生活很痛苦了怎么办

1. 感觉生活太苦怎么办

有苦有乐是人生，有风有浪是大海。生活中是存在所谓的苦，但是如果心态积极乐观了，那苦其实也算不上真苦了。
知足者常乐，多看多想生活中美好的一面，心情就是美的。若多看多想生活中不好的一面，心情就是差的。
学会转化自己的情绪，不要被眼前的事相所迷。当坏事发生了，遇到了让自己讨厌烦恼的人和事，要安慰自己说，来的都是该来的。当好事失去了，让自己欢喜快乐的人和事离开了，要安慰自己说，走的都是该走的。
其实，所谓的苦都是自己认为的，自己认为苦就是苦，自己认为不苦就不苦，心若阳光看一切都阳光。

2. 每天都过的很痛苦怎么办

凡是痛苦的都是来自自己内心的，首先你得改变自己心态，让自己变得豁达起来，每个人的人生都是一个痛苦的过程，你要学会在痛苦中找乐趣找幸福感，去享受这个过程，没有谁的人生是一帆风顺的，所以希望你振作起来，在生活中找到乐趣找到自己的幸福，你快乐起来了你身边的亲人朋友同事都会跟着你快乐起来，不必再为眼前的不平也好坎坷也好而纠结，那都是幸福要来之前必须经过的。

3. 生活不如意过得很痛苦该怎么办

调整心态。虽然感到生活不如意，这也已经是事实了，那么就不要去抱怨，不要再有消极的心态，这样反而会更加感到压力，感到不舒心的。我们能做的就是调整好自己的心态，积极乐观的去面对生活。
提升能力。人到中年，我们虽然眼前是不如意的，但是我们会有很多阅历，生活经验，工作方面也有一定的技术和工作经验。所以，积极的去提升自己的能力，懂得运用自己的优点。
做好本职工作。我们不要因为工作不合心，不满意就去混日子。我们可以积极的去对待工作，提升自己的工作能力。如果感到没有前途，自己在怎么努力也没有提升了，那就可以去考虑是否有必要换个工作。
经营好家庭。我们有属于自己的家庭，有陪伴自己的爱人，有自己的孩子。那么应该懂得满足，好好经营自己的家庭，让生活变得更加幸福和温馨。
充实生活。如果对于自己的收入不满意，那就可以试着多做一份工作。这样可以增加自己的收入。而且现在网络这么发达，寻找一份兼职也是比较容易的。不要灰心，不要气馁，只有通过自己的努力才能改变现状。
6
付诸行动。我们定下了目标，那就勇敢的积极去付诸行动之中，而不是整天就是到发牢骚，抱怨这抱怨那的。想要改变当前不如意的生活，唯有依靠自己的付出和努力才能实现。

4. 感觉自己活得很痛苦，怎么办

觉得自己活的很痛苦，我感觉这是一个很重的心理疾病，生活中我们每个都是需要承受压力的，你觉得自己活的痛苦，我可以认为是你所面对的压力过大，还是你所承受压力的忍耐力不够？但是这一切都并不重要，我们需要做的只是把你的心变得正常回来，让你对于这一族洞切能够变得不在悲伤。

我觉得以我生活这么多年的经历来说，我对于感觉自己人生很痛苦这件事还是有所认识的，我感觉自己还是能够对你有帮助的。这样我就提下几个建议吧。一，你要有一个平和的心态，这样你能够对待这一切的是能够平淡的看待，这一点非常的重要，因为你的内心是痛苦的，对于所面对的一切都是以厌恶的心态，因此这就需要用平和的心态来对待。让自己尽量能够脱离这一个悲伤的心态，来使自己重新走入正常的生活。二，我觉得你可以借助一些外物来改变自己，来使自己能够转移一切注意力，比如说运动、看书、听仔穗或音乐等等，来寻找一切能够帮助自己的心灵得到解脱的方法，你的生活不如意，这我也知道，但这一切都是你自己思想所带来的，你可以把他们抛之于脑后，这样可能会给你带来一丝的快乐，但是事实上并没有改变的一切，你还是需要念伍面对这所有的痛苦。我想的还是真正的去直面它，你刚才有提到的以非常平淡的心来对待，你会不再对你所说的痛苦就深究。

这是我根据我的经历得出的一些小建议，我希望这些小建议能够给你带来帮助吧。