生活压着你喘不过气怎么办

‘壹’ 现在的生活压力让我越来越疲惫！压的我喘不过气来了~怎么办呢~

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人在一起应该是快乐的。愿望实现了，应该是快乐的。一个人在田里劳动，满头大汗，可是他觉得很快乐，他就是快乐的；另一个人在花园里散步，可是他觉得自己很不快乐，他就是不快乐的。其实，你觉得你快乐你就是快乐的，快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。
~~~~~~~~~~~~~~~
人赤裸裸的来到这个世界上，
又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。
人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。开开心心的过每一天.人生可以很美丽,也可以很晦暗,就看你怎么去面对了。~~~~~~~~~~~~~~~
希望你可以开开心心每一天!嘻嘻

‘贰’ 生活有时候压的我都快喘不过气来该怎么办

在这个世界上生存本身就不是一件容易的事情，小时候的我们或许感受不到来自外界的压力，但是当我们慢慢长大，慢慢懂事的时候也会发现，生活有的时候也是很艰难的，但那又能怎么办呢？生活对待每个人都是这样的，不是只有你受尽委屈和艰难，大家都是会经历这样的过程，因为这才是人生，每个人都有被生活压得喘不过气的时候，但是还是要面对。

当你觉得生活太艰难的时候，你首先要学会放松自己的心态，不然的话，太多的压力加上自己内心负面的情绪一定会把你搞垮，让你无法继续生活，这样子是不利于我们的，所以在心态上一定要保持好心态，有的时候真的压力太大，或许逃避不再是懦弱的表现，反而是一种自我缓解的方式，你可以一个人去海边走走，一个人去旅游，暂时离开那些让你倍感压力的地方，暂时让自己逃离那种环境，等一点时间自己可以缓过来了，再去接受那些事情，慢慢去解决它。

你也可以找身边的人去倾诉你的烦恼和压力，你可以找你的亲人或者是朋友，他们都是可以支持你，并且缓解你心情不愉快的人，有他们的存在你会发现你不再是自己独自一人，有很多人可以帮助你，帮你度过压力和烦恼。

总而言之，面对压力，觉得生活不堪忍受的时候，一定要及时缓解自己，别让自己死扛，否则任何一件小事都可能是压死骆驼的最后一根稻草!

‘叁’ 每天都会被生活琐事压得喘不过气，我应该怎么自我调节

你要静心理一理让你喘不过气的那些琐事，哪件不用答理，哪件必须解决。找到了必须解决的事，主要矛盾也就找到了，解铃之法自然也不难找到。当然，主要矛盾的解铃之法定会不易，不然你谁都会有不如意和不顺心的事，只要自己面对，敢于承担责任和担当，就能应对自如，不要逃避，更不要恐惧。家庭是一个温暖的避风港，家人之间的高效率沟通是很必要的，开开心心的过好每一天，为了幸福的家，把所有的压力变为动力，那么你的心情会霍然开朗，恐惧也就自然消失。

键的，你得明白你的压力来自哪里，并想办法解决它，如果不解决，它始终会压在你的头上让你喘不过气来。压力不可怕，找出来消除他它才行。

‘肆’ 生活的压力让我喘不过气来，自己好像患抑郁症了，该怎么办

谢谢友友的提问，很高兴为你解答！

首先，要学会放松自己，凡事不要想得太复杂，只要活着，没有过不去的坎！

其次，要积极面对一切，有问题就想办法解决问题，不要气馁，更不要自伤！

三是学会跟别人分享，不要积压在心里，这样对身体会有影响，不但解决不了问题，反而增加自身负担！

最后，祝你一切如意， 健康 平安！！[祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

发念答表一下本人观点。

每个人都有生活的压力，或多或少。有了压力，或者已经感觉有了患病的征兆，说明你的身体已经出问题了。有压力一定要及时释放，不要憋在心里。如果已经到了患病的程度，一定要重视，身体得病找医生，心理疾病找心理医生。一定要用恰当的方式解决。

现在我在上班，也感觉世道艰难，心理的压力也非常大，每当感觉情绪要崩溃的时候，我就自己开解，想一些美好的东西。上班没有自己的思考空间，我就在下班后在附近溜达一圈，散步顺便听一下小说，上班没有听书的有利条件，我就下班溜达时听，感觉更好。

不要害怕则拆，事情都会有解决的方法，有病治病，希望你可以乐观的看待这个世界，送给你也送给我自己。

最后，祝你好运。

生命、生活中的压力随时随地都会存在，生命中每一个阶段都会有不同程度的压力出现并存在。这个不是什么问题。每个人都会面对。

不同的人面对压力采取的措施是不同的，解决问题的的方式方法不同，得到的结果也不尽相同。

有一些压力是正常的，只是我们不需要加大这个压力 。适当、适度的压力，还会对于我们的人生有一些积极性的意义。

没有必要的压力要学会应对与释放。不要“执着”这些压力，让这些压力影响到我们正常的学习工作和生活。

如果感觉到自己有了“抑郁症”并且“抑郁症”影响到了自己的正常的学习工作生活，也要运用正确的方式方法应对处理。

抑郁症症状状态的改变不是什么非常非常困难的事情，很多人之所以困难走不出来，是因为走错了路，在现实生活中我们去一个地方，路走对了，很快就可以到达目的地，方向错误了，会越走越远，失之毫厘差之千里，抑郁症症状状态的改变也是如此。有很多很多人说很困难的原因是他不知道解决问题的正确的方式方法，在他哪里是比较困难的。。。方式方法正确了，解决问题不会很困难。

正确的解决问题的方案:

1:去正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。（单纯药物治疗很难彻底解决问题，会让问题反反复复得不到彻底解决。）

2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高求助者的智慧水平孙高枣，可以彻底解决引发求助者抑郁情绪（抑郁症）的抑郁症性心理问题，消除抑郁症症状状态，彻底解决问题以后还不会复发。

朋友，你要学习转念！遇到的任何事情问题事和人都一样，总能解决！经济问题的话，慢慢努力奋斗，总会过去的！相信自己！

佛教里的心经背会，天天念，好运会一直伴随你！

每个人都会有压力，自己要学会放下，生活压力大，来自于自己想要的过高。我不清楚你需要承担什么？人生在世，不要给自己太多枷锁，不要想人有我就应该有，不要攀比，看清自己很重要，自己适合做什么？能否达到目标？或者为了这个目标，我要放弃什么？值不值得？这很重要。天无绝人之路，不必太担心。建议您去做个正念的练习，网上有音频的课程，微信的文章里也有，可以每天做一下练习，会缓解你的焦虑的情绪。

这个世界上就没有过不去的火焰山，记住，困难是暂时的，一定要正确面对，少想点，多干点，没事出去锻炼一下自己身体，迎接美好的未来。

在生活中遇到了什么压力呢？

找个地方静一静，其实还好，谁都不易，平常心对待就好。