随着孕妇身体的变化，一些夫妇喜爱的体位可能变得不舒服甚至不可能。一些对孕妇腹部造成重压的体位会令孕妇很痛苦，而且对胎儿也有危险性，绝对不能采用。女下位很可能令孕妇不适，可以尝试女上位、面对面侧位同房，在需要时利用枕头当垫子。有时还需要选用水基润滑剂，因为孕妇下体会很难变湿润。

3、性欲会大起大落

怀孕期间，夫妇的性欲水平出现起伏变化是很正常的事情。一些人会发现自己对同房很渴望，另一些人则不想同房。一般在孕期前3个月，许多孕妇会感觉疲惫、恶心、不舒服而不想同房。在接下来的3个月，许多孕妇体内包括睾酮在内的激素水平飙升，会明显提升性欲。对丈夫而言，有人觉得孕妇的身体变化也是很迷人而且调动性欲的，特别是不断丰满的胸部。

4、沟通交流最关键

孕期同房美满、关系亲密的关键在于沟通交流。双方要坦诚地向另一半讲出自己的情绪感受，特别是当对孕期同房怀有矛盾的想法时。同时，要鼓励另一半讲出其忧虑和欲望，尤其是当出现明显的性行为改变时。在同房过程中，要时不时看另一半是否很享受。

5、几种情况要禁欲

一般来说，孕期前3个月以及后4周需要禁欲。如果孕妇胎盘出现问题，也需要禁欲。如果宫颈口过早膨胀，也必须停止同房，以免胎儿感染。

3. 孕期同房用什么姿势

孕妇在怀孕的期间，由于初期阶段的胎儿还不是很稳定，以及到了7个月后，夫妻是不能同房的，除此之外夫妻也可以过一些适合的性生活，但要掌握科学的同房的姿势，那么孕期同房用什么姿势?

一、怀孕3个月以内同房姿势推荐。1、正常体位：由于腹部尚未变大，因此在怀孕初期还可以采用正常体位，这样不会乱差压迫腹部。2、交叉位：男性稍微侧身后结合的交叉体位，是比较适宜的姿势。3、伸长体位：能体会情趣的伸长体位，既不会造成腹部的压力。

二、孕5-8个月同房正确姿势。1、后侧体位：男丛简性和女性朝同一方向侧身躺着的后侧体位不会给胎儿带来压力，是适合怀孕中期的体位。这个体位不会损伤阴道或子宫口，也不会引起过敏。2、前侧体位：男渗陪裤性和女性面对地侧身躺着结合的前侧体位既不会压迫腹部。3、前坐体位：是女性和男性坐着进行的体位，因此不会对腹部产生压迫，是比较安全的体位。4、后背体位：男性从后方支撑女性上身的后背体位不会对女性的身体施加重量。

三、孕8月以后同房正确姿势。1、后侧体位：男方需在女方后面抱住女方，并且不要压迫到肚子的体位。2、后座体位：女方坐在男方呈现坐着的大腿上，背部靠着男方的体位。尽量不要有太刺激的动作。

专家介绍，在整个怀孕期间，孕妇的阴道和子宫粘膜的血管变粗、充血，容易受伤和出血。因此，性生活一定要慎重。这就需要夫妻双方有正确的认识和对待。

1、当妻子怀孕时，先生应该温柔、有耐心及体谅。

2、孕期同房要采用不同的触摸方式，如抚摸妻子的腹部，一起体验胎动的喜悦。

3、孕期同房时，尽可能不要将身体的重量压在妻子的腹部和乳房上。

4、多利用枕头让妻子舒服，同时尽可能与妻子的身体曲线保持垂直。

5、怀孕期间享受同房时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法。

6、同房前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。

7、孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，同房前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。

8、准爸要体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。

9、准爸要关心体谅妻子，尊重妻子，严禁强行同房。

10、孕期同房时间、强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激。持续时间相应缩短(1-3分钟)。

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4. 女性怀孕时需要养成良好的生活习惯，具体该怎么做呢

女性在得知自己怀孕的那一刻起是很开心很激动的，非常期待宝宝的到来。在怀孕期间不管做什么事情都小心翼翼，害怕给肚子里面的宝宝带来伤害。女性在怀孕的时候要养成良好的生活习惯，这样才可以生一个健康又聪明的宝宝。在怀孕期间要禁止烟酒，不要吸烟，也不要喝酒，这样会导致宝宝受到伤害。

具体该怎么做呢？

在饮食上也要注意营养均衡，粗细搭配，荤素搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激以及油腻的食物。可以多吃蛋类，肉类，奶类，豆制品等等，这些食物当中有较多的营养物质，可以满足身体所需。在怀孕期间孕妇也要保持好的心情，要用乐观的态度面对孕期的种种不适。不要让自己处在悲伤焦虑忧愁的情绪当中，这样不利于胎儿的健康。