‘壹’ 如何让互联网和自己的生活平衡
我们70%的幸福都来自于家庭和人际关系上，也就是朋友、同学、同事还有邻居之间的往来，但现在似乎我们并没有以前那么在一起聊天了，我们更多的时间花在了手机上，通过社交媒体进行交流这有个弊端就是花时间太长，很多用户都沉溺于社交网络上。
科技改变了我们的生活，带给我们是一种更便捷，但这样人就会越来越依赖于科技，从而导致人变得更懒，比如说中午上班通常都会出去，但现在有了外卖人们就不想去外面吃这样方便，但这会形成一种不好的消费习惯。
这不是说科技的进步是邪恶不好的，如果一个人总是上网，就会错过现实中的让生活变得美好的事情，所以人们应该要平衡互联网和生活。
有一本书，书名叫《数字极简主义:在嘈杂的世界中选择专注的生活》介绍了如何跟科技使用互联网工具，我们要利用科技而不是被沉迷于其中，我们玩互联网而不是互联网玩我们，以下是我总结的观点:
第一: 首先，你不需要真的“戒掉手机”，而是可以从价值观开始，确保技术是为自己服务的，不被技术绑架。就好像锤子是一种工具，但你不会一有空就去拿着锤子。你用锤子是为了特定的目的，手机也是如此。你要问问自己，对你来说什么是最重要的，然后再决定如何让科技产品融入你的生活来服务这些的目标。
第二:你可以不带手机进行一次长时间的散步，这样你可以在什么也不听、什么也不读的情况下，独自思考。纽波特建议，我们要多做主动思考和反思，因此一定要有与自己的思想独自相处的时间。
第三，你需要安排一些高质量的休闲活动。我们每个人每天都有24小时。别人做的事情比你做的更有意思、更有价值，不是因为他们有更多的时间，而是因为他们有不同的优先顺序。很多人都把刷手机当成了最重要的事情。你必须做一些事情来填补不使用社交网络之后空下来的时间，而且这些事情必须比刷手机更让你兴奋。
第四，你可以和朋友一起制定很棒的集体活动计划。数字极简主义者对现实世界的人际关系投入更多。也许他们不会对朋友在社交网络上分享的照片发表评论，但是他们会主动请朋友一起吃饭，会给朋友打电话，这是他们的首要任务。因此，如果可以的话，你需要尽量不进行数字化社交，和你的朋友一起，多安排一些高质量的集体活动。
现实中让生活变得美好的事情。——这句话打动了我。
我们要经常提醒自己，即使是网上学习，我们也要警惕自己的学习，是否会让自己过于沉浸其中，认为自己掌握了很多道理，不需要回到现实中实践、不需要具体感受了，认为知识能代替实践，反而被知识占据了真实的自我。
警惕虚拟的牢笼，回归到真实的美好，值得我们庆幸的是，人类还有一个宝贵的技能——自省！
科技与生活的平衡，让我想起了前几天提到的生活与工作平衡，但这两个是完全不一样的。
科技和生活的平衡就像是020一样，科技，互联网、手机是连接线上的工具载体，在生活和社交中连接的载体是其中的一部分，而生活需要我们独立思考和独立的自我，我们现在越来越离不开手机了，我们每天早上起来摸的不是老婆而是手机，晚上睡觉时不是看几页书而睡的，而是使用了电子书。 所以生活需要一个独立的自我和自身切实的体验，否则就真的会失去生活的存在。