对生活没了希望怎么改变

⑴ 对生活没有希望了怎么办

一、重新树立新的生活目标，让自己燃起新的希望，当一个目标失去吸引力之后，我们要学会去寻找新的目标，我们要具有打不死的小强的精神。只要活着总会有希望的。

二、相信自己，如果自己都不相信自己，那么我们怎么能够指望别人相信我们呢，所以我们要相信自己，每个人都是不完美的，而我们也要学着看到自己的优点，哪怕那么的微不足道。继而去发挥优点的作用。

三、去找好朋友倾诉，每个人都有自己比较要好的朋友，当自己走不出困境的时候，要学会找朋友倾诉一下，很多的事情当你说出去之后，或许就不是问题了，也许在你说的过程中，你会发现原来还有这么多的角度可以理解这件事情，同事朋友的角度或许有不一样的看法。

四、感受家庭的温暖，家是温暖的港湾，当我们在外面遭受到了挫折的时候，可以回到家里，这里有爱你的家人，有你喜欢的饭菜，有你最熟悉的一切，在这里你能够汲取到新的力量。

五、勇敢的站立，放松心情，如果没有办法达成一致，那么就放松心情吧，毕竟人都有自己的看法和意见，勇敢的做自己，没有对与不对，只是看我们是不是足够勇敢。

⑵ 对生活完全失去了信心，该如何拯救

1、转移注意力

当人处在低谷时，一定要学会自我调节，不要把注意力紧盯着让自己失意难受的事情上，及时把心思转移到其他积极美好的事情上来，这样，你才能快速调节好自己。

人转移注意力的办法有很多，可以是想快乐的事情，也可以是做一些不相关的活动，比如玩游戏，听音乐等，只要能让自己从绝望的深渊爬出来都可以。越是低谷时，越要对自己多一丝宽容，不强求，也不极端，即使输了，也有站起来的勇气。

2、多接触积极正能量的内容

人在低谷中，很多时候难以靠自身站立起来，这就需要外界的帮扶让自己重新获得勇气。外界的影响可以是书籍文章，电影电视，或者是名人传记都可以，只要能让你重新燃起战斗的渴望就足够了。

靠外界的影响终究是外力，真想在人生这场马拉松中跑赢，必须靠自身的强大，勇敢面对所有的挫折和挑战，跨过一道又一道天堑。

3、加强学习投入

人眼中只剩绝望，大多数都是因为一叶障目，看不见更远更广阔的未来，难以给自己找到一条生路。无论是低谷还是高峰，人都不能放弃学习，更不应该放弃成长。只有学习，才是带我们跨越低谷和高峰的翅膀，让自己的眼界不断拔高，学识不断积累，才能让自己在绝境中永远心存希望，找到出路，重新上路。

4、多跟正能量的人相处

如果自身的磁场依然不够，那就靠别人的帮忙来助自己脱离泥潭吧。在对生活失去信心后，切勿跟消极的人在一起，一定要主动靠近积极的人，这样，你才不会在绝望中沉沦。

人以类聚，物以群分，你跟什么样的人在一起，你的三观就会受到对方的影响。消极的人除了教会你放弃，美其名曰“享受生活”，再也不会给你带来什么改变；积极的人却能让你看到生活的希望，给自己充满电，再次上路。

5、重新找到生活的意义

对生活失去信心是正常的事情，我们只要重新找到生活的意义，就能重获新生。只是，在找寻生活意义的过程中，我们需要不断叩问自己的内心，什么才是你想要的生活，你这一生，想要活成什么样子。

暂时的失利代表不了什么，人生还很长，还有很多机会，我们不是非要此时就登临峰顶，把时间拉长一点，生活才有更多可能。