⑴ 怎样提升生活品质
1、热爱运动，强健体魄。
2、外出 旅游 ，放松心情。
3、早睡早起，养成习惯。
4、释放压力，修身养性。
5、稳定情绪，保持愉快。
6、少去攀比，知足常乐。
7、居住环境，干净舒适。
8、培养兴趣，拥有爱好。
9、从容淡定，宠辱不惊。
10、 健康 饮食，科学烹饪。
11、读书学习，亲近艺术。
12、努力赚钱，学会理财。
13、学会整理，该扔就扔。
14、不求高朋，但求好友。
15、计划生活，埋些彩蛋。
“少壮不努力，老大徒伤悲”，这句诗的意思就是，当一个人在年轻时不努力，岁数大了就会徒伤悲叹。人要提高生活的质量，老了也有所依靠，就得靠年轻身体强壮时多努力奋斗拼搏，不管奋斗的路上充满多少荆棘，都要斩断，遇山开山，遇水架桥，任何困难都难不倒，无所畏惧，努力前行，赚取更多的钱，才能提高自己的生活质量。
有两句这样的老话“开弓没有回头箭”“船到桥头自然直”，当你努力拼搏，赚取了吃穿住不愁，还会有很多富裕的钱供你享受，自然而然就提高了自己的生活质量；当你做出了决定，就没有选择的余地，就得永往无前走下去，路走得人多了，就宽广了，当船到了桥头自然就直了，当你达到这个条件时，自然就大大提高了你的生活质量；你不努力，谁也给不了你想要的生活，那如何才能提高自己的生活质量呢？你需要达到下面所述的条件。
1、熟悉国家优惠政策，抓住红利机遇。
2、拓展人脉资源，积累资金，选好项目，让资金滚动发展起来。
3、有超前意识思维，学会理财，创意定干坤，细节定成败。
4、抓住机会，找准突破口进行投资。
5、互联网 时代发展网红经济。
6、知识付费时代来临，内容为王，把知识转化为价值。
7、培养自己的个人爱好，例如收藏，既能陶冶情操，也能投资，同时也为后代留下一笔宝贵的财富。
8、身体是革命的本钱，坚持锻炼，强身健体，只有有好的身体素质，才能有精力去发展经济。
9、任何人的快速发展离不开产品的包装和施展能力的大舞台，嫁接好，才是真的好。
10、不管做啥事，都得不懈地努力与坚持，最终才能开花结果。
综合所述，光有梦想，不去行动，都将一场空，没有经历过风雨，哪会见到漂亮的彩虹，没有实际的行动，哪会开花结果，心动不如行动，想把梦想变为现实，请撸起袖子加油干吧，不懈地努力与坚持，早晚有成功的那一天，生活的质量自然而然会大有提高！
品茗浓淡娱清欢，
屏除杂念忌贪婪。
淡忘繁华少烦燥，
心静平和性怡然。
诗书联对娱性情，
宣嚣烦燥渐离远。
诗词文章修身性，
悦游山水赏花艳。
2003年经济出版社出了一本书就是这个题目。作者于学彬。大家可以找一找读一读。提高自己的生活质量。需要有一个积极乐观的心态。看透看开，看淡眼前的一切。释怀放下眼前的荣誉地位。处理好人与人之间的关系。化解各种矛盾。放下各种思想包袱。提高个人的政治素质，思想素质，文化素质和道德修养。就能够提高个人的生活质量。按照唯物辩证法的观点就是，量的不断积累才能达到质量，质的变化也需要有一个飞跃的过程。这种飞跃过程叫做临界点。生活质量的好与坏。取决于人的心态是否平衡。心态不平衡，看什么都不顺眼。身在福中不知福。不知道知足常乐的道理。对生活质量永远达不到满足。永远也提高不了生活质量。思想滑坡了，生活质量就下降了。
高生活的品质就是，房子有五星级设计，有工人护家，把一个完美的家庭，收拾得干干净净，整整齐齐，回到家的时候，有人亲自端上一杯热茶，接过你脱下来的外套，帮你放好，你就可以慢慢的坐下来，叹杯茶享受下家的温馨！
想要提高生活品质，首先找自己喜欢做的事，培养一个自己的爱好，让自己成为一个对自己有要求的人，努力去营造生活，才有可能过上幸福有品质的生活。
怎样提升生活品质，我的建议是：
1.多运动，每天早上跑步，锻炼身体，身体好了才能有更好的的生活。
2.每天花一两个小时时间阅读课外书，提高自身修养。
3.多结交比你优秀，正能量，对你有帮助的朋友，能从别人身上学到不一样的东西。
4.有空闲时间多陪陪自己家人，除了家人，还有自己的父母。
5.如果条件允许，假期带上家人，出门 旅游 ，不仅增长见识，开拓自己的远见，还能使人心情愉快。
如何高效快速，提高自己的生活品质？
单调的生活，混乱的作息时间，封闭的社交圈。提高生活品质，从极简开始。
极简生活，是许多现代人欣羡却难以企及的生活方式。所谓极简，即意谓着没有多余的东西，物质上、心灵上都是，然而极简生活也并非极端地过着如苦行僧般清贫、节俭的生活。极简生活可以是选择品质好的东西，爱物惜物不浪费；也可以是让心情归趋平静，没有惊世骇俗、大起大落。
极简生活能带来的好处让人看得都跃跃欲试，但究竟该如何实行呢？这里是几个极简生活提案。
选择材质好、剪裁佳、设计精良的衣物，真的几件就好
首先，在购物习惯上，要改掉冲动购物的坏习惯。认真地了解每个品牌的理念、每件衣服的材质、版型，最后挑选出最适合自己的几件衣服。好的东西真的不用多，几样就够了。就算用了很多年，好东西仍然在搭配上能表现得很出色。
开始练习不吃零食与垃圾食物，以天然的食物为优先考量
炎炎夏日，要向碳酸饮料说不，实在是个极难的考验；下班下课回到家，边看影集边吃薯片、爆米花，也不失为一种生活的享受。然而零食与垃圾食物往往会为人体带来过多的自由基，造成身体的负担外，也容易使人暴躁易怒。饮食方面，不妨以天然的食物为优先考量。有机的食材当然很好，但不是有机也没关系，避开加工食品，选择天然的食物，不仅对身体较好，也会让人感觉较神清气爽，能更有精神也更心平气和地面对生活中的各种挑战。
超过 3 个月都没用的东西，可能以后也不会用到了，可以考虑转卖、送人或是回收
你是否在房间的各个角落，都有一些放了很久没动过、甚至从来没用过的东西？像是，书架上的某些书籍、CD？衣柜里某些曾经喜欢、或是花了大叠钞票买下却很少穿的衣服？鞋柜里有许多以前喜欢风格的鞋子，但因为流行与个人喜好，渐渐也不太穿了？虽然这些物品或多或少都有些回忆的价值，但扪心自问，你会再用到它们的机率实在微乎其微。为了生活的空间与品质，不妨开始整理这些几个月来都没动过的东西吧，转卖、送人或是回收都是不错的处理方式。
好的生活环境需要维持，定下每周清洁打扫的时间吧！
尽管现在扫地、拖地机器人盛行，难免还是有机器人清洁不到的地方。桌上、架上的灰尘，或是流理台、马桶等都还是得靠人工打扫。订下每周的打扫清洁时间，重新把房间整理一遍吧！周日下午或晚上都是很好的打扫时间点，将环境打扫干净，一方面收心，一方面也为新的一周做准备。环境干净了，生活在里头的人自然也清爽自在。打扫环境的同时，也是绝佳整理思绪、静心思考的时间。
电子化你手边的纸本资料，然后正式跟他们说再见
许多极简主义大师都鼓励电子化纸本资料，然后正式告别这些占空间、又很少回去翻看的存在。笔记、卡片、明信片，说真的，我们还真的很少重新再拿出来看，然而却又无法这么毅然决然地说丢就丢。丢不掉充满回忆的卡片、明信片的话，至少可以将求学时期的各式笔记、日记、小纸条或是其他不太重要的纸本资料电子化，再好好地跟他们说再见。毕竟现今相机功能这么强大，就算没有实体的纸本，存在电脑里的画面与文字就足够我们回忆了。
不把购物当成解压的方式
应该大多数人都跟我一样，只要压力大就想买东西解压，但其实购物说到底是最不接呀的方式。瘦了钱包、买了许多其实自己并不需要的东西，原本的空虚感不但没被消弭，甚至还要烦恼没有空间摆放这些战利品。做点自己真正喜欢的事吧！阅读、听音乐、看电影、画图、写字，都是很好的放松、解压方式。
将你的生活规律化
简单的生活不外乎不多的选择，以及有条理的规律生活。除了固定自己每天起床、睡觉的时间，也可以将许多你希望达成的目标规律化，像是养成睡前半小时的阅读习惯、每周三次的运动时间等等。习惯一旦养成，生活自然会规律，而由于规律，也少了因为慌乱、不知所措而波动起伏极大的情绪。平稳的心情实则有赖对生活的通盘掌握，而规律化就是掌握生活的第一步。
极简生活说简单不简单，说难其实也不太难，是看你有没有想过简单生活的决心。我们应开始在意自己生活中每一次的消费、每一项的选择，开始注重自己吃进的食物、使用的物品，也开始规划自己生活的细节。规律的生活意味着对生活的掌握，能让人更有自信，也能让内心更平静。而心情平稳、有余力做自己喜欢的事情、生活单纯踏实，不就是极简生活的真谛吗？从今天起，就开始你的极简生活练习吧！
要想提高自己的生活品质，只有先努力工作，才可以有条件创造美好生活。
⑵ 如何提高自己的生活素养
1.
良好的时间管理。一天的时间是有限的。如果时间没有得到适当的规划和管理,一天中的很多时间都会被浪费掉。你可以以计划者、时间表等形式为当天的事件制定计划。,并利用空的空闲时间做一些有意义的事情。
2.
规律的作息和饮食。睡眠质量会直接影响你的精神状态。长期不规律的作息不仅会让你的生活紊乱,还会对你的身体造成很大的伤害。同样,不规律的饮食也会对身体产生不良影响。所谓身体是革命的本钱。只有有了健康的身体,生活质量才能得到保证。
3.
在业余时间学习新技能。你可以学习你感兴趣的技能,这将使你更容易使用,如摄影、编程或烹饪。在学习中,你会充实自己,逐渐提高自己的能力。你甚至可能通过新技能获得意想不到的业余收入或爱情。
4.
培养爱好。很多网友觉得生活很无聊,可能是因为缺乏兴趣爱好,以至于业余时间不知道做什么。其实生活中很多事情都充满了乐趣。比如有人喜欢运动
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