我是如何高效的自律生活的

1. 在生活中，如何让自己变得更加自律

自律并不是一件容易的事情，毕竟这不是说说而已，而是需要耗费不少的精力和时间，来做一些平时无法集中精力来做的事情。在这个过程中不仅需要集中精力还需要抗拒来自外界的诱惑，吃喝玩乐各方面的诱惑在生活中都非常常见。那要在生活中如何让自己更加自律，在我看来可以参考下面两个建议。

当然，以上两个建议只是从个人的角度出发给出的建议，具有极强的主观性。但自律这种事，又需要个人亲身实践，唯有在不断的调整，找到自己的阈值之后，才能够更好实现自律的目标。当然，培养自律习惯的过程并不容易，但只要坚持下来，你就发现你已经是一个自律的人了。

2. “自律的最高境界是成为习惯”，日常生活中该如何让自己自律

如何让自己可以在日常生活当中养成自律，必须制订目标、改变以前的坏习惯、锻炼自己的执行能力。

自律是一种非常好的生活习惯，也是人们通往成功和自由的道路，想形成自律一定要有强大的意志力和决心，不可以半途而废，只要定下目标就要努力的完成。

一、给自己的生活定制可量化的目标

如果人生没有目标就像大海里面没有导航的帆船一样，随波逐流，因此要给自己先设定一个具体的目标。要学会剖析自己的不足，如何改进，这个目标不要过于大，避免无法完成而让自己灰心，从此没有前进的动力，定制合适的策略，让自己可以朝着目标努力前进。对于这些目标订下来之后就一定要努力将它们努力的完成，在完成之后你会发现原来一切这么简单，并且这种满足感是前所未有的感受。

总结

一个自律的人对自己的生活和人生有详细的规划，并根据规划严格的执行，只要靠着目标前进，逐渐会成为一个自律的人。既然决定了的事情就一定要坚持下来，时间久了就会成为一种习惯，之后执行起来也就得心应手，但是改变坏的习惯相对来说就比较困难，需要很强的意志力。为了成为一个自律的人，大家加油吧！

3. 如何培养自律的生活习惯

在生活当中，有很多不良的生活作息习惯是存在安全隐患的，例如熬夜等等。
所以我们一定要养成良好的生活作息习惯，平时要注重锻炼和劳逸结合，这样对于健康养生才会更有好处。

要养成良好的生活习惯，一定要学会自律以及注重不断的提升自我的模式。
1.充分认识自己
我们要睿智安静地反省下自己，彻底地认识下自己，自己的优缺点列举出来，明白自己哪些方面已经做得很好，哪些方面还存在努力不足，更客观的认识自己，有哪些方面现在就能够解决，哪些需要比较长时间的努力才能够解决等等，充分认识自己后才能够有效的提升自我，找到改善的目标，才会有源源不断的动力。

2.适当把目光放长远
我们做任何事情，不要只看眼前，而是要把目光放长远，当我们做一些重大决定时，能够考虑到五年以后的境况，我们就能够更自主和自律起来，一个人的眼光越是长远，他的目标越是明确，越是能够坚持一些良好的习惯。

3.确立目标要实际
目标不现实而且过于理想，这就导致了努力一段时间依然看不到希望的不良状况，因而就会失去努力的动力，无法继续坚持，所以我们订立目标一定要实际，每天多进步一点点，进而才会让自己越来越优秀。

4.敢于改变自我
当你想变得自律更优秀，一些不良的习惯就会随之而进行改变，而想改变不良的习惯，就一定要，经过不断的努力和自我调整，所以坚持自律是非常重要的，只有坚持，才能培养出新的优良的良好生活和工作习惯，这样才可以有效提升自我，让自己变得越来越优秀。