‘壹’ 面对繁忙的工作，如何有效协调工作与生活
对于如今的年轻人来说，工作都是繁忙的。所以如何有效调理工作与生活之间的关系便显得尤为重要。首先你对工作一定要勤勤恳恳，不可以有偷机取巧的成分。其次，也不要给自己的工作太大的压力，自己有能力做下去就可以做，但现在如果学的东西还没有到家，不用特别逞强。年轻人需要很多提高的机会，而且年轻就是本钱，不用着急。也要学会享受生活，不能太早的过道中年期的那种生活，这样显现不出年轻人的朝气。
‘贰’ 忙碌的自由职业者如何平衡工作和生活
1、掌握工作与生活的节奏，掌握工作与生活的节奏意味着承认生活有起有落，有高潮有低谷，简州而不是试图让所有事情都做到统一和平衡。有时候你需要快跑，有时候你需要放慢速度甚至保持不动。不要试图在需要快跑的时候放慢速度或在需要放慢速度的时候加速。
2、工作与生活的游旅统一在一定程度上和你在工作时的状态有关，而不是你在工作上花了多少时间。工作时忠实于自己的信念会让你感到安心；如果违背自己的核心价值观，无论你取得多少成就，工作都无法让你获得意义感和满足感，生活也会失去平衡。
3、提升工作与生活的品质，职场生活的品质很重要。你投入工作的时间并不是衡量工作难度的唯一标准。冲突、难处理的人际关系、缺乏神咐凳欣赏、缺乏联系或沟通、不确定性、压力和不断遭到打击，这些都可能导致职场生活的品质降低，并迫使你付出远多于在积极、高效的环境下工作所投入的时间。