什么是良性的生活

‘壹’ 良好的生活习惯和身体的锻炼哪个更重要

你好，很高兴回答你的问题。良好的生活习惯当然比锻炼身体更加重要。良好的生活习惯，其实已经包括了身体锻炼在内，它是一种良性主动的健康生活方式，能够预防各种病的发生。而锻炼身体是一种知道自己身体不健康会造成不良后果的前提下，才会采取的被动生活方式，例如一些高血脂，肥胖等患者。

而且锻炼身体并不能取代良好的生活习惯。有一点我们必须要清楚的认识，就是不良生活习惯造成的后果，仅仅用锻炼身体的方式是无法抵消的。那么我们怎么样才能养成健康的生活习惯呢？有三点需要大家注意。

3、心态平和。

现代生活节奏加快，工作进程压力加大，无论是家庭工作还是社会方面，都存在一定的变动因素。这就要求我们要有足够的自我调节心理的能力，日常生活中要保持自己积极的心态，遇到自己解决不了的困难，可以向朋友家人寻求帮助。如果有太多的心理负面因素，可以与心理医生进行沟通疏导。

总之一个良好的生活习惯，对人一生的生活质量非常重要。希望我的分享能够帮助你养成良好的生活习惯。想了解更多健康知识，欢迎关注我。