孕期生活习惯有哪些

① 女性怀孕时需要养成良好的生活习惯，具体该怎么做呢

女性在得知自己怀孕的那一刻起是很开心很激动的，非常期待宝宝的到来。在怀孕期间不管做什么事情都小心翼翼，害怕给肚子里面的宝宝带来伤害。女性在怀孕的时候要养成良好的生活习惯，这样才可以生一个健康又聪明的宝宝。在怀孕期间要禁止烟酒，不要吸烟，也不要喝酒，这样会导致宝宝受到伤害。

具体该怎么做呢？

在饮食上也要注意营养均衡，粗细搭配，荤素搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激以及油腻的食物。可以多吃蛋类，肉类，奶类，豆制品等等，这些食物当中有较多的营养物质，可以满足身体所需。在怀孕期间孕妇也要保持好的心情，要用乐观的态度面对孕期的种种不适。不要让自己处在悲伤焦虑忧愁的情绪当中，这样不利于胎儿的健康。