如何从生活

❶ 如何从生活习惯方面改变自己的容貌和气质

自己的容貌气质并不是一成不变的，更多的是需要自己呵护培养。从生活习惯也是可以慢慢改变的。

首先，要随时保持着一份良好的心情，多微笑，这样会让自己看起来非常的阳光精神，很有灵气。在平时的生活用，我们应该少吃冰冷辛辣油腻的东西，因为这些对身体不好，容易让皮肤失调，出痘出油等等，多吃水果蔬菜，保持维生素的摄入，改善皮肤，调节皮肤，祛斑祛痘，每天不熬夜，坚持十点不看手机，早早入睡。尽量的少去吃咀嚼运动多的东西，像泡泡糖，这样会使下颌肌肉变大；可以用维生素E胶囊涂抹眼睫毛，有助于眼睫毛长；多喝柠檬片可以增加维生素C祛斑美白，可以坚持每天做眼保健操，可以很有效的去除眼袋，可以用淘米水洗脸，脸会增加光滑；可以在漱口的时候鼓张嘴巴，两个脸颊鼓起，可以舌头在里面移动，朝着脸颊从下到上移动推托，可以很好的预防改善法令纹；用手在脸颊上由下到上的顺弧度推动，调整脸部；也要注意饮食，每天跑步跳绳仰卧起坐塑型，保持身材。

对于气质的改变，可以每天全后背身贴在墙面上，每天坚持二十分钟，提高气质；还有习惯性的给自己心理暗示，告诉自己其实是最棒的，这样可以从内而外的散发自信与气质；还可以学习瑜伽，芭蕾，爵士等等，让自己身体协调，培养气质。

❷ 怎样从生活中提炼幽默

幽默是日常语言中一种很巧妙的艺术，它妙就妙在深入浅出，自然组合，使原本无意的话变得高雅含蓄而富有情趣。

在日常的生活中，当你问某人话的时候，你问的是“东”，他的回答却是“西”，与你的提问毫不相干，但回答的话语却又充满着幽默，令人捧腹大笑。

这样问“东”答“西”，语言又具有幽默感，这就是答非所问的幽默法。使用这种答非所问的幽默时一定要注意适度得当，如果把一些毫无意义的语句拿来拼凑笑料，就可能有失幽默使人尴尬。

为了显示你的幽默，有意识地答错对方所提出的问题，你回答的语言如果既幽默，又有风趣，是可以收到很好的诙谐效果的。

有一次涂程出差在外，但心里总是惦记着家中的妻子，于是，涂程挂了一个长途回家，他一听到妻子接电话的声音就迫不及待地问题：“老婆，你现在在做什么?”妻子说：“我在和你通电话。”

涂程妻子这种答非所问的幽默感，给了涂程一个出门在外的好心情，办起事来也顺当多了。

其实，答非所问只是幽默的一种，而你的表情、手势、声音等等，都可以作为增进幽默感的工具。

假如我们在日常生活中善于利用幽默，那么，与人交流起来就会轻松得多。

为什么我们在看欧美电影或电视剧时，总感觉到他们不仅在对话中，而且有时候某个眼神、手势或身体动作都充满着幽默感，就是这个原因。

我们应该多学习—些欧美人民用以加重说话语意的表达方式，因为，这其中具有—种无言的幽默感，使说话的语气更能吸引人。值得注意的是，虽然这种表达方式可以增加幽默感，但应做到适度，否则，可能会收到相反的效果。

有时候，人们常常主动向别人揭自己的“疮疤”，即向别人述说自己失败的。经验”，其实，这就是一种幽默的表达方式。

这种幽默的表达方式并不需要多么高深的技巧，只要你能不顾及自己面子，恰当地将当时的情景向对方叙述，就可获得幽默的效果。

下面是日常语言中的几种常见幽默方式。

1．诙谐机灵

希区柯克是一位着名的电影导演，有一次，他在一部影片中请了一个大明星来担任女主角。

这位明星为了将自己身体的最美部分得到充分展示，便一再暗示希区柯克，希望调整好摄影机的角度，拍摄到她的“最美的一面”。

很显然，她的这个要求不符合希区柯克对这部影片的拍摄要求。于是，希区柯克佯装不解地对那位明星说：“很抱歉，我做不到!因为你压在椅子上的正是‘最美的一面’。”

希区柯克故意把“最美的一面”理解为屁股，用错误理解话意的幽默法，逗得全场人大笑，弄得那位大明星也不好再胡搅蛮缠地一定要不顾影片需要去拍摄她的“最美的一面”了。

我国有一位红遍大江南北的男演员，名叫葛优，相信你对他不俗的表演不会没有印象。

他的模样也是那种让人想起来就会笑的幽默样子。

有人介绍他时用的是这样的语言：“燕京饭店附近有一座高楼，其中一套住着一个前额上‘广阔天地大有作为’的小子，他叫葛优。”

用这样的语言来介绍葛优，你想想，哪个观众不会由这句“广阔天地大有作为”这段语录转移到葛优的长相上而叫绝，由葛优的喜剧表演才能而联想到他日后的似锦前程呢?这些寓庄于谐的例子真是妙不可言，它给予人们内含丰富的幽默情趣，又让人们在笑声中感悟到一石二鸟的蕴涵。

2．含蓄深刻

幽默讲究的是一种寓深远于平淡，藏锋芒于微笑的表达方式。

尖锐深刻的言辞人们大都避免使用。但是，在某些特殊的情况下，它也可以以犀利的言辞现出其锋芒，使人们产生会心的大笑。

幽默大师马克·吐温有一个很着名的幽默笑话，你看过之后就会心服口服地承认他不愧为幽默大师了。

有一天，马克·吐温去拜访一位名叫波盖的法国人，交谈之中，波盖用一种很不屑的口吻取笑起美国短暂的历史来。

他说：“美国人无事的时候，往往爱想念他的祖宗，可是一想到他的祖父那一代，便不能不停止了。”

听了这话，马克·吐温心里自然不是滋味，他马上用蕴涵深刻且风趣的语句回敬道：“当法国人无事的时候，总是尽力想找出究竟谁是他的父亲。”

由此看来，幽默并不是只可取笑逗乐，而是可以赋予穿透力，对那些卑微可笑的言谈予以痛击的武器。

当然，痛击绝不是破口大骂，否则，就不叫幽默了。

3．温和亲切

幽默有三个阶梯，上了第一个阶梯的人，是听得懂别人的幽默，这种人具有最初层次的幽默感；上了第二个阶梯的人是自己能够来一点幽默，使别人听了他说话后感到好笑，这种人就具有不错的幽默感；上了第三个阶梯的人则是能够拿自己来幽默一番——自嘲，这种人就达到了高品位的幽默。

由此可见，幽默本身没有贫富贵贱之分，极富平等和充满人情味的风趣言谈是幽默的一个很重要的特征。

美国第16届总统林肯的五官很对不起观众，但他并没有因为自己长得难看而失去自信，且常常在大众面前很坦诚地承认这一点，同时采用幽默的语言拿自己开涮。

有一次，道格拉斯在与他辩论时指责他是两面派，假若是别人，听了这话肯定暴跳如雷了。可是，林肯总统回答道格拉斯说：“现在，请听众来评评看，如果我还有另一副面孔的话，我会戴着现在的这副面孔吗?”

结果引起了全场听众的大笑和掌声，道格拉斯的指责在一片笑声中很自然地变得荒谬无理了。

还有一个当厨师的人看了某位作家的作品后，发表了一些不同的看法，作家心里很不悦。他对那位厨师说：“你没从事过写作，因此，你无权对我的作品提出批评。”

谁知厨师非但没有因为他的话感到自卑，反而用一句让人听后忍俊不禁的幽默语言回答说：“哦，我这辈子没有下过一个蛋，可我能尝出炒鸡蛋的味道如何，母鸡能吗?”

幽默不分贫富贵贱，总归是有它一定道理的。

说实在话，具有幽默才能的人确实值得人们佩服和羡慕，它不仅带给人们欢笑，更主要的是它可以使人们在欢笑声中顿悟出其中的含意和哲理。

幽默话语作为语言艺术，形成的基础和条件是：

1．要有高尚的情趣和乐观的信念

恩格斯曾经说：“幽默是表明工人对自己的事业具有信心，并且表明自己占着优势的标志。”幽默的谈吐是建立在说话者思想健康、情趣高尚的基础上的。它对人提出善意的批评和规劝，它要求批评者必须有较高的思想境界和较高的涵养。一个心地狭窄，思想颓唐的人是不会幽默的。幽默永远属于那些热心肠的人，属于那些生活的强者。幽默者品德要高尚，要心宽气朗，对人充满热情。老一辈革命家，在与人民群众讲话、攀谈时，言谈话语间时常流露出一定的幽默感，使人感到分外热情、亲切，这当然与他们具有崇高的共产主义信念和乐观主义精神有关。

2．要有较强的观察力和想象力

幽默的谈吐具有反应迅速的特点，这就要求说话者思维敏捷、能言善辩，而这些又来自于对生活深刻的体验和对事物的认真观察。具有较强的观察力、想象力，才能通过仿拟、移时、引用、比喻、夸张、双关等方式说出幽默的话语。

3．要有较高的文化素养和语言表达能力

幽默的谈吐是人的聪明才智的标志，它要求有较高的文化素养和较强的驾驭语言的能力。一个人语言修养高、文化知识丰富，对古今中外，天南海北，历史典故，风土人情，各种各样的事情都有所了解和掌握，再加上词汇丰富，语言表达方式灵活、多样，这样他平时讲起话来就会活泼、生动、有趣。

要强调指出的是，幽默只是手段，并不是目的。不能为幽默而幽默。

一定要根据具体的话题语境，适当选用幽默话语。另外，人的才能不一样，有的会幽默，有的不会幽默。不会幽默的，则不必强求。否则，故作幽默，反而会弄巧成拙。

幽默的人就像一根极易拉近感情的热线，能使愉悦充满交际场中，表达出真诚和温情。幽默者最有人情味，与这样的人相处，每个人都会感到快乐。

特别是在某种意外事件突然发生时，人们正不知所措十分尴尬的时候，你采用人们意想不到，而又富有幽默的语言，化尴尬为愉悦，从而避免出现令人难堪的场面，使问题更好地解决。

一次，美国总统里根在白宫钢琴演奏会上讲话时，夫人南希不小心连人带椅，跌落在台下的地毯上。正讲话的里根看到夫人并没受伤，便插入一句俏皮话：“亲爱的，我告诉过你，只有在我没有获得掌声的时候，你才应这样表演。”台下响起了一片热烈的掌声。

本来，这是一件令里根很尴尬的事，在这时如果埋怨或者置之不理都会令人不快，不光是台下的人不快，也包括台上的人。而里根在危难之时，竟用幽默化险为夷，出奇制胜，获得了极佳的效果，显露出他的机智、豁达，拉近了和听众的距离。这是运用幽默进行沟通的范例。

人们凭借幽默的力量，打碎自己的外壳，主动地与人交往，触摸一颗颗隔膜的心，通过幽默人们能感受到你的坦白、诚恳与善意。

严肃的交谈与例行公事般的来往，往往给人一种戴着面具的感觉，只能让人了解你的外表，却无法探知你的内心，这样的交流是极难深入下去的，因而，没有心灵沟通的社交，不能算成功的社交。幽默能够让人看到你的另一面，本真的、人性的、淳朴的一面，这是人性的共同之处。

我们都知道丘吉尔那段着名的幽默。有一次，英国首相、陆军总司令丘吉尔去一个部队视察。天刚下过雨，他在临时搭起的台子上演讲完毕下台阶的时候，由于路滑不小心摔了一个跟头。士兵们从未见过自己的总司令摔过跟头，都哈哈大笑起来，陪同的军官惊慌失措，不知如何是好。丘吉尔微微一笑说：“这比刚才的一番演说更能鼓舞士兵的斗志。”效果的确如丘吉尔所戏言的，士兵们对总司令的亲切感、认同感油然而生。

❸ 人生中，应该如何从生活获得快乐

做到这两个方面，就算是值得的一生。

换句话说，我们不能以“这样做”或“那样做”去要求自己。因为要求多了，就会心累，就会有着无尽的烦恼。

这句话的意思是，不要对自己要求太苛刻，把完美挂在嘴角。对于大部分人来说，想做到令别人都喜欢，或者做事情做得面面俱到，但这是很困难或者说压根不可能的事。

第三，遇事不抱怨。态度决定了一切，凡事都要以解决问题为结果，而不是为了讨论对错而纠结和争执。

如果生活让我们一直做着妥协或巨大的牺牲，那说明这种生活早已不适合继续进行，就该毫不犹豫的果断离开。

只有坚持本心，坚持真我，才能在生活中不断获得快乐，只有这样才算是人间值得，只有这样才算是按自己的意愿过一生的生活。

❹ 如何从生活和工作中的挫败感中走出来

当经历生活和工作中的挫败时。要冷静客观的分析自己所处的处境，这个时候骑不赢，该沉沦其中，也不应该盲目的改变自己的处境，那样只会使自己的处境更差。冷静分析自己的处境之后，制定合理的计划，就能使自己从生活和工作中的挫败感中走出来。

❺ 如何从生活中发现美感知美

在寻常事物中发现生活中的美，那要有一双敏锐,独特的眼睛，在自己感兴趣的事物上进行细致的观察。

就像一面粗糙混凝土墙面上，太阳透过树叶，斑驳的撒在墙面上，在每一分钟,光线都会有微妙的变化,阳光的颜色，受到墙面的影响，穿过树叶后的形状,整体的氛围，加上某一时刻的变化。

就算最好的画家，也不能完全的表现出一缕阳光一样。还有就是一百个人画画，会有一百种表现方法，每个人都有他最适合的表现方法，这只能在实践中去体会。

“美是到处都有的。”对于我们的眼睛，不是缺少美，而是发现美。”是啊，生活处处都有美，在我心中，美不来自外表，而源于心中，来于精神。我爱花，不仅仅是它们美丽的外表，更是它们面对暴风雨永远昂起的精神。

(5)如何从生活扩展阅读：

美的感觉存在于心中，很多时候无法用文字表述出来，很多美好的思绪在脑海中一闪即过，无法捕捉。

美不是空谈，而是要去体验、去感受、去欣赏。 倘若说欣赏自然之美需要睿智和一双善于发现真谛的眼睛，那么欣赏人间真情，则需要有细腻的情感。

在高速发达的现代社会，大多因生计而疲于奔波，身边的零散琐碎的事情往往被忽略了，渐渐地把日子过得淡然无味，一头雾水，不知道生活到底为了什么？

“母亲啊，你是荷叶，我是红莲，心中的雨点来了，除了你，谁是我在无遮拦的天空下荫蔽?”，作家冰心的细腻由此可见一斑，这应该是她最真挚情感的表白。细腻的情感燃烧时，身边的细微的美肯定会熠熠生彩、璀璨夺目的。

❻ 如何从生活的细节培养孩子的品质和素养呢

在生活中，有很多家长只是希望自己的孩子有一个好的前途，他们都会花费很多时间在教育孩子如何去学习这件事情上，反而忽略了整个孩子成长过程中所需要培养的品质和素养。或许有人可能会问，在生活中我们应该怎样去培养孩子的品质和素养？其实，我们要想培养一个孩子的品质和素养，我们就要从日常生活中的细节做起。