如何给自己寻找生活的乐趣

❶ 怎样在枯燥乏味的生活中寻找快乐

1、要坚强、乐观

切勿让负面环境和悲伤情绪潜入或破坏你的生活。每当你难过时，尽量高昂着头。你应告诉自己生活充满了希望、挑战以及意想不到、充满惊喜的转折。

你的伴侣抛弃了你。好的一面是：外面的世界还有那么多不同的人等你遇见。有机会认识某人，进入他们的心灵，这本来就是很强大的一件事情。

你失业了。也许你本身也不太喜欢自己的工作。好的一面是：你现在有机会寻找更好、更有意义、更高薪的职位。

在你认为自己已经成功的时候却失败了。生活总是这样有趣，对吧？好的一面是：失败如果没有让你学到更多东西，至少也让你学到了与第一次就成功一样多的东西。

从生活发生的不幸事情中寻找一丝希望。生命中经常有些被我们理解为不好的事发生。然而当我们认真看待此事时，最后发现原来它也有好的一面。这个就是所谓的“乌云周围的白光”，不幸或失望中的一丝希望。比如说：

2、保持忙碌

你知道人们对于无所事事有什么看法吧？研究一再发现，保持忙碌的人比无所事事的人更快乐。 有太多空闲时间不只有些沉闷，也毫无生产效率。想一想你可以做的所有事情，像是参加俱乐部、参观某地、听演讲，然后想想人生中只有那么少的时间可以做这些事情。

3、给自己寻找微笑的理由

科学家发现微笑这个动作实际上能让你更开心。[3]是的，只要微笑就好。你可以试一试。寻找以下任何一个理由微笑，然后试一试吧：陌生人经过并对你笑。某人对随便遇到的陌生人做了一件好事。

❷ 乏味的生活如何寻找乐趣

一、做点有创意的事。即使认为自己没有艺术细胞，也可以做一些简单的事情，为生活注入创造力。比如：每天早上，你起床后，可以花10分钟随意写一些东西，写下你脑海中浮现的任何东西，你不需要任何写作思路或者写作经验，字迹凌乱也没有关系，这种训练会逐渐激发你的想象力。

二、花点时间在户外活动。尽可能地增加自己的户外时间，到附近的公园和道路中走一走。

三、面对面的交流。定期和亲朋好友面对面地交流，这种高质量的社交活动可以让我们摆脱繁忙的焦虑。

四、收集生活中快乐时刻。学会为了好玩去做一些事情了?可以尝试屏蔽社交媒体，专注地去做一些小而有趣的事情，比如说去联系很久不见的老朋友，或者画一幅涂鸦。这些都会让你找到快乐

❸ 怎样在无聊的生活中寻找乐趣

第一，做点创意活动

即使你认为自己完全没有艺术细胞，也可以做一些简单的事情为生活注入创造力。每天早上，你可以花10分钟随意写一些东西，或者完成艺术家茱莉亚·卡梅隆提出的“晨间笔记”（Morning Pages）法。

晨间笔记法指的是，起床后，在纸上写下你脑海中浮现的任何东西，写三张纸。你不需要有任何写作思路或者写作经验，字迹凌乱也没有关系，这种训练会逐渐激发你的想象力。

第二，花点时间在户外

问问自己：你最后一次深呼吸新鲜空气是什么时候？日本人已经认识到了呼吸新鲜空气的重要性，并制定了一项森林浴国家计划，鼓励居民在大自然中度过更多时间。同样的，你可以尽可能地增加自己的户外时间，到附近的公园和丛林中走一走。

第三，进行高质量的面对面交流

根据美国骨科协会（American Osteopathic Association）进行的哈里斯民意调查（Harris Poll），超过70％的美国人认为自己是孤独的。

与此同时，南加州大学安纳伯格数字未来中心的数据显示，人们平均每周花在科技产品上的时间超过24小时，并经常从事“低质量休闲活动”。

产生这种现象的原因，是因为在快节奏的生活中，人们通常会忘记，或者不相信自己有时间和其他人产生有意义的联系。文章建议，我们应该定期和亲朋好友面对面地交流，这种高质量的社交活动可以让我们摆脱繁忙的泡沫。

第四，收集生活中喜悦的时刻

人们已经习惯于追逐效率，一直在寻找简化流程或者以最快的速度筛选收件箱的方法。可你有多久没有放慢速度，为了好玩去做一些事情了？文章建议，你可以尝试屏蔽社交媒体，专注地去做一些小而有趣的事情，比如说去联系很久不见的老朋友，或者画一幅涂鸦。

❹ 怎么找到生活的乐趣

第一、学习一些知识是我们生活里面的一个必须做的事情，而很多人觉得学习很痛苦，这样的话你的生活就会很无趣，其实你可以试着学习一些自己觉得新鲜的知识，这样你就可以充实自己的生活。
第二、我们要学会调节自己的心情，因为人如果持续出现烦躁或者不快乐的心情，那么久而久之就会压抑自己，抑郁症就是这样产生的，建议大家可以多结交一些朋友，这样你会找到自己的快乐。
第三、音乐是人类生活里面最美好的事物，听一段轻松的音乐，彻底放松自己的心情，这样你可以很好的调节自己，而且音乐素养越高，你的心情就会越来越快乐，而且可以提高本身文化修养。
第四、我们也可以看一些喜剧电影，或者看一些逗笑的视频节目，这样你就可以很好的给自己一个放松的心情，不要在心情不好的时候看一些肥皂剧和悲剧或者恐怖片，这样会压抑你的心情。
第五、建议大家可以养一只小宠物，科学家发现家里面有宠物的话，人的心情会十分好，而且也可以促进人长寿，所以你可以试着自己养一只小宠物，让自己的心情可以有一个很好的寄托。
第六、人的情绪可以通过书籍来进行调节，这点是通过很多的科学得到证明，特别是一些休闲的书籍，我也很喜欢看，推荐大家可以看看鲁宾逊漂流记、逍遥拉风神修路、中国五千年等书。
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第七、出去旅游也是一个让自己快乐的事情，人在生活里面要学会劳逸结合，要有一个适当的放松时间，而旅游就是其中最好的一项，出去玩一趟，你会发现世界很大，我们很小，应该快快乐乐每一天。

❺ 你是怎样在日复一日的日子中，找到生活的乐趣的

走向大自然，每天走在路上或坐在公园里的时候，跟树木、花草和飞鸟、淙淙流水做些联结，看着它们、欣赏他们，跟它们打个招呼。或是在晚上凝视一下无垠的天空。
        阅读。找一个舒服的地方，准备一杯喜欢的饮料，安安静静地读一本书，让心慢慢静下来。
      注意睡眠质量。保持卧室清爽、干净，把每天的睡觉当作一个非常重要的仪式。
     

每天做舒展拉伸的动作。在办公室里动动身体，扭一下，换个姿势，扭扭脖子，伸展下腰背手臂。
        创造出一个属于自己的小时空。如果坐地铁或公交，试着回到自己的内心，想象有一道光把自己跟其他人隔开。在这道光里，活在自己的小时空，享受音乐或是闭着眼睛什么都不做，只是关注自己的呼吸。
        多出门旅行，出去走走，换一个环境，换一个磁场，看看别人是怎么生活的，欣赏各种美景，转换一下自己生活的场景。
        每天做一点点好事。每当跟一个人有交集的时候，就想并尝试做到：这个人我可以给他点什么东西，我可以怎样帮他，让他生活得更愉快。每天都保有这样的心态，会活得比较开心。
        运动。每天跳一跳、动一动，运动以后大汗淋漓，觉得很爽，或拉筋后觉得浑身轻松。
      让自己的嗅觉能够经过一番洗礼去感受不同的香味。比如进入一家书店，闻到那里的书香；进入咖啡店，闻到咖啡的味道；进入一家面包店，闻到面包的香味；进入一家五星级酒店，闻到大堂里的香氛。
        找到那些让我们觉得快乐的事情。比如买到自己喜欢的小东西，看了自己喜欢的一部电影，听到一个笑话我，或是有一个可以谈天说地的好朋友。

❻ 如何才能从一地鸡毛的生活中寻找快乐

如果你觉得自己的生活一地鸡毛，那么你要先找到自己生活变成现在这个样子的原因。努力的去改变现状，提升自己，或者是离开现在所处的环境。快乐是很容易就能获得的，但是在一地鸡毛的生活里面，往往会让人觉得不幸福，也就不会感到快乐。生活压力以及生活环境带给我们的感受以及影响是很大的，我们不能够改变生活，我们只能够向生活低头。那么我们就只有改变自己来适应生活。

生活啊，往往就是这么丰富多彩，迷人，但又却是这么的步步逼人，将人逼入绝境。没有顺应时代脚步的人，不得不向生活低头，因为没有选择的余地。我们常常感觉到不幸福，不快乐，其实就是因为我们还没有达到自己内心想要的生活条件。当我们有了能力，能够为自己创造一个想要的生活时，我们就会感觉到快乐。

❼ 该怎么学会给自己生活找乐趣

随着社会的发展，在高强度的工作面前，很多人感到 生活平淡无奇，就像白开水，干什么事情都味如嚼蜡没有激情！这样下去是不行的！那么有什么方法，可以给自己的生活带来乐趣和欢声笑语呢？

第一，学会做一个幽默的人。幽默是一个人排解无聊、无助、烦恼……的最好办法，要想做一个幽默的人，首先要学会幽默。这里面最好的办法，就是喜剧电影。例如周星驰的电影，让你每看一部，都笑的合不上嘴，这样心里面的愤懑、心中的不愉快、心中的无聊与忧伤，都会在一场电影大餐的陶冶下，轻松离去。在周星驰电影中，夸张的面部表情，搞笑的语言和动作，简直就是一群逗比的小孩，看了让人赏心悦目。对看几遍之后，你会感觉幽默对你而言，已经不再遥远，随嘴一说就是一段那一割舍的幽默段子。

❽ 如何让自己在枯燥的生活中寻找到乐趣

重复的工作总是枯燥乏味的，那么如何在枯燥的工作中寻找快乐呢？
工作是为了更快乐地生活，怎样才能从工作中得到更多快乐，有如下的快乐工作的原则：
一、找到新的指路明灯
在职场中，每天为生计奔忙，工作成为一种重复，你的梦想开始淡忘，目标开始模糊。找到工作乐趣的办法就是找到新的“灯塔” ，像在茫茫大海中航行的小船在前方看到了指明的灯塔，瞄准目标全力前行。
二：从内心寻找快乐
让自己的工作变快乐只有一种办法，就是挖掘内心的快乐源泉，自己选择快乐地工作。这种选择来自你内心深处对工作的看法和观念，即你对待工作的态度。态度可以是你的无价财富，也可以是你成长的最大障碍，这一切在于你如何把握，如何选择。一个清楚自己想要什么的人，比什么都想要的人更容易快乐。
三：在行动中寻找快乐
如果你想要做到不平凡，首先你要停止平凡；如果你渴望成功，首先不能等待什么“适当的时间”或“完美的机会”，你必须立刻开始行动。来向阳生涯咨询的求助者当中，有相当数量是不愿行动或不敢下决心行动的，拖延和犹豫只会导致你错过时机。那些很明显的方法通常都已经被用尽了，但肯定还有不少办法你还没有去尝试。要想取得成功，你必须坚持不懈地去尝试。
四：在合作中寻找快乐
愉快的心情来自工作环境，团结向上的工作团队能激发人的进取心，枯燥乏味的工作环境容易让人气馁。怎样才能让自己更受欢迎呢？1.不要只顾自己，自尊心的最大满足来源于别人对自己的尊敬，帮助别人，就是帮助你自己。2.多拿一些好的信息与别人分享。我们时常从一个人的谈吐中辨别此人是否有趣，谈话是展现你人格魅力的主要通道。3.注意修复关系。人与人之间会因为多种原因发生冲突，有的是因为工作方案不同，有的是因为表达不当，但是无论是有意还是无意，这对人际关系都是有影响的。许多事情完全可以因你的积极思考而带来关系的重建。
五：在充电中寻找快乐
工作中的你是否感觉专业知识跟不上而力不从心？要想在本岗位做得更出色，就必须让自己接受新的知识。接受新的学习不仅仅能让你在工作中如虎添翼，而且在学习中你能感受到年轻的活力，活跃你的思维，而不同于单一工作中的枯燥乏味；学习中你还能认识新的朋友，对离开学校在职场里摸爬滚打多年的你来说，重新回到熟悉的课堂未尝不是一件开心事。当然，向阳生涯职业规划专家提醒你，“充电”也要进行规划，盲目学习不可取。
六：在平衡中寻找快乐
生活与工作需要平衡，在忙碌工作后你是否在新年里应该回家看看日夜想念你的父母，还是和三五知己去很想去的城市或是地方旅游，或是在假期里做些你平时上班没时间做的事情……总之，有了充沛的休息之后你才能更有精力去应对新的工作，接受更高层次的挑战。
另外，如果你能做到得以下八条秘诀，枯燥和烦恼不可能会找到你,快乐将永远属于你:
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。着名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。

❾ 自己的生活太过于安逸，如何在生活中寻找乐趣呢

你的生活无聊吗？想活得有味道，就要学会找乐子！

1.什么是“找乐子”？

就是发现新的东西，让生活更新鲜。大多数人安于现状，觉得安逸的生活很满足。但是，这样的生活时间长了会累的。

3.有什么好处？

好处太多了！它可以让你的生活充满新鲜感，丰富你的生活，激发你对生活的热爱，平衡你的失落感，让你更完美，让你身边的人因为你而更快乐……

所以，生活要学会开心。只有这样，你才能发现生活的美好，才能更加热爱这个世界。以后你会遇到更好的事情，更好的自己。愿你的生活永远充满乐趣！

❿ 如何让自己找到生活的乐趣

找到自己感兴趣的东西或者事情，不喜欢做的事情不要勉强自己。

生活中的乐趣还是很多的，朋友之间的聚会，大家相约一起出去玩耍旅游，或者是情侣之间的小绰号。每件事情都有它存在的意义，有趣的地方。

你试着找一些自己喜欢的，开始去完成它，在课余的时间，可以去尝尝当地的美食店，网红店，去打卡，自己经常跟小伙伴一起去附近的店打卡，觉得很幸福，我所谓的有趣，有朋友相伴，有美食可尝，自己梦想中的事情一件一件的完成，自己正在一步一步的实现。

乐趣靠自己挖掘出来，每一人的乐趣都是不一样的，靠自己的力量一步一个脚印的实现它，找到属于你生活中的乐趣，每天快乐不停。