家里的生活觉得压抑又不知去哪里

A. 感觉生活的很压抑，很累。想出去散散心，但不知道去哪里合适，请帮忙给些建议好么谢谢。

您好，这也和您的性格有关系。如果你性格直爽，您可以考虑到草原这一类的地方散散心，塞罕坝森林公园，或者更深的大草原，辽阔空旷，可以吹风，跑马，这对于释放压力很有效；如果您是比较细腻的性格，就到江南去看看，河水，细雨……这些具有独特的美，容易引起人的感悟，浪漫的氛围是一种心灵的滋润；成熟沉稳一些的，去看看山吧，感受造化的伟大，登高望远开阔心胸，也是不错的选择。有心事建议去海边，看一看大海，沐浴海风，相信你会有种难以名状的释放；其实到乡村朋友或亲戚那里住上几天去也很好，远离喧嚣，松涛麦浪都是大地的馈赠，恬适惬意的环境更是有助于减缓学习生活工作中的压力。以上只是一些方向，具体到那个确定的地方，您可以询问旅游社或者驴友，还有您也许有一个一直想去的地方。建议您不要当做是旅游，而是旅行，如果可以希望您带上笔和纸，风景总是一样的，但看风景的心情千差万别，吧不愉快的和着风景写下来，不必给谁看，就会发现自己已经好多了。另外出游注意安全哦，祝您心情尽快舒畅起来，有更多的心思经历投入到生活中去。

B. 生活好无趣，在家很压抑，想离开家，活的压抑，心烦

生活无趣很压抑可以用过以下方法调节：

1、找朋友倾诉

可以找自己好朋友或者父母之类，把自己目前所遇到的困难和烦心的事情给他们倾诉一下，这样就不会压在心里那么痛苦了，说出来之后，会明显感觉心里舒服多了，压抑感会有所缓解；

2、听音乐放松

当遇到不开心的事情的时候可以听听音乐，把开心的旋律带到自己的身旁，这样心情会好一些。

3、学会自我调节

不要给自己太大压力，有些人长时间地给自己施压，很容易身体承受不住，而突然崩溃掉，长期压抑的情况下，很容易精疲力竭，丧失对生活的动力。

避免产生压力的方式

压力会影响的身心健康。研究表明，更容易出现压力，焦虑和抑郁的人更容易出现头痛。当压力水平超过自己的应对能力时，应通过减少压力源或提高反应能力或同时恢复平衡。

当感觉某件事情或某些情况会对你有压力。要避免不要过多参与，远离它，并学会说不。不要躲避，要改变。如果这个事情你必须去面对，请不要回避，仔细分析问题找出解决的办法。记住，愁、生气解决不了任何问题。

假如上司或者同事、朋友做了一件让自己不愉快的事情甚至让自己气愤的事情，请不要因为生气而浪费精力，而要学会原谅。