如何渡劫自己的生活

⑴ 请你说说自己生活中遇到过怎样的挫折和难题自己又是如何面对的

我遇到没钱还需要用钱的挫折和难题，没人借钱给我，我去工地坚持做了三个月的工作，才拿到一笔钱解决了问题。

很多人在遭遇重大挫折之后，会把痛苦的压抑在心里。但实际上，压抑情绪并不能战胜情绪，只有将情绪宣泄出来，我们才能释放压力瞎唯。

我们可以尝试以下几个方法宣泄情绪：

身体：运动是一种宣泄情绪的好方法，比如拳击、游泳、网球等等，都有利于释放负面情绪。

心智：写日记也是一种宣泄情绪的好方法。当我们把糟糕的情纳神知绪写下来，就等于给自己一个抒发情绪的途径洞消。在此过程中，我们也能正视自己、反思自己。

值得注意的是，当我们描述负面情绪时，要尽量越具体越好。比如，我们不要写“我感觉很痛苦”，而是写“我感觉很孤独”。描述得具体一些，我们才能更精准地解决它。

⑵ 如何放过自己，重新开始新的生活

在日常的生活中，相信有一大部分人对目前的生活现状感觉到非常不满意，不是因为个人的感情问题就是因为个人的工作原因，遇到这样的状况，我们不妨改变目前的生活现状重新开始新的生活，相信这样一定会给自己带来不一样的精彩人生。

综上所述，只要当自己寻找到正确的方法之后想要重新开始新生活，这也并不是一件特别困难的事情。但是现实生活中也需要懂得如何承受生活带给自己的痛苦，还需要日常生活中不懈努力的付出，相信这样才能够让自己最终得到丰厚的果实，迎来更好的生活。