疫情如何自理生活

1. 后疫情时代，我们该如何生活

后疫情时代，我们该如何生活，我认为我们要保持乐观心态并且要在生活中更加注意以下事情：1.做好经济规划，金钱方面时刻保持风险意识；2.管住嘴，迈开腿，保持健康胜过一切。
首先是不管事业还是生活，做好经济规划，金钱方面时刻保持风险意识：
疫情对很多行业带来了冲击。在我身上我感觉刻骨铭心的是家庭收入的影响。在疫情之前，我们的家庭收入构成基本上就是我们夫妻的薪水。每个月2.5W。在厦门这个沿海城市也算是马马虎虎的小康。但是随着疫情的持续，我和妻子的收入出现了大幅缩水。首先是我的工资，由于我们工厂的订单随着疫情的持续锐减到只有疫情前的50%。绩效工资基本上为零。薪水由疫情前的2W，锐减到1.3W；妻子的工作的商场也是行情不好，工资也降到几乎只有0.3W。好巧不巧的是2018年我们又买了第二套房子，每个月还有1.3W的房贷加上大儿子大学的生活费。经济压力瞬间变得像泰山压顶。为此我们取消了小儿子的培训班，减少了家庭外出就餐的频次。但是仍是入不敷出，不得已向岳父母伸手要来10W渡过难关。在此期间，我就开始研究我们这种普通家庭的抗风险能力，也和一些相熟的朋友交流一些心得。我发现，我有个别朋友虽然同样受影响，但是应对这次疫情带来的冲击时，他们却显得比我从容的多。取经之后，受益良多。我发现他们在家庭小康之后，就开始拓展收入来源。老公除了上班，还在一个私人的科技企业里占股10%，每年能有个几个W的收入。另外，两口子还买了些银行理财。用他们的话说，挣钱很少，但是不赔还有增值就好。对此，我还是很有感触的，我觉得疫情过后，普通家庭条件允许的情况下，还是要考虑多渠道的家庭收入，使自己的家庭收入多元化，这样在有类似于疫情这样的天灾来袭时，才会更从容。
然后，我特别注意疫情期间的数据统计，我发现疫情期间因疫情死亡的人中，老年人居多，并且基本上都是死亡人员在感染新冠之前已经有了其他病症。普通的健康人群即使感染了新冠也基本都能康复。为此，等疫情过后，我觉得我们更要自律的生活。套用一句减肥口号“管住嘴，迈老蠢开腿”。使自己的身体始终处于健康状态。保持对病毒的高抵抗力。只有健康的身体，才会有美好的未来。为此，坚持好的生活作息，坚持好的饮食习惯。坚持体育运动，保持健康体魄。这是现在和疫情之后我们要特别注意的事情。
疫情给我们带来了很多痛苦，疫情也给我们带来侍氏陪很多启示。疫情过后，生活仍要继续。我们必须改变一些生活习惯核迅，只有改变才能有更好的生活。

2. 面对疫情，我该如何度过后面的生活

经过这次病毒之战，我看到了生命的脆弱，也感受到了人民的坚强，国家的强大，父母把我们辛辛苦苦拉扯大，我们还没有来得及尽孝，忽然发现他们背有点驼了，眼睛也花了，耳朵也不好使了。疫情过去之后，我要做的第一件事就是多陪陪父母，好好孝顺他们。

02 疫情过去之后，我要做的第二件事就是好好工作
疫情过后，一切恢复正常，此时，我不再浪费浪费生命力的每一分每一秒，好好工作，在工作中体现自己的人生价值。从来没有今年春节这样闲过，闲得无聊，闲的恐慌，闲的不自在。
在疫情发生以前，我们总是每天忙碌的工作，为了家为了儿女辛苦打拼，曾经无数次幻想着能睡个懒觉，睡到自然醒，不用起早贪黑，也不必受什么制度约束，自由自在。可是，幻想真的实现了，心里却高兴不起来，每天比平时醒的更早，虽然也是吃了睡睡了吃，但是却没有一点幸福感。

因为是非常时期，国家有难，武汉生病了，全国其他城市也不大不小得了病，疫情的蔓延牵动着每个中国人的心，每天一大早醒来就是拿起手机，第一件事就是看新闻，看疫情的变化，心里默默祈祷，希望阴霾早点过去。
这时，才想起工作是多么让人感到幸福的事，而不是成天躺在家里，吃了睡睡了吃，那却是一件让人很痛苦的事。

03 疫情过去之后，我要重新规划我的人生目标
抗击疫情期间，每天宅在家里没事，想了很多，想起这些年一路走来，每天总是没有目标的工作，心里还不免会抱怨，抱怨生活的不公，抱怨工作的辛苦，生活就是一团糟，没有目标，没有方向，摸着石头过河，所以免不了会摔跤，会碰壁。
现在终于明白过来，也真正懂了那句话的含义，“方向不对，努力白费”。等这次疫情过后，我要制定自己的人生目标，并朝着一个方向不断努力。

04 疫情过去之后，我要好好保养自己的身体
面对病毒来临，才明白有个好身体比什么都重要，以前总是拼命赚钱，从来不顾自己的身体，不把健康当回事，现在才懂得了健康对于每个人来说，有多么的重要。
疫情过去之后，我要为自己制定有规律的作息时间，保障充足的睡眠，不再熬夜加班，按时睡觉，按时吃饭，身体好了一切都好了，没有健康一切等于零。

3. 疫情一个人居家怎么充实的生活

疫情居家期间，我们可以制定一份生活学习计划。有规律的生活，会提升生活质量，让生活充实起来。
尝试着列一张“开心清单”，做一些让自己开心的事。这样可以使我们在转移注意力的同时，放松身心，降低神经紧张度，帮助大脑释放更多的多巴胺，让我们在宅居生活中，也能体会到快乐和愉悦的心情。

相信大家在运动之后都有一种轻松愉悦的感受。30分钟以上的有氧运动可以促进人体内啡肽的分泌，内啡肽又被称为“快乐激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。
因此，当在家中焦虑紧张时，可以遵循357原则（3是指每次坚持30分钟以上的运动，5是指一周坚持5次运动，7是指心跳和年龄加起来要在170次/分钟），尝试从事健身操、跑步、瑜伽等运动，或者起身做几组深呼吸的方式，来帮助自己调节情绪。

4. 疫情当前如何调整学习和生活

首先服从学校领导的指挥和安排做好防疫其次积极接种免费的新冠疫苗提升自身免疫力，以积极乐观的心态面对未来生活的困难和考验 要制定合理的学习目标和学习计划，找到自己的节奏。面对学业压力和让我们焦虑的事情，最好的应对办法就是去面对它，有目标有计划地落实针对性的行动。努力学习自身专业知识和技能为疫情之后的找工作做好准备。加强防疫观念 养成戴口罩的好习惯 疫情期间不随便串门 外出保护别人的同时也是在保护自己。作为大学生，应该在看到或者遇见违反防疫抗疫建议的现象时，及时现身说教，并向有关部门报备这种情况。